O que é depressão pós -parto? A depressão pós -parto (PPD) é um distúrbio comum de humor pós -parto que geralmente ocorre dentro de algumas semanas a meses após o parto. Geralmente se manifesta como extrema depressão, fadiga, ansiedade e desamparo. Em casos graves, pode afetar a vida diária e a capacidade dos pais de uma nova mãe e é mais grave do que os sintomas comuns de 'depressão pós -parto'. Este artigo apresentará você aos sintomas, causas, tipos, métodos de tratamento e técnicas de prevenção de depressão pós -parto, obtém testes psicológicos profissionais e sugestões de resposta e ajudarão as novas mães a lidar com os desafios do pós -parto.
Sintomas de depressão pós -parto
Os sintomas da depressão pós -parto são geralmente mais graves que a 'depressão pós -parto' comuns e duram mais. Os sintomas comuns incluem:
- Deprimido : Sentindo -se vazio, desamparado ou desesperado.
- Problemas de sono : seja insônia ou sonolência excessiva.
- Alterações alimentares : apetite excessivo ou perda completa de apetite.
- Perda de energia : sentir -se extremamente cansado e não ter força para fazer nada.
- Ansiedade : Sentir a ansiedade pode ser acompanhada por uma preocupação excessiva com a saúde do bebê.
- Auto-culpa e culpa : muitas vezes me culpo por não estar bem e não conseguir atender às expectativas de minha mãe.
- Perda de interesse na vida : perda de interesse em atividades que você ama.
Causas e fatores de risco de depressão pós -parto
Embora a causa exata da depressão pós -parto não seja totalmente clara, alguns fatores podem aumentar seu risco de ocorrência:
- Flutuações hormonais : após o parto, os níveis de estrogênio e progesterona nas mulheres caem acentuadamente, o que pode ter um impacto significativo no humor.
- Estresse psicológico e emocional : para novas mães, estresse parental, falta de sono e responsabilidades familiares podem ser esmagadores.
- Problemas anteriores de depressão ou saúde mental : se você tiver um histórico de depressão ou ansiedade antes da gravidez, terá um risco aumentado de depressão pós -parto.
- Falta de apoio social : a falta de apoio da família ou a ajuda de amigos pode tornar as novas mães mais propensas a se sentir solitárias e desamparadas.
Tipos de depressão pós -parto
A depressão pós -parto é dividida em diferentes tipos de acordo com sua gravidade e manifestação:
- A leve depressão pós -parto : geralmente se manifestou como depressão, mas os sintomas são leves e podem se aliviar.
- Depressão pós -parto típica (PPD) : uma depressão severa que dura semanas ou meses e pode afetar a vida diária.
- Doença mental pós -parto : extremamente grave, geralmente acompanhada de alucinações, delírios e outros sintomas psiquiátricos, exigindo intervenção médica urgente.
Ferramenta de auto-avaliação para depressão pós-parto
Para identificar melhor os sintomas da depressão pós-parto, você pode usar as seguintes ferramentas on-line para auto-avaliação:
- PHQ - 9 escala de triagem de depressão Teste gratuito
- SDS Depressão Auto-avaliação Teste online gratuito
- Escala rápida de auto -avaliação dos sintomas de depressão (QIDS - SR16) Avaliação on -line
- Lista de depressão de queimaduras (BDC)
- Escala de auto -avaliação emocional: Depressão - Ansiedade - Escala de Estresse (DASS - 21)
- Escala de Depressão Baker (BDI - SF)
- BAKER DEPRESSÃO DEPRESSIONAÇÕES BDI - IA - IA
- Hamilton Depression Scale Hamd
Através desses testes on -line, você pode avaliar inicialmente seu estado emocional, identificar prontamente a presença de sintomas de depressão e tomar medidas apropriadas.
Tratamento da depressão pós -parto
- Tratamento medicamentoso : os antidepressivos, como os ISRs (inibidores seletivos da recaptação de serotonina), podem ajudar a regular os produtos químicos do cérebro e aliviar os sintomas de depressão. Se uma mãe que amamenta precisar de medicamentos, ela deve discutir a segurança com o médico.
- Terapia psicológica : tratamentos psicológicos, como terapia cognitiva comportamental (TCC), ajudam a alterar os padrões de pensamento negativo e a melhorar sua capacidade de lidar com o estresse.
- Tratamento de apoio : junte -se a um grupo de apoio à depressão pós -parto ou procure apoio de familiares e amigos para ajudar as mães a lidar com a depressão melhor.
Prevenção e resposta à depressão pós -parto
Embora a depressão pós -parto não possa ser completamente evitada, existem algumas maneiras de reduzir seu risco:
- Preparação pré -natal : entenda os sintomas e os fatores de risco da depressão pós -parto e esteja mentalmente preparado.
- Procure apoio : mantenha contato com a família e os amigos depois de dar à luz e evite ficar isolado.
- Autocuidado : Garanta descanso, mantenha uma dieta saudável e evite fadiga excessiva.
- Peça ajuda a tempo : se os sintomas aparecerem, procure ajuda profissional o mais rápido possível e não hesite.
Os efeitos da depressão pós -parto
Se não forem tratados, a depressão pós-parto pode ter um impacto a longo prazo nas novas mães e em seus bebês. Por exemplo, a depressão pode afetar a capacidade dos pais de uma mãe, levando a conexões emocionais instáveis com o bebê, o que, por sua vez, afeta o crescimento e o desenvolvimento psicológico do bebê.
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