هل شعرت بالاكتئاب أو الإجهاد مؤخرًا ، أو كنت دائمًا تشعر بعدم الراحة غير المبررة في جسمك؟ قد تحتاج إلى فحص نفسي شامل. من بين العديد من أدوات التقييم النفسي ، يعد SCL-90 (مقياس التقييم الذاتي للأعراض) أحد أدوات فحص الصحة العقلية الأكثر استخدامًا وموثوقة في العالم.
ستقوم هذه المقالة بتحليل SCL-90 بالكامل من أجلك ، بما في ذلك:
- ما هو SCL-90 وما الذي يمكن أن يقيسه؟
- كيفية إجراء اختبار SCL-90 المجاني عبر الإنترنت؟
- كيفية تفسير نتائج تسجيل SCL-90 بشكل صحيح؟
- SCL-90 مقياس التقييم الذاتي تنزيل مجاني
ما هو SCL-90؟ ما هي المشاكل النفسية التي يمكن اكتشافها؟
تم تجميع SCL-90 ، قائمة مراجعة أعراض الاسم الكامل-90 ، في عام 1975 من قبل الدكتور Derogatis من المستشفى العام في ماساتشوستس ، الولايات المتحدة الأمريكية. أنه يحتوي على 90 عنصرًا يغطي جميع الأعراض النفسية الشائعة تقريبًا. من خلال التقييم الذاتي ، يمكن أن يساعدنا SCL-90 في فهم حالة الصحة العقلية بسرعة وشاملة وتحديد المشكلات النفسية المحتملة.
لا يتم استخدام SCL-90 لتشخيص الأمراض ، ولكن مقياس الفحص . إنه مثل 'نموذج الفحص النفسي' ، والذي يمكن أن يكتشف في البداية أعراضك النفسية ويوفر إشارة إلى ما إذا كنت بحاجة إلى طلب مساعدة مهنية في المستقبل.
يقوم اختبار SCL-90 بتقييم أبعاد الأعراض النفسية التسعة التالية ، والمعروفة أيضًا باسم تسعة عوامل :
- الجسد : يعكس عدم الراحة الجسدية ، مثل الصداع ، ضيق الصدر ، وجع العضلات ، إلخ.
- الوسواس القهري : يعكس الأعراض المتعلقة بالتفكير أو السلوك الوسواس ، مثل الغسيل المتكرر للأيدي ، والتشكك في ما إذا كانت الأبواب والنوافذ مغلقة ، إلخ.
- الحساسية الشخصية: فهي تعكس الشعور بالشعر غير المرغوب فيه وغير المريح والزيادة في التواصل بين الأشخاص.
- الاكتئاب : يعكس الأعراض المتعلقة بالاكتئاب ، وفقدان الاهتمام ، والتعب ، والأرق ، إلخ.
- القلق : يعكس الأعراض العقلية المرتبطة بالقلق مثل القلق المرتبط بالقلق والقلق والقلق المفرط.
- العداء : يعكس العواطف والسلوكيات العدائية مثل التهيج ، والمشاجر ، والشعور غير المفهوم.
- القلق الرهابية: يعكس الخوف من أشياء أو مواقف أو أماكن محددة ، مثل الخوف من المرتفعات والخوف الاجتماعي ، إلخ.
- التفكير بجنون العظمة : يعكس التفكير غير الطبيعي مثل الشكوك ، ووهبة القتل ، ووهم العلاقات.
- الذهان : يعكس بعض التجارب غير الطبيعية ، مثل الهلوسة السمعية ، والارتباك في التفكير ، إلخ.
بالإضافة إلى العوامل التسعة المذكورة أعلاه ، لدى SCL-90 أيضًا درجة إجمالية ، وهي مؤشر الأعراض الإيجابية الكلية (GSI) ، والذي يستخدم لقياس شدة جميع الأعراض الكلية. هذا يجعل نتائج تقييم SCL-90 محددة وشاملة.
SCL-90 بوابة الاختبار المجاني عبر الإنترنت
من أجل تسهيل المزيد من الأشخاص لإجراء اختبارات الذات النفسية ، توفر العديد من منصات الصحة العقلية خدمات اختبار عبر الإنترنت لـ SCL-90. موقع Psyctest Quiz الرسمي (PsychTest.cn) هو منصة تقييم نفسية مهنية توفر اختبارات مجانية عبر الإنترنت لأعراض SCL-90 مقاييس التقييم الذاتي.
انقر هنا لإجراء اختبار SCL-90 مجاني عبر الإنترنت (مجاني ، لا يوجد تسجيل مطلوب)
من خلال هذا الرابط ، يمكنك إدخال صفحة الاختبار مباشرة وإكمال 90 سؤالًا. سيقوم النظام تلقائيًا بإنشاء تقرير تقييم احترافي لك.
SCL-90 معايير التسجيل وتفسير النتائج
بعد الانتهاء من الاختبار ، ستتلقى تقريرًا مفصلاً. من الأهمية بمكان أن تفهم كيفية تفسير هذا التقرير بشكل صحيح.
1. عدد العناصر الإيجابية
يشير عدد العناصر الإيجابية إلى عدد العناصر برصيد 2 نقطتين أو أعلى. كلما زاد الرقم ، كلما كانت أنواع الأعراض التي لديك. بشكل عام ، عندما يكون عدد العناصر الإيجابية أكثر من 43 عامًا ، فإنه يشير إلى أن هناك مشاكل نفسية واضحة ويوصى بطلب المساعدة المهنية.
2. درجة العوامل والنتيجة الإجمالية
- معادلة العوامل : يتم تقسيم النتيجة الإجمالية لكل عامل على عدد الأسئلة الواردة في العامل.
- إجمالي متوسط الدرجات : إجمالي الدرجات لجميع العناصر 90 مقسومًا على 90.
بشكل عام ، يتم تقسيم متوسط العامل والمتوسط الإجمالي لـ SCL-90 على نقطتين . عندما يكون متوسط درجة عامل معين أعلى من نقطتين ، فإنه يشير إلى وجود أعراض نفسية أكثر بروزًا في هذا الصدد. على سبيل المثال ، إذا تم تسجيل عامل 'الاكتئاب' عند 2.5 نقطة ، فهذا يعني أن الاكتئاب الخاص بك واضح بالفعل.
3. مؤشر الأعراض الكلية (GSI)
يعد GSI (مؤشر الأعراض العامة) أهم مؤشر لـ SCL-90 ، والذي يمثل متوسط شدة جميع الأعراض ومتوسط النتيجة الإجمالية. كلما ارتفعت قيمة GSI ، زادت حالة الصحة العقلية. بشكل عام ، يجب أن تؤخذ GSI أكبر من 1.5 على محمل الجد.
تذكير مهم
درجة عالية من SCL-90 لا تعني أن لديك مرض عقلي!
الاختبارات عبر الإنترنت ونتائج التقييم الذاتي هي للرجوع إليها فقط. قد تزداد درجة SCL-90 للشخص بسبب الإجهاد الأخير وعدم النوم. لذلك ، لا تفرط في التفسير أو 'تسمية' بنفسك. إذا وجدت درجة أعلى في الاختبار ، أو تشعر بالانزعاج المتبادل ، أو ترغب في الحصول على فهم أعمق ، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي استشارة طبيب نفساني محترف أو مستشار نفسي الذي سيجري تقييمًا شاملاً وتشخيصًا مهنيًا استنادًا إلى وضعك المحدد.
هل SCL-90 موثوق للغاية؟
منذ نشرها ، خضع مقياس SCL-90 للكثير من الأبحاث والتحقق السريري ولديه موثوقية وصلاحية عالية. يستخدم على نطاق واسع في أبحاث علم النفس السريري ، والاستشارات النفسية ، وتعداد الصحة العقلية وغيرها من المجالات في جميع أنحاء العالم ، وتم الاعتراف على نطاق واسع بعلميها ومهنيتها.
ولكن يجب التأكيد على أن أي مقياس نفسي له حدوده ، وأن SCL-90 ليس استثناءً. تعتمد مصداقيتها على الاستخدام الصحيح والتفسير المهني . الاعتماد فقط على نتائج الاختبار الذاتي للحكم على الظروف النفسية هو سلوك غير علمي وغير مسؤول.
إذا كان لديك أي أسئلة حول صحتك العقلية ، فلا تتردد وطلب المساعدة المهنية بجرأة. الاختبارات الذاتية الصحيحة والإرشادات المهنية هي المسار الصحيح نحو علم النفس الصحي.
القراءة الموسعة: إذا كانت درجة SCL-90 عالية ، فكيف يمكنك تقييمها؟
SCL-90 هي أداة فحص شاملة ، ولكن إذا حصلت على درجة عالية بشكل خاص على عامل معين ، فقد تحتاج إلى تقييم أكثر تكريسًا. على سبيل المثال:
- هل عامل الاكتئاب مرتفع؟ يمكنك تجربة مقياس الاكتئاب ذاتيًا (SDS) للحصول على تقييم أكثر تفصيلاً.
- هل عامل القلق مرتفع؟ يمكنك تجربة مقياس التقييم الذاتي للقلق (SAS) لاكتساب نظرة ثاقبة على حالة القلق الخاصة بك.
- العوامل حساسية العلاقة علامات عالية؟ يمكنك تجربة مقياس القلق الاجتماعي (SAAS) لتقييم مستوى القلق الاجتماعي.
لمزيد من الاختبارات النفسية المهنية المجانية ، يرجى زيارة منصة مسابقة Psyctest: الاختبارات النفسية المهنية
أين يمكنني تنزيل مقياس SCL-90 PDF ذاتيًا؟
بالإضافة إلى تزويد المستخدمين بتقييم SCL-90 المجاني عبر الإنترنت ، يوفر موقع Psyctest Quiz الرسمي (PsychTest.cn) أيضًا إصدار PDF من النسخة الصينية من مقياس التقييم الذاتي SCL-90 لكي لتنزيله.
يمكنك النقر فوق SCL-90 Scale.pdf للتنزيل مجانًا (تنزيل كلمة مرور الوصول: 4780).
ملخص: استخدم SCL-90 بشكل صحيح للتحرك نحو علم النفس الصحي
كمقياس قوي للتقييم الذاتي للصحة العقلية ، يوفر لنا SCL-90 نافذة لفهم العالم الداخلي. مع الاختبار عبر الإنترنت ، يمكنك تقييم حالتك العقلية بسرعة وتحديد المشكلات النفسية المحتملة. تذكر أن SCL-90 معايير التسجيل وتحليل النتائج يتطلب تفسيرًا مهنيًا. بغض النظر عما إذا كانت درجة اختبار SCL-90 عالية أو منخفضة ، فهي مجرد مرجع ، ويجب أن يتم التشخيص النفسي الحقيقي من قبل مستشار نفسي محترف أو طبيب نفسي .
نحن نشجعك على استخدام SCL-90 كخطوة أولى في الاختبار الذاتي لاختبار الأمراض العقلية . إذا كان لديك أي أسئلة حول النتائج ، أو ترغب في الحصول على نظرة ثاقبة على ظروف نفسية محددة مثل الاكتئاب والقلق ، فتأكد من طلب مساعدة مهنية.
الصحة العقلية مهمة مثل الصحة البدنية. تعد الاختبارات النفسية المنتظمة والتفحص النفسي الذاتي هي الخطوة الأولى لرعاية نفسك جيدًا. نأمل أن تساعدك هذه المقالة على فهم SCL-90 بشكل أفضل وتقديم إرشادات حول رحلة الصحة العقلية. إذا كنت ترغب في تجربتها على الفور ، فيمكنك دائمًا الوصول إلى بوابة اختبار SCL-90 المجانية .
القراءة الموصى بها:
- مجموعة كاملة من أدوات اختبار الاكتئاب: مجموعة مقياس التقييم الذاتي المجاني عبر الإنترنت
- اختبار الصحة العقلية: تعلم كيف تبدأ حالتك العقلية بتقييم نفسي مجاني
- حل كامل لمعايير الصحة العقلية والعوامل المؤثرة لطلاب الجامعات
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/AexwkkxQ/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
