Что такое послеродовая депрессия? Послеродовая депрессия (PPD) является распространенным послеродовым расстройством настроения, которое обычно происходит в течение нескольких недель до месяцев после родов. Обычно это проявляется как экстремальная депрессия, усталость, беспокойство и беспомощность. В тяжелых случаях это может повлиять на повседневную жизнь и воспитание детей новой матери и является более тяжелым, чем обычные симптомы «послеродовой депрессии». Эта статья познакомит вас с симптомами, причинами, типами, методами лечения и методам профилактики послеродовой депрессии, получена профессиональные психологические тесты и предложения ответов, а также помогут новым матерям справиться с послеродовыми проблемами.
Симптомы послеродовой депрессии
Симптомы послеродовой депрессии, как правило, более серьезные, чем общая «послеродовая депрессия» и длится дольше. Общие симптомы включают:
- Депрессия : чувствует себя пустым, беспомощным или отчаянным.
- Проблемы со сном : будь то бессонница или чрезмерная сонливость.
- Изменения в еде : чрезмерный аппетит или полная потеря аппетита.
- Потеря энергии : Чувство чрезвычайно усталости и не иметь силы, чтобы что -либо делать.
- Тревога : чувство беспокойства может сопровождаться чрезмерной заботой о здоровье ребенка.
- Самостоятельная внешность и вина : я часто обвиняю себя в том, что я не преуспел и не мог соответствовать ожиданиям моей матери.
- Потеря интереса к жизни : потеря интереса к деятельности, которую вы когда -то любили.
Причины и факторы риска послеродовой депрессии
Хотя точная причина послеродовой депрессии не совсем ясна, некоторые факторы могут увеличить их риск возникновения:
- Флуктуации гормонов : после родов уровни эстрогена и прогестерона у женщин резко падают, что может оказать существенное влияние на их настроение.
- Психологический и эмоциональный стресс : для новых матерей, родительского стресса, отсутствия сна и семейных обязанностей могут быть ошеломляющими.
- Предыдущая депрессия или проблемы с психическим здоровьем : если у вас есть депрессия или тревога в анамнезе до беременности, у вас будет повышенный риск послеродовой депрессии.
- Отсутствие социальной поддержки : отсутствие поддержки семьи или помощи у друзей может сделать новых матерей с большей вероятностью чувствовать себя одинокими и беспомощными.
Типы послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия делится на разные типы в зависимости от его тяжести и проявления:
- Мягкая послеродовая депрессия : обычно проявляется как депрессия, но симптомы мягкие и могут облегчить себя.
- Типичная послеродовая депрессия (PPD) : тяжелая депрессия, которая длится в течение недель или месяцев и может повлиять на повседневную жизнь.
- Послеродовое психическое заболевание : чрезвычайно серьезное, часто сопровождаемое галлюцинациями, заблуждениями и другими психиатрическими симптомами, требующими срочного медицинского вмешательства.
Инструмент самооценки для послеродовой депрессии
Чтобы лучше определить симптомы послеродовой депрессии, вы можете использовать следующие онлайн-инструменты для самооценки:
- PHQ - 9 Скрининг депрессии Бесплатный тест
- SDS Depression Spell-Scale Scale Free Test Test
- Быстрая шкала самооценки симптомов депрессии (QIDS - SR16) онлайн -оценка
- Список депрессии ожогов (BDC)
- Эмоциональная шкала самооценки: депрессия - тревога - шкала стресса (Dass - 21)
- Шкала депрессии Бейкер (BDI - SF)
- Baker Depression Spell Scale Scale BDI - IA
- Шкала депрессии Гамильтона Хамд
Благодаря этим онлайн -тестам вы можете первоначально оценить свое эмоциональное состояние, быстро определить наличие симптомов депрессии и принять соответствующие меры.
Лечение послеродовой депрессии
- Лечение лекарств : антидепрессанты, такие как СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), могут помочь регулировать химические вещества в мозге и облегчить симптомы депрессии. Если мать грудью нужна лекарства, она должна обсудить безопасность с врачом.
- Психологическая терапия . Психологические методы лечения, такие как когнитивно -поведенческая терапия (CBT), помогают изменить негативные модели мышления и улучшить вашу способность справляться со стрессом.
- Поддерживающее лечение : Присоединяйтесь к группе поддержки послеродовой депрессии или обратитесь за поддержкой к семье и друзьям, чтобы помочь матерям лучше справиться с депрессией.
Профилактика и реакция на послеродовую депрессию
Хотя послеродовая депрессия нельзя полностью избежать, есть некоторые способы снизить его риск:
- Пренатальная подготовка : понимать симптомы и факторы риска послеродовой депрессии и быть умственно подготовленными.
- Ищите поддержку : оставайтесь на связи с семьей и друзьями после родов и избегайте изоляции.
- Уход за собой : обеспечить отдых, поддерживать здоровую диету и избежать чрезмерной усталости.
- Попросите о помощи во времени : если появляются симптомы, обратитесь за профессиональной помощью как можно скорее и не стесняйтесь.
Последствия послеродовой депрессии
Если не лечить, послеродовая депрессия может оказать долгосрочное влияние на новых матерей и их детей. Например, депрессия может повлиять на родительскую способность матери, что приводит к нестабильным эмоциональным связям с ребенком, что, в свою очередь, влияет на рост ребенка и психологическое развитие.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/yQGL9W5j/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.