##Tại sao chúng ta ghét người làm điều đúng?
Bạn đã bao giờ chứng kiến cảnh ai đó không ăn thịt vì môi trường, hay quyên góp tiền vì sự công bằng, thay vì cảm phục thì bạn lại thấy ghê tởm? Bạn có thấy những người này phiền phức, tự cho mình là đúng hay đơn giản là vô dụng? Nếu bạn cảm thấy như vậy, đừng cảm thấy xấu hổ vì bạn không đơn độc. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đôi khi chúng ta nảy sinh những cảm xúc tiêu cực đối với những người làm điều đúng và thậm chí có thể ngăn cản bản thân đưa ra những lựa chọn tốt hơn vì điều đó. Hiện tượng này được gọi là sự suy yếu do-gooder. Cơ chế tâm lý đằng sau nó là gì? Làm thế nào chúng ta có thể tránh được nó?
Làm điều đúng đắn đe dọa hình ảnh bản thân của chúng ta
Michael Jackson từng hát: “Nếu bạn muốn làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn, hãy nhìn lại chính mình và tạo ra sự thay đổi”. Lời bài hát này nghe có vẻ hợp lý nhưng thực tế không phải lúc nào chúng ta cũng sẵn sàng nhìn lại chính mình chứ đừng nói đến việc tạo ra sự thay đổi. Khi chúng ta thấy ai đó đưa ra một lựa chọn đạo đức mà chúng ta không hề thực hiện (chẳng hạn như không ăn thịt hoặc quyên góp tiền), chúng ta cảm thấy rằng hành vi của mình chưa đủ tốt, chưa đủ đạo đức hoặc chưa đủ giá trị. Cảm giác này có thể đe dọa hình ảnh bản thân của chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy mình không phải là người tốt.
Để giảm thiểu mối đe dọa này, chúng tôi tìm cách tự bảo vệ mình hoặc coi thường những người đang làm điều đúng đắn. Chúng ta có thể nói rằng họ không ăn thịt vì họ quan tâm đến sức khỏe của chính mình, không phải vì họ quan tâm đến phúc lợi của động vật; hoặc họ quyên góp tiền để phô trương sự giàu có của mình, không phải vì họ quan tâm đến công bằng xã hội. Chúng ta cũng có thể nói rằng hành động của họ chẳng có tác dụng gì cả, hoặc họ tạo ra nhiều vấn đề hơn. Bằng cách này, chúng ta có thể khiến mình cảm thấy rằng họ không cao quý hơn chúng ta và chúng ta không cần phải thay đổi hành vi của mình.
Làm điều đúng đắn có thể bị xã hội tẩy chay
Vậy còn những người làm điều đúng thì sao? Liệu họ có được người khác khen ngợi và tôn trọng vì những lựa chọn đạo đức của mình không? Đáng buồn thay, đây không phải là trường hợp. Họ có thể bị xã hội tẩy chay vì hành vi của mình, khiến bản thân không được yêu mến. Trên thực tế, bản thân họ cũng biết điều này nên đôi khi họ cố gắng che giấu động cơ đạo đức hoặc nhấn mạnh những khuyết điểm của mình để tránh bị coi là kiêu ngạo.
Ví dụ, một người ăn chay có thể nói rằng anh ta không ăn thịt vì anh ta không thích mùi vị của nó, không phải vì anh ta quan tâm đến môi trường hay động vật, hoặc anh ta có thể nói rằng anh ta vẫn đi bốt da hoặc đi giày cứng; đã đến lúc bỏ pho mát. Mục đích của việc này là để người khác biết rằng anh ta không hoàn hảo, anh ta cũng không muốn dạy cho người khác một bài học.
Làm đúng cũng có thể có tác động tích cực
Phải chăng điều này có nghĩa là làm điều đúng đắn sẽ không bao giờ có tác động tốt đến người khác? May mắn thay, đây không phải là trường hợp. Đôi khi chúng ta cũng cảm thấy được truyền cảm hứng hơn là bị đe dọa khi nhìn thấy hành vi đạo đức ở người khác. Điều này thường xảy ra khi chúng ta phải đối mặt với một số lựa chọn hoặc tình huống mới hoặc không quen thuộc, bởi vì lúc này, thay vì cảm thấy hành vi của mình không phù hợp, chúng ta lại cảm thấy mình có cơ hội để học hỏi và cải thiện.
Ví dụ: nếu ai đó nói với bạn rằng họ đã phát hiện ra một cửa hàng thân thiện với môi trường không có bao bì mới mà bạn chưa từng nghe đến, bạn có thể đủ tò mò để xem thử. Nhưng nếu bạn đã biết cửa hàng đó và chưa bao giờ đến đó vì cảm thấy phiền phức khi mang theo hộp đựng của riêng mình thì người này sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái.
Làm thế nào để tránh bị xúc phạm từ những người làm điều tốt
Vậy làm thế nào để chúng ta ngăn cản những người làm điều tốt khỏi bị làm mất tập trung? Có một số cách để giúp chúng tôi:
- Nhận biết cảm xúc của bạn. Khi thấy người khác làm điều đúng, chúng ta nên chú ý đến phản ứng cảm xúc của mình. Chúng ta nên cảm thấy ngưỡng mộ hay ghê tởm? Nếu là vế sau, chúng ta nên nhận ra rằng có thể là do hình ảnh bản thân của chúng ta đang bị đe dọa hơn là vì người đó thực sự có vấn đề gì đó.
- Hãy chấp nhận những điểm không hoàn hảo của bản thân. Chúng ta không cần phải so sánh mình với người khác hay coi mình là một người hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều có điểm mạnh và điểm yếu, và tất cả chúng ta đều có chỗ để phát triển. Chúng ta nên chấp nhận sự không hoàn hảo của mình thay vì biện minh cho bản thân hoặc hạ thấp người khác.
- Tìm hiểu điểm mạnh của người khác. Chúng ta nên xem hành vi đạo đức của người khác như một cơ hội học hỏi chứ không phải là một mối đe dọa. Chúng ta nên tôn trọng lựa chọn của người khác, hiểu động cơ và lý do của họ, đồng thời xin lời khuyên và bài học từ họ. Chúng ta cũng nên khuyến khích hành vi của người khác thay vì chỉ trích hay chế giễu họ.
- Thực hiện các thay đổi của riêng bạn. Cuối cùng, chúng ta nên tự thực hiện những thay đổi dựa trên giá trị và mục tiêu của chính mình, thay vì thụ động làm theo hoặc chống lại người khác. Chúng ta nên tìm cách phù hợp với mình và làm những gì mình cho là đúng thay vì cảm thấy áp lực hay tội lỗi vì ảnh hưởng của người khác.
Tóm tắt
Làm điều đúng không phải lúc nào cũng dễ dàng và cũng không phải lúc nào cũng được ưa chuộng. Đôi khi chúng ta cảm thấy khó chịu vì hành vi đạo đức của người khác, và đôi khi chúng ta cảm thấy bị cô lập vì hành vi đạo đức của chính mình. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể hiểu và điều chỉnh được cảm xúc của chính mình, chấp nhận và rút kinh nghiệm từ những khuyết điểm của bản thân và người khác, đồng thời tự mình thay đổi để tránh bị người làm điều xấu chê bai, để mình và người khác có thể sống cuộc sống tốt đẹp hơn.
Kiểm tra tâm lý trực tuyến miễn phí
Bạn có phải là người hiền lành và tốt bụng?
Địa chỉ kiểm tra: www.psyctest.cn/t/2axvLG8Y/
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/PDGmWlxl/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
