Apakah Anda pernah hidup seperti ini? Anda tidak terlalu bersemangat dengan pekerjaan Anda, komunikasi interpersonal membuat Anda lelah, dan emosi Anda tampaknya dilubangi. Jangan panik, ini bukan 'Anda tidak bisa bertahan sendiri', tetapi sudah waktunya bagi Anda untuk berhenti dan mengisi ulang emosi Anda dengan baik.
Atur diri Anda sebagai 'hari pemulihan emosional' dan rileks, perbaiki dan restart negara Anda dengan cara yang sesuai dengan kepribadian Anda. Ini jauh lebih efektif daripada hanya bertahan. Menurut teori kepribadian MBTI Tipe 16 dalam psikologi, metode pemulihan emosional masing -masing kepribadian berbeda.
Artikel ini akan mengungkapkan kepada Anda: Apa cara yang paling cocok untuk memperbaiki kepribadian MBTI yang berbeda dalam 'Hari Pengisian Emosional'. Belum menguji tipe Anda? Klik untuk memasukkan portal uji versi gratis MBTI resmi (disediakan oleh Psyctest Quiz) untuk mencari tahu siapa Anda dalam beberapa menit, dan cara menyembuhkan Anda selanjutnya akan lebih akurat.
Kepribadian Rasional: Membangun Kembali Urutan Batin adalah Langkah Pertama dalam Penyembuhan
Intj (arsitek): ambil rasa kontrol dengan berpikir sendiri
Anda sering jatuh ke dalam kecemasan 'rencana di luar kendali', terutama ketika perfeksionisme tidak dapat dipenuhi. Bagi Anda, hari pengisian emosional adalah mempelajari beberapa pengetahuan yang tidak ada hubungannya dengan 'prestasi': pelajari topik yang tidak populer dan rendam diri Anda dalam sejarah, filsafat, dan penalaran logis.
Rekomendasikan Anda untuk mencoba:
- Baca buku dengan sistemisitas yang kuat, seperti strategi dan ulasan historis
- Dengarkan musik klasik dengan struktur yang berbeda (Bach, Beethoven)
- Tetap diam dengan teman yang saling kenal tanpa terlalu banyak komunikasi
Pelajari lebih lanjut: Analisis terperinci tentang kepribadian intj MBTI , lebih banyak interpretasi kepribadian INTJ
INTP (Logist): Fokus pada mengalami masa kini lebih baik daripada berpikir
Otak Anda tidak pernah berhenti, tetapi tubuh dan emosi Anda sering diabaikan. Temukan aktivitas mendalam yang benar -benar Anda minati: tonton film dengan plot yang kompleks, bangun proyek logis, coba game atau alat baru.
Anda juga bisa:
- Lakukan hal -hal dengan kecepatan yang dikendalikan, seperti menulis kode dan mencari informasi
- Mengobrol dengan teman teman untuk menghindari kelelahan sosial
- Tonton video hewani yang lucu untuk menenangkan emosi Anda secara singkat
Pelajari lebih lanjut: Analisis terperinci tentang kepribadian INTP MBTI , lebih banyak interpretasi kepribadian INTP
ENTJ (Komandan): Relaksasi juga dapat 'direncanakan'
Bagi Anda, tidak melakukan apa pun akan meningkatkan kecemasan. Anda dapat mengatur 'hari relaksasi' yang terstruktur dengan baik: menyelesaikan tugas penundaan jangka panjang, menetapkan tujuan baru untuk masa depan, atau belajar keterampilan menarik.
Selain itu, Anda dapat:
- Mengatur pemikiran Anda dan memeriksa kembali nilai dan arahan pribadi Anda
- Memiliki pijatan, olahraga, atau perjalanan yang dalam
Pelajari lebih lanjut: Analisis terperinci tentang kepribadian MBTI EntJ , lebih banyak interpretasi kepribadian ENTJ
ENTP (Debat): ambil gairah dari kreativitas
Anda menginginkan kebebasan, tantangan, dan kegembiraan. Jika Anda berada dalam suasana hati yang rendah, Anda mungkin juga memberi diri Anda dua jam 'waktu kreatif gila' - menggambar komik, memahami proyek -proyek baru, dan membuka pikiran Anda tanpa batas.
Saya sarankan Anda mencobanya juga:
- Makan beberapa makanan penutup atau makanan cepat saji yang biasanya Anda tahan
- Masuki pameran yang aneh atau lingkungan yang aneh
Pelajari lebih lanjut: Analisis terperinci tentang kepribadian MBTI ENTP , lebih banyak interpretasi kepribadian ENTP
Kepribadian Ideal: Emosi Anda layak diperlakukan dengan lembut
INFJ (promotor): Lepaskan rasa tanggung jawab Anda dan fokus pada perasaan Anda sendiri
Anda sering merawat emosi orang lain, tetapi lupa bahwa Anda juga perlu diurus. Pada hari ini, silakan hidup sepenuhnya untuk diri Anda sendiri: mandi air panas, menggambar, dan menonton film yang Anda nikmati sendirian.
Anda juga bisa:
- Tetap di alam sebentar, hutan dan tepi laut adalah ruang penyembuhan
- Lakukan beberapa 'tindakan berulang' seperti kerajinan tangan dan teka -teki untuk menghibur diri batin
Pelajari lebih lanjut: Analisis terperinci tentang kepribadian MBTI INFJ , lebih banyak interpretasi kepribadian INFJ
INFP (Mediator): Perbaiki diri Anda dengan kemurnian dan kelembutan
Pikiran Anda halus, tetapi juga mudah untuk 'kelelahan' oleh kenyataan. Cara memperbaiki emosi bisa sangat sederhana: kartun masa kecil, makanan ringan yang saya sukai ketika saya masih kecil, dan lagu -lagu lama diputar dalam satu lingkaran untuk membangkitkan rasa aman batin.
Cukup baik:
- Jelajahi sistem simbolik seperti tarot, astrologi, mistisisme
- Bergaul dengan binatang, bahkan jika itu hanya video kucing dan anjing
Pelajari lebih lanjut: Analisis terperinci tentang kepribadian MBTI INFP , lebih banyak interpretasi kepribadian INFP
ENFJ (protagonis): Anda layak untuk perawatan orang lain
Anda selalu memberi untuk orang lain, tetapi Anda lupa bahwa Anda juga harus 'diisi ulang'. Atur upacara kecil eksklusif untuk diri Anda sendiri: Atur lingkungan, ganti satu set pakaian yang nyaman, dan makan makanan yang disiapkan hanya untuk diri Anda sendiri.
Anda juga bisa:
- Mengadakan pesta relaksasi tanpa tujuan dengan teman -teman
- Membangun kembali kamar Anda dan meremajakan ruang
Pelajari lebih lanjut: analisis terperinci kepribadian MBTI ENFJ , lebih banyak interpretasi kepribadian ENFJ
ENFP (Popularist): Bukannya Anda harus menjadi pistachio sepanjang waktu
Saat Anda merasa sedih, Anda tidak perlu 'berpura -pura bahagia'. Temukan teman yang dapat memahami Anda dan membagikan perasaan Anda yang sebenarnya, bahkan jika Anda mengatakan 'Saya tidak baik hari ini.'
Sarankan Anda:
- Pergi ke kafe dan toko buku favorit Anda dan redamlah diri Anda dalam kehangatan yang akrab
- Atur aktivitas luar ruangan yang santai, kembali ke alam dan lepaskan emosi
Pelajari lebih lanjut: Analisis terperinci tentang kepribadian ENFP MBTI , lebih banyak interpretasi kepribadian ENFP
Kepribadian Eksekutif: Belajar memperlakukan diri Anda dengan lembut sambil mengendalikan
ISTJ (Logisticsman): Hanya dengan bersantai sesuai dengan rencana yang dapat Anda rasakan dengan nyaman
Anda tidak menyukai 'kebebasan' yang tiba -tiba, bahkan jika Anda beristirahat, Anda perlu merencanakan. Anda dapat mengatur tugas -tugas sederhana seperti mengatur barang dan membersihkan ruangan untuk menstabilkan suasana hati Anda.
Anda juga bisa:
- Menghilangkan masalah sepele yang membuat Anda kesal dan menyederhanakan struktur hidup Anda
- Simpan ritme dan ruang tenang Anda sendiri
Pelajari lebih lanjut: Analisis terperinci tentang kepribadian ISTJ MBTI , lebih banyak interpretasi kepribadian ISTJ
ISFJ (wali): Jaga dirimu saat ini
Anda terbiasa menempatkan diri Anda yang terakhir. Pada hari perbaikan emosional, tolong beri prioritas pada 'apa yang ingin Anda lakukan': tonton film -film lama, rendam kaki Anda, dan cari foto -foto lama untuk menenangkan diri dalam arti keakraban.
Juga:
- Rekam kebaikan terbaru Anda dan katakan 'terima kasih' untuk diri sendiri
- Mengatur hari tanpa gangguan, sendirian tetapi tidak sendiri
Pelajari Lebih Lanjut: Analisis Rinci Kepribadian MBTI ISFJ , Lebih Banyak Interpretasi Kepribadian ISFJ
Estj (pelaksana): lengkap dulu, lalu istirahat
Anda membutuhkan 'rasa penyelesaian' untuk beristirahat dengan ketenangan pikiran. Hari pengisian emosional dapat dimulai seperti ini: Pertama dapatkan beberapa tugas kecil yang sederhana namun tertunda terlebih dahulu, dan kemudian lakukan apa yang benar -benar ingin Anda lakukan.
Sarankan Anda:
- Tulis 'istirahat' ke dalam agenda Anda
- Makan enak dan berkumpul dengan kenalan
Pelajari lebih lanjut: analisis terperinci kepribadian MBTI ESTJ , lebih banyak interpretasi kepribadian ESTJ
ESFJ (Konsul): Jika hubungannya stabil, Anda akan merasa nyaman
Emosi Anda sering dipengaruhi oleh hubungan interpersonal. Hari ini saya akan mengatur pertemuan yang mudah, minum teh sore, mengobrol dengan seseorang yang saya percayai, atau bahkan tidak mengatakan apa -apa.
Anda juga bisa:
- Menghidupkan kembali foto dan buku harian lama, dan menemukan hubungan yang indah antara Anda dan dunia
- Kirim pesan kepada seseorang yang dekat dengan Anda, 'Aku merindukanmu'
Pelajari Lebih Lanjut: Analisis Rinci Kepribadian MBTI ESFJ , Lebih Banyak Interpretasi Kepribadian ESFJ
Kepribadian Eksplorasi: Saat tubuh bergerak, emosi juga akan menyala
ISTP (Connoisseur): Memperbaiki hal -hal juga memperbaiki emosi
Anda pandai dalam operasi langsung dan menggunakan tindakan sebagai ganti kata-kata. Saat Anda berada dalam suasana hati yang rendah, cobalah untuk memperbaiki sesuatu: gadget DIY, bersihkan sistem, mengutak -atik model.
Juga:
- Beri diri Anda waktu untuk membenamkan diri dalam kesendirian
- Lakukan hal -hal kecil yang dapat Anda 'kendalikan sepenuhnya' dan membangun kembali rasa kontrol Anda
Pelajari lebih lanjut: Analisis terperinci tentang kepribadian ISTP MBTI , lebih banyak interpretasi kepribadian ISTP
ISFP (Explorer): Nature adalah penyembuh sejati Anda
Anda sangat sensitif terhadap kecantikan dan indera, dan hiruk pikuk kota dapat dengan mudah menyebabkan Anda runtuh. Pilih satu hari untuk meninggalkan lingkungan yang akrab, bahkan jika Anda hanya pergi ke taman untuk duduk dan melihat langit.
Cukup baik:
- Buat daftar putar emosional
- Ekspresikan batasan Anda dengan kuat, seperti 'Saya tidak ingin bicara hari ini'
Pelajari lebih lanjut: Analisis terperinci kepribadian MBTI ISFP , lebih banyak interpretasi kepribadian ISFP
ESTP (Pengusaha): Memulihkan Darah dengan 'Bergerak'
Ketika Anda lelah atau cemas, olahraga lebih buruk daripada berpikir. Bermain bola, program kebugaran fisik yang menantang, dan berkeringat dengan teman -teman akan membantu Anda mendapatkan kembali vitalitas Anda.
Juga:
- Tonton game olahraga panas atau film aksi
- Lakukan petualangan singkat yang mendebarkan
Pelajari lebih lanjut: Analisis terperinci kepribadian MBTI ESTP , lebih banyak interpretasi kepribadian ESTP
ESFP (pemain): Letakkan kinerja, Anda layak dirawat
Anda terbiasa melakukan pemanasan suasana, tetapi Anda cenderung mengabaikan diri sendiri. Hari ini, tolong tolong diri Anda terlebih dahulu: kenakan pakaian favorit Anda, menari tarian favorit Anda, dan mendengarkan lagu favorit Anda.
Anda juga bisa:
- Berpartisipasi dalam kegiatan offline yang Anda sukai untuk membiarkan koneksi nyata menyehatkan Anda
- Tenang dan dengarkan suara di hatimu
Pelajari Lebih Lanjut: Analisis Rinci Kepribadian MBTI ESFP , lebih banyak interpretasi kepribadian ESFP
Kesimpulan: Ambil energi Anda dan mulailah dengan memahami diri sendiri
Setiap jenis kepribadian MBTI memiliki kata sandi perbaikan eksklusif. 'Metode pengisian' Anda tidak memerlukan menyalin orang lain, tetapi dimulai dengan mengetahui siapa Anda.
Sekarang klik untuk memasukkan situs web resmi Psyctest Quiz (Psychtest.cn) dan selesaikan tes kepribadian MBTI gratis dalam beberapa menit untuk menemukan ritme psikologis Anda.
Jika Anda telah mengujinya, Anda juga dapat menjelajahi profil kepribadian MBTI kami yang canggih untuk memahami motivasi, sifat inti, dan saran hubungan yang mendalam dari setiap kepribadian. Semakin Anda memahami diri sendiri, semakin baik Anda menjaga diri sendiri.
Lain kali Anda merasa lelah, jangan menunggu sampai gangguan emosi Anda berakhir sebelum Anda bertindak - itu sudah terlambat.
Hari ini adalah hari yang baik yang cocok untuk 'hidup untuk diri sendiri'.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/OLxN20xn/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
