नोवाक एंगर स्केल ऑनलाइन टेस्ट: टेस्ट योर इरेटेबिलिटी कोटिएंट (आईक्यू) | मुक्त

आप नाराज हो गए क्या? क्या आप अपने ‘चिड़चिड़े भागफल’ को जानते हैं? मनोविज्ञान में, एक ‘चिड़चिड़ापन भागफल’ (IQ) है। यह आपके दैनिक जीवन में आपके द्वारा अवशोषित और छिपाने वाले क्रोध और परेशानियों की मात्रा को संदर्भित करता है। यदि आपका नंबर विशेष रूप से अधिक है, तो यह आपके लिए बहुत बुरा होगा क्योंकि आपके पास असफलताओं और निराशाओं के लिए एक अतिशयोक्ति है, और आप इसके साथ व्यवहार करने के अपने तरीके को बदनाम करने के लिए घृणा का उपयोग करेंगे, बिना किसी खुशी के लड़ाई की स्थिति में अपने जीवन को छोड़ देंगे। यह परीक्षण ‘गेट आउट ऑफ डेस्पेयर: साइकोलॉजिस्ट आपको अवसाद की यातना से छुटकारा पाने के लिए सिखाता है’, एक गैर-नैदानिक पैमाने पर नोवाक एंगर स्केल से आता है, जो सभी को उनकी भावनात्मक स्थिति की जांच करने के लिए प्रदान किया जाता है। जब आप वर्णन करते हैं कि आप निम्नलिखित उत्तेजनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे, भले ही कई संभावित महत्वपूर्ण विवरणों को नजरअंदाज कर दिया जाता है (जैसे कि किस दिन, इस वातावरण में कौन शामिल है, आदि), आपको सबसे उपयुक्त अनुमान लगाने की भी आवश्यकता है। यदि आप अपनी चिड़चिड़ापन या क्रोध के स्तर को समझने के लिए एक मुक्त आत्म-मूल्यांकन करना चाहते हैं, तो आरंभ करें!