বিনামূল্যে নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার পরীক্ষা: আপনার নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন এবং আপনি নারসিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD) এর বৈশিষ্ট্যগুলি পূরণ করতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করুন। NPI-56 নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ইনভেন্টরি পরীক্ষার মাধ্যমে, আমরা গভীরভাবে নার্সিসিস্টিক প্রবণতা এবং NPD এর সাথে তাদের সম্পর্ক অন্বেষণ করতে পারি এবং আরও পেশাদার রোগ নির্ণয়ের জন্য একটি রেফারেন্স প্রদান করতে পারি।
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (এনপিডি) এর ভূমিকা
নারসিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার হল একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, যা ইংরেজিতে নারসিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD) নামে পরিচিত। সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে আত্ম-গুরুত্বের অতিরঞ্জিত অনুভূতি, অন্যদের প্রতি সহানুভূতির অভাব এবং প্রশংসার জন্য একটি অপ্রতিরোধ্য প্রয়োজন।
NPD শুধুমাত্র রোগীদের নিজেদেরই কষ্ট দেয় না, বরং তাদের অন্তরঙ্গ সম্পর্ক, বিয়ে, পরিবার এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। যেমন:
- **নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত পিতামাতাদের প্রায়ই তাদের সন্তানদের নিয়ন্ত্রণ করার এবং তাদের সন্তানদের মানসিক চাহিদা উপেক্ষা করার উচ্চ ইচ্ছা থাকে;
- **নারসিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত দম্পতিরা ** প্রায়ই কারসাজিমূলক আচরণ প্রদর্শন করে, যা দাম্পত্য জীবনে দ্বন্দ্ব ও ব্যথার কারণ হতে পারে;
- **কীভাবে নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বকে চিনবেন এবং মোকাবেলা করবেন? ** এনপিডি শনাক্ত করতে শেখা এবং অন্য ব্যক্তির আচরণের ধরণ বোঝা একটি সম্পর্কের উন্নতির প্রথম ধাপ।
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
নার্সিসিজম কি একটি রোগ?
স্বাস্থ্যকর নার্সিসিজম স্বাভাবিক মনোবিজ্ঞানের অংশ, কিন্তু যখন নার্সিসিজম নিয়ন্ত্রণের বাইরের আচরণ বা অন্যদের ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়, তখন এটি প্যাথলজিক্যাল নার্সিসিজম হতে পারে।
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার পরীক্ষা কি বিনামূল্যে হয়?
আপনি এই পরীক্ষা দ্বারা প্রদত্ত NPI-56 পরীক্ষা পোর্টালে বিনামূল্যে নার্সিসিস্টিক প্রবণতা এবং NPD ঝুঁকি সম্পর্কে জানতে পারেন। PsycTest দ্বারা প্রদত্ত সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা বিনামূল্যে পরীক্ষা।
NPD কি একটি মানসিক রোগ?
কঠোরভাবে বলতে গেলে, এনপিডি ব্যক্তিত্বের ব্যাধির বিভাগের অন্তর্গত এবং এটি কোনও মানসিক অসুস্থতা নয়, তবে যদি হস্তক্ষেপ না করা হয় তবে এটি বিষণ্নতা বা উদ্বেগের মতো গুরুতর মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
কেন প্রাথমিকভাবে এনপিডি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ?
আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার বা আপনার কাছের কারোর এনপিডি প্রবণতা রয়েছে, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ:
- আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের উন্নতি করুন: প্যাথলজিক্যাল নার্সিসিজম প্রায়ই সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব বা ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যায়।
- মনস্তাত্ত্বিক সংকট এড়িয়ে চলুন: এনপিডি উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং এমনকি আরও গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে হতে পারে।
- পেশাদার সহায়তা নিন: মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং বা থেরাপির মাধ্যমে নিজের এবং অন্যদের আপনার জ্ঞানীয় এবং আচরণগত প্যাটার্ন উন্নত করুন।
NPI-56 নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ইনভেন্টরির ভূমিকা
NPI-56 Narcissistic Personality Inventory-56 (Narcissistic Personality Inventory-56) মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে একটি সাধারণ পরীক্ষামূলক সরঞ্জাম যা 1979 সালে মনোবিজ্ঞানী রবার্ট রাস্কিন এবং হাওয়ার্ড হল দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। 56টি প্রশ্নের মাধ্যমে, NPI-এর লক্ষ্য হল একজন ব্যক্তির নার্সিসিস্টিক প্রবণতা মূল্যায়ন করা এবং নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য বুঝতে সাহায্য করা।
NPD এবং NPI এর মধ্যে পার্থক্য
**NPD (নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার): এনপিডি হল একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি যা অতিরঞ্জিত স্ব-গুরুত্ব, সহানুভূতির অভাব এবং বাহ্যিক স্বীকৃতির আকাঙ্ক্ষা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা জীবন এবং সামাজিক কার্যকারিতার গুরুতর প্রতিবন্ধকতার কারণ হতে পারে। আপনার এনপিডি বা নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার আছে কিনা তা একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর দ্বারা ক্লিনিকাল মূল্যায়ন এবং নির্ণয়ের মাধ্যমে নিশ্চিত করা দরকার।
**NPI (Narcissistic Personality Inventory): NPI হল একটি নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের প্রবণতা মূল্যায়ন টুল যা সাধারণ জনগণের মধ্যে নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য যেমন আত্মবিশ্বাস, আত্ম-ফোকাস, শ্রেষ্ঠত্ব ইত্যাদি পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। এনপিআই সরাসরি এনপিডি নির্ণয় করে না, তবে একজন ব্যক্তির এনপিডি বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে কিনা তা আরও বোঝার জন্য একটি রেফারেন্স প্রদান করে।
NPI এর ব্যবহার এবং সীমাবদ্ধতা
- সাধারণ জনগণের ব্যবহারের জন্য: স্বাস্থ্যকর নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য (যেমন, আত্মবিশ্বাস) বনাম সম্ভাব্য ঝুঁকি (যেমন, অত্যধিক আত্মকেন্দ্রিকতা) মূল্যায়ন করুন।
- স্ক্রিনিং টুল: এটি NPD প্রবণতাগুলির জন্য একটি প্রাথমিক বিচার সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তবে এটি আনুষ্ঠানিক নির্ণয়ের জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না।
- স্বাস্থ্যকর নার্সিসিজম এবং প্যাথলজিক্যাল নার্সিসিজমের মধ্যে পার্থক্য: পরীক্ষার ফলাফলগুলি পেশাদার পরামর্শের সাথে একত্রিত করা প্রয়োজন যে তারা নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের জন্য DSM-5 ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড পূরণ করে কিনা।
আপনি NPD কিনা তা কিভাবে বিচার করবেন?
NPD নিশ্চিত করার জন্য পেশাদার মূল্যায়ন প্রয়োজন, নিম্নলিখিত মূল পদক্ষেপ এবং পদ্ধতিগুলি হল:
1. NPD তুলনা ডায়গনিস্টিক মানদণ্ড
ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (DSM-5) অনুসারে, NPD অবশ্যই নিম্নলিখিত মানদণ্ডগুলির মধ্যে কমপক্ষে 5টি পূরণ করবে:
- স্ফীত স্ব-গুরুত্ব: একজনের ক্ষমতা এবং কৃতিত্বের একটি অবাস্তব অত্যধিক মূল্যায়ন করা।
- সাফল্য, ক্ষমতা বা একজন আদর্শ অংশীদার সম্পর্কে কল্পনা: প্রায়শই এই কল্পনাগুলিতে লিপ্ত হন।
- বিশ্বাস করুন যে আপনি অনন্য এবং শুধুমাত্র বিশেষ ব্যক্তিদের সাথে মেলামেশা করা উচিত।
- অন্যদের কাছ থেকে মনোযোগ এবং প্রশংসার জন্য চরম আকাঙ্ক্ষা।
- অন্যদের প্রতি সহানুভূতির অভাব: অন্যের মানসিক চাহিদা উপলব্ধি করতে বা বুঝতে অক্ষমতা।
- অন্যদের শোষণ: ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের জন্য অন্যদের শোষণ বা কারসাজি করা।
- অন্যের প্রতি ঈর্ষা বা ভাবনা যে অন্যরা আপনাকে ঈর্ষা করছে।
- অহংকারী মনোভাব বা আচরণ।
2. NPD মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন টুল সহায়তা
প্রাথমিক স্ক্রীনিংয়ে, নিম্নলিখিত স্কেলগুলির মাধ্যমে স্ব-মূল্যায়ন করা যেতে পারে:
- NPI-56 নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ইনভেন্টরি: নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য পরিমাপ করে, যেমন শ্রেষ্ঠত্ব এবং আত্মকেন্দ্রিকতা।
- পিআইডি-5 (পার্সোনালিটি প্যাথলজি ইনভেন্টরি): প্যাথলজিক্যাল নার্সিসিজম সহ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের বিস্তৃত পরিসরের মূল্যায়ন করুন।
- MMPI-2 (মিনেসোটা মাল্টিপল পার্সোনালিটি ইনভেন্টরি): ব্যক্তিগত মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলির একটি ব্যাপক ধারণা প্রদান করে এবং NPD সম্পর্কিত তথ্য প্রদান করে।
- NPD Narcissistic Personality Disorder Test Free Version: একটি সরলীকৃত সংস্করণ যা একাধিক পরীক্ষার স্কেলকে একত্রিত করে।
- DSM-5 নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার টেস্ট: স্ট্যান্ডার্ডাইজড ডায়াগনস্টিক টেস্ট।
**আপনি এনপিডি হলে কিভাবে বুঝবেন? ** পরীক্ষাটি একটি রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে তবে অবশ্যই একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি ক্লিনিকাল সাক্ষাত্কারের সাথে মিলিত হতে হবে।
অন্যান্য নার্সিসিস্টিক প্রবণতা পরীক্ষার সুপারিশ:
- নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ইনভেন্টরি NPI-16 এর সংক্ষিপ্ত সংস্করণ
-অ্যাডাপ্টিভ নার্সিসিজম স্কেল ANS - ম্যালাডাপ্টিভ নার্সিসিজম স্কেল MNS
3. NPD পেশাদার ক্লিনিকাল ইন্টারভিউ
একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ একটি গঠিত সাক্ষাৎকার এর মাধ্যমে NPD নিশ্চিত করবেন যেমন:
- SCID-5-PD (DSM-5 পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের জন্য ক্লিনিক্যাল ইন্টারভিউ): NPD সহ সমস্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়।
- আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, মানসিক অভিজ্ঞতা, আচরণগত ধরণ ইত্যাদিতে রোগীর কর্মক্ষমতা বোঝার জন্য মুখোমুখি মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন।
4. NPD সামাজিক ফাংশন মূল্যায়ন
NPD এর মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল ব্যক্তিগত জীবন এবং সম্পর্কের উপর এর উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব। যেমন:
- আপনি কি কর্মক্ষেত্রে বা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে পুনরাবৃত্তিমূলক দ্বন্দ্বের সম্মুখীন হচ্ছেন?
- অতিরিক্ত নার্সিসিজমের কারণে বিচ্ছিন্ন বোধ করা বা বোঝা যায় না।
কিভাবে নারসিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সনাক্ত এবং মোকাবেলা করবেন?
নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের ভাগ্য: সংকট এবং দ্বিধা
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সম্পর্ক, কর্মজীবন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে নিম্নলিখিত চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হতে পারেন:
- বিবাহ সংকট: নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সহ বিয়ে প্রায়ই সহানুভূতির অভাবে ভেঙ্গে যায়।
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা: তাদের অহংকারী এবং হেরফেরমূলক আচরণ আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে।
- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: প্রায়শই উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং এমনকি গুরুতর আত্মসম্মান সংকটের সাথে থাকে।
কিভাবে এনপিডি পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার মোকাবেলা বা প্রতিরোধ করবেন?
মোকাবিলা কৌশল অন্তর্ভুক্ত:
- স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করুন: অন্য ব্যক্তির নিয়ন্ত্রণকারী আচরণ আপনাকে প্রভাবিত করতে দেবেন না;
- শান্ত এবং যুক্তিবাদী থাকুন: আবেগ দ্বারা চালিত হওয়া এড়িয়ে চলুন;
- পেশাদার সহায়তা নিন: আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে এতে ভুগে থাকেন, তাহলে আপনি মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং বিবেচনা করতে পারেন।
আরও পড়া: কীভাবে এনপিডি মোকাবেলা বা প্রতিহত করবেন?
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার কি নিরাময় করা যায়?
যদিও NPD এর মূল বৈশিষ্ট্যগুলি চিকিত্সাকে চ্যালেঞ্জিং করে তোলে, তবুও রোগীরা তাদের আচরণগত নিদর্শনগুলিকে উন্নত করতে সক্ষম হতে পারে:
- সাইকোথেরাপি: যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) বা সাইকোডাইনামিক থেরাপি।
- দীর্ঘমেয়াদী সহায়তা: পারিবারিক থেরাপি বা গ্রুপ থেরাপির মাধ্যমে রোগীর সামাজিক কার্যকারিতা উন্নত করুন।
- আত্ম-বৃদ্ধি: শিক্ষা এবং আত্ম-প্রতিফলন রোগীদের ধীরে ধীরে সহানুভূতি শিখতে সাহায্য করতে পারে।
##NPI-56 Narcissistic Personality Inventory অনলাইন পরীক্ষার প্রবেশিকা
আপনি narcissistic ব্যক্তিত্বের প্রবণতা আছে কিনা জানতে চান? এনপিআই-56 পরীক্ষা মনোবিজ্ঞানীদের একজন ব্যক্তির নার্সিসিস্টিক প্রবণতা মূল্যায়ন করতে এবং তারপর আন্তঃব্যক্তিক মিথস্ক্রিয়া এবং আচরণগত কর্মক্ষমতাতে তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারে। এটা উল্লেখ করা উচিত যে NPI একাই নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার নির্ণয় করে না; ব্যবহারিক প্রয়োগে, মনোবিজ্ঞানীরা ব্যাপক বিচার করার জন্য অন্যান্য মূল্যায়ন পদ্ধতিগুলিকে একত্রিত করবেন।
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি টেস্ট ব্যক্তিদের তাদের নিজস্ব নার্সিসিস্টিক প্রবণতা বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং মনোবিজ্ঞানীদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ মূল্যায়ন তথ্য প্রদান করতে পারে। একটি নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝা সংশ্লিষ্ট চ্যালেঞ্জগুলি সনাক্তকরণ এবং মোকাবেলা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি NPI-56 Narcissistic Personality Test-এ আগ্রহী হন এবং এই ক্ষেত্রে আপনার নিজস্ব প্রবণতা জানতে চান, তাহলে NPI-56 Narcissistic Personality Test এন্ট্রান্সে প্রবেশ করতে আপনি নীচের স্টার্ট বোতামে ক্লিক করতে পারেন। পরীক্ষার ফলাফলের মাধ্যমে, আপনি আপনার নার্সিসিস্টিক প্রবণতাগুলি সম্পর্কে আরও পরিষ্কার ধারণা পাবেন এবং আরও মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য চাওয়ার জন্য বৈজ্ঞানিক ভিত্তি প্রদান করবেন।
