당신은 이렇게 살았습니까? 당신은 당신의 일에 대해 그다지 흥분하지 않으며, 대인 관계 의사 소통은 당신을 피곤하게 만들고 감정이 비어있는 것처럼 보입니다. 당황하지 말고, 이것은“혼자서 붙잡을 수 없다”는 것이 아니라 감정을 잘 멈추고 재충전 할 때입니다.
자신을 '정서적 회복의 날'으로 정리하고 자신의 성격에 맞는 방식으로 상태를 긴장을 풀고 수리하고 다시 시작하십시오. 단지 붙잡는 것보다 훨씬 효과적입니다. 심리학의 MBTI 유형 16 성격 이론에 따르면, 각 성격의 정서적 회복 방법은 다릅니다.
이 기사는 다음과 같이 공개 할 것입니다. '정서적 충전 데이'에서 다른 MBTI 성격을 복구하는 가장 적합한 방법은 무엇입니까? 아직 유형을 테스트하지 않았습니까? MBTI 공식 무료 버전 테스트 포털 (PSYCTEST 퀴즈 제공)을 입력하려면 몇 분 안에 누구인지 확인하면 다음에 치유하는 방법이 더 정확합니다.
합리적 성격 : 내면의 재건축은 치유의 첫 단계입니다.
intj (Architect) : 혼자 생각하여 통제력을 검색
당신은 종종 완벽주의를 만족시킬 수없는 경우“통제 불능 상태”의 불안에 빠지게됩니다. 당신에게 감정적 인 충전의 날은 '업적'과 관련이없는 지식을 배우는 것입니다. 인기없는 주제를 연구하고 역사, 철학 및 논리적 추론에 몰입하십시오.
시도하는 것이 좋습니다 :
- 전략 및 역사적 리뷰와 같은 강력한 체계적인 책 읽기
- 독특한 구조로 클래식 음악을 듣습니다 (바흐, 베토벤)
- 너무 많은 의사 소통없이 서로를 아는 친구들과 조용히
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INTP (로지) : 현재를 경험하는 데 집중하는 것은 생각보다 낫습니다.
당신의 뇌는 결코 멈추지 않지만 당신의 몸과 감정은 종종 무시됩니다. 정말로 관심이있는 몰입 형 활동을 찾으십시오. 복잡한 음모로 영화를보고 논리 프로젝트를 구축하고 새로운 게임이나 도구를 시도하십시오.
당신도 할 수 있습니다 :
- 코드 작성 및 정보 검색과 같이 통제 된 속도로 작업을 수행하십시오.
- 사회적 피로를 피하기 위해 친구 텍스트와 채팅하십시오
- 귀여운 동물 비디오를 시청하여 감정을 간단히 이완하십시오
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ENTJ (Commander) : 휴식도“계획”될 수 있습니다.
당신에게는 아무것도하지 않으면 불안이 증가 할 것입니다. 잘 구조화 된 '휴식의 날'을 준비 할 수 있습니다. 장기 지연 과제를 완료하거나 미래를위한 새로운 목표를 설정하거나 관심 기술을 배우십시오.
또한 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 당신의 생각을 정리하고 개인적인 가치와 방향을 재검토하십시오.
- 깊은 마사지, 운동 또는 여행을하십시오
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ENTP (토론) : 창의성에서 열정을 검색하십시오
당신은 자유, 도전 및 흥분을 원합니다. 기분이 낮다면, 만화를 그리며, 새로운 프로젝트를 고안하고, 제한없이 마음을 여는 것.
나는 당신도 그것을 시도하는 것이 좋습니다 :
- 일반적으로 구속하는 디저트 나 빠른 음식을 먹습니다.
- 이상한 전시회 나 이상한 동네에 입장하십시오
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이상적인 성격 : 당신의 감정은 부드럽게 대우받을 가치가 있습니다.
infj (프로모터) : 당신의 책임감을 놓아 자신의 감정에 집중하십시오
당신은 종종 다른 사람들의 감정을 잘 돌보지 만, 당신도 돌봐야한다는 것을 잊어 버리십시오. 이 날에는 직접 살아 가십시오. 뜨거운 목욕을하고 사진을 찍고 혼자서 즐기는 영화를보십시오.
당신도 할 수 있습니다 :
- 잠시 동안 자연에 머무르면 숲과 해변은 치유 공간입니다.
- 내면의 자기를 위로하기 위해 수공예 및 퍼즐과 같은 '반복 행동'을하십시오.
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INFP (중재자) : 순도와 부드러움으로 자신을 수리하십시오
당신의 마음은 섬세하지만 현실에 의해 '지친'것이 쉽습니다. 감정을 수리하는 방법은 매우 간단 할 수 있습니다. 어린 시절 만화, 내가 어렸을 때 좋아했던 간식, 그리고 오래된 노래는 내부 보안 감각을 깨우기 위해 고리에서 연주했습니다.
충분히 :
- 타로, 점성술, 신비주의와 같은 기호 시스템을 탐구하십시오
- 고양이와 개 비디오 일지라도 동물과 어울리십시오.
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Enfj (주인공) : 당신은 다른 사람들의 보살핌에 합당합니다
당신은 항상 다른 사람들을 위해주고 있지만, 당신은 또한 당신이 '재충전'되어야한다는 것을 잊어 버립니다. 스스로 독점적 인 작은 의식을 정리하십시오. 환경을 정리하고 편안한 옷을 바꾸고 자신을 위해 준비된 식사를 먹습니다.
당신도 할 수 있습니다 :
- 친구들과 의도적 인 휴식 파티를 즐기십시오
- 방을 재건하고 공간을 젊어지게하십시오
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ENFP (Popularist) : 항상 피스타치오가되어야하는 것은 아닙니다.
기분이 나빠지면“행복한 척”이 필요하지 않습니다. '나는 오늘은 좋지 않다'고 말하더라도 당신을 이해하고 진정한 감정을 공유 할 수있는 친구를 찾으십시오.
제안 :
- 좋아하는 카페와 서점으로 가서 친숙한 따뜻함에 몰입하십시오.
- 편안한 야외 활동을 준비하고 자연으로 돌아가 감정을 풀어줍니다.
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임원 성격 : 통제하는 동안 부드럽게 자신을 대하는 법을 배우십시오
ISTJ (물류 맨) : 계획에 따라 휴식을 취해서만 편안하게 느낄 수 있습니다.
당신은 갑자기 '자유'를 좋아하지 않습니다. 휴식이 있더라도 계획해야합니다. 아이템 구성 및 방 청소와 같은 간단한 작업을 설정하여 기분을 안정화시킬 수 있습니다.
당신도 할 수 있습니다 :
- 당신을 화나게하는 사소한 문제를 제거하고 당신의 삶의 구조를 단순화하십시오.
- 자신의 리듬과 조용한 공간을 유지하십시오
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ISFJ (Guardian) : 이번에는 자신을 돌보십시오
당신은 자신을 마지막으로 넣는 데 익숙합니다. 정서적 수리 당일에는 '무엇을하고 싶은가'에 우선 순위를 두십시오. 오래된 영화를보고, 발을 담그고, 오래된 사진을 찾아 친숙함에 따라 자신을 휴식을 취하십시오.
또한:
- 최근의 친절을 기록하고 자신에게 '감사합니다'라고 말하십시오.
- 방해없이 하루를 마련하고 혼자가되지만 혼자가 아닙니다.
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ESTJ (Executor) : 먼저 완료 한 다음 휴식을 취하십시오
마음의 평화로 쉬기 위해 '완료감'이 필요합니다. 정서적 충전 일은 다음과 같이 시작할 수 있습니다. 먼저 간단하지만 지연된 작은 작업을 먼저 얻은 다음 실제로하고 싶은 일을하십시오.
제안 :
- 의제에 '휴식'을 작성하십시오
- 좋은 식사를하고 지인과 함께 작은 모임을
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ESFJ (영사) : 관계가 안정되면 편안하게 느낄 것입니다.
당신의 감정은 종종 대인 관계의 영향을받습니다. 오늘 나는 쉬운 회의를 마련하고, 오후 차를 마시거나, 내가 신뢰하는 사람과 대화하거나, 아무 말도하지 않을 것입니다.
당신도 할 수 있습니다 :
- 오래된 사진과 일기를 되살리고 자신과 세상 사이의 아름다운 연결을 찾으십시오.
- 가까운 사람에게 'I Miss You'에게 메시지를 보냅니다.
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탐사 성격 : 신체가 움직일 때 감정도 밝게됩니다.
ISTP (감정가) : 물건을 수리하는 것도 감정을 수리하고 있습니다
당신은 실습 운영에 능숙하고 단어 대신 행동을 사용합니다. 기분이 낮을 때는 DIY 가제트, 시스템을 정리하고 모델과의 충전과 같은 것을 수리하십시오.
또한:
- 고독에 몰입 할 시간을주십시오
- '완전히 통제'하고 통제 감각을 재건 할 수있는 작은 일을하십시오.
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ISFP (Explorer) : 자연은 당신의 진정한 치료자입니다
당신은 아름다움과 감각에 매우 민감하며, 도시의 번잡함이 쉽게 무너질 수 있습니다. 공원에 가서 앉아 하늘을 보더라도 친숙한 환경을 떠날 하루를 선택하십시오.
충분히 :
- 감정적 인 재생 목록을 만듭니다
- '오늘 말하고 싶지 않아'와 같은 경계를 단호하게 표현하십시오.
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ESTP (기업가) : '이동'으로 혈액 회수
피곤하거나 불안 할 때 운동은 생각보다 나쁩니다. 공을 연주하고, 체력을 발휘하고, 신체 피트니스 프로그램에 도전하고, 친구들과 땀을 흘리면 활력을 되 찾는 데 도움이됩니다.
또한:
- 뜨거운 스포츠 게임이나 액션 영화를보십시오
- 스릴 넘치는 짧은 모험을하십시오
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ESFP (Performer) : 성능을 내려 놓으십시오.
당신은 대기를 따뜻하게하는 데 익숙하지만 자신을 무시하는 경향이 있습니다. 오늘은 먼저 제발 제발, 좋아하는 옷을 입고, 좋아하는 춤을 추고, 좋아하는 노래를 듣습니다.
당신도 할 수 있습니다 :
- 진짜 연결이 당신을 영양을 공급하기를 원하는 오프라인 활동에 참여하십시오.
- 진정하고 마음의 목소리를 듣습니다.
자세히 알아보기 : MBTI ESFP 성격 세부 분석 , ESFP 성격의 해석 더 많은 해석
결론 : 에너지를 회수하고 자신을 이해하여 시작하십시오
각 MBTI 성격 유형에는 독점 수리 비밀번호가 있습니다. '충전 방법'은 다른 사람을 복사 할 필요가 없지만 자신이 누구인지 아는 것으로 시작합니다.
이제 PSYCTEST Quiz 공식 웹 사이트 (Psychtest.cn)를 입력하고 몇 분 안에 무료 MBTI 성격 테스트를 완료하여 심리적 리듬을 찾으십시오.
당신이 그것을 테스트했다면, 당신은 또한 우리의 고급 MBTI 성격 프로파일을 탐색하여 각 성격의 깊은 동기, 핵심 특성 및 관계 제안을 이해할 수 있습니다. 자신을 더 많이 이해할수록 자신을 더 잘 돌볼 수 있습니다.
다음에 피곤하다고 느낄 때, 행동하기 전에 감정적 인 붕괴가 끝날 때까지 기다리지 마십시오. 너무 늦습니다.
오늘은 '자신을 위해 살기'에 적합한 좋은 날입니다.
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