Você morou assim? Você não está muito empolgado com o seu trabalho, a comunicação interpessoal o deixa cansado e suas emoções parecem ser escavadas. Não entre em pânico, isso não é 'você não pode aguentar por si mesmo', mas é hora de você parar e recarregar bem suas emoções.
Organize -se um 'dia de recuperação emocional' e relaxe, repare e reinicie seu estado de uma maneira que se adapte à sua personalidade. É muito mais eficaz do que apenas segurar. De acordo com a teoria da personalidade do tipo MBTI tipo 16 na psicologia, o método de recuperação emocional de cada personalidade é diferente.
Este artigo revelará a você: Qual é a maneira mais adequada de reparar diferentes personalidades do MBTI no 'Dia de Charagem Emocional'. Ainda não testou seu tipo? Clique para inserir o portal de teste de versão gratuita oficial do MBTI (fornecido pelo Psyctest Quiz) para descobrir quem você é em alguns minutos e como curá -lo em seguida será mais preciso.
Personalidade racional: reconstruir a ordem interna é o primeiro passo na cura
INTJ (arquiteto): Recupere o senso de controle, pensando sozinho
Você costuma cair na ansiedade de 'Planejar de controle', especialmente quando o perfeccionismo não pode ser satisfeito. Para você, o dia de cobrança emocional é aprender algum conhecimento que não tem nada a ver com 'realizações': estudar um tópico impopular e mergulhar na história, filosofia e raciocínio lógico.
Recomendo que você tente:
- Leia livros com forte sistemicidade, como estratégia e críticas históricas
- Ouça música clássica com estruturas distintas (Bach, Beethoven)
- Fique em silêncio com amigos que se conhecem sem muita comunicação
Saiba mais: Análise detalhada da personalidade MBTI INTJ , mais interpretação da personalidade INTJ
INTP (Logist): focar em experimentar o presente é melhor do que pensar
Seu cérebro nunca para, mas seu corpo e emoções são frequentemente ignorados. Encontre uma atividade imersiva em que você esteja realmente interessado: assista a um filme com um enredo complexo, construa um projeto lógico, tente um novo jogo ou ferramenta.
Você também pode:
- Faça as coisas em um ritmo controlado, como escrever código e procurar informações
- Converse com o texto dos amigos para evitar a fadiga social
- Assista a vídeos de animais fofos para relaxar suas emoções brevemente
Saiba mais: Análise detalhada da personalidade MBTI INTP , mais interpretação da personalidade INTP
ENTJ (Comandante): Relaxamento também pode ser 'planejado'
Para você, não fazer nada aumentará a ansiedade. Você pode organizar um 'Dia de Relaxamento' bem estruturado: concluir uma tarefa de procrastinação de longo prazo, definir novas metas para o futuro ou aprender uma habilidade de interesse.
Além disso, você pode:
- Organize seu pensamento e reexamine seus valores e direções pessoais
- Ter uma massagem, exercício ou excursão profunda
Saiba mais: Análise detalhada da personalidade MBTI ENTJ , mais interpretação da personalidade ENTJ
ENTP (debate): recuperar a paixão da criatividade
Você deseja liberdade, desafio e emoção. Se você estiver de bom humor, também pode dar a si mesmo duas horas de 'tempo criativo louco' - desenhando quadrinhos, concebendo novos projetos e abrindo sua mente sem limites.
Eu sugiro que você tente também:
- Coma algumas sobremesas ou alimentos rápidos que você costuma conter
- Entre em uma exposição estranha ou um bairro estranho
Saiba mais: Análise detalhada da personalidade do MBTI ENTP , mais interpretação da personalidade do ENTP
Personalidade ideal: suas emoções são dignas de ser tratadas com ternura
INFJ (Promotor): Deixe de lado o seu senso de responsabilidade e concentre -se em seus próprios sentimentos
Você costuma cuidar bem das emoções dos outros, mas esquece que também precisa ser resolvido. Neste dia, viva completamente para si mesmo: tome um banho quente, desenhe um quadro e assista a um filme que você gosta sozinho.
Você também pode:
- Fique na natureza por um tempo, as florestas e a beira -mar são espaços de cura
- Faça algumas 'ações repetidas', como artesanato e quebra -cabeças para confortar o eu interior
Saiba mais: Análise detalhada da personalidade MBTI INFJ , mais interpretação da personalidade do INFJ
INFP (mediador): repare -se com pureza e sensibilidade
Sua mente é delicada, mas também é fácil ser 'exausto' pela realidade. A maneira de reparar as emoções pode ser muito simples: desenhos animados de infância, lanches que eu gostava quando eu era criança, e músicas antigas tocavam em um loop para despertar o sentido interior de segurança.
Bem o suficiente:
- Explore sistemas simbólicos como tarô, astrologia, misticismo
- Dê -se bem com os animais, mesmo que seja apenas um vídeo de gatos e cães
Saiba mais: Análise detalhada da personalidade MBTI INFP , mais interpretação da personalidade INFP
ENFJ (o protagonista): você é digno dos cuidados dos outros
Você está sempre dando para os outros, mas esquece que também precisa ser 'recarregado'. Organize uma pequena cerimônia exclusiva para si mesmo: organize o ambiente, mude um conjunto confortável de roupas e coma uma refeição preparada apenas para si mesmo.
Você também pode:
- Faça uma festa de relaxamento sem propósito com os amigos
- Reconstrua seu quarto e rejuvenesce o espaço
Saiba mais: MBTI ENFJ Análise detalhada , mais interpretação da personalidade ENFJ
ENFP (popularista): Não que você precise ser um pistache o tempo todo
Quando você está se sentindo deprimido, não precisa 'fingir ser feliz'. Encontre um amigo que possa entendê -lo e compartilhar seus verdadeiros sentimentos, mesmo que você diga 'não sou bom hoje'.
Sugiro você:
- Vá para o seu café e livraria favoritos e mergulhe no calor familiar
- Organize uma atividade relaxante ao ar livre, retorne à natureza e libere emoções
Saiba mais: Análise detalhada da personalidade MBTI ENFP , mais interpretação da personalidade ENFP
Personalidade executiva: aprenda a se tratar suavemente enquanto controla
ISTJ (Logisticsman): Somente relaxando de acordo com o plano, você pode se sentir à vontade
Você não gosta da 'liberdade' repentina, mesmo que descanse, precisa planejar. Você pode definir tarefas simples, como organizar itens e limpar a sala para estabilizar seu humor.
Você também pode:
- Elimine assuntos triviais que o incomodam e simplificam sua estrutura de vida
- Mantenha seu próprio ritmo e espaço tranquilo
Saiba mais: Análise detalhada da personalidade mbti istj , mais interpretação da personalidade do ISTJ
ISFJ (Guardian): Cuide -se desta vez
Você está acostumado a se colocar por último. No dia do reparo emocional, por favor, priorize -se a 'O que você quer fazer': assista filmes antigos, mergulhe os pés e procure fotos antigas para relaxar no sentido de familiaridade.
Também:
- Registre sua gentileza recente e diga 'obrigado' a si mesmo
- Organize um dia sem interrupção, esteja sozinho, mas não sozinho
Saiba mais: MBTI ISFJ Personalidade Análise detalhada , mais interpretação da personalidade do ISFJ
ESTJ (Executor): Complete primeiro, depois descanse
Você precisa de um 'senso de conclusão' para descansar com a paz de espírito. O dia de carregamento emocional pode ser iniciado assim: primeiro receba algumas pequenas tarefas simples, mas atrasadas, e depois faça o que você realmente deseja fazer.
Sugiro você:
- Escreva 'Rest' em sua agenda
- Faça uma boa refeição e tenha uma pequena reunião com conhecidos
Saiba mais: Análise detalhada da personalidade do MBTI ESTJ , mais interpretação da personalidade do ESTJ
ESFJ (cônsul): Se o relacionamento for estável, você se sentirá à vontade
Suas emoções são frequentemente afetadas por relacionamentos interpessoais. Hoje vou organizar uma reunião fácil, tomar chá da tarde, conversar com alguém em quem confio ou até mesmo dizer nada.
Você também pode:
- Reviva fotos e diários antigos e encontre lindos lindos entre você e o mundo
- Envie uma mensagem para alguém próximo a você, 'sinto sua falta'
Saiba mais: MBTI ESFJ Personalidade ANÁLISE DELATENDADA , MAIS INTERPRETAÇÃO DA PERSONALIDADE DE ESFJ
Personalidade de exploração: Quando o corpo se move, as emoções também vão iluminar
ISTP (conhecedor): reparar as coisas também está reparando emoções
Você é bom nas operações práticas e usa ações em vez de palavras. Quando você estiver de bom humor, tente reparar algo: aparelhos de bricolage, limpe o sistema, brincando com o modelo.
Também:
- Dê a si mesmo um tempo para mergulhar na solidão
- Faça pequenas coisas que você pode 'controlar totalmente' e reconstruir seu senso de controle
Saiba mais: Análise detalhada da personalidade MBTI ISTP , mais interpretação da personalidade do ISTP
ISFP (Explorer): A natureza é o seu verdadeiro curandeiro
Você é extremamente sensível à beleza e sentidos, e a agitação da cidade pode facilmente causar a colapso. Escolha um dia para deixar o ambiente familiar, mesmo que você apenas vá ao parque para sentar e olhar para o céu.
Bem o suficiente:
- Crie uma lista de reprodução emocional
- Expresse seus limites firmemente, como 'Não quero falar hoje'
Saiba mais: MBTI ISFP Personalidade Analisão detalhada , mais interpretação da personalidade do ISFP
ESTP (empreendedor): recuperando o sangue 'movendo -se'
Quando você está cansado ou ansioso, o exercício é pior do que pensar. Jogar bola, desafiar programas de condicionamento físico e suar com os amigos ajudará você a recuperar sua vitalidade.
Também:
- Assista a um jogo de esportes quentes ou filme de ação
- Faça uma curta aventura emocionante
Saiba MAIS: MBTI ESTP Personalidade ANÁLISE DELATIVA , MAIS INTERPRETAÇÃO DA PERSONALIDADE DE ESTP
ESFP (artista): Abaixe o desempenho, você merece ser resolvido
Você está acostumado a aquecer a atmosfera, mas é propenso a se ignorar. Hoje, por favor a si mesmo primeiro: use suas roupas favoritas, dança suas danças favoritas e ouça suas músicas favoritas.
Você também pode:
- Participe de atividades offline que você gosta de deixar a conexão real nutrir você
- Acalme -se e ouça a voz em seu coração
Saiba mais: MBTI ESFP Personalidade ANÁLISE DELATENDIDA , MAIS INTERPRETAÇÃO DA PERSONALIDADE DE ESFP
Conclusão: Recupere sua energia e comece entendendo -se
Cada tipo de personalidade MBTI possui uma senha de reparo exclusiva. Seu 'método de carregamento' não requer copiar os outros, mas começa sabendo quem você é.
Agora clique para inserir o site oficial do PSYCTEST Quiz (psychtest.cn) e concluir o teste de personalidade MBTI gratuito em alguns minutos para encontrar seu ritmo psicológico.
Se você o testou, também pode explorar nosso perfil avançado de personalidade do MBTI para entender as profundas motivações, traços centrais e sugestões de relacionamento de cada personalidade. Quanto mais você se entende, melhor poderá cuidar de si mesmo.
Na próxima vez que você se sentir cansado, não espere até que seu colapso emocional termine antes de agir - isso é tarde demais.
Hoje é um bom dia adequado para 'viver para si'.
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