網絡成癮IAD自測量表

網絡成癮，也稱為互聯網成癮障礙（Internet Addiction Disorder，IAD），是指對互聯網使用的過度依賴和無法自控的一種行為模式。本測試為IAD自測量表免費在線測試，是一份常用的自測量表，可以幫助你初步評估自己是否存在網絡成癮的傾向。請注意，這只是一個自我評估工具，如果你對自己的狀況有擔憂，最好諮詢專業人士進行評估和建議。

網絡成癮（Internet Addiction）是指對互聯網的過度依賴和無法自控的一種心理障礙。它類似於其他形式的成癮，例如藥物成癮或賭博成癮，但這裡指的是對互聯網的成癮。

網絡成癮可以表現為長時間、頻繁地使用互聯網，無法控制自己上網的慾望和行為。人們可能沉迷於社交媒體、在線遊戲、視頻流媒體、在線購物等互聯網活動中。這種成癮可能會對個人的生活、學習、工作和人際關係產生負面影響。

一些常見的網絡成癮症狀包括：

1. 失去控制：無法控制自己上網的時間和頻率，難以停止或減少上網行為。
2. 沉迷：對上網行為產生強烈的渴求和慾望，將其置於其他重要活動之前。
3. 戒斷症狀：當無法上網時，出現焦慮、煩躁、抑鬱等身體和心理症狀。
4. 耐受性：需要越來越長的上網時間來獲得相同的滿足感。
5. 社交隔離：與現實世界的人際交往減少，更多地投入到虛擬世界中。
6. 脫離現實：在虛擬世界中沉迷，忽視了現實生活中的責任和義務。
7. 負面影響：上網成癮可能對個人的心理健康、學業、工作表現和人際關係產生負面影響。

對於那些認為自己可能受到網絡成癮困擾的人，重要的是尋求適當的支持和幫助。心理諮詢師、心理醫生和其他專業機構可以提供評估和治療網絡成癮的支持。他們可以通過心理治療、行為療法和適度的藥物治療等方式，幫助個體控製網絡使用行為，恢復健康的生活平衡。

網絡成癮VS 網絡依賴