ความวิตกกังวลดูเหมือนจะอยู่ทุกหนทุกแห่งในชีวิตสมัยใหม่ที่รวดเร็ว แรงกดดันในการทำงานภาระทางวิชาการแรงกดดันทางการเงินและแม้แต่เรื่องเล็กน้อยทุกวันอาจทำให้ผู้คนตกอยู่ในความกังวลและความไม่สบายใจอย่างต่อเนื่อง เมื่อความวิตกกังวลนี้มากเกินไปและต่อเนื่องและมีผลต่อการนอนหลับสมาธิและคุณภาพชีวิตมันอาจเป็นสัญญาณของ โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD)
ดังนั้นวิธีประเมินระดับความวิตกกังวลของคุณอย่างรวดเร็วและทางวิทยาศาสตร์ได้อย่างไร? คำตอบคือใน ระดับความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป -7 (GAD-7) ซึ่งเป็น มาตราส่วนรายงาน สั้น ๆ ที่มีประสิทธิภาพซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อคัดกรองความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไปและประเมินความรุนแรงของอาการที่เกี่ยวข้อง
GAD-7 คืออะไร?
มาตราส่วนความวิตกกังวลทั่วไป GAD-7 ประเมินอาการวิตกกังวลในบุคคลในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาถึง 7 รายการที่สำคัญ เมื่อเปรียบเทียบกับมาตราส่วนความวิตกกังวลแบบดั้งเดิมมันสั้นสะดวกการจัดการตนเองและสามารถทำให้เสร็จทางออนไลน์ซึ่งช่วยให้ผู้คนจำนวนมากเข้าใจสถานะความวิตกกังวลของพวกเขาอย่างรวดเร็วผ่าน ทางเข้าทดสอบทางจิตวิทยา GAD-7 ฟรี
แนวคิดการออกแบบของ GAD-7 นั้น ถูกต้องมีประสิทธิภาพและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ ดังนั้นจึงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการดูแลสุขภาพเบื้องต้นการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการประเมินตนเองออนไลน์ทั่วโลก ไม่เพียง แต่ประเมินการมีอยู่ของความวิตกกังวล แต่ยังช่วยตัดสินความรุนแรงของความวิตกกังวลและยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือตรวจสอบสุขภาพจิตในระยะยาว
ต้นกำเนิดและการพัฒนาของ GAD-7
GAD-7 ได้รับการพัฒนาโดย Spitzer และเพื่อนร่วมงานในปี 2549 ในเวลานั้นเครื่องมือประเมินความวิตกกังวลที่มีอยู่มีปัญหาเช่นการใช้งานได้นานเกินไปการปฏิบัติจริงไม่เพียงพอและพึ่งพาการจัดการระดับมืออาชีพซึ่งไม่สามารถตอบสนองความต้องการของการคัดกรองได้อย่างรวดเร็วทุกวัน เพื่อให้ ระดับสั้น ๆ กระชับและจัดการตนเอง ทีมวิจัยได้เลือกเจ็ดรายการที่มีความสัมพันธ์สูงสุดกับคะแนนรวมจาก 13 รายการแรกตามเกณฑ์การวินิจฉัยโรควิตกกังวลทั่วไป DSM-IV
สเกล GAD-7 ได้รับการตรวจสอบครั้งแรกในสภาพแวดล้อมการดูแลเบื้องต้นและผลการวิจัยพบว่ามีความน่าเชื่อถือและความถูกต้องที่ดีในประชากรและภูมิหลังทางวัฒนธรรมที่แตกต่างกันและยังสามารถตรวจสอบสุขภาพและสุขภาพจิตด้วยตนเองผ่านการทดสอบออนไลน์
โครงสร้างและการจัดอันดับของระดับความวิตกกังวล GAD-7 การประเมินตนเอง
โครงสร้างมาตราส่วน :
- 7 รายการแต่ละรายการที่สอดคล้องกับอาการวิตกกังวลที่ระบุไว้ใน DSM-IV
- ใช้มาตราส่วน Likert 4 จุด: ไม่ (0 คะแนน) →กี่วัน (1 คะแนน) →มากกว่าครึ่งของวัน (2 คะแนน) →เกือบทุกวัน (3 คะแนน)
รายการหลัก 7 รายการรวมถึง :
- รู้สึกประหม่าวิตกกังวลหรืออารมณ์เสีย
- ยากที่จะควบคุมความกังวล
- กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ
- ผ่อนคลายยาก
- ไม่สามารถสงบลงได้เสมออยากจะย้ายไปรอบ ๆ
- หงุดหงิดหรือหงุดหงิดได้ง่าย
- กังวลว่าสิ่งที่ไม่ดีอาจเกิดขึ้น
คะแนน GAD-7 และการตีความ :
- 0–4 คะแนน : ความวิตกกังวลขั้นต่ำ
- 5–9 คะแนน : ความวิตกกังวลเล็กน้อย
- 10–14 คะแนน : ความวิตกกังวลปานกลาง
- 15–21 คะแนน : ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าคะแนนรวม 10 หรือสูงกว่า บ่งบอกถึงความวิตกกังวลทางคลินิกที่สำคัญและขอแนะนำให้แสวงหาการประเมินและการแทรกแซงอย่างมืออาชีพต่อไป GAD-7 ไม่เพียง แต่ประเมินความวิตกกังวลได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังสามารถรวมกับเครื่องชั่งอื่น ๆ เช่น PHQ-9 สำหรับการประเมินอาการซึมเศร้าซึ่งเป็นระบบการทดสอบสุขภาพจิตที่ครอบคลุม
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ชุดเครื่องมือทดสอบภาวะซึมเศร้าที่สมบูรณ์: เครื่องชั่งการประเมินตนเองออนไลน์ฟรี
การใช้ GAD-7 ที่หลากหลายในการวิจัยและการใช้งานจริง
นับตั้งแต่การพัฒนา มาตราส่วนความวิตกกังวล GAD-7 ได้ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในหลากหลายประชากรและสาขาการวิจัย:
- ประชากรทั่วไป : การศึกษาชาวเยอรมันของผู้เข้าร่วมมากกว่า 5,000 คนแสดงให้เห็นว่า GAD-7 ดำเนินการได้อย่างน่าเชื่อถือในการคัดกรองระดับความวิตกกังวลในประชากรที่ไม่ใช่คลินิก
- จิตวิทยาการกีฬา : การศึกษาของอเมริกาพบว่า GAD-7 สามารถประเมินระดับความวิตกกังวลในนักกีฬาวิทยาลัยได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพการทำงานและการรับรู้สุขภาพจิต
- ประชากรหญิงตั้งครรภ์ : ในหมู่หญิงตั้งครรภ์เกือบ 3,000 คนในเปรูรุ่น GAD-7 ของสเปนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเชื่อถือได้สำหรับการตรวจสุขภาพจิตในระหว่างตั้งครรภ์
- ผู้ป่วยที่มีโรคเรื้อรัง : การศึกษาในผู้ป่วยโรคลมชักและไมเกรนแสดงให้เห็นว่า GAD-7 ช่วยตรวจจับความวิตกกังวลในช่วงต้นและปรับปรุงประสิทธิภาพการแทรกแซง
- กลุ่มพิเศษ : ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของคลื่นความถี่ออทิสติก (ASD), กลุ่มการกู้คืนที่ขึ้นกับยาเสพติด ฯลฯ สามารถใช้ GAD-7 สำหรับการตรวจคัดกรองความวิตกกังวลและการตรวจสอบตนเอง
ผ่านกรณีแอปพลิเคชันเหล่านี้จะเห็นได้ว่า การทดสอบออนไลน์ของสเกล GAD-7 ไม่เพียง แต่ตรงกับความต้องการทางคลินิกเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้ใช้ทั่วไปประเมินระดับความวิตกกังวลด้วยตนเองและเป็นขั้นตอนแรกในการแทรกแซงสุขภาพจิต
GAD-7 ฟรีพอร์ทัลทดสอบและดาวน์โหลดมาตราส่วน PDF
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ PsyCtest Quiz ให้การทดสอบ GAD-7 ออนไลน์ฟรี ผู้ใช้สามารถประเมินตนเองได้อย่างรวดเร็วผ่าน การทดสอบระดับความวิตกกังวล GAD-7 โดยไม่ต้องลงทะเบียนและรายงานการวิเคราะห์ระดับความวิตกกังวลสามารถรับได้ในเวลาไม่กี่นาที
ในเวลาเดียวกัน GAD-7 เมื่อรวมกับการทดสอบทางจิตวิทยาอื่น ๆ (เช่นระดับความซึมเศร้า PHQ-9) สามารถช่วยผู้ใช้ตรวจสอบสถานะสุขภาพจิตของตนเองได้อย่างครอบคลุมมากขึ้น ทางเข้าฟรีไปยัง การทดสอบออนไลน์ Scale Gad7 และ การทดสอบทางจิตวิทยา ที่จัดทำโดยแพลตฟอร์มออนไลน์ทำให้การทดสอบความวิตกกังวลด้วยตนเองนั้นสะดวกยิ่งขึ้นและยังช่วยปรับปรุงการรับรู้ของสุขภาพจิตของประชาชน
- GAD-7 ฟรีพอร์ทัลทดสอบ: GAD-7 ความวิตกกังวลระดับการประเมินตนเองการทดสอบออนไลน์
- GAD-7 PDF Scale ดาวน์โหลด: ระดับความวิตกกังวลทั่วไป (GAD-7) .pdf (การเข้าถึงรหัสผ่าน: 4780)
บทสรุป
มาตราส่วนความวิตกกังวลทั่วไป GAD-7 เป็นเครื่องมือสั้น ๆ ที่มีประสิทธิภาพวิทยาศาสตร์และเชื่อถือได้ ไม่เพียง แต่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการวิจัยและการวิจัย แต่ยังช่วยให้ผู้ใช้ทั่วไปมีวิธีที่รวดเร็วและสะดวกในการทดสอบความวิตกกังวลด้วยตนเอง
หากคุณรู้สึกถึงความกังวลหรือความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องในชีวิตของคุณคุณอาจทำการประเมินตนเองผ่าน พอร์ทัลการทดสอบทางจิตวิทยา GAD-7 ฟรี การทำความเข้าใจกับสภาพจิตวิทยาในช่วงต้นเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการแทรกแซงอย่างมีประสิทธิภาพและรักษาสุขภาพจิต
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/jM5XJZdL/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้