A ansiedade parece estar em toda parte na vida moderna em ritmo acelerado. A pressão do trabalho, a carga acadêmica, a pressão financeira e até as questões triviais diárias podem fazer com que as pessoas caam em constante preocupação e desconforto. Quando essa ansiedade é excessiva e persistente e afeta o sono, a concentração e a qualidade de vida, pode ser um sinal de transtorno de ansiedade generalizada (GAD) .
Então, como avaliar rapidamente e cientificamente seu nível de ansiedade? A resposta está na escala de transtorno de ansiedade generalizada 7 (GAD-7) , uma breve e eficiente escala de autorrelato projetada especificamente para rastrear o transtorno de ansiedade generalizada e avaliar a gravidade de seus sintomas associados.
O que é um GAD-7?
A escala de ansiedade generalizada do GAD-7 avalia os sintomas de ansiedade em indivíduos nas últimas duas semanas, através de 7 entradas-chave. Comparado com a escala tradicional de ansiedade, é curta, conveniente, autogestão e pode ser concluída on-line, o que permite que mais pessoas entendam rapidamente seu status de ansiedade através da entrada livre de testes psicológicos do GAD-7 .
O conceito de design do GAD-7 é preciso, eficiente e reutilizável , por isso é amplamente utilizado na atenção à saúde primária, aconselhamento psicológico, pesquisa científica e auto-avaliação on-line em todo o mundo. Ele não apenas avalia a presença de ansiedade, mas também ajuda a julgar a gravidade da ansiedade e pode até ser usado como uma ferramenta de monitoramento de saúde mental de longo prazo.
A origem e desenvolvimento do GAD-7
O GAD-7 foi desenvolvido por Spitzer e colegas em 2006. Naquela época, as ferramentas de avaliação de ansiedade existentes tinham problemas como praticidade muito longa, insuficiente e confiando no gerenciamento profissional, o que não poderia atender às necessidades da triagem rápida diária. Para fornecer uma escala curta, concisa e de autogestão , a equipe de pesquisa selecionou as sete entradas com a maior correlação com a pontuação total dos 13 primeiros itens com base nos critérios de diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizados do DSM-IV, formando o GAD-7 de hoje.
A escala GAD-7 foi inicialmente verificada em ambientes de atenção primária, e os resultados mostraram que ela tem boa confiabilidade e validade em diferentes populações e origens culturais, e também pode ser monitorado de saúde mental e auto-gerenciado por meio de testes on-line (testes gratuitos fornecidos pelo site oficial do PSYCTest Quiz).
Estrutura e classificação da escala de auto-avaliação do GAD-7
Estrutura de escala :
- 7 entradas, cada uma correspondente aos sintomas de ansiedade listados no DSM-IV
- Use a escala Likert de 4 pontos: não (0 pontos) → Quantos dias (1 ponto) → mais da metade dos dias (2 pontos) → quase todos os dias (3 pontos)
As 7 entradas principais incluem :
- Sinta -se nervoso, ansioso ou chateado
- Difícil de controlar preocupações
- Excessivamente preocupado com coisas diferentes
- Difícil de relaxar
- Não posso se acalmar, sempre quero se movimentar
- Facilmente irritado ou irritado
- Preocupando que algo ruim possa acontecer
Pontuação e interpretação do GAD-7 :
- 0–4 pontos : ansiedade mínima
- 5–9 pontos : ansiedade leve
- 10–14 pontos : ansiedade moderada
- 15–21 pontos : ansiedade severa
Acredita -se geralmente que uma pontuação total de 10 ou superior indique ansiedade clínica significativa e é recomendável buscar uma avaliação e intervenção profissionais. O GAD-7 pode não apenas avaliar rapidamente a ansiedade, mas também pode ser combinada com outras escalas, como o PHQ-9 para a avaliação dos sintomas de depressão, formando um sistema abrangente de autoteste de saúde mental.
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A ampla gama de usos do GAD-7 em pesquisa e aplicações práticas
Desde o seu desenvolvimento, a escala de ansiedade GAD-7 tem sido amplamente utilizada em uma variedade de populações e campos de pesquisa:
- População em geral : Um estudo alemão de mais de 5.000 participantes mostrou que o GAD-7 teve desempenho confiável nos níveis de ansiedade de triagem em populações não clínicas.
- Psicologia do esporte : os estudos americanos descobriram que o GAD-7 pode avaliar efetivamente os níveis de ansiedade em atletas universitários, que estão relacionados ao desempenho funcional e à percepção de saúde mental.
- População de mulheres grávidas : Entre quase 3.000 mulheres grávidas no Peru, a versão espanhola do GAD-7 se comprovou confiável para a triagem de saúde mental durante a gravidez.
- Pacientes com doenças crônicas : estudos em pacientes com epilepsia e enxaquecas mostram que o GAD-7 ajuda a detectar ansiedade precocemente e melhorar a eficiência da intervenção.
- Grupos especiais : pacientes com transtorno do espectro do autismo (TEA), grupos de recuperação dependentes de medicamentos etc. podem usar o GAD-7 para triagem de ansiedade e auto-monitoramento.
Através desses casos de aplicação, pode-se observar que os testes on-line da escala GAD-7 não apenas atendem às necessidades clínicas, mas também facilita os usuários comuns a autoavaliar seus níveis de ansiedade e formar o primeiro passo na intervenção precoce na saúde mental.
Portal de teste gratuito do GAD-7 e download de escala em PDF
O site oficial do Psyctest Quiz fornece aos usuários testes gratuitos do GAD-7 online. Os usuários podem preencher rapidamente a auto-avaliação através do teste gratuito da escala de ansiedade GAD-7 sem registro, e um relatório de análise de nível de ansiedade pode ser obtido em apenas alguns minutos.
Ao mesmo tempo, o GAD-7 combinado com outros testes psicológicos (como a escala de depressão PHQ-9) pode ajudar os usuários a monitorar seu próprio estado de saúde mental de maneira mais abrangente. A entrada gratuita para os testes on-line da escala GAD7 e os testes psicológicos fornecidos pela plataforma on-line torna o autoteste de ansiedade mais conveniente e também ajuda a melhorar a consciência do público sobre a saúde mental.
- Portal de teste gratuito do GAD-7: GAD-7 Escala de auto-avaliação de ansiedade Teste online
- GAD-7 PDF Scale Download: Escala de Ansiedade Generalizada (GAD-7) .pdf (Senha de Acesso: 4780)
Conclusão
A escala de ansiedade generalizada GAD-7 é uma ferramenta psicométrica breve, eficiente, científica e confiável. Não é apenas amplamente utilizado em clínicas e pesquisas, mas também fornece aos usuários comuns uma maneira rápida e conveniente de auto-teste de ansiedade.
Se você sentir preocupações persistentes ou ansiedade em sua vida, também poderá realizar a auto-avaliação através do portal livre de testes psicológicos do GAD-7 . Compreender o estado psicológico de alguém cedo é o primeiro passo principal para tomar intervenção eficaz e manter a saúde mental.
Link para este artigo: https://m.psyctest.cn/article/jM5XJZdL/
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