大五人格测试是除了MBTI 16型职业型人格测试外，另一个在心理学中被广泛应用的性格测试，能够透过5个人格因素分析出一个的人格特质，从而可以对自己的强项和弱项有更多了解，也可以得出最适合自己的个人发展建议。想知道更多有关大五人格测试是什么、有哪5个人格因素、如何进行，那就继续看下去吧！
什么是大五人格测试？它能告诉你什么？
大五人格测试是一种基于大五人格模型的心理测试，可以测量你的五种人格特质：开放性、尽责性、外向性、宜人性和神经质。这五种特质可以反映你的思维方式、行为习惯、情感反应和社交倾向，从而帮助你了解自己的优势和劣势，以及适合你的个人发展方向。
大五人格模型是心理学家Paul Costa和Robert McCrae在1980年代提出的，他们认为这五种特质可以涵盖人格的所有方面。这五种特质的英文首字母组成了「OCEAN」，所以大五人格模型也被称为「人格的海洋」。每个人都具有这五种特质，只是程度不同，而不同的特质组合也会导致不同的人格类型。
大五人格测试在心理学、教育、职业、婚恋等领域都有广泛的应用，它可以帮助你认识自己，提高自我管理能力，选择合适的学习和工作环境，建立和谐的人际关系，提升生活质量和幸福感。
大五人格测试的五种人格特质分别是什么？
开放性（Openness）
开放性是指对新事物、新观念、新经验的接受程度，它包括想象力、创造力、好奇心、审美感和情感敏感度等方面。
开放性高的人思维开阔，喜欢探索未知的领域，对抽象的概念感兴趣，欣赏美的事物，富有创造力和表达力，也能深刻地感受自己的情绪。开放性低的人思维保守，喜欢坚持已知的事实，对抽象的概念不感冒，重视实用性，缺乏创造力和表达力，也不太关注自己的情绪。
尽责性（Conscientiousness）
尽责性是指对任务和目标的执行力和完成度，它包括责任心、组织力、计划性、自律性和成就动机等方面。
尽责性高的人有强烈的责任感，能够有效地安排和执行自己的任务，遵守规则和期限，自我控制力强，追求高标准和高效率。尽责性低的人缺乏责任感，不能很好地管理和完成自己的任务，不在乎规则和期限，自我控制力弱，容易放弃和拖延。
外向性（Extroversion）
外向性是指在社交场合的活跃度和主动度，它包括社交性、热情性、自信性、活力和乐观性等方面。
外向性高的人喜欢与人交往，能够轻松地与他人建立联系，表现得友好、热情、自信、有活力，也乐于成为注意力的焦点，享受社交活动带来的刺激和快乐。外向性低的人不太喜欢与人交往，能够独立地处理自己的事情，表现得沉默、冷淡、谨慎、缺乏活力，也不喜欢成为注意力的焦点，享受独处和内省带来的平静和安宁。
宜人性（Agreeableness）
宜人性是指在人际关系中的合作性和和谐性，它包括同情心、友好性、谦逊性、信任性和合作性等方面。
宜人性高的人对人性持乐观的态度，相信人们普遍是诚实和可靠的，对他人表现出同情、友好、谦逊、信任和合作的态度，也愿意为了他人的利益而牺牲自己的利益。宜人性低的人对人性持悲观的态度，怀疑人们普遍是不诚实和不可靠的，对他人表现出冷漠、敌对、自负、不信任和竞争的态度，也不愿意为了他人的利益而牺牲自己的利益。
神经质（Neuroticism）
神经质是指对负面情绪的敏感度和稳定度，它包括焦虑、愤怒、抑郁、恐惧、嫉妒和自卑等方面。
神经质高的人情绪不稳定，容易受到外界或内在的刺激而产生各种负面情绪，如焦虑、愤怒、抑郁、恐惧、嫉妒和自卑等，也难以从负面情绪中恢复，抗压能力低。神经质低的人情绪稳定，不容易受到外界或内在的刺激而产生负面情绪，即使有负面情绪，也能够快速地调整和缓解，抗压能力高。
如何进行大五人格测试？
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通过大五人格测试，你可以更好地认识自己的人格特质，找到适合你的个人发展方向，提高你的生活质量和幸福感。试一试？
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