Thang đo tự đánh giá PTSD (PCL-C), tên đầy đủ: Phiên bản Danh sách kiểm tra PTSD , là một công cụ đánh giá triệu chứng PTSD do Trung tâm quốc gia về PTSD phát triển vào năm 1994. Thang đo chứa 17 mục được thiết kế để giúp mọi người đánh giá sự hiện diện của các triệu chứng của rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Bản dịch của phiên bản tiếng Trung được hoàn thành bởi Giáo sư Jiang Chao, Giáo sư Zhang Jie và Trung tâm nghiên cứu PTSD ở Hoa Kỳ. Công việc dịch thuật được chính thức phát hành vào tháng 7 năm 2003.
PTSD là gì?
PTSD (Rối loạn căng thẳng sau chấn thương) là một vấn đề sức khỏe tâm thần gây ra bởi các sự kiện đau thương cực độ. Các sự kiện chấn thương bao gồm nhưng không giới hạn trong chiến tranh, bạo lực, thiên tai, tai nạn, lạm dụng trong nước, v.v ... Những người bị ảnh hưởng thường gặp phải các triệu chứng như lo lắng, sợ hãi và biến động cảm xúc. Các triệu chứng của PTSD thường ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của một cá nhân, dẫn đến hành vi tránh né, sự tỉnh táo quá mức, nhớ lại các sự kiện chấn thương, v.v.
- Trải nghiệm lại : Ký ức đau thương, ước mơ hoặc trí tưởng tượng liên tục được phát lại, dẫn đến các phản ứng cảm xúc mạnh mẽ.
- Tránh : cố tình tránh các hoạt động, địa điểm hoặc tình huống liên quan đến các sự kiện chấn thương và thậm chí tránh được những suy nghĩ và cảm xúc liên quan đến chấn thương.
- Sự tỉnh táo cao : Sự tỉnh táo quá mức đối với môi trường xung quanh được biểu hiện như các vấn đề về giấc ngủ, khó chịu, khó khăn trong sự tập trung, dị ứng thần kinh, v.v.
Các triệu chứng và điều trị PTSD
Các triệu chứng của PTSD có thể ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống hàng ngày và trong các trường hợp nghiêm trọng thậm chí có thể dẫn đến mất công việc và các chức năng xã hội. May mắn thay, PTSD có thể điều trị và các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), giải mẫn cảm chuyển động mắt và điều trị tái xử lý (EMDR), điều trị bằng thuốc, v.v.
Mạng lưới PTSD Meme
Trong những năm gần đây, thuật ngữ 'PTSD' thường được sử dụng trên internet, đặc biệt là trên những người trẻ tuổi và nền tảng xã hội. Nó thường được sử dụng để mô tả một số phản ứng cảm xúc gây ra bởi các trạng thái tâm lý như căng thẳng và lo lắng, và đôi khi thậm chí còn có các yếu tố của sự chế giễu và hài hước. Ví dụ, một số người dùng có thể sử dụng 'Tôi quá PTSD' để mô tả các phản ứng cảm xúc của họ là lo lắng hoặc cáu kỉnh do một số điều nhỏ. Loại sử dụng này rất khác với định nghĩa lâm sàng thực tế của PTSD, nhưng nó cũng phản ánh mức độ phổ biến của thuật ngữ 'PTSD' trong văn hóa trực tuyến.
Giới thiệu về thang đo tự đánh giá của rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PCL-C)
Thang đo tự đánh giá PTSD (PCL-C) là một công cụ được sử dụng để đánh giá các triệu chứng PTSD và đặc biệt hữu ích để đánh giá hiệu suất của người bình thường sau chấn thương trong môi trường không chiến tranh. Thang đo chứa 17 câu hỏi, bao gồm các kích thước triệu chứng cốt lõi của PTSD, chủ yếu bao gồm bốn yếu tố sau:
- Phản ứng cảnh báo và nâng cao
- Tránh phản ứng
- Tái phát lặp đi lặp lại trải nghiệm chấn thương
- Phản ứng mất chức năng xã hội
Khi điền vào, các đối tượng cần đánh giá mức độ rắc rối mà họ gặp phải trong tháng qua, từ 1 ('hoàn toàn không') đến 5 ('Extreme'). Cuối cùng, dựa trên tổng số điểm của tất cả các câu hỏi (17-85 điểm), ban đầu chúng ta có thể xác định xem có triệu chứng PTSD hay không. Điểm số càng cao, nguy cơ PTSD càng lớn.
Cách sử dụng Thang đo Tự đánh giá PTSD (PCL-C)
Thông qua thử nghiệm này, bạn có thể tự đánh giá nguy cơ rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) và xem liệu bạn có thể bị ảnh hưởng bởi PTSD hay không. Thử nghiệm này dựa trên thang đo tự đánh giá căng thẳng sau chấn thương (PCL-C), và đã được sử dụng rộng rãi trong điều trị lâm sàng và nghiên cứu sức khỏe tâm thần, với độ tin cậy và giá trị tốt.
- Thời gian kiểm tra : Khoảng 5 phút.
- Phương pháp kiểm tra : Chọn câu trả lời cho mỗi câu hỏi dựa trên kinh nghiệm thực tế trong tháng qua. Có năm tùy chọn cho mỗi câu hỏi, cụ thể là 1 ('hoàn toàn không'), 2 ('A Little'), 3 ('Trung bình'), 4 ('trung bình') và 5 ('Extreme').
Xin lưu ý rằng thang đo PCL-C chỉ là một công cụ đánh giá và kết quả xét nghiệm chỉ để tham khảo và không thể thay thế chẩn đoán tâm lý chính thức. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có PTSD, nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý học chuyên nghiệp để đánh giá và điều trị thêm.
Xác định và chẩn đoán các triệu chứng PTSD
Việc xác định các triệu chứng PTSD là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Nếu bạn thấy mình gặp phải các triệu chứng của PTSD, chẳng hạn như lo lắng quá mức, hành vi tránh né, tái phát chấn thương lặp đi lặp lại, v.v., rất cần thiết phải tìm cách điều trị y tế kịp thời. Ở Hoa Kỳ, thang đo PCL-C thường được sử dụng để đánh giá chẩn đoán và hiệu quả điều trị của các triệu chứng PTSD, và đã trở thành một công cụ quan trọng cho các bác sĩ lâm sàng và các chuyên gia về sức khỏe tâm thần.
Bắt đầu kiểm tra
Nếu bạn đã sẵn sàng để tìm hiểu về các triệu chứng PTSD của mình, hãy nhấp vào Bắt đầu để kiểm tra trực tuyến miễn phí. Bài kiểm tra này có thể giúp bạn hiểu ban đầu liệu bạn có ở trong một nhóm có rủi ro cao cho PTSD và cung cấp cho bạn một tài liệu tham khảo cho bước tiếp theo của bạn. Tôi chúc bạn một bài kiểm tra thành công!
