एमबीटीआई व्यक्तित्व परीक्षण के माध्यम से खुद को समझना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि परीक्षण के परिणामों के आधार पर अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें? यह लेख Psyctest क्विज़ आधिकारिक वेबसाइट (Psychtest.cn) के MBTI वर्गीकरण प्रणाली को जोड़ता है, जो प्रत्येक व्यक्तित्व प्रकार के लिए माइक्रो-चेंज सुझावों को एक घंटे के भीतर डिजाइन करने में मदद करता है ताकि आप छोटे कदमों और मनोविज्ञान, भावनाओं, इंटरपर्सनलिटी से जीवन दक्षता से तेजी से विकास प्राप्त कर सकें।
तेज-तर्रार और तनावपूर्ण आधुनिक जीवन में, बहुत से लोग हमेशा 'एक नायक को अपनी बांह को काटने' द्वारा यथास्थिति को बदलना चाहते हैं, जैसे कि नए साल में महत्वाकांक्षाएं स्थापित करना, अचानक आहार शुरू करना, अंदर और व्यायाम करने पर जोर देना, खुद को दिन में तीन घंटे अध्ययन करने के लिए मजबूर करना ... लेकिन वास्तविकता यह है कि अधिकांश लोग कुछ हफ्तों में आधे रास्ते में छोड़ देते हैं।
एक काटने में एक मोटे आदमी को खाने के बजाय, हर हफ्ते एक बिंदु के साथ शुरू करना बेहतर होता है और एक चीज को बदलना। विशेष रूप से अपने व्यक्तित्व प्रकार को समझने के बाद, सचेत रूप से अपनी खुद की विशेषताओं के आधार पर ठीक-ट्यूनिंग योजनाएं तैयार करें और छोटे चरणों में आगे बढ़ें, जिससे दीर्घकालिक सकारात्मक परिवर्तन करना आसान हो जाएगा।
इस लेख में, हम 16 सामान्य व्यक्तित्व प्रकारों के आधार पर गहराई से विश्लेषण करेंगे, जो आपको 'छोटे परिवर्तन और बड़ी सफलता' पथ खोजने में मदद करने के लिए लोकप्रिय एमबीटीआई व्यक्तित्व परीक्षण (मायर्स-ब्रिग्स टाइप इंडिकेटर) के साथ संयुक्त हैं जो आपको सूट करता है। यदि आपने एमबीटीआई परीक्षण नहीं किया है, तो आप अपने व्यक्तित्व प्रकार को जल्दी से समझने के लिए मुफ्त मायर्स-ब्रिग्स व्यक्तित्व परीक्षण पर क्लिक कर सकते हैं।
MBTI व्यक्तित्व परीक्षण क्या है?
एमबीटीआई दुनिया में सबसे लोकप्रिय व्यक्तित्व परीक्षणों में से एक है, जिसे अक्सर 'टाइप 16 पर्सनैलिटी टेस्ट' या 'मायर्स-ब्रिग्स पर्सनैलिटी टेस्ट' कहा जाता है। यह व्यक्तित्व को चार आयामों के संयोजन के आधार पर 16 प्रकारों में विभाजित करता है:
- बहिर्मुखी (ई) बनाम अंतर्मुखी (i)
- वास्तविकता (ओं) बनाम अंतर्ज्ञान (n)
- सोच (टी) बनाम भावना (एफ)
- निर्णय (जे) बनाम धारणा (पी)
Psyctest क्विज़ आधिकारिक वेबसाइट (Psyctest.cn) के माध्यम से, आप आधिकारिक मुफ्त MBTI परीक्षण के परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और आगे भावनाओं, कार्यस्थल, आदतों, आदि के संदर्भ में प्रत्येक प्रकार के प्रदर्शन का पता लगा सकते हैं।
इसके बाद, हम आपको एमबीटीआई व्यक्तित्व प्रकारों में 16 छोटे बदलाव लाएंगे, साथ ही साथ 'व्यक्तिगत विकास' को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए इन-डेप्थ रीडिंग संसाधनों को भी विस्तारित करेंगे।
MBTI विश्लेषणात्मक व्यक्तित्व सुझाव (INTJ/INTP/ENTJ/ENTP)
INTJ (आर्किटेक्चरल टाइप) | स्वतंत्र और कुशल रणनीतिकार
एक्शन सलाह : अपने प्रमुख लक्ष्यों, जैसे स्वतंत्र अनुसंधान या रचनात्मक परियोजनाओं को आगे बढ़ाने के लिए सप्ताह में समय की अवधि निर्धारित करें। चाहे वह निवेश, वित्तीय प्रबंधन या विकास पक्ष का व्यवसाय हो, इस तरह की आत्म-नियंत्रण की भावना खुशी की भावना को काफी बढ़ा सकती है।
भावनात्मक सलाह : एक नियोजित तरीके से चिंता व्यक्त करें, जैसे कि हर महीने अपने साथी या रिश्तेदारों के लिए छोटे आश्चर्य तैयार करना। यहां तक कि अगर आप किसी सहकर्मी को एक कप कॉफी पसंद करते हैं, तो वह एक -दूसरे को करीब ला सकता है।
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INTP (लॉजिस्ट) | पहले तर्कसंगत के खोजकर्ता
एक्शन सलाह : सप्ताह में कम से कम एक बार लोगों के साथ संवाद करने और सहयोग करने के अवसरों को शेड्यूल करें, जैसे कि ब्याज समूहों में शामिल होना या नियमित रूप से सहकर्मियों के साथ संवाद करना, जो आपकी सोच सीमाओं का विस्तार करेगा।
भावनात्मक सलाह : पूर्णतावाद को मामूली रूप से जाने दें, 'सही और गलत' के बजाय 'दिलचस्प' रिकॉर्ड करने का प्रयास करें, और यह स्वीकार करना सीखें कि अपूर्णता बढ़ने का एकमात्र तरीका है।
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ENTJ (कमांडर प्रकार) | निर्णायक नेता
एक्शन सुझाव : अपनी लय में 'उत्सव' को शामिल करें, जैसे कि टीम सामंजस्य बढ़ाने के लिए एक मासिक उत्सव डिनर और दूसरों के साथ बेहतर तरीके से जुड़ने में मदद करें।
भावनात्मक सलाह : हर महीने 'अपने आराम क्षेत्र से बाहर उछाल' की एक छोटी सी चुनौती का प्रयास करें, जैसे कि ड्राइंग या सार्वजनिक बोलना, जो आपके लचीलापन और विविधीकरण को बढ़ाएगा।
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ENTP (देनदार प्रकार) | क्रिएटिव ऑलराउंडर
एक्शन सुझाव : एकाग्रता विकसित करें और ध्यान या माइंडफुलनेस अभ्यास के लिए सप्ताह में एक घंटे का समय लें ताकि आप अपनी सोच को बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकें।
भावनात्मक सलाह : 'सुर्खियों को छीनने' के लिए आग्रह को कम करें, टीम में सचेत रूप से दूसरों का समर्थन करना सीखें, और एक दूसरे के साथ संबंधों को मजबूत करें।
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एमबीटीआई राजनयिक व्यक्तित्व सुझाव (INFJ/INFP/ENFJ/ENFP)
INFJ (अधिवक्ता) | शांत और दृढ़ आदर्शवादी
एक्शन सुझाव : 'अपने जीवन को फिर से व्यवस्थित करें' हर महीने थोड़ा सा - फर्नीचर बदलना, शेड्यूल को बाधित करना, आदि ताजगी ला सकते हैं और भावनात्मक थकान से बच सकते हैं।
भावनात्मक सलाह : एक दिन में कम से कम तीन छोटे कार्यों को पूरा करें, और पूरा होने के बाद, आपको मनोवैज्ञानिक नियंत्रण की अपनी भावना को बेहतर बनाने के लिए खुद के लिए 'काम बंद कर देना चाहिए'।
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INFP (मध्यस्थ प्रकार) | संवेदनशील और कोमल आंतरिक यात्री
एक्शन सुझाव : उन लोगों और तरीकों को स्पष्ट करने के लिए एक 'रणनीतिक देने की योजना' विकसित करें जिन्हें आप समर्थन करने के लिए तैयार हैं, जैसे कि आपके आसपास या छोटे लोक कल्याणकारी परियोजनाओं का समर्थन करना।
भावनात्मक सलाह : महीने में एक बार आरामदायक सामाजिक गतिविधियों को व्यवस्थित करें, जैसे कि एक लंच लंच या 'दोस्त जो दोस्तों को लाता है' सामाजिक अलगाव को कम करने के लिए इकट्ठा होता है।
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ENFJ (नायक प्रकार) ｜ संक्रामक कार्रवाई
एक्शन सुझाव : नियमित रूप से 'सुनने के समय' की व्यवस्था करें वर्तमान स्थिति, आवश्यकताओं और अपेक्षाओं के बारे में गहराई से बात करने के लिए करीबी रिश्ते में महत्वपूर्ण आंकड़ों के साथ, और सहानुभूति और समझ को मजबूत करें।
भावनात्मक सलाह : भाषा पर ध्यान दें जैसे 'चाहिए' या 'चाहिए', इसकी तर्कसंगतता को प्रतिबिंबित करें, और धीरे -धीरे इसे 'कैन' या 'आई डू' के साथ बदलें।
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ENFP (इलाक्शनिस्ट) ｜ enerly आदर्शवादी
एक्शन सुझाव : तीन 'छोटी इच्छाओं' को लिखें, जिसे आप वास्तव में बनाना चाहते हैं, जैसे कि एक पुरानी फिल्म देखना या एक छोटी यात्रा करना। उन्हें लागू करने के लिए समय निर्धारित करें।
भावनात्मक सलाह : अपने जीवन को अधिक भावुक और रचनात्मक बनाने के लिए अपने दैनिक मामलों से एक 'कार्य जो आपको उबाऊ महसूस कराता है' को हटा दें।
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MBTI अभिभावक व्यक्तित्व सुझाव (ISTJ/ISFJ/ESTJ/ESFJ)
ISTJ (लॉजिस्टिक्स शिक्षक प्रकार) ｜ अंतिम विश्वसनीय निष्पादक
एक्शन सुझाव : हर हफ्ते जानबूझकर 'एक छोटी सी आदत को तोड़ो', जैसे कि बिस्तर को मोड़ना नहीं, आपको यह समझने में मदद करने के लिए कि 'अपूर्णता' का मतलब विफलता नहीं है।
भावनात्मक सलाह : रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ नियमित रूप से बातचीत करें, जन्मदिन और त्योहारों को चिह्नित करें, और छोटी देखभाल के माध्यम से सामाजिक संबंधों को बढ़ाते हैं।
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ISFJ (अभिभावक प्रकार) | सहायक लॉजिस्टिस्ट
एक्शन सुझाव : महीने में कम से कम एक बार पांच-भावना दावत की व्यवस्था करें, जैसे कि सभी पहलुओं में संवेदी आनंद को जगाने के लिए एक सुरुचिपूर्ण वातावरण के साथ एक रेस्तरां को संरक्षण देना।
भावनात्मक सलाह : जिम्मेदारियों की एक सूची बनाएं, एक कम महत्वपूर्ण कार्य को हटाएं, बोझ को कम करें और तनाव को छोड़ दें।
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ESTJ (निष्पादक प्रकार) | वास्तविक प्रबंधक
एक्शन सलाह : उन लोगों के साथ नियमित रूप से संवाद करें जिनके पास अपने सच्चे विचारों को समझने के लिए 'कम आवाज' है, जैसे कि आपके बच्चों और इंटर्न से बात करना, और सहानुभूति बढ़ाना।
भावनात्मक सलाह : काम के बाद काम करने वाले ईमेल से बचने के लिए 'अनिवार्य छुट्टी कार्य घंटे' सेट करें, और जीवन की स्पष्ट सीमाओं को स्थापित करें।
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ESFJ (CONSUL TYPE) | भावुक और विचारशील देखभालकर्ता
एक्शन सुझाव : हर सुबह के लिए आभारी होने के लिए तीन चीजें लिखें और सोशल मीडिया के कारण आत्म-संदेह का विरोध करने के लिए 'आभार सूची' का उपयोग करें।
भावनात्मक सलाह : अपने दैनिक जीवन में कुछ पूर्वाग्रहों या पूर्वाग्रहों को सूचीबद्ध करें, एक -एक करके उनके पीछे के आधार का विश्लेषण करें, और अपने निर्णय मानदंडों को फिर से परिभाषित करें।
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एमबीटीआई अन्वेषण व्यक्तित्व सुझाव (ISTP/ISFP/ESTP/ESFP)
ISTP (पारखी प्रकार) | व्यावहारिक और शांत रचनात्मक व्यवसायी
एक्शन सलाह : प्रति सप्ताह एक घंटा एक 'रचनात्मक समय' बनाएं और उन परियोजनाओं के लिए अविभाजित समर्पित करें जिनमें आप रुचि रखते हैं, जैसे कि हैंडक्राफ्ट, डिज़ाइन या इंजीनियरिंग चुनौतियां।
भावनात्मक सलाह : नियमित रूप से अपने 'समर्थन प्रणाली' से संपर्क करें, जैसे कि रिश्तेदारों और मित्रों या पुराने सहयोगियों, रिश्तों को बनाए रखें और भावनात्मक स्थिरता बढ़ाते हैं।
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ISFP (एक्सप्लोरर प्रकार) | कामुक नरम अनुभवी
एक्शन सुझाव : हर दिन कुछ अलार्म घड़ियों को सेट करें, जो आप हैं, उसे रोकें, अपनी वर्तमान भावनाओं को प्रतिबिंबित करें और उन्हें नाम दें, और अपनी आत्म-धारणा को बढ़ाएं।
भावनात्मक सलाह : हर महीने पिछले 30 दिनों में अपनी उपलब्धियों को सूचीबद्ध करें, भले ही वे छोटे हों, उन्हें दीवार पर चिपका दें और उन्हें हर दिन देखें।
अधिक ISFP विश्लेषण देखें: MBTI ISFP व्यक्तित्व विस्तृत विश्लेषण | अधिक ISFP व्यक्तित्व व्याख्या
ESTP (उद्यमी प्रकार) | एडवेंचरर जो हमेशा सड़क पर रहता है
एक्शन सुझाव : भोजन के बाद एक टकटकी में दिन के 10 मिनट बिताएं, अपने फोन को न देखें या चीजों को न देखें, ताकि आपका मस्तिष्क 'निष्क्रिय' हो सके और नए विचारों को उत्तेजित कर सके।
भावनात्मक सलाह : अपने आप को नियमित रूप से 'रुकने' के लिए याद दिलाएं, अपने जीवित वातावरण या वर्तमान भावनाओं का निरीक्षण करें, और अपनी वर्तमान जागरूकता को बढ़ाएं।
अधिक ईएसटीपी विश्लेषण देखें: एमबीटीआई ईएसटीपी व्यक्तित्व विस्तृत विश्लेषण | अधिक ईएसटीपी व्यक्तित्व व्याख्या
ESFP (कलाकार प्रकार) ｜ ऊर्जावान जीवन शैली
एक्शन सुझाव : 'जन्म कार्यों' के लिए एक अल्पकालिक प्रसंस्करण विंडो सेट करें, जैसे कि सप्ताह में 15 मिनट बिलों को प्रसंस्करण, और अवधि को नियंत्रित करने के लिए एक अलार्म घड़ी का उपयोग करना।
भावनात्मक सलाह : उबाऊ कार्य चुनें जो आपको सबसे अधिक परेशानी भरा बनाता है और इसे दिलचस्प चुनौतियों में बदलने की कोशिश करता है, जैसे कि आपकी भागीदारी की भावना में सुधार करते हुए संगीत सुनना।
अधिक ईएसएफपी विश्लेषण देखें: एमबीटीआई ईएसएफपी व्यक्तित्व विस्तृत विश्लेषण | अधिक ईएसएफपी व्यक्तित्व व्याख्या
सारांश: परिवर्तन की शक्ति 'बस सही' धक्का से आती है
बड़े लक्ष्य आसानी से निवारक होते हैं, जबकि छोटे परिवर्तन अधिक टिकाऊ होते हैं। अपने एमबीटीआई व्यक्तित्व प्रकार को समझकर और विशिष्ट कार्रवाई सुझावों को मिलाकर, आप चुपचाप अपने जीवन को 'हर दिन 1% प्रगति' में सुधार सकते हैं।
यदि आप अपने व्यक्तित्व लक्षणों का पता लगाना चाहते हैं, तो कृपया Psyctest क्विज़ आधिकारिक वेबसाइट (Psyctest.cn) पर मुफ्त MBTI व्यक्तित्व परीक्षण पोर्टल का उपयोग करें। इसके अलावा, हम अपनी ताकत, अंधे धब्बों और संभावित विकास पथों की गहराई से व्याख्या करने में आपकी मदद करने के लिए एमबीटीआई उन्नत व्यक्तित्व प्रोफाइल भी प्रदान करते हैं, जो कि गहराई से व्यक्तिगत विकास को प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है।
आप 'प्रकाश और छोटे चरणों' में अपना स्वयं का दीर्घकालिक परिवर्तन पथ पा सकते हैं।
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