周末自我疗愈清单，让你的生活更美好

在这个快节奏的时代，我们常常面对各种压力和挑战，有时候会感到焦虑、沮丧、无力。我们需要找到一些方法来放松自己，调整心态，提升幸福感。

这里有70种不同的自我疗愈方法，涵盖了生活、运动、美食、旅行、娱乐等方面。每种方法都是用户的亲身体验或者建议，有些是简单的日常习惯，有些是特别的体验或者挑战，有些是与他人的互动或者分享，有些是与自己的沟通或者放松。

你可以根据自己的喜好和情况，选择适合自己的方法，或者随机尝试一些新鲜的事物。你也可以把这份清单分享给你的朋友和家人，让他们也能感受到自我疗愈的乐趣。

下面是我们为你准备的一份周末自我疗愈清单，祝你有个愉快的周末：

1. 开着空调，枕在真丝枕套上睡觉。

2. 窝在家里看一整天纪录片。

3. 在深夜里，读几首诗，喝一瓶精酿啤酒。

4. 看完一本书，感受精神的滋养。

5. 和朋友无目的聚会，抢着说话，散后归去，不记得究竟说过啥，只记得傻笑过。

6. 收到订阅的鲜花，去掉多余的叶子，插在花瓶里，倒上清水。

7. 骑自行车，遇到绿灯就直行，遇到左拐灯就左拐，骑到累才回家。

8. 给手腕喷上自己最喜欢的香水，看书时若无其事地抬起手，偷偷闻一下。

9. 清晨用有氧运动唤醒身体。

10. 跑步十公里。

11. 洗完澡，打开一罐冰啤酒吨吨吨。

12. 跟没有利益关系的人嗨聊一场。

13. 一个人静静地看一场电影。

14. 煲一次汤。

15. 放肆地发呆几小时。

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