综合分类: 心理/健康

心理/健康

生活取向测试LOT-R免费在线测试

心理/健康 8 1分钟 4
生活取向测试LOT-R免费在线测试
生活取向测试 ( Life Orientation Test,LOT)也被称为乐观主义量表,是一种标准的心理工具,可评估一个人的乐观倾向水平,为可能的干预措施提供有意义的见解,例如解决有害思维模式的干预措施。这使得该量表成为任何从业者工具箱中的有用工具。 人们对未来事件的信心和希望发生积极变化的程度各不相同。这种态度称为乐观。 积极心理学家对乐观态度特别感兴趣,因为我们是否对情境保持稳定的乐观感会影响我们在一系列领域的思想、感受和行动。 生活取向测试(LOT)最初由迈克尔·谢尔(Michael Scheier)和查尔斯·卡弗(Charles Carver)于1985年创建,并发表在《健康心理学》上。 设计这项措施的动力源于研究人员的偶然观察,即有些人倾向于积极乐观,认为好事会发生在他们身上,而另一些人则以更为悲观的态度对待世界。 今天,我们将这一广泛的态度视为乐观主义,其定义为:...

心理韧性量表(CD-RISC)免费在线测试

心理/健康 15 1分钟
心理韧性量表(CD-RISC)免费在线测试
心理韧性量表(Psychological Resilience Scale)是一种常用的心理评估工具,用于衡量个体在面对压力、逆境和挑战时的应对能力和恢复能力。它帮助研究者和临床专业人员了解个体在困难情境下的心理适应能力和应对策略。 心理韧性量表通常由一系列问题或陈述组成,要求被评估者根据自己的经验和感受进行回答。这些问题涵盖了多个方面,包括对压力的应对、积极情绪、自我效能感、逆境中的自我成长等。 尽管存在多个版本的心理韧性量表,其中最著名和广泛使用的是康奈尔大学的"Connor-Davidson Resilience Scale"(简称CD-RISC)。这个量表共有25个陈述,评估个体对于压力和逆境的反应和适应能力。 除了CD-RISC之外,还有其他心理韧性量表,如Wagnild和Young编写的"Resilience Scale"(简称RS)等。不同的量表在结构和内容上可能有所不...

大学生人格问卷UPI免费在线测试

心理/健康 15 1分钟
大学生人格问卷UPI免费在线测试
大学生人格问卷(UPI)是University Personality Inventory的简称。UPI的主要功能是为了早期发现、早期治疗有心理问题的学生而编制的大学生精神健康调查表。 UPI是1966年参加全日本大学保健管理协会的全国大学心理咨询员和精神科医生根据丰富的临床经验和咨询实践,集体讨论编制而成的,在日本的一些大学有较长的使用历史。它主要以大学生为调查对象,入学时作为心理卫生状况实态调查而使用,是一种心理健康筛选量表。通过UPI,可以了解大学生中所存在的神经症、心身疾病、精神分裂症以及种种烦恼、迷惘和冲突。 UPI问卷的中文版由清华大学樊富珉教授1990-1991年在日本留学及合作研究期间带回中国,并由樊富珉、王建中等翻译、修订,于1993年在我国正式使用。 大学生人格问卷问卷采用是非问答,从两种选择中择一。当项目和自己的情况相符时选A,不符合时选B。填写大学生人格问...

四张图片选一张,测测你有几分真实的自己

心理/健康 3 1分钟
我们总说,希望看到彼此真实的一面,但这句话大多时候的内涵是:能够被彼此接受的真实。真实与虚伪两种性格,对于一些人来说,是控制别人的手段,对于另一些人,是自我最后的保护色。人前人后,你有几分真实的自己? 这个测试希望让你了解到,什么是大众想要的,和你自己想要的。欲望是个中性词,真实也不一定是完美的,你不需要在其他人面前做人设,学会跟你自己对话。只是跟你自己对话。

情绪自评量表/抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)在线测评

心理/健康 15 1分钟 6
情绪自评量表/抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)在线测评
DASS-21(抑郁-焦虑-压力量表)是一种常用的自评量表,用于评估个体在抑郁、焦虑和压力方面的情绪状态。它由Lovibond(1995)开发,并已在许多研究和临床实践中得到广泛应用。 DASS-21包含三个子量表,分别评估抑郁、焦虑和压力。每个子量表由7个项目组成,总共有21个项目。被试者根据自己在过去一周内的感受程度,使用4点量表(从0表示“不符合”到3表示“总是符合”)进行回答。请仔细阅读每个条目,并根据过去一周的情况,在每个条目中选择适用于你情况的程度选项。请回答每个条目,选择没有对错之分。 DASS-21可以帮助个体和专业人员了解情绪状态,并提供参考,但它不是用于诊断精神疾病的工具。如果你感到严重的情绪困扰,请咨询专业医生或心理健康专家寻求帮助。 说明: 抑郁得分≤9分为正常,l0~l3分为轻度,14—20分为中度,21~27分为重度,≥28分为非常严重; 焦虑得分≤7分...

抑郁症症状快速自评量表(QIDS-SR16)在线测评

心理/健康 5 2分钟 3
抑郁症症状快速自评量表(QIDS-SR16)在线测评
SR16是专业化的、系统化的,同时又是非常严谨的一套自评量表,其中包含了16个项目,其特点是简洁明了,能够通过本问卷快速了解到自身的抑郁程度。主要适用于具有抑郁症状的成年人,包括门诊及住院患者。 它包含16个项目,每个项目都与抑郁症状的不同方面相关。请根据描述,在每个项目上选择最符合您近两周内的状况的答案。请注意,这只是一个自评工具,而不是专业诊断的替代品。 参考文献: Rush, A. J., Trivedi, M. H., Ibrahim, H. M., Carmody, T. J., Arnow, B., Klein, D. K., Keller, M. B. (2003). The 16-Item quick inventory of depressive symptomatology (QIDS), clinician rating (QIDS-C), and self-re...

日常生活活动能力量表(Barthel Index,BI)在线测评

心理/健康 2 1分钟
该量表用来评估患者日常生活活动能力,可用于患者治疗前后的功能恢复评价。依据患者日常实际表现,不以患者可能具有的能力判断。 总分为100分,得分越高,独立性越好,依赖性越小。请根据您目前的情况,选择最符合您的实际情况的选项。 请注意,本测试结果仅供参考,不代表专业医学诊断。如果您有任何身体或健康问题,请咨询医生或专业医疗人员的建议。 参考文献: The Barthel ADL Index: a standard measure of physical disability? Int Disabil Stud. 1988;10(2):64-7

心理测试:七个问题测出你的全部

心理/健康 2 1分钟 25
每个人都有自己的独特性格和生活经历,这些因素深刻地影响着我们的价值观、人际关系和行为方式等方面。通过回答一些简单的问题,我们可以了解更多关于你的信息和特点。本次测试将帮助你探索自己的全部,包括你的个性、情感状态、成就和优缺点等。请认真回答以下七个问题,让我们一起揭开你内在的秘密吧!

测测自己内心深处的最大的谎言

心理/健康 1 1分钟 4
你是否曾经对自己撒过谎?或者在某些场合下,不得不编织一些谎言来掩盖真相?其实说谎并不是一个好习惯,但是我们有时候也会因为各种原因而不得不这样做。那么,在你的内心深处,最大的谎言是什么呢?通过本次测试,让我们一起揭开你内心深处的秘密吧!
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