জেনারালাইজড উদ্বেগ ডিসঅর্ডার -7 (জিএডি -7) একটি সংক্ষিপ্ত এবং বৈজ্ঞানিক স্ব-মূল্যায়ন স্কেল যা উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির স্ক্রিনিং এবং তীব্রতা মূল্যায়নে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। আপনি 'জিএডি -7 কী?' কী তা জানতে চান কিনা বা জিএডি -7 উদ্বেগের স্কেলের মাধ্যমে আপনার উদ্বেগ আছে কিনা তা বিচার করতে চান, এই পরীক্ষাটি আপনাকে একটি রেফারেন্স সরবরাহ করতে পারে।
জিএডি -7 কী?
জিএডি -7 হ'ল সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জিএডি) এর স্ক্রিনিংয়ের জন্য একটি স্ব-মূল্যায়ন স্কেল এবং স্পিজিটর এট আল দ্বারা সংকলিত হয়েছিল। 2006 সালে। জিএডি -7 সংক্ষিপ্ত এবং দক্ষ, ক্লিনিকাল এবং গবেষণার জন্য উপযুক্ত এবং এটি দৈনিক মানসিক স্বাস্থ্য স্ব-পরীক্ষার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
জিএডি হ'ল 'জেনারালাইজড উদ্বেগ ডিসঅর্ডার' এর সংক্ষিপ্তসার, যথা সাধারণীকরণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি। এর সাধারণ প্রকাশগুলির মধ্যে অধ্যবসায়, অতিরিক্ত উদ্বেগ, উদ্বেগ, বিরক্তিকরতা এবং শিথিলকরণে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত।
জিএডি -7 কেবল উদ্বেগের লক্ষণগুলির তীব্রতা মূল্যায়ন করতে পারে না, তবে আতঙ্কজনিত ব্যাধি, সামাজিক ফোবিয়া এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের জন্য স্ক্রিনিংয়ে সহায়তা করতে পারে। অনেক ঘরোয়া অধ্যয়নগুলি এর নির্ভরযোগ্যতা এবং কার্যকারিতা যাচাই করেছে, জিএডি -7 উদ্বেগ স্কেলকে ক্লিনিকাল এবং অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার জন্য একটি সাধারণ সরঞ্জাম হিসাবে তৈরি করেছে।
জিএডি -7 এর সাহায্যে আপনি উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডগুলি পূরণ করেন কিনা, বা ' আপনার উদ্বেগজনিত ব্যাধি আছে কিনা তা বিচার করবেন? ' এবং ' উদ্বেগজনিত ব্যাধি নিজেই নিরাময় করতে পারে? ' একই সময়ে, জিএডি -7 এর মধ্যেও কী কী সমস্যা এবং উদ্বেগের মধ্যে রয়েছে, তা বোঝার জন্য, 'এর মতো প্রশ্নগুলি সম্পর্কে রেফারেন্স তথ্য সম্পর্কে জানতে চান কিনা সে সম্পর্কে আপনার প্রাথমিক ধারণা থাকতে পারে?
জিএডি -7 উদ্বেগ স্কেল ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী
জিএডি -7-তে 7 টি এন্ট্রি রয়েছে, যা উত্তেজনা এবং উদ্বেগ, অনিয়ন্ত্রিত উদ্বেগ, অতিরিক্ত উদ্বেগ, শিথিলকরণে অসুবিধা, স্থির বসতে অক্ষমতা, বিরক্তিকরতা এবং অশুভ প্রাক্কেশনকে ঘিরে ডিজাইন করা হয়েছে। গত দুই সপ্তাহের মধ্যে লক্ষণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি ভিত্তিতে প্রতিটি আইটেম নির্বাচন করুন।
নির্দেশাবলী পূরণ করুন:
- গত দুই সপ্তাহের প্রকৃত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে সংশ্লিষ্ট বিকল্পগুলি নির্বাচন করুন।
- প্রতিটি প্রশ্ন 0-3 পয়েন্ট, এবং মোট স্কোর 0-21 পয়েন্ট।
- স্কেলটি স্বাধীনভাবে সম্পন্ন করা যেতে পারে বা পরিদর্শকের গাইডেন্স দ্বারা পূরণ করা যেতে পারে।
পূরণ করার পরে, আপনাকে উদ্বেগের ডিগ্রি বিচার করতে সহায়তা করার জন্য সিস্টেমটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে মোট স্কোরের ভিত্তিতে স্কোর করবে।
জিএডি -7 স্কোরিং মানদণ্ড এবং ফলাফলের ব্যাখ্যা
জিএডি -7 এর মোট স্কোর উদ্বেগের ডিগ্রি প্রতিফলিত করে। জিএডি -7 এর মোট স্কোর 0 ~ 21 পয়েন্ট। বিভিন্ন স্কোরের জন্য উদ্বেগের ডিগ্রি নিম্নরূপ:
| মোট স্কোর পরিসীমা | উদ্বেগ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| 0 - 4 | কোনও স্পষ্ট উদ্বেগের লক্ষণ, যা সাধারণ পরিসরের মধ্যে পড়ে |
| 5 - 9 | হালকা উদ্বেগ জীবনের কিছুটা প্রভাব ফেলতে পারে |
| 10 - 14 | মাঝারি উদ্বেগ জীবন এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। এটির প্রতি মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। |
| 15 - 21 | গুরুতর উদ্বেগ, যা দৈনন্দিন জীবনকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করে, পেশাদার সহায়তা চাইতে সুপারিশ করা হয় |
সাধারণত, 10 পয়েন্টগুলি ইতিবাচক নির্ধারণের জন্য স্পর্শক পয়েন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়, অর্থাৎ মোট স্কোর ≥10 এর অর্থ উদ্বেগ থাকতে পারে।
তদতিরিক্ত, জিএডি -7 উদ্বেগ স্কেল আতঙ্কজনিত ব্যাধি, সামাজিক ফোবিয়া এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের জন্য স্ক্রিনিংয়ে সহায়তা করতে পারে, যা আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আরও রেফারেন্স সরবরাহ করে।
জিএডি -7 উদ্বেগ স্কেল ব্যবহার করার সময় লক্ষণীয় বিষয়গুলি
- শুধুমাত্র প্রাথমিক স্ক্রিনিংয়ের জন্য : জিএডি -7 কেবলমাত্র একটি স্ব-মূল্যায়নের সরঞ্জাম এবং পেশাদার চিকিত্সকদের নির্ণয়কে প্রতিস্থাপন করতে পারে না। ইতিবাচক ফলাফলগুলি আরও চিকিত্সা চিকিত্সা হওয়া উচিত।
- স্কেল সম্পর্কে সঠিক বোঝা : বিষয়টি স্বাধীনভাবে সম্পন্ন হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য পরীক্ষার আগে উদ্দেশ্যটি স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করা উচিত।
- ফিলিংয়ের সম্পূর্ণতা পরীক্ষা করুন : নিশ্চিত হয়ে নিন যে কোনও বাদ দেওয়া বা পুনরাবৃত্তি ফিলিংস নেই।
- পুনরায় ব্যবহারযোগ্য : লক্ষণগুলির পরিবর্তনগুলি নিরীক্ষণের জন্য প্রতিবার কমপক্ষে 2 সপ্তাহের ব্যবধানে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
জিএডি -7 উদ্বেগ স্কেলে FAQs
প্রশ্ন 1: আপনার উদ্বেগজনিত ব্যাধি আছে কিনা তা কীভাবে বিচার করবেন? লক্ষণগুলির তীব্রতা জিএডি -7 অনলাইন পরীক্ষার মাধ্যমে মূল্যায়ন করা যেতে পারে এবং পেশাদার রোগ নির্ণয়ের প্রয়োজন কিনা তা দৈনন্দিন জীবনের প্রভাবের ভিত্তিতে।
প্রশ্ন 2: কত ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে? সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে রয়েছে সাধারণ উদ্বেগজনিত ডিসঅর্ডার, প্যানিক ডিসঅর্ডার, সামাজিক ফোবিয়া এবং পরবর্তী ট্রমাজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার।
প্রশ্ন 3: জিএডি -7 এবং ডিপ্রেশন স্কেলের মধ্যে পার্থক্য কী? জিএডি -7 উদ্বেগের লক্ষণগুলি মূল্যায়নের দিকে মনোনিবেশ করে, যখন ডিপ্রেশন স্কেল (যেমন পিএইচকিউ -9) ডিপ্রেশনাল মেজাজের মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয় এবং দুটিটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাগুলি বোঝার জন্য সংমিশ্রণে ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রশ্ন 4: উদ্বেগজনিত ব্যাধি কি নিজেকে নিরাময় করতে পারে? হালকা উদ্বেগ স্ব-নিয়ন্ত্রণের দ্বারা মুক্তি পেতে পারে তবে পেশাদার মানসিক হস্তক্ষেপ বা চিকিত্সা খুঁজতে মাঝারি থেকে গুরুতর উদ্বেগকে সুপারিশ করা হয়।
প্রশ্ন 5: জিএডি মানে কী? জিএডি হ'ল 'সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি'।
জিএডি -7 অনলাইন টেস্টিং পোর্টাল
সাইকিস্টেস্ট কুইজ প্ল্যাটফর্মে, আপনি জিএডি -7 উদ্বেগ স্কেলের একটি নিখরচায় স্ব-পরীক্ষা করতে পারেন। অনলাইন পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনি লক্ষ্যযুক্ত মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ পাওয়ার সময় আপনার উদ্বেগের মাত্রাগুলি দ্রুত বুঝতে পারেন।
পরীক্ষায় প্রবেশ করতে নীচের 'শুরু করুন' শুরু করুন 'বোতামটি ক্লিক করুন। প্রতিটি পরীক্ষা ব্যক্তিগত উদ্বেগের স্থিতি স্কোর পেতে কয়েক মিনিট সময় নেয়, যা মানসিক স্বাস্থ্য পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণের জন্য সুবিধাজনক।
গুরুত্বপূর্ণ টিপ : দয়া করে গত দুই সপ্তাহের মধ্যে লক্ষণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি ভিত্তিতে প্রতিটি আইটেম নির্বাচন করুন। মোট ≥10 এর মোট স্কোরকে সাধারণত একটি ইতিবাচক ফলাফল হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার অর্থ উদ্বেগের একটি নির্দিষ্ট ঝুঁকি রয়েছে।