Послеродовая депрессия: каждая деталь, которую вам нужно знать

Психология/эмоция психологические знания 2391

Что такое послеродовая депрессия? Послеродовая депрессия (PPD) является распространенным послеродовым расстройством настроения, которое обычно происходит в течение нескольких недель до месяцев после родов. Обычно это проявляется как экстремальная депрессия, усталость, беспокойство и беспомощность. В тяжелых случаях это может повлиять на повседневную жизнь и воспитание детей новой матери и является более тяжелым, чем обычные симптомы «послеродовой депрессии». Эта статья познакомит вас с симптомами, причинами, типами, методами лечения и методам профилактики послеродовой депрессии, получена профессиональные психологические тесты и предложения ответов, а также помогут новым матерям справиться с послеродовыми проблемами.

Симптомы послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии, как правило, более серьезные, чем общая «послеродовая депрессия» и длится дольше. Общие симптомы включают:

Депрессия : чувствует себя пустым, беспомощным или отчаянным.
Проблемы со сном : будь то бессонница или чрезмерная сонливость.
Изменения в еде : чрезмерный аппетит или полная потеря аппетита.
Потеря энергии : Чувство чрезвычайно усталости и не иметь силы, чтобы что -либо делать.
Тревога : чувство беспокойства может сопровождаться чрезмерной заботой о здоровье ребенка.
Самостоятельная внешность и вина : я часто обвиняю себя в том, что я не преуспел и не мог соответствовать ожиданиям моей матери.
Потеря интереса к жизни : потеря интереса к деятельности, которую вы когда -то любили.

Причины и факторы риска послеродовой депрессии

Хотя точная причина послеродовой депрессии не совсем ясна, некоторые факторы могут увеличить их риск возникновения:

Флуктуации гормонов : после родов уровни эстрогена и прогестерона у женщин резко падают, что может оказать существенное влияние на их настроение.
Психологический и эмоциональный стресс : для новых матерей, родительского стресса, отсутствия сна и семейных обязанностей могут быть ошеломляющими.
Предыдущая депрессия или проблемы с психическим здоровьем : если у вас есть депрессия или тревога в анамнезе до беременности, у вас будет повышенный риск послеродовой депрессии.
Отсутствие социальной поддержки : отсутствие поддержки семьи или помощи у друзей может сделать новых матерей с большей вероятностью чувствовать себя одинокими и беспомощными.

Типы послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия делится на разные типы в зависимости от его тяжести и проявления:

Мягкая послеродовая депрессия : обычно проявляется как депрессия, но симптомы мягкие и могут облегчить себя.
Типичная послеродовая депрессия (PPD) : тяжелая депрессия, которая длится в течение недель или месяцев и может повлиять на повседневную жизнь.
Послеродовое психическое заболевание : чрезвычайно серьезное, часто сопровождаемое галлюцинациями, заблуждениями и другими психиатрическими симптомами, требующими срочного медицинского вмешательства.

Инструмент самооценки для послеродовой депрессии

Чтобы лучше определить симптомы послеродовой депрессии, вы можете использовать следующие онлайн-инструменты для самооценки:

Благодаря этим онлайн -тестам вы можете первоначально оценить свое эмоциональное состояние, быстро определить наличие симптомов депрессии и принять соответствующие меры.

Лечение послеродовой депрессии

Лечение лекарств : антидепрессанты, такие как СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), могут помочь регулировать химические вещества в мозге и облегчить симптомы депрессии. Если мать грудью нужна лекарства, она должна обсудить безопасность с врачом.
Психологическая терапия . Психологические методы лечения, такие как когнитивно -поведенческая терапия (CBT), помогают изменить негативные модели мышления и улучшить вашу способность справляться со стрессом.
Поддерживающее лечение : Присоединяйтесь к группе поддержки послеродовой депрессии или обратитесь за поддержкой к семье и друзьям, чтобы помочь матерям лучше справиться с депрессией.

Профилактика и реакция на послеродовую депрессию

Хотя послеродовая депрессия нельзя полностью избежать, есть некоторые способы снизить его риск:

Пренатальная подготовка : понимать симптомы и факторы риска послеродовой депрессии и быть умственно подготовленными.
Ищите поддержку : оставайтесь на связи с семьей и друзьями после родов и избегайте изоляции.
Уход за собой : обеспечить отдых, поддерживать здоровую диету и избежать чрезмерной усталости.
Попросите о помощи во времени : если появляются симптомы, обратитесь за профессиональной помощью как можно скорее и не стесняйтесь.

Последствия послеродовой депрессии

Если не лечить, послеродовая депрессия может оказать долгосрочное влияние на новых матерей и их детей. Например, депрессия может повлиять на родительскую способность матери, что приводит к нестабильным эмоциональным связям с ребенком, что, в свою очередь, влияет на рост ребенка и психологическое развитие.

Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/yQGL9W5j/

Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.