Deux types de perfectionnisme: à laquelle appartenez-vous?
En psychologie, le perfectionnisme est souvent compris comme une mentalité qui s'efforce d'être parfaite. En réalité, la perfection à 100% est presque impossible, mais de nombreuses personnes considèrent toujours la «perfection» comme un phare de leurs idéaux et se guident pour poursuivre des performances exceptionnelles. Par exemple, lorsqu'un médecin effectue une intervention chirurgicale, la poursuite d'une extrême précision est une manifestation de la responsabilité de la vie, et ce perfectionnisme est sain.
Cependant, le problème réside dans les extrêmes de cette mentalité. Certaines personnes (bien sûr pas les médecins) tombent dans une obsession irrationnelle que la perfection est non seulement possible, mais nécessaire . Ils lient étroitement leur valeur à savoir s'ils peuvent atteindre la perfection, et une fois qu'il y a un léger défaut, ils tombent dans l'auto-déni. Ce modèle de pensée «parfait ou inutile» est l'incarnation du perfectionnisme pathologique .
Dans cet article, nous divisons le perfectionnisme en perfectionnisme matériel et en existence le perfectionnisme , et nous explorerons en profondeur le mode de réalisation de ces deux perfectionnisme dans différents types de personnalité basés sur les théories populaires de la personnalité MBTI (telles que 'Myers Briggs Personality Type Test', 'Test de personnalité', 'test MBTI gratuit', etc.). Vous pouvez également cliquer sur notre test de personnalité MBTI gratuit dans l'article pour découvrir votre type de personnalité et voir quel perfectionnisme vous êtes le plus susceptible d'être troublé.
Perfectionnisme matériel: le problème du contrôle des détails
Les perfectionnistes matériels poursuivent des résultats et des attentes spécifiques et se concentrent sur des choses qui peuvent être mesurées, observables et quantifiables , telles que la grammaire correcte, le bureau soigné et la classification des fichiers ordonnés. C'était à l'origine un trait louable, mais une fois que ces détails ont commencé à affecter le sentiment d'estime de soi d'une personne, la situation s'est compliquée.
Quels types de personnalité sont susceptibles de tomber dans le perfectionnisme matériel?
Ce type de perfectionnisme est courant dans les types de caractères qui se concentrent sur les détails et la stabilité, tels que:
- Les types de personnalité tels que ISTJ , ESTJ , ISFJ , ESFJ (c'est-à-dire la catégorie 'Guardian' en MBTI), ces types de personnalité ont tendance à être conservateurs, à se concentrer sur la planification et au sens des responsabilités, et ont des exigences extrêmement élevées pour plus de détails.
- Ils n'aiment généralement pas «prendre des risques» ou «essayer de nouvelles méthodes» car avoir aucun contrôle sur les résultats équivaut à la possibilité de pouvoir atteindre la perfection.
- Ils peuvent être bouleversés toute la journée parce qu'ils n'ont pas écrit de courriel, ou ils peuvent être sérieusement doublés car un projet ne répond pas aux attentes.
Pour en savoir plus sur ces types de personnalité, lisez:
- MBTI ISTJ Personnalité Analyse détaillée , plus d'interprétation de la personnalité ISTJ
- Analyse détaillée de la personnalité MBTI ESTJ , plus d'interprétation de la personnalité ESTJ
- MBTI ISFJ Personnalité Analyse détaillée , plus d'interprétation de la personnalité ISFJ
- MBTI ESFJ Personnalité Analyse détaillée , plus d'interprétation de la personnalité de l'ESFJ
Il convient de noter que même la personnalité exploratoire extravertie et très motivée , comme l'ESTP, l'ISTP, etc., peut montrer une tendance au perfectionnisme matériel lorsque le monde extérieur évalue élevé et a une pression psychologique élevée.
Si ces traits de personnalité exploratoires ont les qualités de grandes fluctuations émotionnelles (turbulents, turbulents / anxiété), il est plus facile de s'approcher de 'se soucier des opinions des autres' et de 'poursuivre l'auto-liberté', et finalement tomber dans le frottement interne de 'ne pas faire assez bien'.
Perfectionnisme existentiel: veulent être la 'personne parfaite'
Comparé au matériel, le perfectionnisme existentiel est plus caché et dangereux. Ce type de perfectionnistes ne poursuit pas la perfection dans les choses, mais poursuit la perfection en étant un être humain . Ils se soucient s'ils sont une 'bonne personne', une 'personne rationnelle' ou une 'personne morale'. Une fois qu'ils le feraient ou pensent à quelque chose de «pas si idéal» ou de penser, ils tomberont en profondeur et en se blâme.
C'est une variante de l'idéalisme, mais ce n'est pas comme un phare, mais plus comme un seuil croissant de normes que les gens ne peuvent jamais atteindre.
Quels types de personnalité sont susceptibles d'être piégés dans le perfectionnisme existentiel?
Le plus typique est la personnalité diplomate avec des tendances idéalistes évidentes :
- Infj , infp , eNFJ , ENFP
- Ils sont naturellement très sensibles à des sujets tels que la moralité, la croissance de soi et le bien-être humain.
- Ils souhaitent «faire la bonne chose», mais ils sont très susceptibles de douter de savoir si leurs motivations sont suffisamment «pures».
Lorsqu'ils se critiquent d'être suffisamment «nobles» en raison de leurs émotions communes telles que la colère, la jalousie et l'indifférence, ils montrent un perfectionnisme typique de l'existence.
Si vous êtes intéressé, vous pouvez en outre lire l'analyse du type de personnalité suivant:
- MBTI INFJ Personnalité Analyse détaillée , plus d'interprétation de la personnalité infJ
- Analyse détaillée de la personnalité INFP MBTI , plus d'interprétation de la personnalité INFP
- MBTI ENFJ Personnalité Analyse détaillée , plus d'interprétation de la personnalité ENFJ
- Analyse détaillée de la personnalité ENFP MBTI , plus d'interprétation de la personnalité ENFP
Perfectionniste 'mixte': une personnalité analytique qui met l'accent sur la rationalité et les détails
Enfin, nous devons mentionner une sorte de perfectionnistes 'hybrides' qui mettent l'accent sur la logique, la rationalité et la précision en détail. Ce type est commun dans l'analyste:
- INTJ , INTP , ENTJ , ENTP
- Ils considèrent la logique et le raisonnement comme les composantes fondamentales de la personnalité
- Si les conclusions tirées ne sont pas parfaites et que la chaîne de raisonnement n'est pas assez impeccable, ils remettront en question leur intelligence et même leur valeur.
Ce perfectionnisme est mélangé à une croyance rationnelle et à une forte dépendance à l'égard des preuves et de la structure. Ils peuvent tomber dans une sur-analyse en raison de leur quête de «raisonnement parfait», ce qui affectera le jugement global ou manquera l'opportunité d'agir.
Plus d'articles d'interprétation recommandés:
- MBTI INTJ Personnalité Analyse détaillée , plus d'interprétation de la personnalité INTJ
- Analyse détaillée de la personnalité INTP MBTI , plus d'interprétation de la personnalité INTP
- MBTI ENTJ Personnalité Analyse détaillée , plus d'interprétation de la personnalité ENTJ
- Analyse détaillée de la personnalité ENTP MBTI , plus d'interprétation de la personnalité ENTP
Pourquoi le perfectionnisme est-il une épée à double tranchant?
Bien que certains niveaux de perfectionnisme puissent nous inspirer à rechercher l'excellence et l'excellence, le perfectionnisme inadapté est souvent la source de frottement interne, de procrastination, d'anxiété, de manque de confiance en soi et de faible estime de soi.
Recommandations de test psychologiques libres liés: test psychologique perfectionniste | Testez si vous avez une tendance perfectionniste pathologique
Comment s'améliorer?
- Identifiez vos tendances perfectionnistes en comprenant votre type de personnalité MBTI.
- Lâchez l'idée de «doit être la meilleure» et concentrez-vous sur les progrès continus.
- Apprenez à vous accepter et à tolérer les défauts et les incertitudes.
- Si vous voulez avoir une compréhension plus profonde de vous-même, vous pouvez essayer notre profil de personnalité avancé MBTI , qui fournit une analyse professionnelle et approfondie des motivations comportementales, des valeurs, des méthodes de communication, etc. pour chaque type de personnalité, ce qui vous aidera à vous voir systématiquement et à abandonner la pression inutile.
Conclusion
Comprendre les types de perfectionnisme nous aide plus clairement à voir si nous sommes contrôlés par une norme déraisonnable. Différents types de personnalité ont différentes façons de gérer le perfectionnisme, et grâce à des outils tels que MBTI, nous pouvons nous comprendre plus scientifiquement et optimiser nos voies de croissance.
Vous êtes bienheureux pour laisser un message dans la zone de commentaires pour partager si vous êtes également troublé par le perfectionnisme? À quel type appartenez-vous?
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