يبدو أن القلق في كل مكان في الحياة الحديثة سريعة الخطى. قد يؤدي ضغط العمل ، والعبء الأكاديمي ، والضغط المالي ، وحتى المسائل التافهة اليومية إلى سقوط الناس في قلق مستمر وعدم الارتياح. عندما يكون هذا القلق مفرطًا ومستمرًا ويؤثر على النوم والتركيز ونوعية الحياة ، يمكن أن يكون إشارة إلى اضطراب القلق العام (GAD) .
لذلك ، كيف تقوم بسرعة وعلمية بتقييم مستوى القلق الخاص بك؟ الجواب موجود في مقياس اضطراب القلق المعمم-7 (GAD-7) ، وهو مقياس تقرير ذاتي مختصر وفعال مصمم خصيصًا لفحص اضطراب القلق العام وتقييم شدة الأعراض المرتبطة به.
ما هو GAD-7؟
يقيم مقياس القلق المعمم GAD-7 أعراض القلق لدى الأفراد على مدار الأسبوعين الماضيين من خلال 7 إدخالات رئيسية. مقارنةً بمقياس القلق التقليدي ، فهو قصير ومريح ومدير ذاتي ، ويمكن إكماله عبر الإنترنت ، مما يتيح لمزيد من الناس فهم حالة القلق بسرعة من خلال مدخل GAD-7 النفسي الخالي من الاختبار .
مفهوم تصميم GAD-7 دقيق وفعال وقابل لإعادة الاستخدام ، لذلك يستخدم على نطاق واسع في الرعاية الصحية الأولية ، والاستشارات النفسية ، والبحث العلمي والتقييم الذاتي عبر الإنترنت في جميع أنحاء العالم. إنه لا يقيم فقط وجود القلق ، ولكنه يساعد أيضًا على الحكم على شدة القلق ويمكن حتى استخدامه كأداة مراقبة الصحة العقلية على المدى الطويل.
أصل وتطور GAD-7
تم تطوير GAD-7 من قبل Spitzer وزملاؤه في عام 2006. في ذلك الوقت ، كانت أدوات تقييم القلق الحالية لديها مشاكل مثل أن تكون طويلة جدًا ، وعدم كفاية التطبيق العملي ، والاعتماد على الإدارة المهنية ، والتي لا يمكن أن تلبي احتياجات الفحص السريع اليومي. من أجل توفير مقياس قصير وموجز وإدارة ذاتية ، اختار فريق البحث المشاركات السبعة بأعلى ارتباط مع إجمالي النتيجة من أول 13 عنصرًا استنادًا إلى معايير تشخيص اضطراب القلق المعممة DSM-IV ، وتشكيل GAD-7 اليوم.
تم التحقق من مقياس GAD-7 مبدئيًا في بيئات الرعاية الأولية ، وأظهرت النتائج أنه يتمتع بموثوقية وصلاحية جيدة في مختلف المجموعات السكانية والخلفيات الثقافية ، ويمكن أن تكون أيضًا مراقبة الصحة العقلية ذاتية من خلال الاختبارات عبر الإنترنت (الاختبارات المجانية التي يوفرها موقع Psyctest Quiz الرسمي).
هيكل وتصنيف مقياس التقييم الذاتي GAD-7
هيكل النطاق :
- 7 إدخالات ، كل منها مقابلة لأعراض القلق المدرجة في DSM-IV
- استخدم مقياس Likert المكون من 4 نقاط: لا (0 نقطة) → كم عدد الأيام (نقطة واحدة) → أكثر من نصف الأيام (2 نقطة) → كل يوم تقريبًا (3 نقاط)
تشمل الإدخالات الأساسية السبعة :
- تشعر بالتوتر أو القلق أو الانزعاج
- من الصعب السيطرة على المخاوف
- القلق المفرط بشأن أشياء مختلفة
- من الصعب الاسترخاء
- لا أستطيع التهدئة ، تريد دائمًا التنقل
- سهلة الانفعال أو الانفعال
- القلق من أن شيئًا سيئًا قد يحدث
GAD-7 النتيجة والتفسير :
- 0-4 نقطة : الحد الأدنى من القلق
- 5-9 نقاط : القلق المعتدل
- 10-14 نقطة : القلق المعتدل
- 15-21 نقطة : قلق شديد
يُعتقد عمومًا أن درجة إجمالي 10 أو أعلى تشير إلى القلق السريري الكبير ، ويوصى بزيادة البحث عن التقييم المهني والتدخل. لا يمكن لـ GAD-7 تقييم القلق بسرعة فحسب ، بل يمكن أيضًا دمجها مع المقاييس الأخرى ، مثل PHQ-9 لتقييم أعراض الاكتئاب ، مما يشكل نظامًا شاملاً لختبر الصحة العقلية.
القراءة ذات الصلة: مجموعة كاملة من أدوات اختبار الاكتئاب: مقاييس التقييم الذاتي المجاني عبر الإنترنت
مجموعة واسعة من استخدامات GAD-7 في البحث والتطبيقات العملية
منذ تطوره ، تم استخدام مقياس القلق GAD-7 على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من السكان ومجالات البحث:
- عامة السكان : أظهرت دراسة ألمانية لأكثر من 5000 مشارك أن GAD-7 أدى بشكل موثوق في فحص مستويات القلق في المجموعات غير السريرية.
- علم النفس الرياضي : وجدت الدراسات الأمريكية أن GAD-7 يمكن أن يقيم بشكل فعال مستويات القلق لدى الرياضيين الجامعيين ، والتي ترتبط بالأداء الوظيفي وتصور الصحة العقلية.
- عدد السكان الحوامل : من بين ما يقرب من 3000 امرأة حامل في بيرو ، أثبتت النسخة الإسبانية من GAD-7 موثوقة لفحص الصحة العقلية أثناء الحمل.
- المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة : تظهر دراسات في المرضى الذين يعانون من الصرع والصداع النصفي أن GAD-7 يساعد في اكتشاف القلق مبكرًا وتحسين كفاءة التدخل.
- مجموعات خاصة : يمكن للمرضى الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد (ASD) ، ومجموعات الاسترداد المعتمدة على المخدرات ، وما إلى ذلك ، استخدام GAD-7 لفحص القلق والمراقبة الذاتية.
من خلال حالات التطبيق هذه ، يمكن ملاحظة أن الاختبار عبر الإنترنت لمقياس GAD-7 لا يلبي الاحتياجات السريرية فحسب ، بل يسهل أيضًا المستخدمين العاديين إلى تقييم مستويات القلق الخاصة بهم وتشكيل الخطوة الأولى في التدخل المبكر في الصحة العقلية.
GAD-7 اختبار مجاني بوابة ومقياس PDF
يوفر الموقع الرسمي لـ Psyctest Quiz للمستخدمين اختبار GAD-7 المجاني عبر الإنترنت. يمكن للمستخدمين إكمال التقييم الذاتي بسرعة من خلال اختبار GAD-7 GAD-7 Free Test دون تسجيل ، ويمكن الحصول على تقرير تحليل مستوى القلق في غضون دقائق قليلة.
في الوقت نفسه ، يمكن أن يساعد GAD-7 جنبًا إلى جنب مع الاختبارات النفسية الأخرى (مثل مقياس الاكتئاب PHQ-9) للمستخدمين مراقبة حالة الصحة العقلية الخاصة بهم بشكل أكثر شمولية. إن المدخل المجاني للاختبار عبر الإنترنت GAD7 والاختبارات النفسية التي توفرها المنصة عبر الإنترنت يجعل الاختبار الذاتي أكثر ملاءمة ويساعد أيضًا على تحسين وعي الجمهور بالصحة العقلية.
- بوابة اختبار GAD-7 مجانية: GAD-7 مقياس التقييم الذاتي على الإنترنت اختبار عبر الإنترنت
- GAD-7 PDF مقياس التنزيل: مقياس القلق المعمم (GAD-7) .PDF (كلمة مرور الوصول: 4780)
خاتمة
مقياس القلق المعمم GAD-7 هو أداة نفسية مختصرة وفعالة وعلمية وموثوقة. لا يتم استخدامه على نطاق واسع في الإكلينيكي والبحث ، ولكنه يوفر أيضًا للمستخدمين العاديين وسيلة سريعة ومريحة للاختبار الذاتي.
إذا كنت تشعر بالقلق أو القلق المستمر في حياتك ، فيمكنك أيضًا أداء التقييم الذاتي من خلال البوابة الخالية من الاختبار النفسي GAD-7 . إن فهم حالة الفرد النفسية في وقت مبكر هو الخطوة الأولى الرئيسية في اتخاذ تدخل فعال والحفاظ على الصحة العقلية.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/jM5XJZdL/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
