O que é depressão pós -parto? A depressão pós -parto (PPD) é um distúrbio comum de humor pós -parto que geralmente ocorre dentro de algumas semanas a meses após o parto. Geralmente se manifesta como extrema depressão, fadiga, ansiedade e desamparo. Em casos graves, pode afetar a vida diária e a capacidade dos pais de uma nova mãe e é mais grave do que os sintomas comuns de ‘depressão pós -parto’. Este artigo apresentará você aos sintomas, causas, tipos, métodos de tratamento e técnicas de prevenção de depressão pós -parto, obtém testes psicológicos profissionais e sugestões de resposta e ajudarão as novas mães a lidar com os desafios do pós -parto.
sintomas de depressão pós -parto
Os sintomas da depressão pós -parto são geralmente mais graves que a ‘depressão pós -parto’ comuns e duram mais. Os sintomas comuns incluem:
- ** Downing **: Sentindo -se vazio, desamparado ou desesperado.
- ** Problemas de sono **: Seja insônia ou sonolência excessiva.
- ** Alteração alimentar **: apetite excessivo ou perda completa de apetite.
- ** Perda de energia **: Sentindo -se extremamente cansado e sem força para fazer nada.
- ** Ansiedade **: Sentir a ansiedade pode ser acompanhada por uma preocupação excessiva com a saúde do bebê.
- ** Auto-culpa e culpa **: Muitas vezes me culpo por não me sair bem e não consigo atender às expectativas de minha mãe.
- ** Perda de interesse na vida **: Perda de interesse em atividades que você ama.
Causas e fatores de risco de depressão pós -parto
Embora a causa exata da depressão pós -parto não seja totalmente clara, alguns fatores podem aumentar seu risco de ocorrência:
- ** Flutuações hormonais **: Após o parto, os níveis de estrogênio e progesterona nas mulheres diminuem acentuadamente, o que pode ter um impacto significativo em seu humor.
- ** Estresse psicológico e emocional **: Para novas mães, estresse parental, falta de sono e responsabilidades familiares podem ser esmagadores.
- ** Problemas anteriores de depressão ou saúde mental **: Se você tem histórico de depressão ou ansiedade antes da gravidez, o risco de depressão pós -parto aumenta.
- ** Falta de apoio social **: Falta de apoio familiar ou ajuda de amigos pode tornar as novas mães mais propensas a se sentir solitárias e desamparadas.
Tipos de depressão pós -parto
A depressão pós -parto é dividida em diferentes tipos de acordo com sua gravidade e manifestação:
- ** Depressão pós -parto mista **: geralmente se manifestou como depressão, mas os sintomas são leves e podem se aliviar.
- ** Depressão pós -parto típica (PPD) **: Depressão grave do humor, dura semanas ou meses e pode afetar a vida diária.
- ** Doença mental pós -parto **: Extremamente graves, geralmente acompanhados de alucinações, delírios e outros sintomas psiquiátricos, exigindo intervenção médica urgente.
Ferramenta de auto-avaliação para depressão pós-parto
Para identificar melhor os sintomas da depressão pós-parto, você pode usar as seguintes ferramentas on-line para auto-avaliação:
- PHQ - 9 escala de triagem de depressão Teste gratuito
- SDS Depression Auto-classificação escala Online Teste gratuito
-Escala de auto -avaliação Quick para sintomas de depressão (QIDS -SR16) Avaliação on -line - Lista de depressão de queimaduras (BDC)
- Escala de autoavaliação em emocional: Depressão - Ansiedade - Escala de Estresse (DASS - 21)
-Baker Depression Scale (BDI - SF)
-Baker Depressão Auto -classificação BDI -IA - Hamilton Depression Scale Hamd
Através desses testes on -line, você pode avaliar inicialmente seu estado emocional, identificar prontamente a presença de sintomas de depressão e tomar medidas apropriadas.
Tratamento da depressão pós -parto
- ** Tratamento de medicamentos **: antidepressivos, como os SSRIs (inibidores seletivos da recaptação de serotonina), podem ajudar a regular os produtos químicos do cérebro e aliviar os sintomas de depressão. Se uma mãe que amamenta precisar de medicamentos, ela deve discutir a segurança com o médico.
- ** Terapia psicológica **: tratamentos psicológicos como terapia cognitivo -comportamental (TCC) ajudam a alterar padrões de pensamento negativo e melhorar sua capacidade de lidar com o estresse.
- ** Tratamento de apoio **: Junte -se a um grupo de apoio à depressão pós -parto ou procure apoio de familiares e amigos para ajudar as mães a lidar com a depressão melhor.
prevenção e resposta à depressão pós -parto
Embora a depressão pós -parto não possa ser completamente evitada, existem algumas maneiras de reduzir seu risco:
- ** Preparação pré -natal **: Entenda os sintomas e os fatores de risco da depressão pós -parto e esteja mentalmente preparado.
- ** Procurando apoio **: Fique em contato com a família e os amigos depois de dar à luz e evitar ficar isolado.
- ** Autocuidado **: Garanta descanso, mantenha uma dieta saudável e evite fadiga excessiva.
- ** Procurando ajuda no tempo **: Se os sintomas aparecerem, procure ajuda profissional o mais rápido possível e não hesite.
os efeitos da depressão pós -parto
Se não forem tratados, a depressão pós-parto pode ter um impacto a longo prazo nas novas mães e em seus bebês. Por exemplo, a depressão pode afetar a capacidade dos pais de uma mãe, levando a conexões emocionais instáveis com o bebê, o que, por sua vez, afeta o crescimento e o desenvolvimento psicológico do bebê.
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