এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব এবং পারফেকশনিজম: আপনি প্যাথলজিকাল পারফেকশনিস্ট কিনা তা বিচার করবেন কীভাবে?

দুটি ধরণের পারফেকশনিজম: আপনি কোনটির অন্তর্ভুক্ত?

মনোবিজ্ঞানে, পারফেকশনিজম প্রায়শই এমন একটি মানসিকতা হিসাবে বোঝা যায় যা নির্দোষ হওয়ার চেষ্টা করে। বাস্তবে, 100% পরিপূর্ণতা প্রায় অসম্ভব, তবে অনেক লোক এখনও 'পারফেকশন' কে তাদের আদর্শের একটি বাতি হিসাবে বিবেচনা করে এবং অসামান্য পারফরম্যান্সের জন্য নিজেকে গাইড করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও চিকিত্সক অস্ত্রোপচার করেন, তখন চরম নির্ভুলতা অনুসরণ করা জীবনের দায়বদ্ধতার প্রকাশ এবং এই পারফেকশনিজম স্বাস্থ্যকর।

যাইহোক, সমস্যাটি এই মানসিকতার চূড়ান্ততার মধ্যে রয়েছে। কিছু লোক (অবশ্যই ডাক্তার নয়) একটি অযৌক্তিক আবেশের মধ্যে পড়ে যে পরিপূর্ণতা কেবল সম্ভব নয়, তবে প্রয়োজনীয় । তারা তাদের মূল্যকে ঘনিষ্ঠভাবে বেঁধে রাখে যে তারা পরিপূর্ণতা অর্জন করতে পারে এবং একবারে সামান্য ত্রুটি হয়ে গেলে তারা আত্মত্যাগের মধ্যে পড়ে। এই 'নিখুঁত বা অকেজো' চিন্তাভাবনা প্যাটার্নটি প্যাথলজিকাল পারফেকশনিজমের মূর্ত প্রতীক।

এই নিবন্ধে, আমরা পারফেকশনিজমকে বস্তুগত পারফেকশনিজম এবং অস্তিত্বের পারফেকশনিজমে বিভক্ত করি এবং আমরা জনপ্রিয় এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব তত্ত্বগুলির উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ধরণের (যেমন 'মায়ার্স ব্রিগস ব্যক্তিত্বের ধরণের পরীক্ষা', '16 ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা', 'ফ্রি এমবিটিআই পরীক্ষা' ইত্যাদি) এর উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ধরণের মূর্ত প্রতীকটি গভীরভাবে অনুসন্ধান করব। আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণটি জানতে আপনি নিবন্ধে আমাদের বিনামূল্যে এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব পরীক্ষায় ক্লিক করতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে কোন পারফেকশনিজম আপনি দ্বারা ঝামেলা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

উপাদান পরিপূর্ণতা: বিশদ নিয়ন্ত্রণের ঝামেলা

উপাদান পারফেকশনিস্টরা নির্দিষ্ট ফলাফল এবং প্রত্যাশাগুলি অনুসরণ করে এবং সঠিক ব্যাকরণ, ঝরঝরে ডেস্কটপ এবং সুশৃঙ্খল ফাইলের শ্রেণিবিন্যাসের মতো পরিমাপ করা, পর্যবেক্ষণযোগ্য এবং পরিমাণ নির্ধারণযোগ্য জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করে। এটি মূলত একটি প্রশংসনীয় বৈশিষ্ট্য ছিল, তবে একবার এই বিবরণগুলি কোনও ব্যক্তির স্ব-মূল্যবান বোধকে প্রভাবিত করতে শুরু করলে পরিস্থিতি জটিল হয়ে ওঠে।

কোন ব্যক্তিত্বের ধরণগুলি উপাদান পারফেকশনিজমে পড়ার প্রবণ?

এই ধরণের পারফেকশনিজম চরিত্রের ধরণগুলিতে সাধারণ যা বিশদ এবং স্থিতিশীলতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যেমন:

• আইএসটিজে , ইএসটিজে , আইএসএফজে , ইএসএফজে (অর্থাত্ এমবিটিআইয়ের 'অভিভাবক' বিভাগ) এর মতো ব্যক্তিত্বের ধরণগুলি এই ব্যক্তিত্বের ধরণগুলি রক্ষণশীল হতে থাকে, পরিকল্পনা এবং দায়িত্বের বোধের দিকে মনোনিবেশ করে এবং বিশদগুলির জন্য অত্যন্ত উচ্চ প্রয়োজনীয়তা রাখে।
• তারা সাধারণত 'ঝুঁকি নেওয়া' বা 'নতুন পদ্ধতি চেষ্টা করে' পছন্দ করে না কারণ ফলাফলগুলির উপর কোনও নিয়ন্ত্রণ না থাকা পরিপূর্ণতা অর্জন করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনার সমান।
• তারা সারাদিন বিরক্ত হতে পারে কারণ তারা কোনও ইমেল লিখেনি, বা তারা গুরুতরভাবে আত্ম-সন্দেহ হতে পারে কারণ কোনও প্রকল্প প্রত্যাশা পূরণ করতে ব্যর্থ হয়।

এই ব্যক্তিত্বের ধরণগুলি সম্পর্কে আরও জানতে, পড়ুন:

• এমবিটিআই আইএসটিজে ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , আইএসটিজে ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা
• এমবিটিআই এএসটিজে ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , ইএসটিজে ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা
• এমবিটিআই আইএসএফজে ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , আইএসএফজে ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা
• এমবিটিআই এসএফজে ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , ইএসএফজে ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা

এটি লক্ষণীয় যে, এমনকি বহির্মুখী এবং অত্যন্ত অনুপ্রাণিত অনুসন্ধানী ব্যক্তিত্ব যেমন ইএসটিপি, আইএসটিপি ইত্যাদি বাইরের বিশ্ব উচ্চতর মূল্যায়ন করে এবং উচ্চ মানসিক চাপ থাকে তখন বস্তুগত পারফেকশনিজমের প্রবণতা দেখাতে পারে।

যদি এই অনুসন্ধানী ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে বড় সংবেদনশীল ওঠানামার (অশান্ত, অশান্ত/উদ্বেগ) এর গুণাবলী থাকে তবে '' অন্যান্য মানুষের মতামত সম্পর্কে যত্ন নেওয়া 'এবং' স্ব-ফ্রিডম অনুসরণ করা 'এবং শেষ পর্যন্ত' যথেষ্ট পরিমাণে ভাল না করার 'অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণে পড়ে যাওয়া সহজ।

অস্তিত্বের পারফেকশনিজম: 'নিখুঁত ব্যক্তি' হতে চান

উপাদানের সাথে তুলনা করে, অস্তিত্বের পারফেকশনিজম আরও লুকানো এবং বিপজ্জনক। এই ধরণের পারফেকশনিস্টরা জিনিসগুলি করার ক্ষেত্রে পরিপূর্ণতা অনুসরণ করে না, তবে মানুষ হওয়ার ক্ষেত্রে পরিপূর্ণতা অনুসরণ করে। তারা 'ভাল ব্যক্তি', একজন 'যুক্তিযুক্ত ব্যক্তি' বা 'নৈতিক ব্যক্তি' কিনা তা তারা যত্নশীল। একবার তারা 'এত আদর্শ নয়' কিছু করার বা ভাবেন বা ভাবেন, তারা গভীর অপরাধবোধ এবং স্ব-রক্তক্ষরে পড়বে।

এটি আদর্শবাদের একটি বৈকল্পিক, তবে এটি বাতিঘরটির মতো নয়, তবে আরও বেশি মানগুলির ক্রমবর্ধমান প্রান্তিকের মতো যা লোকেরা কখনই পৌঁছাতে পারে না।

কোন ব্যক্তিত্বের ধরণগুলি অস্তিত্বের পারফেকশনিজমে আটকা পড়ার ঝুঁকিপূর্ণ?

সর্বাধিক সাধারণ একটি হ'ল সুস্পষ্ট আদর্শবাদী প্রবণতা সহ কূটনীতিক ব্যক্তিত্ব :

• আইএনএফজে , আইএনএফপি , এনএফজে , এনএফপি
• এগুলি নৈতিকতা, স্ব-বিকাশ এবং মানব সুস্থতার মতো বিষয়গুলির প্রতি স্বাভাবিকভাবেই খুব সংবেদনশীল।
• তারা 'সঠিক কাজটি করার' ইচ্ছা করে তবে তাদের অনুপ্রেরণাগুলি যথেষ্ট 'খাঁটি' কিনা তা নিয়ে তারা সন্দেহ করতে পারে।

যখন তারা ক্রোধ, হিংসা এবং উদাসীনতার মতো সাধারণ আবেগের কারণে যথেষ্ট 'মহৎ' হওয়ার জন্য নিজেকে সমালোচনা করে, তখন তারা সাধারণ অস্তিত্বের পারফেকশনিজম দেখায়।

আপনি যদি আগ্রহী হন তবে আপনি নিম্নলিখিত ব্যক্তিত্বের ধরণ বিশ্লেষণটি আরও পড়তে পারেন:

• এমবিটিআই আইএনএফজে ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , আইএনএফজে ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা
• এমবিটিআই আইএনএফপি ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , আইএনএফপি ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা
• এমবিটিআই এনএফজে ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , ENFJ ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা
• এমবিটিআই এনএফপি ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , ENFP ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা

'মিশ্র' পারফেকশনিস্ট: একটি বিশ্লেষণাত্মক ব্যক্তিত্ব যা যৌক্তিকতা এবং বিশদ উভয়কেই জোর দেয়

অবশেষে, আমাদের এক ধরণের 'হাইব্রিড' পারফেকশনিস্টদের উল্লেখ করতে হবে যারা যুক্তি এবং যৌক্তিকতা এবং নির্ভুলতা উভয়কেই বিশদভাবে জোর দেয়। এই ধরণের বিশ্লেষকগুলিতে সাধারণ:

• INTJ , INTP , ENTJ , ENTP
• তারা যুক্তি এবং যুক্তি ব্যক্তিত্বের মূল উপাদান হিসাবে বিবেচনা করে
• যদি আঁকা সিদ্ধান্তগুলি নিখুঁত না হয় এবং যুক্তির শৃঙ্খলা যথেষ্ট অনবদ্য না হয় তবে তারা তাদের বুদ্ধি এবং এমনকি মূল্যকে প্রশ্ন করবে।

এই পারফেকশনিজম যুক্তিযুক্ত বিশ্বাস এবং প্রমাণ এবং কাঠামোর উপর একটি উচ্চ নির্ভরতার সাথে মিশ্রিত হয়। তারা 'নিখুঁত যুক্তি' অনুসরণ করার কারণে তারা ওভার-অ্যানালাইসিসে পড়তে পারে, যা সামগ্রিক রায়কে প্রভাবিত করবে বা অভিনয়ের সুযোগটি মিস করবে।

আরও ব্যাখ্যা নিবন্ধ প্রস্তাবিত:

• এমবিটিআই আইএনটিজে ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , আইএনটিজে ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা
• এমবিটিআই আইএনটিপি ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , আইএনটিপি ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা
• এমবিটিআই এনটিজে ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , ENTJ ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা
• এমবিটিআই এনটিপি ব্যক্তিত্বের বিশদ বিশ্লেষণ , ইএনটিপি ব্যক্তিত্বের আরও ব্যাখ্যা

পারফেকশনিজম কেন দ্বিগুণ তরোয়াল?

যদিও কিছু স্তরের পারফেকশনিজম আমাদেরকে শ্রেষ্ঠত্ব এবং শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টা করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে, তবে ক্ষতিকারক পারফেকশনিজম প্রায়শই অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণ, বিলম্ব, উদ্বেগ, আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং স্ব-স্ব-সম্মানগুলির উত্স।

সম্পর্কিত বিনামূল্যে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সুপারিশ: পারফেকশনিস্ট সাইকোলজিকাল টেস্ট | আপনার প্যাথলজিকাল পারফেকশনিস্ট প্রবণতা আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন

কিভাবে উন্নতি করবেন?

• আপনার এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণটি বোঝার মাধ্যমে আপনার পারফেকশনিস্ট প্রবণতাগুলি সনাক্ত করুন।
• 'অবশ্যই সেরা হতে হবে' ধারণাটি ছেড়ে দিন এবং অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতিতে মনোনিবেশ করুন।
• নিজেকে গ্রহণ করতে এবং ত্রুটি এবং অনিশ্চয়তা সহ্য করতে শিখুন।
• আপনি যদি নিজের সম্পর্কে আরও গভীর ধারণা পেতে চান তবে আপনি আমাদের এমবিটিআই উন্নত ব্যক্তিত্বের প্রোফাইলটি চেষ্টা করতে পারেন, যা প্রতিটি ব্যক্তিত্বের ধরণের জন্য আচরণগত অনুপ্রেরণা, মান, যোগাযোগের পদ্ধতি ইত্যাদির পেশাদার এবং গভীরতর বিশ্লেষণ সরবরাহ করে, যা আপনাকে নিজেকে নিয়মিতভাবে দেখতে সহায়তা করবে এবং অপ্রয়োজনীয় চাপ ছেড়ে দিতে সহায়তা করবে।

উপসংহার

পারফেকশনিজমের ধরণগুলি বোঝা আমাদের আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সহায়তা করে যে আমরা কোনও অযৌক্তিক মান দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হচ্ছে কিনা। পারফেকশনিজম মোকাবেলার জন্য বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ধরণের বিভিন্ন উপায় রয়েছে এবং এমবিটিআইয়ের মতো সরঞ্জামগুলির মাধ্যমে আমরা নিজেকে আরও বৈজ্ঞানিকভাবে বুঝতে পারি এবং আমাদের বৃদ্ধির পথগুলিকে অনুকূল করতে পারি।

আপনিও পারফেকশনিজম দ্বারা ঝামেলা করছেন কিনা তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য মন্তব্য অঞ্চলে একটি বার্তা রেখে স্বাগতম? আপনি কোন ধরণের অন্তর্ভুক্ত?

আপনার ধরণটি খুঁজে পেতে এবং স্ব-অনুসন্ধানের গভীরতর যাত্রায় যাত্রা করার জন্য এখন সাইকিস্টেস্ট কুইজের ফ্রি এমবিটিআই পার্সোনালিটি টেস্টের দিকে যান।

আরও তথ্যের জন্য, দয়া করে সাইকিস্টেস্ট কুইজ (সাইকস্টেস্ট.সিএন) এর অফিসিয়াল ওয়েবসাইটটি দেখুন।

এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/6KdokOd4/

যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।