积极与消极情感量表（PNAS）英文全称为 Positive and Negative Affect Schedule，该量表是一种用于评估个体在过去一个月中经历的正性情绪和负性情绪的程度的心理测量工具。正性情绪指那些令人愉快、充满活力和满足的情绪，如兴奋、自豪、有灵感等。负性情绪指那些令人不快、痛苦和沮丧的情绪，如恐惧、内疚、敌对等。
该量表由20个形容词组成，每个形容词后有5个选项，分别代表从完全没有到非常的情绪体验强度。该量表可以分为两个维度，即正性情绪分和负性情绪分。正性情绪分越高，说明个体在过去一个月中体验到越多的积极的情绪，反之亦然。负性情绪分越高，说明个体在过去一个月中体验到越多的消极的情绪，反之亦然。该量表可以用于了解个体的情绪状态，以及情绪与心理健康、生活满意度、应对方式等因素的关系。
积极与消极情感量表(PNAS)的在线测评旨在帮助您了解您在过去一个月中的情绪体验，以及情绪对您的生活和心理的影响。请您仔细阅读以下的指导语，并根据您的实际情况，选择最符合您的选项。请您尽量真实、准确地回答，不要受他人的影响。
该测评共有20个题目，每个题目后有5个选项，分别代表从完全没有到非常的情绪体验强度。请根据您在过去一个月中的感受，在每个问题后面选择最符合您的情绪体验强度的选项。例如：
感兴趣的：完全没有 比较少 中等程度 比较多 非常多
如果您在过去一个月中感到非常感兴趣，就选择“非常多”，如果您在过去一个月中完全没有感兴趣，就选择“完全没有”，以此类推。
一般来说，正性情绪测试得分和负性情绪测试得分之间存在一定的负相关，即正性情绪分越高，负性情绪分越低，反之亦然。但这并不是绝对的，有些人可能同时体验到较高的正性情绪和较高的负性情绪，或者同时体验到较低的正性情绪和较低的负性情绪。这取决于个人的情绪调节能力和情境因素的影响。
该测评大约需要5分钟的时间。请您在安静、舒适的环境下进行测评，避免外界的干扰。请您在准备好后，点击下方开始按钮，开始您的测评之旅。祝您测评愉快！
