心的外傷後ストレス障害自己評価尺度（PCL-C）、フルネーム * PTSDチェックリストCivilianバージョン *（心的外傷後ストレス障害自己評価スケール - 民間版）は、心的外傷後ストレス障害の研究です。米国は、1994年にPTSD国立センターによって開発されたPTSD症状評価ツール。スケールには、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状の存在を評価するのに役立つように設計された17のエントリが含まれています。中国語版の翻訳は、江とZhang教授、および米国のPTSD研究センターによって共同で完成しました。
##PTSDとは何ですか？
** PTSD **（心的外傷後ストレス障害）は、極端な外傷性イベントによって引き起こされる精神的健康の問題です。トラウマ的な出来事には、戦争、暴力、自然災害、事故、家庭内虐待などが含まれますが、これらに限定されません。 PTSDの症状は通常、個人の日常生活に影響を及ぼし、回避行動、過度の覚醒、外傷性の出来事を思い出すなどにつながります。
- ** TRASTACING EXPERTING **：トラウマ的な記憶、夢、または想像力は常に再生され、強い感情的な反応が生じます。
- 回避：トラウマイベントに関連する活動、場所、または状況を故意に回避し、トラウマに関連する思考や感情を回避します。
- 高い注意力：周囲の環境に対する過度の覚醒は、睡眠の問題、いらいら、濃度の困難、神経アレルギーなどとして現れます。
PTSDの症状と治療
PTSDの症状は、日常生活のあらゆる側面に影響を与える可能性があり、深刻な場合には、仕事や社会的機能の喪失につながる可能性さえあります。幸いなことに、PTSDは治療可能であり、一般的な治療には認知行動療法（CBT）、眼球運動脱感作および再処理療法（EMDR）、薬物療法などが含まれます。
PTSDネットワークミーム
近年、「PTSD」という用語は、特に若者やソーシャルプラットフォームで頻繁に使用されています。ユーモラスなコンポーネント。たとえば、一部のユーザーは、「I’m Too PTSD」を使用して、いくつかの小さなことのために不安またはいらいらしている感情的な反応を説明することができます。このタイプの使用は、PTSDの実際の臨床定義とは大きく異なりますが、オンライン文化における「PTSD」という用語の人気も反映しています。
PTSD自己評価尺度（PCL-C）の紹介
PTSDの自己評価尺度（PCL-C）は、PTSD症状を評価するために使用されるツールであり、戦闘環境での外傷後の普通の人のパフォーマンスを評価するのに特に役立ちます。スケールには17の質問が含まれており、PTSDの核となる症状の寸法をカバーし、主に次の4つの要因を含みます。
1。認識と高まり反応
2。回避反応
3。外傷経験の繰り返し再発
4。社会的機能の損失への対応
記入するとき、被験者は、過去1か月に遭遇した問題の程度を評価する必要があります。最後に、すべての質問の合計スコア（17-85ポイント）に基づいて、最初にPTSDの症状が高いほど、PTSDのリスクが高くなります。
##PTSD自己評価スケールの使用方法（PCL-C）
このテストにより、心的外傷後ストレス障害（PTSD）のリスクを自己評価し、PTSDの影響を受ける可能性があるかどうかを確認できます。このテストは、心的外傷後ストレス障害自己評価スケール（PCL-C）に基づいており、臨床治療とメンタルヘルスの研究で広く使用されており、信頼性と妥当性が良好です。
- テスト時間：約5分。
- テスト方法：先月の実際の経験に基づいて、各質問に対する答えを選択します。各質問には5つのオプションがあります。つまり、1（「まったく」」）、2（「少し」）、3（「中程度」）、4（「平均」）、5（「極端な」） ‘）です。
PCL-Cスケールは評価ツールのみであり、テスト結果は参照専用であり、正式な心理診断に取って代わることはできません。 PTSDがあると思われる場合は、さらに評価と治療のために専門の心理学者に助けを求めることをお勧めします。
PTSD症状の識別と診断
PTSD症状の特定は、タイムリーな治療には重要です。過度の不安、回避行動、繰り返し外傷再発など、PTSDの症状を経験していることに気付いた場合、時間内に治療を求めることが非常に必要です。米国では、PCL-CスケールがPTSD症状の診断と治療効果を評価するためによく使用され、臨床医とメンタルヘルスの専門家にとって重要なツールになっています。
##テストを開始します
PTSDの症状について学ぶ準備ができている場合は、無料のオンラインテストをクリックしてください。このテストは、PTSDのリスクの高いグループにいるかどうかを最初に理解し、次の動きのリファレンスを提供するのに役立ちます。私はあなたに成功したテストを願っています！
