Kecanduan internet, juga dikenal sebagai Internet Addiction Disorder (IAD), mengacu pada pola perilaku ketergantungan berlebihan pada penggunaan Internet dan ketidakmampuan mengendalikan diri. Tes ini adalah tes online gratis untuk skala pengukuran diri IAD. Ini adalah skala pengukuran diri yang umum digunakan yang dapat membantu Anda mengevaluasi apakah Anda memiliki kecenderungan kecanduan internet. Harap dicatat bahwa ini hanyalah alat penilaian mandiri dan jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kondisi Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional untuk penilaian dan saran.
Kecanduan Internet mengacu pada gangguan psikologis yang disebabkan oleh ketergantungan berlebihan pada Internet dan ketidakmampuan mengendalikan diri. Mirip dengan bentuk kecanduan lainnya, seperti kecanduan narkoba atau kecanduan judi, namun yang dimaksud di sini adalah kecanduan Internet.
Kecanduan internet dapat bermanifestasi sebagai penggunaan Internet dalam jangka panjang dan sering serta ketidakmampuan mengendalikan keinginan dan perilaku online. Orang mungkin kecanduan aktivitas internet seperti media sosial, game online, streaming video, belanja online, dll. Kecanduan ini dapat berdampak negatif pada kehidupan, studi, pekerjaan, dan hubungan seseorang.
Beberapa gejala kecanduan internet yang umum meliputi:
- Kehilangan kendali: Tidak dapat mengontrol waktu dan frekuensi berselancar online, dan sulit menghentikan atau mengurangi perilaku online.
- Kecanduan: Memiliki hasrat dan hasrat yang kuat terhadap perilaku online, mengutamakannya sebelum aktivitas penting lainnya.
- Gejala putus obat: Ketika tidak dapat mengakses Internet, gejala fisik dan psikologis seperti kecemasan, mudah tersinggung, dan depresi dapat terjadi.
- Toleransi: Membutuhkan jangka waktu online yang lebih lama untuk mendapatkan rasa kepuasan yang sama.
- Isolasi sosial: Berkurangnya kontak interpersonal dengan dunia nyata dan lebih banyak investasi di dunia maya.
- Kehilangan kontak dengan kenyataan: Kecanduan dunia maya dan mengabaikan tanggung jawab dan kewajiban dalam kehidupan nyata.
- Efek Negatif: Kecanduan internet dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, akademis, prestasi kerja, dan hubungan seseorang.
Bagi mereka yang merasa menderita kecanduan internet, penting untuk mencari dukungan dan bantuan yang tepat. Konselor, psikiater, dan organisasi profesional lainnya dapat memberikan dukungan dalam menilai dan menangani kecanduan internet. Mereka dapat membantu individu mengendalikan perilaku penggunaan Internet dan memulihkan keseimbangan hidup sehat melalui psikoterapi, terapi perilaku, dan pengobatan ringan.
Kecanduan Internet VS Ketergantungan Internet
| . | Kecanduan Internet | Ketergantungan Internet |
|---|---|---|
| Dampak pada kehidupan nyata | Sangat mempengaruhi kehidupan, selain makan dan tidur yang diperlukan untuk mempertahankan hidup, waktu dan energi dihabiskan secara online | Begitu Anda memiliki waktu luang, Anda ingin online, tetapi Anda masih dapat mempertahankan pergaulan yang normal kehidupan. |
| Komunikasi antarpribadi | Tidak ada komunikasi antarpribadi dalam kehidupan nyata, isolasi diri | Komunikasi normal dengan orang di sekitar |
| Ekspresi emosional | Ketidakpedulian emosional, tidak ada komunikasi verbal dengan keluarga dan teman | Ekspresi emosi normal, dengan lingkaran pergaulan tetap |
| Kesadaran berpikir | Bergantung pada dunia maya dan membenci kenyataan | Mampu membedakan antara maya dan kenyataan |
| Penyakit psikologis | Ada gejala psikologis seperti depresi, autisme, gangguan obsesif-kompulsif, dan paranoia dalam berbagai tingkat | Tidak ada penyakit psikologis |
| Elemen Pengendali Otak | 5HT, elemen di otak yang mengontrol emosi dan keadaan pikiran, tidak seimbang. | Saldo 5HT |
