網路成癮，也稱為網路成癮障礙（Internet Addiction Disorder，IAD），是指對網路使用的過度依賴和無法自控的一種行為模式。本測試為IAD自測量表免費線上測試，是一份常用的自測量表，可以幫助你初步評估自己是否有網路成癮的傾向。請注意，這只是一個自我評估工具，如果你對自己的狀況有擔憂，最好諮詢專業人士進行評估和建議。
網路成癮（Internet Addiction）是指對網路的過度依賴和無法自控的一種心理障礙。它類似於其他形式的成癮，例如藥物成癮或賭博成癮，但這裡指的是對網路的成癮。
網路成癮可以表現為長時間、頻繁地使用互聯網，無法控制自己上網的慾望和行為。人們可能會沉迷於社交媒體、線上遊戲、視訊串流、線上購物等網路活動。這種成癮可能會對個人的生活、學習、工作和人際關係產生負面影響。
一些常見的網路成癮症狀包括：
- 失控：無法控制自己上網的時間和頻率，難以停止或減少上網行為。
- 沉迷：對上網行為產生強烈的渴望與慾望，將其置於其他重要活動之前。
- 戒斷症狀：無法上網時，出現焦慮、煩躁、憂鬱等身體和心理症狀。
- 耐受性：需要越來越長的上網時間來獲得相同的滿足感。
- 社交隔離：與現實世界的人際互動減少，更投入虛擬世界。
- 脫離現實：在虛擬世界中沉迷，忽略了現實生活中的責任和義務。
- 負面影響：上網成癮可能對個人的心理健康、學業、工作表現和人際關係產生負面影響。
對於那些認為自己可能受到網路成癮困擾的人，重要的是尋求適當的支持和幫助。心理諮商師、心理醫生和其他專業機構可以提供評估和治療網路成癮的支援。他們可以透過心理治療、行為療法和適度的藥物治療等方式，幫助個體控製網路使用行為，恢復健康的生活平衡。
網路成癮VS 網路依賴
| 網路成癮 | 網路依賴 | |
|---|---|---|
| 對現實生活的影響 | 嚴重的影響生活，除了維持生命需要的吃睡，時間精力都花在網上 | 一旦有空閒時間就想上網，但仍舊能保持正常的社會生活。 |
| 人際交往 | 實際生活沒有人際交往，自我封閉 | 和周圍人正常交往 |
| 情感表現 | 情感冷漠，和家人朋友沒有語言溝通 | 情感表現正常，有固定的社交圈 |
| 思維意識 | 依賴虛擬世界，厭惡現實 | 能分辨虛擬與現實的差別 |
| 心理病症 | 不同程度的存在著憂鬱症、自閉症、強迫症、偏執症等心理症狀 | 沒有心理上的病症 |
| 大腦控制元素 | 腦中控制情緒，心境的元素5HT不平衡。 | 5HT平衡 |
