في عملية العثور على وظيفة، تعد المقابلة خطوة حاسمة للغاية، فهي ليست وسيلة مهمة لفهم الباحث عن عمل فحسب، ولكنها أيضًا وسيلة مهمة للشركة لفحص المواهب المناسبة. ومع ذلك، أثناء عملية المقابلة، سيشعر الكثير من الأشخاص بالتوتر بدرجات متفاوتة، لأن نتيجة المقابلة ستحدد ما إذا كان من الممكن تعيين مقدم الطلب أم لا. اليوم، دعونا نتحدث عن كيفية التعامل مع التوتر أثناء المقابلة حتى تكون أكثر ثقة وهدوءًا أثناء المقابلة.
1. استعد مسبقًا
إن فهم أعمال الشركة وثقافتها مسبقًا قبل المقابلة وإعداد الأسئلة التي قد يتم طرحها يمكن أن يقلل بشكل كبير من التوتر أثناء المقابلة. ويمكن الحصول على المعلومات ذات الصلة من خلال الموقع الرسمي للشركة ووسائل التواصل الاجتماعي والمعلومات من الموظفين السابقين. وفي الوقت نفسه، يجب عليك أيضًا التأكد من أن سيرتك الذاتية ومهاراتك المهنية وشهادات التأهيل جاهزة تمامًا لتجعلك أكثر ثقة أثناء المقابلة.
2. تحكم في تنفسك وأرخِ جسدك وعقلك
قبل المقابلة، يمكنك القيام ببعض تمارين التنفس العميق البسيطة وتمارين الاسترخاء وما إلى ذلك لتساعد نفسك على تخفيف التوتر. أثناء المقابلة، إذا وجدت نفسك بدأت تشعر بالتوتر، فيمكنك التوقف بشكل مناسب، وأخذ بعض الأنفاس العميقة، واسترخاء جسمك وعقلك، والسماح لنفسك بإعادة التركيز.
3. الموقف الإيجابي والثقة الكاملة
قبل المقابلة، قم بتعديل عقليتك، وآمن بقدراتك وقيمتك، وأخبر نفسك أنك مؤهل للوظيفة. خلال عملية المقابلة، حافظ على ثقتك بنفسك، ولا تكن متوترًا بشكل مفرط، وحاول أن تريح نفسك وتحافظ على صفاء ذهنك.
4. تراكم الخبرة والتحسين المستمر
من خلال المشاركة في المزيد من المقابلات، يمكنك تجميع خبرة المقابلة، وفهم عملية المقابلة، والعثور على أوجه القصور في المقابلات، والتحسين المستمر. وفي الوقت نفسه، يمكنك أيضًا التواصل مع القائمين على المقابلة لفهم انطباعاتهم ومقترحاتهم عن نفسك، حتى تتمكن من مواجهة المقابلة بشكل أفضل في المرة القادمة.
توصيات الاختبار النفسي:
لا يمكن تجنب التوتر أثناء المقابلات، ولكن يمكننا تقليل التوتر وتحسين معدل نجاح المقابلات من خلال الاستعداد المسبق والتحكم في تنفسنا واتخاذ موقف إيجابي ومراكمة الخبرة. آمل أن تساعدك النصائح المذكورة أعلاه على الشعور بمزيد من الثقة أثناء مقابلتك.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/2DxzpVGA/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
