¿Siempre inquieto e incapaz de calmarse? ¿Cómo encontrar la paz interior? ¿Cómo encontramos la paz interior en nuestra ocupada vida urbana? Al aceptar el yo pasado y dejar ir las críticas y el control de las cosas externas, podemos avanzar hacia la armonía y la tranquilidad internas. Este artículo comparte métodos psicológicos simples y prácticos para ayudarlo a obtener la paz interior.
De pie en el concurrido auto del metro, sigues retumbando de otros que vienen de tus oídos. En este momento, realmente esperas poder acostarte en la playa de un país de la isla distante y usar olas para abrumar el ruido y la inquietud en tu corazón.
Desafortunadamente, si está acostado en la cama mientras lee este pasaje, probablemente sea una gran 'pequeña bendición', y no esperas que la arena que apoya tu cuerpo sea la arena interminable. Este tipo de irritabilidad se ha enredado contigo durante cientos de días, y en realidad solo quieres encontrar paz interior. ¡Pero quién me dijo que fuera a trabajar mañana es tan molesto! No es de extrañar que no tenga paciencia después de leer esto.
Si solo podemos sentirnos tranquilos cambiando el entorno externo, como encontrar un retiro de montaña profundo o dejar de funcionar, ¡entonces realmente no es un buen negocio! Además, se debe precisamente a los problemas y dificultades que la paz interior parece particularmente importante. Como Urbanites, ¿cómo podemos convocar nuestras voces pacíficas y afectuosas?
¿Me estoy calmando hoy?
La paz interior se trata de lo que hay dentro de ti. Este verdadero ahora estás llegando.
- 'Los árboles son tan hermosos' serrini
Este sentimiento de irritabilidad a menudo proviene del sonido de la lucha contigo mismo. Tienes muchos, muchos pensamientos de 'Quiero ..., pero yo ...', pasando por tu mente, y lentamente, incluso 'quiero ...' no se puede decir, dejando solo 'simplemente no puedo hacerlo' y una serie de autocríticas. Otra voz que se irrita es la crítica del mundo exterior, '¿Por qué lloven en este momento?' y '¿No miran estas personas el camino cuando caminan?' son suficientes para destruir la tranquila mañana.
Podemos imaginar que hay un lago claro en nuestros corazones. Cuando estamos tranquilos por dentro, podemos ver corales y pequeños peces en el fondo del lago. La crítica de nosotros mismos o del mundo exterior es como afeitar la arena y el barro en el fondo del lago, haciendo que el agua del lago sea turbia.
Encuentra dos direcciones principales para la paz interior
1. Acepta de dónde vine
Todos tenemos algunos errores o arrepentimientos que no queremos enfrentar o esperamos revertir, pero si nos alejamos, extrañaremos la reconciliación con nosotros mismos, e incluso dejaremos de lado la oportunidad de convertir estos errores y arrepentimientos en un suelo para el crecimiento.
Si la forma en que interpretamos el pasado es fluido, ¿puede el pasado aún unirse? Es inquietante admitir que a veces eres impotente, y acepta que a veces eres restrictivo, pero puede permitirte ver el verdadero 'yo' del pasado. Y también debemos entender que ni reconocer ni aceptar el yo futuro.
2. Déjese de lado las críticas y el control de las cosas externas
Nuestro control sobre objetos externos es limitado, y cuando queremos controlar objetos externos, a menudo estamos controlados por estos pensamientos. Cuando nos encontramos criticando, por ejemplo, cuando descubrimos que hay más personas en la tienda para llevar de lo habitual, es mejor que pensar: '¿Por qué el empleado es tan lento?', Podemos intentar respirar profundamente y simplemente describir nuestras observaciones, como: el olor, la cantidad de personas en línea, la ropa que usan, etc., etc., etc.
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Cómo entenderse mejor con el cuestionario Psyctest
Los amigos que desean saber más sobre su estado mental pueden visitar el sitio web oficial de PSYCTEST Quiz, que tiene muchas pruebas psicológicas gratuitas para ayudarlo a obtener información sobre varias emociones y estados en su corazón. Estas pruebas psicológicas pueden proporcionarle comentarios valiosos y ayudarlo a encontrar su propia paz interior en su ocupada vida urbana.
A través de las estrategias y pruebas anteriores, podemos cultivar gradualmente la paz interior. Recuerde, la paz interior no es la única forma de mantenerse alejado del ajetreo y el bullicio, también se puede encontrar en la vida ocupada, siempre que podamos ajustar nuestras opiniones sobre nosotros mismos y el mundo exterior. Cuando aprendas a dejar de ser sobreescriticizado y controlado, te encontrarás comenzando a tener más paz y tranquilidad.
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