Bạn muốn hiểu bản thân thông qua bài kiểm tra tính cách MBTI, nhưng don không biết làm thế nào để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn dựa trên kết quả kiểm tra? Bài viết này kết hợp hệ thống phân loại MBTI của trang web chính thức của PsyCTest Quiz (PsychTest.CN) để thiết kế các đề xuất thay đổi vi mô cho từng loại tính cách trong vòng một giờ để giúp bạn đạt được các bước nhỏ và tăng trưởng nhanh từ tâm lý, cảm xúc, tính cá nhân đối với hiệu quả cuộc sống.
Trong cuộc sống hiện đại có nhịp độ nhanh và căng thẳng, nhiều người luôn muốn thay đổi hiện trạng bằng 'một anh hùng cắt đứt cánh tay', chẳng hạn như thiết lập tham vọng trong năm mới, đột nhiên bắt đầu ăn kiêng, khăng khăng đòi hỏi và tập thể dục, buộc họ phải học trong ba giờ một ngày ... nhưng thực tế là mọi người từ bỏ nửa tuần.
Thay vì ăn một người đàn ông béo trong một miếng, tốt hơn là bắt đầu với một điểm mỗi tuần và một điều cần thay đổi. Đặc biệt là sau khi hiểu loại tính cách của bạn, việc xây dựng các kế hoạch tinh chỉnh dựa trên các đặc điểm của bạn và tiến về phía trước trong các bước nhỏ sẽ giúp dễ dàng hình thành những thay đổi tích cực lâu dài.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tiến hành phân tích chuyên sâu dựa trên 16 loại tính cách phổ biến kết hợp với bài kiểm tra tính cách MBTI phổ biến (chỉ báo loại Myers-Briggs) để giúp bạn tìm thấy đường dẫn 'thay đổi nhỏ và đột phá lớn' phù hợp với bạn. Nếu bạn chưa thực hiện kiểm tra MBTI, bạn có thể nhấp vào bài kiểm tra tính cách Myers-Briggs miễn phí để nhanh chóng hiểu loại tính cách của bạn.
Bài kiểm tra tính cách MBTI là gì?
MBTI là một trong những bài kiểm tra tính cách phổ biến nhất trên thế giới, thường được gọi là 'Bài kiểm tra tính cách loại 16' hoặc 'Bài kiểm tra tính cách của Myers-Briggs'. Nó chia tính cách thành 16 loại dựa trên sự kết hợp của bốn chiều:
- Extrovert (E) vs Người hướng nội (i)
- Thực tế (s) vs trực giác (n)
- Suy nghĩ (t) vs cảm xúc (F)
- Phán quyết (J) vs nhận thức (P)
Thông qua trang web chính thức của bài kiểm tra psyctest (psychtest.cn), bạn có thể có kết quả kiểm tra MBTI miễn phí chính thức và khám phá thêm về hiệu suất của từng loại về cảm xúc, nơi làm việc, thói quen, v.v.
Tiếp theo, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn 16 thay đổi nhỏ cho các loại tính cách MBTI , cũng như các tài nguyên đọc chuyên sâu mở rộng để giúp bạn thực sự đạt được 'tăng trưởng cá nhân hóa'.
MBTI Đề xuất tính cách phân tích (INTJ/INTP/ENTJ/ENTP)
INTJ (Loại kiến trúc) | Chiến lược gia độc lập và hiệu quả
Tư vấn hành động : Lên lịch một khoảng thời gian một tuần để theo đuổi các mục tiêu hàng đầu của bạn, chẳng hạn như nghiên cứu độc lập hoặc các dự án sáng tạo. Cho dù đó là đầu tư, quản lý tài chính hoặc kinh doanh phụ, loại cảm giác tự kiểm soát này có thể tăng cường đáng kể ý thức hạnh phúc.
Lời khuyên về cảm xúc : bày tỏ sự quan tâm một cách theo kế hoạch, chẳng hạn như chuẩn bị những bất ngờ nhỏ cho đối tác hoặc người thân của bạn mỗi tháng. Ngay cả khi bạn mời một đồng nghiệp có một tách cà phê anh ấy thích, nó có thể đưa nhau đến gần hơn.
Xem thêm phân tích INTJ: Phân tích chi tiết tính cách của MBTI INTJ | Giải thích tính cách INTJ hơn
INTP (Logist) | Nhà thám hiểm hợp lý đầu tiên
Lời khuyên hành động : Lên lịch các cơ hội để giao tiếp và hợp tác với mọi người ít nhất một lần một tuần, chẳng hạn như tham gia các nhóm lợi ích hoặc thường xuyên giao tiếp với các đồng nghiệp, điều này sẽ mở rộng ranh giới suy nghĩ của bạn.
Lời khuyên về cảm xúc : Hãy từ bỏ chủ nghĩa hoàn hảo một cách vừa phải, cố gắng ghi lại 'thú vị' hơn là 'đúng và sai', và học cách chấp nhận rằng sự không hoàn hảo là cách duy nhất để phát triển.
Xem thêm phân tích INTP: Phân tích chi tiết tính cách của MBTI INTP | Giải thích tính cách INTP hơn
ENTJ (Loại chỉ huy) | Lãnh đạo quyết định
Gợi ý hành động : Kết hợp 'Lễ kỷ niệm' vào nhịp điệu của bạn, chẳng hạn như bữa tối kỷ niệm hàng tháng để tăng cường sự gắn kết của đội và giúp bạn kết nối tốt hơn với người khác.
Lời khuyên về cảm xúc : Hãy thử một thử thách nhỏ về việc nảy ra khỏi vùng thoải mái của bạn mỗi tháng, chẳng hạn như vẽ hoặc nói trước công chúng, điều này sẽ tăng cường khả năng phục hồi và đa dạng hóa của bạn.
Xem thêm Phân tích ENTJ: Phân tích chi tiết tính cách của MBTI ENTJ | Giải thích tính cách của EnTJ hơn
Entp (loại con nợ) | Sáng tạo toàn diện
Gợi ý hành động : Phát triển sự tập trung và mất một giờ một tuần để thiền hoặc các bài tập chánh niệm để giúp bạn kiểm soát tốt hơn những bước nhảy của bạn.
Lời khuyên về cảm xúc : Giảm sự thôi thúc 'cướp đèn sân khấu', học cách hỗ trợ một cách có ý thức trong nhóm và củng cố mối quan hệ với nhau.
Xem thêm phân tích ENTP: Phân tích chi tiết về tính cách MBTI entp | Giải thích tính cách entp nhiều hơn
MBTI Gợi ý nhân cách ngoại giao (INFJ/INFP/ENFJ/ENFP)
INFJ (người ủng hộ) | Người theo chủ nghĩa lý tưởng yên tĩnh và vững chắc
Đề xuất hành động : 'sắp xếp lại' cuộc sống của bạn một chút mỗi tháng - thay đổi đồ nội thất, làm gián đoạn lịch trình, v.v ... có thể mang lại sự tươi mới và tránh mệt mỏi về mặt cảm xúc.
Lời khuyên về tình cảm : Hoàn thành ít nhất ba nhiệm vụ nhỏ mỗi ngày và sau khi hoàn thành, bạn nên 'nghỉ làm' để cải thiện ý thức kiểm soát tâm lý.
Xem thêm phân tích INFJ: Phân tích chi tiết tính cách của MBTI INFJ | Giải thích tính cách INFJ hơn
INFP (Loại trung gian) | Khách du lịch bên trong nhạy cảm và nhẹ nhàng
Đề xuất hành động : Phát triển một 'Kế hoạch đưa ra chiến lược' để làm rõ những người và phương pháp mà bạn sẵn sàng hỗ trợ, chẳng hạn như chỉ hỗ trợ những người xung quanh bạn hoặc các dự án phúc lợi công cộng nhỏ.
Lời khuyên về tình cảm : Tổ chức các hoạt động xã hội thư giãn mỗi tháng một lần, chẳng hạn như một bữa ăn trưa đọc sách hoặc 'người bạn mang bạn bè' tụ tập để giảm bớt sự cô lập xã hội.
Xem thêm phân tích INFP: Phân tích chi tiết về tính cách của MBTI INFP | Giải thích tính cách INFP hơn
ENFJ (Loại nhân vật chính) Hành động truyền nhiễm
Đề xuất hành động : Thường xuyên sắp xếp 'thời gian nghe' để nói sâu sắc về tình hình, nhu cầu và kỳ vọng hiện tại với các nhân vật quan trọng trong mối quan hệ chặt chẽ, và củng cố sự đồng cảm và hiểu biết.
Lời khuyên về tình cảm : Hãy chú ý đến ngôn ngữ như 'nên' hoặc 'phải', phản ánh về tính hợp lý của nó và dần dần thay thế nó bằng 'có thể' hoặc 'tôi làm'.
Xem thêm phân tích ENFJ: Phân tích chi tiết tính cách của MBTI ENFJ | Giải thích tính cách ENFJ nhiều hơn
ENFP (người bầu cử) ｜ Chủ nghĩa duy tâm tức giận
Gợi ý hành động : Viết ra ba 'mong muốn nhỏ' mà bạn thực sự muốn thực hiện, chẳng hạn như xem một bộ phim cũ hoặc thực hiện một chuyến đi ngắn. Đặt thời gian để thực hiện chúng.
Lời khuyên về tình cảm : Loại bỏ một 'nhiệm vụ khiến bạn cảm thấy nhàm chán' khỏi các vấn đề hàng ngày của bạn để làm cho cuộc sống của bạn đam mê và sáng tạo hơn.
Xem thêm phân tích ENFP: Phân tích chi tiết về tính cách của MBTI ENFP | Giải thích tính cách ENFP khác
MBTI Guardian Gợi ý tính cách (ISTJ/ISFJ/ESTJ/ESFJ)
ISTJ (Loại giáo viên hậu cần) ｜ Người thực thi đáng tin cậy cuối cùng
Đề xuất hành động : Có chủ ý 'phá vỡ một thói quen nhỏ' mỗi tuần, chẳng hạn như không gấp giường, để giúp bạn hiểu rằng 'sự không hoàn hảo' không có nghĩa là thất bại.
Lời khuyên về tình cảm : Tương tác với người thân và bạn bè thường xuyên, đánh dấu sinh nhật và lễ hội, và tăng cường các mối quan hệ xã hội thông qua sự chăm sóc nhỏ.
Xem thêm phân tích ISTJ: Phân tích chi tiết tính cách của MBTI ISTJ | Thêm diễn giải tính cách ISTJ
ISFJ (Loại người giám hộ) | Nhà logistic hữu ích
Gợi ý hành động : Sắp xếp một bữa tiệc năm ý nghĩa ít nhất một lần một tháng, chẳng hạn như bảo trợ một nhà hàng với một môi trường thanh lịch để đánh thức niềm vui cảm giác ở mọi khía cạnh.
Lời khuyên về cảm xúc : Lập danh sách các trách nhiệm, xóa một nhiệm vụ ít quan trọng hơn, giảm gánh nặng và giải phóng căng thẳng.
Xem thêm phân tích ISFJ: Phân tích chi tiết tính cách của MBTI ISFJ | Giải thích tính cách ISFJ khác
ESTJ (Loại thực thi) | Quản lý thực tế
Lời khuyên hành động : Giao tiếp thường xuyên với những người có tiếng nói ít hơn để hiểu những suy nghĩ thực sự của họ, chẳng hạn như nói chuyện với con cái và thực tập sinh của bạn, và tăng cường sự đồng cảm.
Lời khuyên về tình cảm : Đặt 'Giờ làm việc bắt buộc bắt buộc' để tránh xử lý email công việc sau khi làm việc và thiết lập ranh giới rõ ràng của cuộc sống.
Xem thêm phân tích ESTJ: Phân tích chi tiết tính cách của MBTI ESTJ | Giải thích tính cách ESTJ khác
ESFJ (Loại lãnh sự) | Người chăm sóc đam mê và chu đáo
Gợi ý hành động : Viết ra ba điều để biết ơn mỗi sáng và sử dụng 'danh sách lòng biết ơn' để chống lại sự nghi ngờ bản thân gây ra bởi phương tiện truyền thông xã hội.
Lời khuyên về cảm xúc : Liệt kê một số định kiến hoặc định kiến trong cuộc sống hàng ngày của bạn, phân tích cơ sở đằng sau từng người một và xác định lại các tiêu chí phán đoán của bạn.
Xem thêm phân tích ESTJ: Phân tích chi tiết tính cách của MBTI ESTJ | Giải thích tính cách ESTJ khác
MBTI Thăm dò đề xuất tính cách (ISTP/ISFP/ESTP/ESFP)
ISTP (Loại người sành) | Học viên sáng tạo thực dụng và bình tĩnh
Lời khuyên hành động : Làm cho một giờ mỗi tuần một thời gian sáng tạo của người Hồi giáo và dành cho các dự án mà bạn quan tâm, chẳng hạn như các thách thức về thủ công, thiết kế hoặc kỹ thuật.
Lời khuyên về tình cảm : Liên hệ với 'hệ thống hỗ trợ' của bạn thường xuyên, chẳng hạn như người thân và bạn bè hoặc đồng nghiệp cũ, duy trì các mối quan hệ và tăng cường sự ổn định cảm xúc.
Xem thêm phân tích ISTP: Phân tích chi tiết tính cách của MBTI ISTP | Giải thích tính cách ISTP khác
ISFP (Loại Explorer) | Người trải nghiệm mềm gợi cảm
Gợi ý hành động : Đặt một vài đồng hồ báo thức mỗi ngày, dừng lại những gì bạn đang ở trong tay, phản ánh về những cảm xúc hiện tại của bạn và đặt tên cho chúng và nâng cao nhận thức về bản thân của bạn.
Lời khuyên về cảm xúc : Liệt kê thành tích của bạn trong 30 ngày qua mỗi tháng, ngay cả khi chúng còn nhỏ, hãy dán chúng vào tường và nhìn thấy chúng mỗi ngày.
Xem thêm phân tích ISFP: Phân tích chi tiết tính cách của MBTI ISFP | Thêm diễn giải tính cách ISFP
ESTP (Loại doanh nhân) | Nhà thám hiểm luôn trên đường
Gợi ý hành động : Dành 10 phút trong ngày trong một bữa ăn sau bữa ăn, đừng nhìn vào điện thoại của bạn hoặc làm mọi việc, để bộ não của bạn có thể 'nhàn rỗi' và kích thích những ý tưởng mới.
Lời khuyên về cảm xúc : Nhắc nhở bản thân thường xuyên 'dừng', quan sát môi trường sống hoặc cảm xúc hiện tại của bạn và nâng cao nhận thức hiện tại của bạn.
Xem thêm phân tích ESTP: Phân tích chi tiết về tính cách MBTI ESTP | Giải thích tính cách ESTP khác
ESFP (Loại người biểu diễn) Lối sống năng lượng
Đề xuất hành động : Thiết lập một cửa sổ xử lý ngắn hạn cho 'các tác vụ được sinh ra', chẳng hạn như hóa đơn xử lý 15 phút mỗi tuần và sử dụng đồng hồ báo thức để kiểm soát thời lượng.
Lời khuyên về cảm xúc : Chọn nhiệm vụ nhàm chán khiến bạn trở thành rắc rối nhất và cố gắng chuyển đổi nó thành những thử thách thú vị, chẳng hạn như nghe nhạc trong khi cải thiện cảm giác tham gia của bạn.
Xem thêm phân tích ESFP: Phân tích chi tiết về tính cách MBTI ESFP | Thêm diễn giải tính cách ESFP
Tóm tắt: Sức mạnh của sự thay đổi xuất phát từ lực đẩy 'vừa phải'
Mục tiêu lớn dễ dàng răn đe, trong khi những thay đổi nhỏ bền vững hơn. Bằng cách hiểu loại tính cách MBTI của bạn và kết hợp các đề xuất hành động cụ thể, bạn có thể lặng lẽ cải thiện cuộc sống của mình trong 'tiến bộ 1% mỗi ngày'.
Nếu bạn muốn khám phá thêm các đặc điểm tính cách của mình, vui lòng sử dụng Cổng kiểm tra tính cách MBTI miễn phí trên trang web chính thức của Psyctest Quiz (PsychTest.CN). Ngoài ra, chúng tôi cũng cung cấp hồ sơ nhân cách tiên tiến của MBTI để giúp bạn giải thích sâu sắc những điểm mạnh, điểm mù và con đường tăng trưởng tiềm năng, đây là một công cụ quan trọng để đạt được sự phát triển cá nhân chuyên sâu.
Có thể bạn tìm thấy con đường thay đổi dài hạn của riêng bạn trong 'các bước nhẹ và nhỏ'.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/Aexw6N5Q/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
