ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) là một rối loạn phát triển thần kinh phổ biến, ảnh hưởng đến trẻ em và người lớn học tập, xã hội hóa và cuộc sống hàng ngày. Bài viết này phân tích sâu sắc các triệu chứng, nguyên nhân, tiêu chuẩn chẩn đoán và phương pháp điều trị hiệu quả của ADHD và cung cấp các xét nghiệm trực tuyến ADHD miễn phí trên trang web chính thức của Psyctest Quiz để giúp độc giả hiểu ADHD về mặt khoa học và xây dựng các kế hoạch quản lý hợp lý.
ADHD là gì?
ADHD, rối loạn tăng động giảm chú ý tên đầy đủ, là một rối loạn phát triển thần kinh phổ biến, chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em và thanh thiếu niên, nhưng cũng có thể tồn tại đến tuổi trưởng thành. Các đặc điểm cốt lõi của ADHD bao gồm không tập trung, hiếu động và hành vi bốc đồng , có thể có mức độ tác động khác nhau trong học tập, xã hội hóa và cuộc sống hàng ngày.
Cổng kiểm tra miễn phí ADHD: Bài kiểm tra trực tuyến ASRS ASRS
Các loại và triệu chứng của ADHD
Các triệu chứng của ADHD chủ yếu được chia thành ba loại: loại thiếu hụt chú ý, loại bốc đồng tăng động và loại hỗn hợp .
Sự chú ý đến ADHD bị lỗi
Loại bệnh nhân này chủ yếu biểu hiện là không đủ nồng độ và các triệu chứng điển hình bao gồm:
- Dễ bị phân tâm và khó tập trung vào việc hoàn thành các nhiệm vụ
- Thường xuyên quên hoặc bỏ lỡ những vấn đề quan trọng
- Khả năng quản lý và tổ chức yếu và sự trì hoãn
- Ghét hoặc tránh các hoạt động đòi hỏi sự tập trung lâu dài
- Thường xuyên mắc sai lầm do sự bất cẩn
- Khó hiểu và làm theo các hướng dẫn phức tạp
Tăng động ADHD bốc đồng
Loại bệnh nhân này chủ yếu biểu hiện là hành vi hiếu động và bốc đồng, và các triệu chứng điển hình bao gồm:
- Ngu ngốc, khó giữ im lặng
- Thường chạy và bò trong những dịp không phù hợp
- Thật khó để kiểm soát biểu hiện của bạn
- Xen kẽ và làm gián đoạn cuộc trò chuyện hoặc hoạt động của người khác
- Không thể kiên nhẫn chờ đợi đến lượt tôi
- Bốc đồng để làm mọi việc, không xem xét các hậu quả
ADHD lai
ADHD lai là loại phổ biến nhất và bệnh nhân có cả hai vấn đề thiếu hụt sự chú ý, tăng động và hành vi bốc đồng.
Tự kiểm tra ADHD
Để hiểu rõ hơn về việc bạn có thể có ADHD hay không, bạn có thể thực hiện bài kiểm tra trực tuyến về sự chú ý của ADHD miễn phí ADHD (ASRS) kiểm tra trực tuyến do Psyctest Quiz cung cấp. Truyền qua xét nghiệm ASRS ADHD có thể giúp dân số trưởng thành ban đầu đánh giá xem có triệu chứng của ADHD hay không.
Nguyên nhân và chẩn đoán khoa học của ADHD
Nguyên nhân chính xác của ADHD chưa được xác định đầy đủ, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể liên quan đến các yếu tố như di truyền, tác động môi trường, cấu trúc não và mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh .
- Các yếu tố di truyền : ADHD có xu hướng di truyền mạnh. Nếu ai đó trong gia đình có ADHD, khả năng trẻ em bị bệnh sẽ cao hơn.
- Cấu trúc và chức năng của não : Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số khu vực của não (như vỏ não trước trán) ở bệnh nhân ADHD có thể phát triển chậm, ảnh hưởng đến sự chú ý và tự kiểm soát.
- Mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh : Mức độ dẫn truyền thần kinh bất thường như dopamine và norepinephrine có thể dẫn đến các triệu chứng ADHD.
- Các yếu tố môi trường : Hút thuốc, lạm dụng rượu trong thai kỳ, phơi nhiễm chì ở trẻ nhỏ, thiếu oxy, vv có thể làm tăng nguy cơ ADHD.
Tiêu chí chẩn đoán cho ADHD
Chẩn đoán ADHD yêu cầu đánh giá bởi một bác sĩ hoặc nhà tâm lý học chuyên nghiệp , thường bao gồm:
- Hỏi phụ huynh, giáo viên hoặc bệnh nhân cho phản hồi quan sát của họ
- Đánh giá với thang đo ADHD được tiêu chuẩn hóa
- Tiến hành các bài kiểm tra toàn diện về trí thông minh, khả năng học tập, cảm xúc và hành vi
- Loại trừ các bệnh khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự
Theo hướng dẫn chẩn đoán và thống kê của các bệnh tâm thần (DSM-5) , chẩn đoán ADHD phải đáp ứng các điều kiện sau:
- Các triệu chứng xuất hiện trước năm 12 tuổi
- Tồn tại trong hai hoặc nhiều môi trường (như trường học, nhà, nơi làm việc)
- Các triệu chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học tập, xã hội hóa hoặc làm việc
- Không phải do bệnh tâm thần hoặc thể chất khác gây ra
Phương pháp điều trị và chiến lược quản lý của ADHD
Mặc dù ADHD không thể được chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nó có thể giúp bệnh nhân thích nghi tốt hơn với cuộc sống thông qua điều trị và quản lý khoa học.
1. Điều trị bằng thuốc
Thuốc là một trong những phương pháp điều trị phổ biến cho ADHD, chủ yếu bao gồm:
- Các chất kích thích thần kinh trung tâm (như methylphenidate và amphetamine): có thể cải thiện sự chú ý và cải thiện hành vi bốc đồng.
- Thuốc không kích thích (như Atomoxetine): Thích hợp cho những bệnh nhân không dung nạp chất kích thích hoặc có bệnh đi kèm như lo lắng.
Lưu ý : Điều trị bằng thuốc phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, và hiệu quả và tác dụng phụ phải được theo dõi thường xuyên.
2. Liệu pháp hành vi
Liệu pháp hành vi phù hợp cho trẻ em và người lớn bị ADHD, bao gồm:
- Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) : Giúp bệnh nhân điều chỉnh mô hình nhận thức của họ và cải thiện quản lý thời gian và tự kiểm soát.
- Đào tạo kỹ năng xã hội : Giúp bệnh nhân cải thiện giao tiếp giữa các cá nhân và giảm hành vi bốc đồng.
- Giáo dục và hỗ trợ gia đình : Hướng dẫn chính xác của phụ huynh và giáo viên đặc biệt quan trọng đối với trẻ em bị ADHD.
3. Hỗ trợ giáo dục
Đối với trẻ em và thanh thiếu niên ADHD, các trường nên cung cấp hỗ trợ học tập cá nhân như:
- Sắp xếp chỗ ngồi trong lớp học : Giữ học sinh ADHD tránh xa sự mất tập trung và giúp họ tập trung.
- Phân hủy các nhiệm vụ : Tháo các nhiệm vụ lớn thành các mục tiêu nhỏ để cải thiện hiệu quả hoàn thành.
- Hỗ trợ thời gian bổ sung : kéo dài thời gian thích hợp trong các kỳ thi hoặc bài tập.
4. Điều chỉnh lối sống
- Chế độ ăn uống lành mạnh : Lượng protein cân bằng, axit béo omega-3, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp cải thiện các triệu chứng.
- Tập thể dục thường xuyên : Tập thể dục có thể thúc đẩy bài tiết dopamine và cải thiện sự chú ý và kỹ năng quản lý cảm xúc.
- Ngủ đầy đủ : Thiếu giấc ngủ có thể làm nặng thêm các triệu chứng ADHD và bạn nên phát triển thói quen làm việc và nghỉ ngơi tốt.
Chiến lược phát triển và thích ứng trong tương lai cho bệnh nhân ADHD
Tác dụng của ADHD khác nhau tùy theo từng người, với một số bệnh nhân giảm các triệu chứng theo tuổi tác, trong khi những bệnh nhân khác có thể bị ảnh hưởng trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, bệnh nhân ADHD cũng có thể thành công trong cuộc sống, học tập và sự nghiệp nếu họ có thể nhận được sự can thiệp kịp thời và quản lý thích hợp.
Chiến lược thích ứng cho bệnh nhân mắc ADHD bao gồm:
- Tận dụng các công cụ quản lý thời gian (như pomodoro, danh sách việc cần làm)
- Phát triển các mục tiêu và kế hoạch rõ ràng để giảm sự chậm trễ
- Tìm một nghề nghiệp phù hợp với bạn (như sáng tạo và mức độ tự do cao)
- Giao tiếp với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp và cố gắng hỗ trợ
Nếu bạn hoặc ai đó xung quanh bạn có các triệu chứng ADHD, nên tham khảo ý kiến chuyên gia để được hướng dẫn chi tiết hơn.
Phần kết luận
ADHD là một rối loạn phát triển thần kinh phổ biến, và mặc dù nó đặt ra những thách thức, thông qua điều trị và quản lý khoa học, bệnh nhân cũng có thể sống một cuộc sống hoàn thành và thành công. Sự hiểu biết và hỗ trợ của gia đình, bạn bè và xã hội là chìa khóa cho các bệnh nhân ADHD vượt qua những khó khăn và tận dụng thế mạnh của họ.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/DWx0ReGy/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
