罗森伯格自尊量表（Rosenberg self-esteem scale, SES）最初是设计用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受。
罗森伯格自尊量表是一种常用于衡量个体自尊水平的心理测量工具。该量表由美国社会心理学家莫里斯·罗森伯格（Morris Rosenberg）于1965年开发，被广泛应用于心理学和社会科学研究领域。
罗森伯格自尊量表由10个陈述性语句组成，参与者需要根据自己的感受和意见，在一个四点量表上选择适用程度。
无论在社会科学还是在日常生活中，自尊都是一个很流行也很重要的概念。按一般观点，自尊是人们赞赏、重视、喜欢自己的程度。而在社会科学中，自尊是一个可以被定量的假定概念，它是人们对自己的价值、长处、重要性总体的情感上的评价。这同时也是自尊评定的理论基础，即评价一个人对自己的态度能反映出该对象的自尊程度。
罗森伯格自尊量表已被广泛应用，它简明、易于评分，是对自己的积极或消极感受的直接估计。由于SES的简洁、易于使用和高度可靠，它已在广泛的研究中得到验证，用于探索自尊与心理健康、人际关系、学业成就等方面的关系。此外，除了标准的十个条目的版本外，在原始量表基础上建立起来的六个条目版本，更适用于低于高中学生年龄的人群。
然而，需要注意的是，自尊是一个复杂的心理概念，仅通过一个量表无法完全捕捉到个体的自尊水平。因此，在使用罗森伯格自尊量表时，应结合其他评估工具和方法，以及个体的背景和环境因素，综合考虑其自尊水平。
SES也存在一些问题，如回答这些条目时易受社会期望值的影响，另外，SES在大学生人群中评分容易偏低。如果您将测试用作工具来帮助评估您自己的自尊心（或他人的自尊心），作为自我发展计划的一部分，那么您可以在开始计划之前和适当的间隔（例如完成计划的一个重要方面或完成整个计划）后使用它，以帮助评估该计划是否有助于您建立自尊心。
如果您对评估自己的自尊水平感兴趣，我们鼓励您尝试免费测试罗森伯格自尊量表。这个简明且易于使用的量表将帮助您了解自己对自我价值和自我接纳的总体感受。通过这个测试，您可以更全面地了解自己的自尊水平，并在自我发展的过程中得到指导。
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