دليل الشحن العاطفي الحصري للشخصية 16 من MBTI مع بوابة اختبار مجانية

علم النفس/العاطفة العقل العاطفي 1559

هل عشت هكذا؟ أنت لست متحمسًا جدًا لعملك ، والاتصال الشخصي يجعلك متعبًا ، ويبدو أن مشاعرك مجوفة. لا داعي للذعر ، هذا ليس 'لا يمكنك التمسك بنفسك' ، ولكن حان الوقت لتتوقف وإعادة شحن مشاعرك بشكل جيد.

رتب نفسك 'يوم الشفاء العاطفي' واسترخ وإصلاح وإعادة تشغيل حالتك بطريقة تناسب شخصيتك. إنه أكثر فعالية بكثير من مجرد التمسك. وفقًا لنظرية شخصية MBTI من النوع 16 في علم النفس ، تختلف طريقة الانتعاش العاطفي لكل شخصية.

سوف تكشف لك هذه المقالة: ما هي الطريقة الأنسب لإصلاح شخصيات MBTI المختلفة في 'يوم الشحن العاطفي'. لم تختبر نوعك بعد؟ انقر لإدخال بوابة اختبار الإصدار المجاني الرسمي MBTI (المقدم من مسابقة Psyctest) لمعرفة من أنت في بضع دقائق ، وكيفية شفاءك بعد ذلك ، ستكون أكثر دقة.

الشخصية العقلانية: إعادة بناء النظام الداخلي هو الخطوة الأولى في الشفاء

INTJ (المهندس المعماري): استرداد شعور التحكم بالتفكير وحده

غالبًا ما تقع في قلق 'الخطة خارج نطاق السيطرة' ، خاصةً عندما لا يمكن أن تكون الكمال راضية. بالنسبة لك ، فإن يوم الشحن العاطفي هو تعلم بعض المعرفة التي لا علاقة لها بـ 'الإنجازات': دراسة موضوعًا لا يحظى بشعبية وتغمر نفسك في التاريخ والفلسفة والتفكير المنطقي.

أوصيك بالمحاولة:

اقرأ الكتب ذات النظام القوي ، مثل الاستراتيجية والمراجعات التاريخية
استمع إلى الموسيقى الكلاسيكية بهياكل متميزة (باخ ، بيتهوفن)
ابق بهدوء مع الأصدقاء الذين يعرفون بعضهم البعض دون الكثير من التواصل

INTP (اللوجستي): التركيز على تجربة الحاضر أفضل من التفكير

لا يتوقف عقلك أبدًا ، ولكن غالبًا ما يتم تجاهل جسمك وعواطفك. ابحث عن نشاط غامرة تهتم به حقًا: شاهد فيلمًا مع مؤامرة معقدة ، أو بناء مشروع منطقي ، أو جرب لعبة أو أداة جديدة.

يمكنك أيضا:

افعل الأشياء بوتيرة خاضعة للرقابة ، مثل كتابة رمز والبحث عن المعلومات
دردشة مع نص الأصدقاء لتجنب التعب الاجتماعي
شاهد مقاطع الفيديو الحيوانية اللطيفة لتسترخ مشاعرك لفترة وجيزة

ENTJ (قائد): يمكن أيضًا 'التخطيط' للاسترخاء

بالنسبة لك ، فإن عدم القيام بأي شيء سيزيد من القلق. يمكنك ترتيب 'يوم استرخاء' منظم: أكمل مهمة تسويف طويلة الأجل ، أو تحديد أهداف جديدة للمستقبل ، أو تعلم مهارة الاهتمام.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك:

تنظيم تفكيرك وإعادة النظر في قيمك واتجاهاتك الشخصية
لديك تدليك أو ممارسة أو رحلة عميقة

ENTP (نقاش): استرداد العاطفة من الإبداع

أنت ترغب في الحرية والتحدي والإثارة. إذا كنت في حالة مزاجية منخفضة ، فقد تعطي نفسك أيضًا ساعتين من 'الوقت الإبداعي المجنون' - رسم كاريكاتير ، وتصور مشاريع جديدة ، وفتح عقلك دون حدود.

أقترح أن تجربها أيضًا:

تناول بعض الحلويات أو الأطعمة السريعة التي عادة ما تقيدها
أدخل معرضًا غريبًا أو حيًا غريبًا

الشخصية المثالية: عواطفك تستحق المعاملة بحنان

INFJ (مروج): ترك شعورك بالمسؤولية والتركيز على مشاعرك

غالبًا ما تعتني بمشاعر الآخرين ، لكنك تنسى أنك بحاجة أيضًا إلى الاهتمام بها. في هذا اليوم ، يرجى العيش تمامًا لنفسك: خذ حمامًا ساخنًا ، ورسم صورة ، وشاهد فيلمًا تستمتع به بمفرده.

يمكنك أيضا:

ابق في الطبيعة لفترة من الوقت ، والغابات والشاطئ البحر شفاء المساحات
قم ببعض 'الإجراءات المتكررة' مثل الحرف اليدوية والألغاز لراحة الذات الداخلية

INFP (وسيط): إصلاح نفسك بالنقاء والحنان

عقلك حساس ، ولكن من السهل أيضًا أن تكون 'استنفاد' بالواقع. يمكن أن تكون طريقة إصلاح العواطف بسيطة للغاية: الرسوم الكاريكاتورية للطفولة والوجبات الخفيفة التي أعجبتني عندما كنت طفلاً ، وأغاني قديمة تم تشغيلها في حلقة لإيقاظ الشعور الداخلي بالأمان.

حسنا بما فيه الكفاية:

استكشف النظم الرمزية مثل التارو ، علم التنجيم ، التصوف
توافق مع الحيوانات ، حتى لو كان مجرد فيديو للقطط والكلاب

Enfj (بطل الرواية): أنت تستحق رعاية الآخرين

أنت تقدم دائمًا للآخرين ، لكنك تنسى أنك تحتاج أيضًا إلى 'إعادة الشحن'. قم بترتيب حفل صغير حصري لنفسك: تنظيم البيئة ، وتغيير مجموعة مريحة من الملابس ، وتناول وجبة معدة فقط لنفسك.

يمكنك أيضا:

احصل على حفلة استرخاء بلا هدف مع الأصدقاء
إعادة بناء غرفتك وتجديد المساحة

ENFP (شعبي): لا يجب أن تكون فستقًا طوال الوقت

عندما تشعر بالانخفاض ، ليس عليك 'التظاهر بأنك سعيد'. ابحث عن صديق يمكنه أن يفهمك ومشاركة مشاعرك الحقيقية ، حتى لو قلت 'لست جيدًا اليوم'.

اقترح عليك:

انتقل إلى المقهى المفضل لديك ومكتب المكتبات وانغمس في الدفء المألوف
رتب نشاطًا خارجيًا مريحًا ، والعودة إلى الطبيعة وإطلاق العواطف

الشخصية التنفيذية: تعلم أن تعامل نفسك بلطف أثناء التحكم

ISTJ (مديرة الخدمات اللوجستية): فقط عن طريق الاسترخاء وفقًا للخطة ، هل يمكنك أن تشعر بالراحة

أنت لا تحب 'الحرية' المفاجئة ، حتى لو كان لديك راحة ، فأنت بحاجة إلى التخطيط. يمكنك تعيين مهام بسيطة مثل تنظيم العناصر وتنظيف الغرفة لتحقيق الاستقرار في مزاجك.

يمكنك أيضا:

القضاء على الأمور التافهة التي تزعجك وتبسيط بنية حياتك
حافظ على إيقاعك الخاص ومساحة هادئة

ISFJ (الوصي): اعتني بنفسك هذه المرة

أنت معتاد على وضع نفسك أخيرًا. في يوم الإصلاح العاطفي ، يرجى إعطاء الأولوية لـ 'ماذا تريد أن تفعل': شاهد الأفلام القديمة ، ونقع قدميك ، والبحث عن الصور القديمة للاسترخاء بمعنى الألفة.

أيضًا:

سجل لطفك الأخير وقل 'شكرا لك' لنفسك
رتب يومًا بدون انقطاع ، كن وحده ولكن ليس بمفرده

ESTJ (Executor): أكمل أولاً ، ثم راحة

أنت بحاجة إلى 'شعور بالإكمال' للراحة براحة البال. يمكن أن يبدأ يوم الشحن العاطفي مثل هذا: أولاً ، احصل على بعض المهام الصغيرة البسيطة ولكن المتأخرة أولاً ، ثم افعل ما تريد فعله حقًا.

اقترح عليك:

اكتب 'راحة' في جدول أعمالك
تناول وجبة جيدة وتناول تجمع صغير مع معارفه

ESFJ (القنصل): إذا كانت العلاقة مستقرة ، فسوف تشعر بالراحة

غالبًا ما تتأثر عواطفك بالعلاقات الشخصية. اليوم سأقوم بترتيب اجتماع سهل ، أو شاي بعد الظهر ، أو الدردشة مع شخص أثق به ، أو حتى لا أقول شيئًا.

يمكنك أيضا:

استعد الصور والمذكرات القديمة ، وابحث عن روابط جميلة بينك وبين العالم
أرسل رسالة إلى شخص قريب منك ، 'أفتقدك'

شخصية الاستكشاف: عندما يتحرك الجسم ، ستضيء المشاعر أيضًا

ISTP (connoisseur): إصلاح الأشياء أيضًا يصلح المشاعر

أنت جيد في العمليات العملية واستخدم الإجراءات بدلاً من الكلمات. عندما تكون في حالة مزاجية منخفضة ، حاول إصلاح شيء ما: أدوات DIY ، وتنظيف النظام ، والتعبئة مع النموذج.

أيضًا:

امنح نفسك بعض الوقت لتغمر نفسك في العزلة
افعل الأشياء الصغيرة التي يمكنك 'التحكم فيها بالكامل' وإعادة بناء إحساسك بالسيطرة

ISFP (Explorer): الطبيعة هي معالجك الحقيقي

أنت حساس للغاية للجمال والحواس ، ويمكن أن يسبب لك صخب المدينة وصخب المدينة بسهولة. اختر يومًا لترك البيئة المألوفة ، حتى لو ذهبت إلى الحديقة للجلوس والنظر إلى السماء.

حسنا بما فيه الكفاية:

إنشاء قائمة تشغيل عاطفية
أعرب عن حدودك بحزم ، مثل 'لا أريد التحدث اليوم'

ESTP (رجل الأعمال): استعادة الدم من خلال 'التحرك'

عندما تكون متعبًا أو قلقًا ، يكون التمرين أسوأ من التفكير. سيساعدك لعب الكرة ، والتحديات في برامج اللياقة البدنية ، والتعرق مع الأصدقاء على استعادة حيويتك.

أيضًا:

شاهد لعبة رياضية ساخنة أو فيلم أكشن
قم بمغامرة قصيرة مثيرة

ESFP (المؤدي): وضع الأداء ، تستحق أن تهتم به

أنت معتاد على تسخين الجو ، لكنك معرض لتجاهل نفسك. اليوم ، يرجى من فضلك نفسك أولاً: ارتدي ملابسك المفضلة ، والرقص على رقصاتك المفضلة ، والاستماع إلى أغانيك المفضلة.

يمكنك أيضا:

شارك في الأنشطة غير المتصلة بالإنترنت التي ترغب في ترك الاتصال الحقيقي تغذيك
تهدأ واستمع إلى الصوت في قلبك

الخلاصة: استرجع طاقتك وابدأ بفهم نفسك

كل نوع شخصية MBTI لديه كلمة مرور إصلاح حصرية. لا تتطلب 'طريقة الشحن' نسخ الآخرين ، ولكنها تبدأ بمعرفة من أنت.

انقر الآن للدخول إلى موقع Psyctest Quiz الرسمي (PsychTest.cn) وأكمل اختبار شخصية MBTI المجاني في بضع دقائق للعثور على إيقاعك النفسي.

إذا كنت قد اختبرت ذلك ، فيمكنك أيضًا استكشاف ملف تعريف شخصية MBTI المتقدم لفهم الدوافع العميقة والسمات الأساسية واقتراحات العلاقة لكل شخصية. كلما فهمت نفسك أكثر ، كان من الأفضل أن تعتني بنفسك.

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتعب ، لا تنتظر حتى ينتهي انهيارك العاطفي قبل أن تتصرف - هذا قد فات الأوان.

اليوم هو يوم جيد مناسب لـ 'العيش لنفسك'.

رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/OLxN20xn/

إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.

#إم بي تي آي #مزاج #شفاء #فعل #علم النفس

مشاركة المقال:

سابق: شخصية MBTI-T القلق: دائمًا ما يقلق كثيرًا ، إنه في الواقع مظهر آخر من مظاهر المواهب

التالي: تجسيد أنواع شخصية MBTI في الأزمات: كيف يواجه النوع 16 من تواجد الشخصية والفوضى؟ مرفقة مع Myers-Briggs Test Free Free

توصيات الاختبار ذات الصلة

المقالات ذات الصلة الموصى بها

إذا كان الموقع مفيدًا لك ولأصدقاء لديهم الظروف على استعداد لتقديم مكافأة ، فيمكنك النقر فوق زر المكافآت أدناه لرعاية هذا الموقع. سيتم استخدام مبلغ التقدير للنفقات الثابتة مثل الخوادم وأسماء النطاقات وما إلى ذلك ، وسنقوم بتحديث تقديرك بانتظام إلى سجل التقدير. يمكنك أيضًا مساعدتنا على البقاء من خلال دعم رعاية VIP ، حتى نتمكن من الاستمرار في إنشاء المزيد من المحتوى عالي الجودة! مرحبًا بك في المشاركة والتوصية بالموقع لأصدقائك. شكرا لك على مساهمتك في هذا الموقع. شكرا لكم الجميع!