বেক ডিপ্রেশন ইনভেন্টরি (বিডিআই) হল একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত হতাশাজনক উপসর্গ মূল্যায়ন টুল যা গত দুই সপ্তাহে একজন ব্যক্তির বিষণ্নতার মাত্রা পরিমাপ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বিডিআই মনোবিজ্ঞানী অ্যারন টি. বেক এবং সহকর্মীদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছিল এবং 1961 সালে প্রথম প্রকাশিত হয়েছিল। BDI-IA হল BDI-এর প্রাথমিক সংস্করণ এটি বহুবার সংশোধিত এবং উন্নত হয়েছে এবং এখন BDI-II সংস্করণ রয়েছে।
বিডিআই-আইএ-তে মোট 21টি গ্রুপ রয়েছে, প্রতিটি গ্রুপে 4টি বিবৃতি রয়েছে এবং প্রতিটি বাক্যের রেটিং স্কোর হিসাবে একটি নির্দিষ্ট সংখ্যাসূচক মান রয়েছে। আপনি সপ্তাহে আপনার অনুভূতির উপর ভিত্তি করে আপনার পরিস্থিতির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বাক্য চয়ন করতে পারেন। মোট স্কোরের উপর ভিত্তি করে সমস্ত 21 টি গ্রুপ শেষ করার পরে, আপনি বিষণ্ণ কিনা এবং বিষণ্নতার মাত্রা স্পষ্টভাবে বুঝতে পারবেন। যদিও এই স্কেলটি সহজ, আপনি যদি নিজেকে সত্যের সাথে মূল্যায়ন করতে পারেন তবে ফলাফলগুলি এখনও খুব নির্ভরযোগ্য এবং সঠিক।
বিডিআই-আইএ-এর আইটেমগুলির মধ্যে বিষণ্ণ মেজাজ, শারীরিক লক্ষণ, জ্ঞান এবং আচরণের মূল্যায়ন অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, কিছু আইটেমের মধ্যে রয়েছে ঘুমের গুণমান, ক্লান্তি, স্ব-মূল্যায়ন এবং ভবিষ্যতের জন্য আশার অনুভূতির মূল্যায়ন।
যদিও বিডিআই-আইএ হতাশার লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করার জন্য একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত সরঞ্জাম, এটি বিষণ্নতা নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয় না। এটি সাধারণত মনোবৈজ্ঞানিক, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা অন্যান্য পেশাদারদের দ্বারা ক্লিনিকাল এবং গবেষণার অধ্যয়নের একটি হাতিয়ার হিসাবে বিষণ্ণতার লক্ষণ এবং বিষণ্নতার মাত্রা মূল্যায়নের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটি একজন ব্যক্তির বিষণ্নতার লক্ষণগুলিকে সম্পূর্ণরূপে উপস্থাপন করতে পারে না। কারণ বিষণ্নতার লক্ষণগুলি শারীরিক, মনস্তাত্ত্বিক, পরিবেশগত এবং অন্যান্য কারণ সহ অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। অতএব, আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বিষণ্নতার লক্ষণ রয়েছে, তাহলে ব্যাপক মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য পেশাদার সাহায্য নেওয়া ভাল।
আপনি যদি আপনার মেজাজ সম্পর্কে বিভ্রান্ত বা চিন্তিত হন এবং আপনার বিষণ্ণ উপসর্গ থাকতে পারে কিনা তা জানতে চান, বেক ডিপ্রেশন ইনভেন্টরি-আইএ (BDI-IA) আপনার পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য একটি সূচনা বিন্দু হতে পারে। এখন, আপনি যদি চান, আমরা BDI-IA স্ব-মূল্যায়ন স্কেলের একটি বিনামূল্যের অনলাইন পরীক্ষা নেওয়া শুরু করতে পারি। প্রতিটি আইটেমের বর্ণনার উপর ভিত্তি করে আপনার বর্তমান পরিস্থিতিকে সর্বোত্তমভাবে বর্ণনা করে এমন উত্তর নির্বাচন করুন।
