Novak Anger Scale Test Online: اختبار حاصل التهيج الخاص بك (IQ) | حر

هل أنت غاضب؟ هل تعرف ‘حاصل الانفعال’ الخاص بك؟ في علم النفس ، هناك ‘حاصل تهيج’ (IQ). هذا يشير إلى مقدار الغضب والمشاكل التي تمتصها وتخفيها في حياتك اليومية. إذا كان رقمك مرتفعًا بشكل خاص ، فسيكون الأمر سيئًا للغاية بالنسبة لك لأن لديك رد فعل مبالغ فيه على الانتكاسات وخيبة الأمل ، وسوف تستخدم الكراهية لتشويه سمعة طريقك في التعامل معها ، وترك حياتك في حالة من القتال دون سعادة. يأتي هذا الاختبار من مقياس غضب نوفاك في ‘Get Out من اليأس: علم النفس يعلمك التخلص من تعذيب الاكتئاب’ ، وهو مقياس غير مشجل ، والذي يتم توفيره للجميع للتحقق من وضعهم العاطفي. عندما تصف كيف ستتفاعل مع الاستفزازات التالية ، على الرغم من تجاهل العديد من التفاصيل المهمة المحتملة (مثل اليوم ، الذي يشارك في هذه البيئة ، وما إلى ذلك) ، فأنت بحاجة أيضًا إلى تقديم التقدير الأنسب. إذا كنت ترغب في القيام بتقييم ذاتي مجاني لفهم مستوى التهيج أو الغضب ، فابدأ!