Avez-vous déjà eu une telle scène: une journée a déjà été organisée, mais quand un ami a envoyé une demande, il a hoché la tête inconsciemment pour être d'accord? Vous savez que vous avez réellement besoin de temps pour être seul et vous recharger, mais avant que la pensée de rejet ne soit exprimée, la culpabilité dans votre cœur s'est élégante en premier.
Si vous êtes un type de personnalité ISFJ (type Guardian) dans la personnalité MBTI 16, cette situation peut être habituée à vous. Vous avez l'habitude de penser aux autres et vous voulez même prendre bien soin des autres tout en vous sacrifiant. Mais pendant longtemps, vous pouvez vous sentir fatigué, anxieux et même avoir un léger ressentiment quant à la relation elle-même.
Cet article vous aidera à voir clairement: pourquoi ISFJ est-il sujet à tomber dans le piège de la personnalité agréable? Comment garder le résultat net et vous protéger en même temps?
Pourquoi ISFJ est-il si facile de plaire aux autres?
Les mots clés typiques du test de personnalité ISFJ incluent 'Delicity', 'Loyalty', 'considérable' et 'responsable'. Cela signifie que vous avez une forte perspicacité émotionnelle et une conscience des services. Vous pouvez rapidement détecter les besoins des autres et réfléchir à la façon d'aider dans votre esprit avant de parler.
C'est précisément à cause de cette «capacité de perception» et de cette «responsabilité», vous pouvez facilement comporter inconsciemment le fardeau émotionnel des autres - même si vous êtes épuisé physiquement et mentalement, vous grisez toujours les dents et persévérez.
Dans une étude de la personnalité MBTI type seize, plus de 85% des sujets de l'ISFJ ont déclaré qu'ils mettaient souvent les besoins des autres avant eux et étaient les meilleurs 'plaideurs à haute fréquence' parmi tous les types de personnalité.
De plus, les ISFJ ne sont souvent pas bons pour exprimer leurs vrais souhaits. En groupes, vous pouvez faire défaut sur les décisions des autres, obéir à la plupart des opinions et exprimer rarement activement vos préférences. Même si vous résistez dans votre cœur, vous choisirez de rester silencieux.
Par exemple, lorsqu'un ami propose d'aller dans un bar animé, vous voulez aller dans un restaurant tranquille, mais vous sourirez et hochera la tête et dira: 'D'accord.' Bien que vous vous sentiez fatigué par la suite, vous n'êtes toujours pas habitué à exprimer 'non'.
ISFJ-T et ISFJ-A: Quelle est la différence entre le comportement flatteur?
La personnalité ISFJ peut être subdivisée en deux tendances:
- ISFJ-T (type turbulent) : Il est plus facile de se soucier des évaluations des autres et de s'inquiéter de ne pas être acceptés, ils sont donc plus enclins à plaire;
- ISFJ-A (Type confiant) : relativement plus autonome. Bien qu'il soit prêt à aider les autres, il a plus de courage lorsqu'il exprime son rejet.
Les données montrent qu'environ 84% des individus ISFJ-T s'inquiètent fréquemment de 'ce que les autres vont penser de moi', tandis que seulement 40% d'ISFJ-A ont des préoccupations similaires. Cette «sensibilité élevée à l'évaluation des autres» est l'une des causes profondes de nombreux ISFJ tombant dans le piège de la flatterie.
Le prix de la personnalité agréable: qu'avez-vous perdu?
Lorsque vous donnez la priorité à répondre aux besoins des autres pendant longtemps et à ignorer votre véritable état, les problèmes suivants apparaissent souvent tranquillement:
- Physique et mental épuisé mais incapable de se détendre : même si vous vous reposez, vous ne pouvez souvent pas récupérer;
- Commencez à ressentir des relations intimes : vous «payez clairement», mais vous êtes de moins en moins disposé à vous rapprocher;
- Perdre la perception de vous-même : vous n'avez pas pensé à «ce que je veux vraiment» depuis longtemps;
- L'anxiété devient la norme : vous êtes toujours inquiet que les autres ne soient pas satisfaits et veulent toujours prendre soin de tout soigneusement.
Si vous avez déjà ressenti ça, il est temps de vous apporter des modifications.
Trois stratégies pratiques: arrêter le plaisir inconscient et reconstruire l'estime de soi
Stratégie 1: Ne vous précipitez pas pour dire 'OK', donnez-vous un temps de mise en mémoire tampon
ISFJ répond souvent aux demandes des autres rapidement par instinct, mais vous pouvez vous entraîner à dire: 'J'y penserai et vous le dirai.' Cette phrase simple peut vous aider à prendre de la place à la réflexion et à éviter l'acceptation impulsive et la regrets par la suite.
Vous pouvez vous demander dans votre esprit:
- Ai-je vraiment le temps et l'énergie?
- Cela me fera-t-il trop fatiguer?
- Existe-t-il un moyen plus approprié d'aider?
La pause ne signifie pas le rejet, c'est la première étape que vous apprenez à prendre soin de vous.
Stratégie 2: Écrivez des soins personnels dans la «liste de tâches»
Pour ISFJ, un sentiment de planification et de responsabilité est un moteur. Vous pouvez également utiliser les «soins personnels» comme une «obligation» plutôt que comme une indulgence «volontaire».
Par exemple:
- Tous les jours: 10 minutes de méditation, de courtes promenades et de lecture;
- Weekly: Prenez un bain chaud et discutez profondément avec des parents et des amis;
- Mensuellement: organiser un court voyage et apprendre un nouvel intérêt.
Traitez-vous comme une 'tâche fixe' et il vous sera plus facile de ne pas annuler, tergiverser ou ignorer facilement.
Stratégie trois: exprimez vos pensées courageusement et commencez à pratiquer à partir de petites choses
Vous n'avez pas besoin de devenir une personne 'très agressive' à la fois. Vous pouvez commencer par le plus petit choix:
- Dites ce que vous voulez vraiment manger lors de la commande;
- Il est proposé de changer le lieu de rencontre;
- Exprimant «Je veux être seul aujourd'hui et plus tard».
Vous constaterez que vous exprimer ne sera pas refusé, mais peut faire mieux vous comprendre et vous respecter.
Si vous soupçonnez que vous êtes une personnalité agréable, vous recommandez ces tests psychologiques gratuits:
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Ils peuvent vous aider à comprendre plus clairement vos modèles de comportement dans les relations et peuvent également être une opportunité pour vous de commencer à changer.
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Si vous savez déjà que vous êtes un ISFJ et que vous souhaitez bien comprendre les forces et les faiblesses de votre personnalité, vos modèles de comportement et vos besoins émotionnels, bienvenue pour lire notre profil de personnalité avancé MBTI . Il contient une analyse de portrait de personnalité plus complète que le test normal, vous aidant à aller plus loin et à voir plus profondément.
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