Test online di rabbia Novak: testa il tuo quoziente di irritabilità (QI) | Gratuito

Sei arrabbiato? Conosci il tuo ‘quoziente irritabile’? In psicologia, c’è un ‘quoziente di irritabilità’ (QI). Questo si riferisce alla quantità di rabbia e problemi che assorbi e nascondi nella tua vita quotidiana. Se il tuo numero è particolarmente alto, sarà molto male per te perché hai una reazione eccessiva alle battute d’arresto e alle delusioni e userai l’odio per screditare il tuo modo di affrontarlo, lasciando la tua vita in uno stato di combattimento senza felicità. Questo test proviene dalla scala della rabbia di Novak in ‘Get Out of Despair: lo psicologo ti insegna a sbarazzarti della tortura della depressione’, una scala non diagnostica, che è fornita a tutti per controllare il loro status emotivo. Quando descrivi come reagirai alle seguenti provocazioni, anche se molti possibili dettagli importanti vengono ignorati (come in quale giorno, chi è coinvolto in questo ambiente, ecc.), Devi anche fare la stima più appropriata. Se vuoi fare un’autovalutazione gratuita per comprendere l’irritabilità o il livello di rabbia, inizia!