Dans la société au rythme rapide d'aujourd'hui, de plus en plus de gens ressentent le stress émotionnel et doutent même qu'ils souffrent de dépression . Mais vous ne savez peut-être pas que de nombreuses échelles psychologiques faisant autorité peuvent déjà être auto-testées en ligne. PsycTest Quiz (psychtest.cn) a officiellement compilé et a fourni gratuitement plus de 30 échelles psychologiques professionnelles pour vous aider à évaluer votre état émotionnel plus scientifiquement et systématiquement.
Ce qui suit est une collection de tests liés à la dépression que nous avons préparés pour vous, y compris des échelles couramment utilisées pour les adultes, les adolescents et les groupes âgés, adaptés à différents types de détresse émotionnelle (dépression, anxiété, dépression bipolaire, souriante, échelle de stress, etc.).
Test de recommandation de base (évaluation prioritaire recommandée)
- Test d'auto-évaluation de la dépression: Comprendre votre état de santé mentale : une édition simple de démarrage rapide, adapté aux utilisateurs qui sont d'abord exposés à des évaluations psychologiques.
- Tableau d'auto-test de dépression PHQ-9 (test gratuit) | Outil de dépistage à l'échelle PHQ-9 en ligne : échelle standard recommandée par l'Organisation mondiale de la santé, largement utilisée dans le dépistage initial clinique.
- QIDS-SR16: Échelle d'auto-évaluation rapide pour les symptômes de la dépression : plus détaillé que PHQ-9, évaluant la fréquence et la gravité des symptômes de dépression au cours des 7 derniers jours.
Série d'échelles de dépression classique
- Burns Depression List (BDC) : Perfect pour les personnes qui s'explorent des changements émotionnels.
- SDS Depression autoproclamée Test gratuit en ligne : l'un des outils classiques les plus utilisés dans la population chinoise.
- Baker Depression Scale (BDI-SF) Test en ligne gratuit : une échelle clinique largement utilisée dans les cliniques psychologiques à l'étranger.
- Échelle d'auto-évaluation de la dépression de Baker BDI-IA : Version longue originale du questionnaire BDI, plus complète mais plus de questions.
- Hamilton Depression Scale HAMD Free Online Test : Une échelle couramment utilisée pour les cliniciens, adaptée à des évaluations plus approfondies.
Type spécial de test de dépression
- Avez-vous une dépression dans votre sourire? : Souriant, le cœur brisé? Ce questionnaire vous aide à identifier la 'dépression cachée'.
- Souffrez-vous de dépression? : Auto-évaluation de l'état 'déprimé', adapté à ceux qui ont des fluctuations émotionnelles répétées.
- Échelle d'auto-évaluation émotionnelle: échelle en ligne de dépression-anxiété (DASS-21) Évaluation en ligne : une échelle évalue trois problèmes émotionnels majeurs en même temps, ce qui est complet et pratique.
- Test de stress psychologique : utilisé pour déterminer si le stress émotionnel s'approche du bord de l'effondrement.
Spécial pour les personnes âgées
- L'évaluation en ligne de l'échelle de dépression âgée (GDS) : les outils de dépistage de la dépression conçus pour les personnes âgées sont plus respectueux des langues.
Pour les enfants et les adolescents
- Échelle d'auto-évaluation pour les enfants atteints de troubles de la dépression (DSRS-C) Évaluation en ligne : adapté aux enfants âgés de 7 à 14 ans pour identifier s'il y a des problèmes émotionnels.
- Évaluation gratuite en ligne de l'échelle de dépression des enfants : une version plus concise de l'échelle des enfants, adaptée aux parents pour les accompagner à évaluer.
- Test en ligne des enfants et des adolescents de la santé mentale (MHS-CA) : une compréhension complète des niveaux de santé mentale des adolescents.
- Les parents doivent avoir: Achenbach Children's Behavior Scale (CBCL) Test en ligne gratuit : l'évaluation du comportement des enfants du point de vue du parent est un outil important pour juger les problèmes émotionnels des enfants.
Les comorbidités et l'échelle des troubles psychologiques similaires
- Trouble bipolaire - Échelle de notation des jeunes (YMR) Test en ligne : utilisé pour évaluer initialement s'il s'agit du trouble bipolaire (trouble bipolaire) plutôt que de simple dépression.
- Test en ligne du trouble bipolaire du trouble des troubles du trou
- Test gratuit de Yale Brown Forced Scale Forced Bocs : Compulsive et la dépression sont souvent comorbides, ce qui peut aider à distinguer.
- Déficit d'attention du TDAH DÉFICITÉ TDAH ASRS ASRS Adulte Auto-Rated Scale Free Online Test : La dépression et le TDAH sont souvent liés chez les adolescents et les adultes.
- Symptôme du SSPT Auto-évaluation: Trouble de stress post-traumatique (échelle PCL-C) Évaluation en ligne : Les expériences traumatisantes peuvent induire une dépression, et cette échelle est utilisée pour identifier les effets potentiels d'historique traumatique.
- Tendance de la personnalité limite Self-Test BPD : Basé sur les critères de diagnostic dans le 'Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux DSM-IV', il vous aide à avoir une compréhension préliminaire de savoir si vous avez une tendance à la personnalité limite et vous comprenez votre statut dans les relations interpersonnelles, la régulation émotionnelle, l'auto-identification, etc.
Tests de personnalité et de fond psychologiques connexes
- Tendance narcissique et NPD potentiel NPD Évaluation des risques du trouble de la personnalité narcissique: NPI-56 Narcissist Personality Scale Free Test Free : Certains états dépressifs sont causés par une distorsion autocognitive et sont liés au NPD.
- Eisenk Stabilité émotionnelle (EES) Test gratuit en ligne : Utilisé pour juger la stabilité émotionnelle individuelle, la personnalité irritable / déprimée peut être reconnue.
- Test d'orientation de la vie LOT-R Test en ligne gratuit : test d'indice de pessimisme optimiste, étroitement lié à l'état émotionnel à long terme.
- Test psychologique: test de tristesse potentiel : un outil conscient de soi lorsqu'il est confronté à des problèmes émotionnels tels que la perte et la séparation.
- Test gratuit en ligne: Évaluation de la négligence émotionnelle de l'enfance (CENQ) : Les expériences infantiles sont fortement corrélées avec la dépression des adultes, et cette échelle aide à identifier les traumatismes potentiels.
- Auto-test de la personnalité de la flatterie: testez votre indice de santé de flatterie (30 questions) : La personnalité de la flatterie s'accompagne souvent d'une auto-dépression et peut facilement déclencher une dépression à long terme.
Recommandation complète d'évaluation de la santé mentale
- Test en ligne gratuit du questionnaire sur la personnalité des étudiants de l'UPI pour les étudiants : un outil de dépistage psychologique complet couramment utilisé pour les étudiants.
- Échelle d'auto-évaluation des symptômes SCL-90 Évaluation complète en ligne gratuite : adaptée à une compréhension complète de son état psychologique global.
- Échelle d'auto-évaluation des symptômes SCL-90 : Identique à celle ci-dessus, questionnaire d'évaluation des symptômes à pleine dimension.
- Test gratuit de l'échelle d'auto-évaluation de l'anxiété SAS : jugez le niveau d'anxiété, qui est pratique pour distinguer les conditions comorbides de la dépression.
- Test d'échelle de stress des événements de vie : le stress récent de la vie peut être un facteur important dans l'induction de la dépression.
- Mood Thermomètre (BSRS-5) Test en ligne : 5 questions peuvent rapidement évaluer le degré de crise psychologique.
Instructions pour une utilisation et un rappel chaud
- Toutes les échelles sont gratuites et ne nécessitent pas d'enregistrement ou de connexion
- Le temps de test varie de 3 minutes à 15 minutes. Il est recommandé de répondre lorsque l'environnement est silencieux.
- Tous les résultats sont à des fins de référence uniquement et ne remplacent pas le diagnostic clinique.
- Si plusieurs tests suggèrent un risque de dépression modérée ou sévère, il est recommandé de demander de l'aide professionnelle dès que possible.
Conclusion: ce n'est qu'en comprenant l'état mental que vous pouvez avoir la force d'aller de l'avant
La santé mentale n'a jamais été une faiblesse, mais un contexte important dans la vie. Utilisez un questionnaire pour ouvrir une fenêtre de compréhension de soi , et peut-être, vous découvrirez votre vrai moi.
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