Вы так жили? Вы не очень взволнованы своей работой, межличностное общение заставляет вас устать, и ваши эмоции, кажется, выпускаются. Не паникуйте, это не «вы не можете держаться самостоятельно», но пришло время хорошо остановиться и хорошо зарядить свои эмоции.
Устройте себе «День эмоционального восстановления» и расслабьтесь, отремонтируйте и перезапустите свое состояние таким образом, чтобы подходить вашей личности. Это гораздо более эффективно, чем просто держаться. Согласно теории личности типа 16 типа MBTI в психологии, метод эмоционального восстановления каждой личности отличается.
Эта статья покажет вам: какой наиболее подходящий способ починить различных личностей MBTI в «День эмоциональной зарядки». Еще не проверили свой тип? Нажмите, чтобы войти в официальный бесплатный портал для тестирования бесплатной версии (предоставленный Psyctest Quiz), чтобы выяснить, кто вы есть через несколько минут, и как исцелить вас дальше, будет более точным.
Рациональная личность: восстановление внутреннего порядка - это первый шаг в исцелении
Intj (Architect): Получите чувство контроля, думая только
Вы часто попадаете в беспокойство «Плана вне контроля», особенно когда перфекционизм не может быть удовлетворен. Для вас днем эмоциональной зарядки состоит в том, чтобы узнать некоторые знания, которые не имеют ничего общего с «достижениями»: изучить непопулярную тему и погрузиться в историю, философию и логические рассуждения.
Рекомендую попробовать:
- Читать книги с сильной системностью, такими как стратегия и исторические обзоры
- Слушайте классическую музыку с различными структурами (Bach, Bethoven)
- Сохраняйте тихо с друзьями, которые знают друг друга без особого общения
Узнайте больше: подробный анализ личности MBTI Intj , больше интерпретации личности INTJ
INTP (логистика): сосредоточение внимания на испытании настоящего лучше, чем мышление
Ваш мозг никогда не останавливается, но ваше тело и эмоции часто игнорируются. Найдите захватывающее занятие, которое вам действительно интересует: посмотрите фильм со сложным сюжетом, создайте логический проект, попробуйте новую игру или инструмент.
Вы также можете:
- Делайте вещи в контролируемом темпе, например, написание кода и поиск информации
- Общаться с друзьями, чтобы избежать социальной усталости
- Смотрите милые видео с животными, чтобы кратко расслабить свои эмоции
Узнайте больше: подробный анализ личности MBTI INTP , больше интерпретации личности INTP
Entj (Commander): расслабление также может быть «запланировано»
Для вас ничего не увеличит беспокойство. Вы можете организовать хорошо структурированный «День расслабления»: выполнить долгосрочную задачу прокрастинации, установить новые цели на будущее или узнать навык интереса.
Кроме того, вы можете:
- Организуйте свое мышление и пересмотрите свои личные ценности и направления
- Иметь глубокий массаж, физические упражнения или экскурсию
Узнайте больше: подробный анализ личности MBTI ENTJ , больше интерпретации личности ENTJ
Entp (дебаты): извлечь страсть от творчества
Вы желаете свободы, вызов и волнения. Если у вас низкое настроение, вы можете также дать себе два часа «сумасшедшего творческого времени» - рисование комиксов, зачатие новых проектов и без ограничений открывать свой разум.
Я тоже предлагаю вам попробовать:
- Ешьте десерты или быстрые продукты, которые вы обычно сдерживаете
- Войдите в странную выставку или странное соседство
Узнайте больше: подробный анализ личности MBTI ENTP , больше интерпретации личности ENTP
Идеальная личность: ваши эмоции достойны нежно обращаться
Infj (промоутер): отпустите ваше чувство ответственности и сосредоточьтесь на своих собственных чувствах
Вы часто заботитесь о эмоциях других, но забывайте, что о вас также нужно позаботиться. В этот день, пожалуйста, живи полностью для себя: примите горячую ванну, нарисуйте фотографию и посмотрите фильм, который вам нравится в одиночестве.
Вы также можете:
- Оставайтесь в природе какое -то время, леса и морские места - исцеляющие места
- Делайте некоторые «повторяющиеся действия», такие как ремесло и головоломки, чтобы утешить внутреннее я
Узнайте больше: подробный анализ личности MBTI Infj , больше интерпретации личности Infj
Infp (Mediator): почините себя с чистотой и нежностью
Ваш разум деликатный, но его также легко быть «истощены» реальностью. Способ ремонта эмоций может быть очень простым: детские мультфильмы, закуски, которые мне нравились, когда я был ребенком, и старые песни играют в петле, чтобы разбудить внутреннее чувство безопасности.
Достаточно хорошо:
- Изучите символические системы, такие как Таро, Астрология, Мистика
- Ладить с животными, даже если это просто видео с кошками и собаками
Узнайте больше: подробный анализ личности MBTI INFP , больше интерпретации INFP личности
Enfj (главный герой): Вы достойны заботы других
Вы всегда даете другим, но вы забываете, что вы также должны быть «перезаряженными». Расставьте для себя эксклюзивную небольшую церемонию: организуйте окружающую среду, смените удобную одежду и ешьте еду, приготовленную только для себя.
Вы также можете:
- Устроить безумную релаксацию с друзьями
- Восстановите свою комнату и омоложите пространство
Узнайте больше: MBTI ENFJ личности подробный анализ , больше интерпретации личности ENFJ
Enfp (популяционный): не то, чтобы вы все время были фисташкой все время
Когда вы чувствуете себя подавленным, вам не нужно «притворяться счастливым». Найдите друга, который может понять вас и поделиться своими истинными чувствами, даже если вы говорите: «Я не хорош сегодня».
Предложите вам:
- Зайдите в свое любимое кафе и книжный магазин и погрузитесь в привычное тепло
- Организовать расслабляющую активность на открытом воздухе, вернуться к природе и выпустить эмоции
Узнайте больше: подробный анализ личности MBTI ENFP , больше интерпретации личности ENFP
Исполнительная личность: научитесь осторожно относиться к себе, контролируя
ISTJ (Logisticsman): только расслабляясь в соответствии с планом, вы можете чувствовать себя спокойно
Вам не нравится внезапная «свобода», даже если вы отдыхаете, вам нужно планировать. Вы можете установить простые задачи, такие как организация предметов и очистка комнаты, чтобы стабилизировать ваше настроение.
Вы также можете:
- Устранить тривиальные вопросы, которые расстраивают вас и упрощают вашу жизненную структуру
- Держите свой собственный ритм и тихое пространство
Узнайте больше: подробный анализ личности MBTI ISTJ , больше интерпретации личности ISTJ
ISFJ (Guardian): позаботьтесь о себе на этот раз
Вы привыкли поставить себя в последний раз. В день эмоционального ремонта, пожалуйста, отдайте приоритет «что вы хотите сделать»: посмотрите старые фильмы, замочите ноги и посмотрите старые фотографии, чтобы расслабиться в смысле знакомства.
Также:
- Запишите свою недавнюю доброту и скажите «Спасибо» себе
- Организовать день без перерыва, быть один, но не одинокий
Узнайте больше: MBTI ISFJ Личностная личность подробный анализ , больше интерпретации личности ISFJ
ESTJ (Исполнитель): сначала заполните, затем отдых
Вам нужно «чувство завершения», чтобы отдохнуть с душевным спокойствием. День эмоциональной зарядки может быть начат так: сначала сначала получите несколько простых, но задерживаемых небольших задач, а затем сделать то, что вы действительно хотите.
Предложите вам:
- Напишите «отдых» в свою повестку дня
- Хорошей еды и сделайте небольшое собрание со знакомыми
Узнайте больше: MBTI ESTJ личности подробный анализ , больше интерпретации личности ESTJ
ESFJ (консул): Если отношения стабильны, вы будете чувствовать себя легко
На ваши эмоции часто влияют межличностные отношения. Сегодня я организую легкую встречу, проведу послеобеденный чай, пообщаюсь с кем -то, кому я доверяю, или даже ничего не скажу.
Вы также можете:
- Переживание старых фотографий и дневников и найдите красивые связи между собой и миром
- Отправьте сообщение кому -нибудь близко к вам: «Я скучаю по тебе»
Узнайте больше: MBTI ESFJ личности подробный анализ , больше интерпретации личности ESFJ
Исследовательская личность: когда тело движется, эмоции также будут освещены
ISTP (Connoisseur): ремонт вещей также ремонтирует эмоции
Вы хорошо справляетесь с практическими операциями и используете действия вместо слов. Когда вы находитесь в низком настроении, попробуйте что -то отремонтировать: DIY Гаджеты, очистите систему, возитесь с моделью.
Также:
- Дайте себе некоторое время, чтобы погрузиться в одиночество
- Делайте мелочи, которые вы можете «полностью контролировать» и восстановить чувство контроля
Узнайте больше: подробный анализ личности MBTI ISTP , больше интерпретации личности ISTP
ISFP (Explorer): Природа - это ваш настоящий целитель
Вы чрезвычайно чувствительны к красоте и чувствам, а суета и суета города могут легко заставить вас рухнуть. Выберите день, чтобы покинуть знакомую среду, даже если вы просто идете в парк, чтобы посидеть и посмотреть на небо.
Достаточно хорошо:
- Создать эмоциональный плейлист
- Твердо выразите свои границы, например, «Я не хочу разговаривать сегодня»
Узнайте больше: MBTI ISFP личности подробный анализ , больше интерпретации личности ISFP
ESTP (предприниматель): восстановление крови путем 'движения'
Когда вы устали или беспокоитесь, физические упражнения хуже, чем думать. Игра в мяч, сложные программы физической подготовки и потенок с друзьями помогут вам восстановить свою жизненную силу.
Также:
- Посмотрите горячую спортивную игру или боевик
- Сделать захватывающее короткое приключение
Узнайте больше: MBTI ESTP личности подробный анализ , больше интерпретации личности ESTP
ESFP (исполнитель): подарите производительность, вы заслуживаете позаботиться о
Вы привыкли согревать атмосферу, но вы склонны игнорировать себя. Сегодня, пожалуйста, сначала пожалуйста, носите свою любимую одежду, танцуйте свои любимые танцы и послушайте свои любимые песни.
Вы также можете:
- Участвуйте в автономных мероприятиях, которые вы хотите, чтобы реальное соединение питало вас
- Успокойся и послушай голос в твоем сердце
Узнайте больше: MBTI ESFP личности подробный анализ , больше интерпретации личности ESFP
Заключение: возьмите свою энергию и начните с понимания себя
Каждый тип личности MBTI имеет эксклюзивный пароль ремонта. Ваш «метод зарядки» не требует копирования других, но начинается с знания, кто вы есть.
Теперь нажмите, чтобы ввести официальный веб -сайт psyctest Quiz (psychtest.cn) и заполните бесплатный тест на личность MBTI за несколько минут, чтобы найти ваш психологический ритм.
Если вы проверили его, вы также можете изучить наш продвинутый профиль личности MBTI, чтобы понять глубокие мотивы, основные черты и предложения по отношениям каждой личности. Чем больше вы понимаете себя, тем лучше вы можете позаботиться о себе.
В следующий раз, когда вы почувствуете усталость, не ждите, пока ваш эмоциональный разрыв закончится, прежде чем вы действуете - это слишком поздно.
Сегодня хороший день, подходящий для «жизни для себя».
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/OLxN20xn/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.