อุปสรรคทางจิตวิทยาที่พบบ่อยและกลยุทธ์การรับมือของนักศึกษา

สมัยเรียนมหาวิทยาลัยเป็นช่วงสำคัญในชีวิต อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความกดดันด้านการเรียนและการใช้ชีวิตเพิ่มมากขึ้น นักศึกษาจำนวนมากจึงมักเผชิญกับอุปสรรคทางจิตใจต่างๆ ปัญหาทางจิตเหล่านี้ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อการเรียนรู้และความสามารถทางสังคมของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของพวกเขาอีกด้วย การทำความเข้าใจและการจัดการกับอุปสรรคทางจิตวิทยาเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเติบโตที่ดีและการพัฒนารอบด้านของนักศึกษา บทความนี้จะสำรวจความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยหลายประการในนักศึกษาและกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหา โดยมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้นักเรียนเข้าใจตนเองดีขึ้นและปรับปรุงคุณภาพทางจิตของตนเอง

จิตใจที่ด้อยกว่า

ปมด้อยเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยในนักศึกษา ซึ่งมีผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อการสื่อสารระหว่างบุคคล นักเรียนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะมองโลกในแง่ร้าย เศร้าโศก เก็บตัว กลัวการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น และคิดว่าตนเองด้อยกว่าผู้อื่น ความผิดปกติทางจิตนี้มักเกิดจาก:

• การปฏิเสธตนเองมากเกินไป
• การแนะนำตนเองเชิงลบ
• ผลกระทบของความคับข้องใจ
• ข้อบกพร่องทางจิตหรือทางกายภาพ

ตัวอย่างเช่น นักเรียนบางคนมีความรู้สึกด้อยกว่าเนื่องจากมีรูปร่างเตี้ย หน้าตาไม่ดี มีภูมิหลังต่ำต้อย ผลการเรียนไม่ดี เป็นต้น เมื่อเผชิญกับสถานการณ์นี้ นักการศึกษาควรช่วยให้นักเรียนเผชิญกับปัญหาด้วยทัศนคติเชิงบวก เข้าใจตนเองอย่างถูกต้อง และปรับปรุงการประเมินตนเอง ความคิดที่ด้อยกว่าส่วนใหญ่เกิดจากการไม่สามารถเข้าใจและปฏิบัติต่อตนเองอย่างถูกต้องในการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ดังนั้น นักเรียนควรได้รับการชี้แนะให้นำทักษะทางสังคมเชิงบวกมาใช้เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง การเรียนรู้ทักษะการสื่อสารก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

จิตวิทยาความเหงา

ความเหงาเป็นสภาวะทางจิตวิทยาของความรู้สึกโดดเดี่ยวจากส่วนอื่นๆ ของโลก โดยไม่มีใครโต้ตอบกับคุณทางอารมณ์หรือสติปัญญา นักเรียนที่โดดเดี่ยวมักจะดูหดหู่และไม่เข้าสังคม ซึ่งส่งผลต่อการเรียนรู้ การสื่อสาร และชีวิตตามปกติของพวกเขา สาเหตุหลักของความผิดปกติทางจิตนี้ ได้แก่:

• ปัญหาบุคลิกภาพ
• ถือตัวและเคารพตนเองมากเกินไป
• แห้ว

เพื่อเปลี่ยนแปลงสภาวะทางจิตใจ นักเรียนจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะบูรณาการเข้ากับกลุ่ม มาร์กซ์เคยกล่าวไว้ว่า: ‘บุคคลเท่านั้นที่จะได้รับโอกาสในการพัฒนารอบด้าน’ นอกจากนี้ นักเรียนควรเอาชนะความภาคภูมิใจในตนเอง ความภูมิใจในตนเอง และความภาคภูมิใจ และมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมอย่างแข็งขัน การสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งและการสะท้อนทางจิตวิทยากับผู้อื่นสามารถช่วยหลีกหนีจากความเหงาได้

ความหึงหวง

ความหึงหวงคือความรู้สึกไม่พอใจ ความภาคภูมิใจในตนเอง และความขุ่นเคืองที่เกิดจากการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น และพบว่าตัวเองด้อยกว่าผู้อื่นทั้งในด้านความสามารถ การเรียนรู้ ชื่อเสียง ฯลฯ ลักษณะของโรคทางจิตนี้ได้แก่:

• ไม่พอใจกับจุดแข็งและความสำเร็จของผู้อื่น
• หวังว่าคนอื่นจะตามหลังคุณ
  -ขาดความกล้าที่จะแข่งขันและใช้วิธีการที่ผิดกฎหมาย

ความหึงหวงเป็นอุปสรรคต่อสุขภาพจิตและทักษะการสื่อสารของนักศึกษาอย่างจริงจัง เพื่อที่จะเอาชนะจิตวิทยาประเภทนี้ นักเรียนควรเริ่มต้นด้วยการปรับปรุงการฝึกฝนตนเอง หันเหความสนใจของพวกเขาอย่างแข็งขัน และใช้วิธีที่ถูกต้องตามกฎหมาย ถูกกฎหมาย และมีเหตุผลเพื่อกำจัดความหึงหวง

ความคิดแก้แค้น

การแก้แค้นเป็นความคิดที่จะระบายความไม่พอใจและความขุ่นเคืองต่อผู้คนที่ก่อให้เกิดความพ่ายแพ้ต่อตนเองในลักษณะก้าวร้าว ความผิดปกติทางจิตประเภทนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคนที่มีใจแคบและมีบุคลิกภาพไม่ดีต้องพบกับความล้มเหลว การเกิดขึ้นของจิตวิทยาการแก้แค้นไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับลักษณะบุคลิกภาพเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับที่มาของความคับข้องใจและสิ่งแวดล้อมด้วย การแก้แค้นมักกระทำในลักษณะลับๆ เพราะผู้ล้างแค้นมักปรากฏเป็นคนอ่อนแอและขาดความสามารถในการต่อสู้กลับอย่างเปิดเผย

เพื่อเปลี่ยนความคิดนี้ นักเรียนจำเป็นต้องปรับปรุงการควบคุมตนเอง ไตร่ตรองถึงอันตรายของพฤติกรรมตอบโต้ และเรียนรู้ที่จะอดทน ดังคำกล่าวที่ว่า ‘พุงของนายกรัฐมนตรีสามารถยึดเรือได้’ ความอดทนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาจิตวิทยาแห่งการแก้แค้น

ความยากลำบากในการสื่อสาร

การมีเพศสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามเป็นกิจกรรมทางสังคมทั่วไปสำหรับนักศึกษา แต่มักจะกลายเป็นอุปสรรคทางจิต นักเรียนบางคนมีปัญหาในการมีปฏิสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม สาเหตุหลัก ได้แก่ :

• ไม่สามารถจัดการความสัมพันธ์ระหว่างมิตรภาพและความรักได้อย่างถูกต้อง
• ได้รับอิทธิพลจากแนวคิดดั้งเดิม เชื่อกันว่าไม่มีความสัมพันธ์อื่นระหว่างชายและหญิงยกเว้นความรัก
• การแทรกแซงของโรงเรียน ครู และผู้ปกครองในความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง

เพื่อขจัดความยากลำบากในการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างเพศตรงข้าม ก่อนอื่นนักเรียนจะต้องกำจัดพันธนาการของแนวคิดดั้งเดิม มีส่วนร่วมในกิจกรรมกลุ่มที่มีสีสันอย่างแข็งขัน และสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่เป็นธรรมชาติและกลมกลืนกัน ประการที่สอง เราต้องใส่ใจกับความเหมาะสมของการสื่อสารเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดที่ไม่จำเป็น

ด้วยกลยุทธ์ข้างต้น นักศึกษาสามารถจัดการกับความผิดปกติทางจิตทั่วไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ และส่งเสริมสุขภาพจิตและการพัฒนารอบด้าน

บทสรุป

การรับมือกับความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยในหมู่นักศึกษาต้องอาศัยความพยายามร่วมกันของนักเรียน โรงเรียน และครอบครัว ด้วยการตระหนักรู้ในตนเองที่ถูกต้อง คำแนะนำทางจิตวิทยาเชิงบวก ทักษะทางสังคมที่เหมาะสม และวิธีการปรับตัวทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิผล นักศึกษาวิทยาลัยสามารถเอาชนะปัญหาทางจิต เช่น ความด้อยกว่า ความเหงา ความอิจฉาริษยา การแก้แค้น ฯลฯ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างบุคคล และเพิ่มความมั่นใจในตนเองและจิตใจ ความเหนียว การใส่ใจสุขภาพจิตของนักศึกษาไม่เพียงแต่ช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จทั้งในด้านการเรียนและการใช้ชีวิตเท่านั้น แต่ยังเป็นการวางรากฐานที่มั่นคงสำหรับการเติบโตและการพัฒนาในอนาคตอีกด้วย ให้เราทำงานร่วมกันเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีและดีต่อสุขภาพของมหาวิทยาลัย และช่วยให้นักศึกษาทุกคนก้าวไปสู่อนาคตที่สดใส

ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/6wd9mEdR/

หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้