本心理測驗是專業心理測驗量表SDS（Self-Rating Depression Scale）憂鬱症自評量表，是由美國杜克大學心理學家William WK Zung MD (1929-1992) 設計的，用於評估憂鬱水平。
SDS宗氏憂鬱自評量表為美國教育衛生福利部推薦的精神藥理學研究的量表之一。因使用簡便，能相當直觀地反映病人憂鬱的主觀感受及其在治療中的變化，目前已廣泛應用於憂鬱症測試。
SDS能相當直觀地反映憂鬱患者的主觀感受及其在治療上的變化。主要適用於有憂鬱症狀的成年人，包括門診及住院患者。只是對嚴重遲緩症狀的憂鬱，評定有困難。同時，SDS對於文化程度較低或智力程度稍差的人使用效果不佳。它對心裡諮詢門診及精神科門診或住院精神病人均可使用，廣泛應用於門診病人的粗篩、情緒狀態評定以及調查、科研等，不能用於診斷。
本評定量表共有20個題目，分別列出了有些人可能會有的問題。在自評者評定之前，一定要把整個量表的填寫方法及每個問題的涵義都弄清楚，然後作出獨立的、不受他人影響的自我評定。
如果您對自己的情緒狀態有所關注，我們為您提供了免費的SDS憂鬱症自評量表測驗。這是一個簡單且常用的量表，可幫助您了解自己憂鬱症狀的嚴重程度。點擊下方的「開始測驗」按鈕，您將被引導完成SDS量表的自評。請確保在一個安靜、不受干擾的環境中進行測試，並根據最近兩週內的真實感受進行回答。請記住，測試結果僅供參考，不能作為憂鬱症的診斷標準。如有需要，請及時諮詢專業心理健康專家或醫生以獲得進一步的協助。現在就點擊「開始測試」按鈕，開啟您的自我評估之旅吧！
建議您選擇一個安靜、不易受打擾的環境，必須仔細閱讀每一條目，然後根據最近兩週內你的實際感受，選擇一個與自身情況最相符合的答案。不要有所顧忌，應該根據自己的真實體驗和實際情況來回答，不要花太多的時間去思考，應順其自然，應根據第一印像作出判斷。
注意：本測驗僅供參考，不代表憂鬱症的診斷標準，不要對結果過度緊張，本測驗不作為憂鬱症篩選標準！
