¿Has vivido así? No estás muy entusiasmado con tu trabajo, la comunicación interpersonal te cansa y tus emociones parecen estar vacías. No se asuste, esto no es 'No puedes aguantarte', pero es hora de que te detengas y recargue bien tus emociones.
Organícese un 'día de recuperación emocional' y relájese, repare y reinicie su estado de una manera que se adapte a su personalidad. Es mucho más efectivo que solo aguantar. Según la teoría de la personalidad de MBTI tipo 16 en psicología, el método de recuperación emocional de cada personalidad es diferente.
Este artículo le revelará: ¿Cuál es la forma más adecuada de reparar diferentes personalidades MBTI en el 'día de carga emocional'? ¿No ha probado su tipo todavía? Haga clic para ingresar al portal de prueba de versión gratuita de MBTI (proporcionado por PsyCtest Quiz) para averiguar quién es usted en unos minutos, y cómo curarlo a continuación será más preciso.
Personalidad racional: la reconstrucción del orden interior es el primer paso en la curación
INTJ (arquitecto): recupere el sentido del control pensando solo
A menudo cae en la ansiedad del 'plan fuera de control', especialmente cuando el perfeccionismo no puede satisfacerse. Para usted, el día de carga emocional es aprender algún conocimiento que no tenga nada que ver con los 'logros': estudie un tema impopular y se sumerja en la historia, la filosofía y el razonamiento lógico.
Recomiéndolo que pruebe:
- Lea libros con sisticidad fuerte, como estrategias y revisiones históricas.
- Escuche música clásica con estructuras distintas (Bach, Beethoven)
- Quédate en silencio con amigos que se conocen sin demasiada comunicación
Obtenga más información: Análisis detallado de la personalidad MBTI INTJ , más interpretación de la personalidad INTJ
INTP (Logist): Centrarse en experimentar el presente es mejor que pensar
Tu cerebro nunca se detiene, pero tu cuerpo y las emociones a menudo se ignoran. Encuentre una actividad inmersiva en la que realmente le interese: ver una película con una trama compleja, construir un proyecto lógico, probar un nuevo juego o herramienta.
También puedes:
- Haga cosas a un ritmo controlado, como escribir código y buscar información
- Chatear con un mensaje de texto de amigos para evitar la fatiga social
- Mira videos de animales lindos para relajar tus emociones brevemente
Obtenga más información: Análisis detallado de la personalidad MBTI INTP , más interpretación de la personalidad INTP
ENTJ (Comandante): La relajación también se puede 'planificar'
Para ti, no hacer nada aumentará la ansiedad. Puede organizar un 'día de relajación' bien estructurado: completar una tarea de procrastinación a largo plazo, establecer nuevas metas para el futuro o aprender una habilidad de interés.
Además, puedes:
- Organice su pensamiento y reexamine sus valores e instrucciones personales
- Tener un masaje profundo, ejercicio o excursión
Obtenga más información: Análisis detallado de la personalidad de MBTI Entj , más interpretación de la personalidad de Entj
Entp (debate): recuperar la pasión de la creatividad
Desea libertad, desafío y emoción. Si está de mal humor, también podría darse dos horas de 'tiempo creativo loco': dibujar cómics, concebir nuevos proyectos y abrir su mente sin límites.
Te sugiero que lo pruebes también:
- Coma algunos postres o alimentos rápidos que suele contener
- Ingrese una exposición extraña o un barrio extraño
Obtenga más información: Análisis detallado de la personalidad de MBTI ENTP , más interpretación de la personalidad ENTP
Personalidad ideal: tus emociones son dignas de ser tratadas con ternura
Infj (promotor): Deje de lado su sentido de responsabilidad y concéntrese en sus propios sentimientos
A menudo cuidas bien con las emociones de los demás, pero olvida que también debes cuidarte. En este día, vive completamente para usted: tome un baño caliente, dibuje una foto y vea una película que disfruta solo.
También puedes:
- Manténgase en la naturaleza por un tiempo, los bosques y la playa son espacios de curación
- Hacer algunas 'acciones repetidas' como artesanías y rompecabezas para consolar al ser interno
Obtenga más información: Análisis detallado de la personalidad MBTI INFJ , más interpretación de la personalidad INFJ
Infp (mediador): repare con pureza y ternura
Tu mente es delicada, pero también es fácil estar 'agotada' por la realidad. La forma de reparar las emociones puede ser muy simple: dibujos animados de infancia, bocadillos que me gustaron cuando era niño y viejas canciones tocaban en un bucle para despertar la sensación interna de la seguridad.
Muy bien:
- Explorar sistemas simbólicos como el tarot, astrología, misticismo
- Me lleva bien con los animales, incluso si es solo un video de gatos y perros
Obtenga más información: Análisis detallado de la personalidad INFP de MBTI , más interpretación de la personalidad INFP
ENFJ (el protagonista): eres digno del cuidado de los demás
Siempre estás dando por los demás, pero olvidas que también debes ser 'recargado'. Organice una pequeña ceremonia exclusiva para usted: organice el medio ambiente, cambie un conjunto cómodo de ropa y coma una comida preparada solo para usted.
También puedes:
- Tener una fiesta de relajación sin propósito con amigos
- Reconstruye tu habitación y rejuvenece el espacio
Obtenga más información: MBTI ENFJ Análisis detallado de la personalidad , más interpretación de la personalidad ENFJ
ENFP (popularista): No es que tengas que ser un pistacho todo el tiempo
Cuando te sientes deprimido, no tienes que 'fingir ser feliz'. Encuentra un amigo que pueda entenderte y compartir tus verdaderos sentimientos, incluso si dices 'No soy bueno hoy'.
Sugerirte:
- Vaya a su cafetería y librería favorita y sumérjase en la calidez familiar
- Organice una actividad relajante al aire libre, regrese a la naturaleza y libere emociones
Obtenga más información: Análisis detallado de la personalidad MBTI ENFP , más interpretación de la personalidad ENFP
Personalidad ejecutiva: aprenda a tratarte suavemente mientras controla
ISTJ (Logisticsman): Solo relajándose de acuerdo con el plan puede sentirse a gusto
No te gusta la repentina 'libertad', incluso si descansas, debes planificar. Puede establecer tareas simples, como organizar artículos y limpiar la habitación para estabilizar su estado de ánimo.
También puedes:
- Elimine los asuntos triviales que te molestan y simplifican tu estructura de vida
- Mantenga su propio ritmo y espacio tranquilo
Obtenga más información: Análisis detallado de la personalidad MBTI ISTJ , más interpretación de la personalidad de ISTJ
ISFJ (Guardian): Cuídate esta vez
Estás acostumbrado a ponerte el último. El día de la reparación emocional, da prioridad a 'qué quieres hacer': mira películas antiguas, empape los pies y busque fotos viejas para relajarse en el sentido de la familiaridad.
También:
- Grabe su amabilidad reciente y dígale 'gracias' a usted mismo
- Organizar un día sin interrupción, estar solo pero no solo
Obtenga más información: MBTI ISFJ Análisis detallado de personalidad , más interpretación de la personalidad ISFJ
ESTJ (Ejecutor): Complete primero, luego descansa
Necesitas un 'sentido de finalización' para descansar con tranquilidad. El día de carga emocional se puede comenzar así: primero obtenga algunas tareas pequeñas simples pero retrasadas primero, y luego haga lo que realmente quiere hacer.
Sugerirte:
- Escribe 'descansar' en tu agenda
- Tener una buena comida y tener una pequeña reunión con conocidos
Obtenga más información: MBTI ESTJ Análisis detallado de la personalidad , más interpretación de la personalidad ESTJ
ESFJ (cónsul): si la relación es estable, se sentirá a gusto
Sus emociones a menudo se ven afectadas por las relaciones interpersonales. Hoy organizaré una reunión fácil, tomaré un té de la tarde, charlaré con alguien en quien confío o incluso no diré nada.
También puedes:
- Revive fotos y diarios viejos, y encuentre hermosos vínculos entre usted y el mundo
- Envía un mensaje a alguien cercano a ti, 'Te extraño'
Obtenga más información: MBTI ESFJ Análisis detallado de personalidad , más interpretación de la personalidad de ESFJ
Personalidad de exploración: cuando el cuerpo se mueve, las emociones también se iluminarán
ISTP (Connoisseur): Reparación de cosas también está reparando emociones
Eres bueno en operaciones prácticas y usas acciones en lugar de palabras. Cuando esté de mal humor, intente reparar algo: dispositivos de bricolaje, limpie el sistema, jugueteando con el modelo.
También:
- Date un tiempo para sumergirte en soledad
- Haga pequeñas cosas que pueda 'controlar completamente' y reconstruir su sentido de control
Obtenga más información: Análisis detallado de la personalidad MBTI ISTP , más interpretación de la personalidad ISTP
ISFP (Explorer): la naturaleza es tu verdadero sanador
Eres extremadamente sensible a la belleza y los sentidos, y el ajetreo y el bullicio de la ciudad pueden hacer que colapses. Elija un día para dejar el entorno familiar, incluso si solo va al parque para sentarse y mirar el cielo.
Muy bien:
- Crear una lista de reproducción emocional
- Exprese sus límites con firmeza, como 'No quiero hablar hoy'
Obtenga más información: Análisis detallado de personalidad de MBTI ISFP , más interpretación de la personalidad ISFP
ESTP (emprendedor): recuperar sangre 'moviéndose'
Cuando estás cansado o ansioso, el ejercicio es peor que pensar. Jugar a la pelota, desafiar los programas de acondicionamiento físico y sudar con amigos lo ayudará a recuperar su vitalidad.
También:
- Mira un juego deportivo o una película de acción
- Haz una emocionante aventura corta
Obtenga más información: Análisis detallado de la personalidad MBTI EST , más interpretación de la personalidad de ESTP
ESFP (intérprete): deja el rendimiento, mereces ser atendido
Estás acostumbrado a calentar la atmósfera, pero eres propenso a ignorarse. Hoy, por favor, por favor primero: use su ropa favorita, baile sus bailes favoritos y escuche sus canciones favoritas.
También puedes:
- Participe en actividades fuera de línea que le gusta dejar que Real Connection lo nutre
- Cálmate y escucha la voz en tu corazón
Obtenga más información: Análisis detallado de personalidad MBTI ESFP , más interpretación de la personalidad de ESFP
Conclusión: recupere su energía y comience comprendiéndose a sí mismo
Cada tipo de personalidad MBTI tiene una contraseña de reparación exclusiva. Su 'método de carga' no requiere copiar a los demás, sino que comienza sabiendo quién es usted.
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Si lo ha probado, también puede explorar nuestro perfil de personalidad MBTI avanzado para comprender las motivaciones profundas, los rasgos centrales y las sugerencias de relaciones de cada personalidad. Cuanto más te entiendas, mejor podrás cuidarte.
La próxima vez que se sienta cansado, no espere hasta que termine su desglose emocional antes de actuar, eso es demasiado tarde.
Hoy es un buen día adecuado para 'vivir para ti'.
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