PsycTest দ্বারা প্রদত্ত যৌন লজ্জা পরীক্ষা মূল্যায়নের জন্য পেশাদার কেলি ইনভেন্টরি অফ সেক্সুয়াল শেম (KISS-9) ব্যবহার করে। জানুন কিভাবে যৌন লজ্জা আপনার আত্ম-ধারণা এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। এখন পরীক্ষা নিন এবং আপনার আত্ম-আবিষ্কারের যাত্রা শুরু করুন!
আপনি কি আপনার যৌন চিন্তা, কর্ম বা অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অকথ্য লজ্জা বোধ করেন? আপনি কি প্রায়ই নিজেকে গভীরভাবে দোষারোপ করেন এবং মনে করেন যে যৌনতার ক্ষেত্রে আপনি ‘যথেষ্ট ভাল’ নন? যৌন লজ্জা একটি জটিল এবং বিস্তৃত মানসিক অভিজ্ঞতা যা আমাদের আত্ম-ধারণা, সম্পর্ক এবং এমনকি মানসিক স্বাস্থ্যকে গভীরভাবে প্রভাবিত করতে পারে। PsycTest (psyctest.cn) আপনাকে পেশাদার KISS-9 যৌন লজ্জা স্কেল অনলাইন পরীক্ষা প্রদান করে যাতে আপনি নিজেকে গভীরভাবে বুঝতে, যৌন লজ্জার মূল অন্বেষণ করতে এবং নিজেকে আরও ভালভাবে গ্রহণ করতে সহায়তা করেন।
যৌন লজ্জা কি?
যৌন লজ্জা বলতে নিজের চিন্তাভাবনা, আচরণ বা যৌন সম্পর্কিত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে লজ্জিত বোধ করার আবেগকে বোঝায়। লজ্জার এই অনুভূতিটি প্রায়শই শক্তিশালী আত্ম-দোষ এবং নেতিবাচক মূল্যায়নের সাথে থাকে এবং এই অনুভূতি যে একজন ত্রুটিপূর্ণ এবং গ্রহণযোগ্যতা এবং স্বীকৃতির অযোগ্য। যৌন লজ্জা নেতিবাচক যৌন অভিজ্ঞতা, অস্বাস্থ্যকর যৌন বিশ্বাস এবং সামাজিক সাংস্কৃতিক চাপ সহ বিভিন্ন কারণ থেকে উদ্ভূত হতে পারে।
এখানে কিছু কারণ রয়েছে যা যৌন লজ্জার কারণ হতে পারে:
- নেতিবাচক যৌন অভিজ্ঞতা: উদাহরণস্বরূপ, শৈশব যৌন নির্যাতন, অস্বাস্থ্যকর যৌন শিক্ষা, অ-সম্মতিমূলক যৌনতা।
- নিজেকে দোষারোপ করা: যৌন চিন্তা বা কাজের জন্য ঘন ঘন নিজেকে দোষারোপ করা।
- শরীরের লজ্জা: ঘৃণা এবং নিজের শরীরের গ্রহণযোগ্যতার অভাব।
- যৌন পরিচয় অনিশ্চয়তা: একজনের যৌন অভিমুখীতা বা লিঙ্গ পরিচয় সম্পর্কে বিভ্রান্তি এবং অস্বস্তি।
- সাংস্কৃতিক প্রভাব: যৌনতার প্রতি সামাজিক এবং সাংস্কৃতিক মনোভাব একজন ব্যক্তির যৌন লজ্জার অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করবে, চীনা সংস্কৃতিতে, যৌন লজ্জা প্রায়ই যৌন নৈতিকতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।
যৌন লজ্জা বনাম অপরাধবোধ: পার্থক্য কি?
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, আমরা লজ্জা এবং অপরাধবোধের অনুভূতিগুলিকে বিভ্রান্ত করতে পারি। যদিও উভয়ই নেতিবাচক আবেগ, তাদের প্রকৃতি এবং প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন:
- অপরাধবোধ: হ’ল ‘আমি যা করেছি’ এর অনুভূতি, অভিনয়ের উপরই ফোকাস করে। অপরাধবোধ প্রায়ই একজন ব্যক্তিকে ক্ষমা চাইতে বা সংশোধনের জন্য প্ররোচিত করে।
-লজ্জা: ‘আমি কে’ এর অনুভূতি, নিজের দিকে পরিচালিত হয়। লজ্জা অপরাধবোধের চেয়ে বেশি বেদনাদায়ক কারণ এতে নিজের একটি সামগ্রিক নেতিবাচক মূল্যায়ন জড়িত। লজ্জা প্রত্যাহার এবং পরিহার আচরণের দিকে পরিচালিত করার সম্ভাবনা বেশি।
সম্পর্কিত পরীক্ষা: অপরাধবোধ এবং লজ্জা প্রবণতা পরীক্ষা
KISS-9 স্কেল: আপনার যৌন লজ্জার স্তরের একটি বৈজ্ঞানিক মূল্যায়ন
একজন ব্যক্তির যৌন লজ্জার মাত্রা আরও সঠিকভাবে মূল্যায়ন করার জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা কেলি ইনভেন্টরি অফ সেক্সুয়াল শেম স্কেল (KISS, পুরো নাম: কেলি ইনভেন্টরি অফ সেক্সুয়াল শেম) তৈরি করেছেন। এই পরীক্ষাটি সংশোধিত KISS-9 স্কেল ব্যবহার করে, যা মূল 20-আইটেম KISS স্কেলের উপর ভিত্তি করে কঠোর সাইকোমেট্রিক পরীক্ষার পরে সুবিন্যস্ত করা হয়। এই স্কেলটি একজন ব্যক্তির যৌন লজ্জাকে কার্যকরভাবে মূল্যায়ন করতে পারে।
সংশোধিত KISS-9 স্কেলে 9টি আইটেম রয়েছে যা কার্যকরভাবে একজন ব্যক্তির যৌন লজ্জার মূল্যায়ন করতে পারে। KISS-9 স্কেলটি একটি 6-পয়েন্ট লিকার্ট স্কেলে স্কোর করা হয় যার মধ্যে ‘জোরালোভাবে অসম্মত’ থেকে ‘দৃঢ়ভাবে একমত’ পর্যন্ত। মোট স্কোর যত বেশি, যৌন লজ্জা তত বেশি।
KISS-9 স্কেলের উৎপত্তি এবং সংশোধন
আসল KISS স্কেল 20 টি আইটেম নিয়ে গঠিত এবং 2013 সালে কাইল দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল। যাইহোক, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই স্কেলের কিছু আইটেম চীনা প্রেক্ষাপটে যৌন লজ্জা বোঝার জন্য কম উপযুক্ত হতে পারে। চীনা জনসংখ্যার জন্য আরও ভালভাবে প্রয়োগ করার জন্য, গবেষকরা KISS স্কেল সংশোধন করেছেন।
পুনর্বিবেচনা প্রক্রিয়া চলাকালীন, গবেষক 11টি সমস্যাযুক্ত আইটেম মুছে ফেলেছেন এবং অনুসন্ধানমূলক উপাদান বিশ্লেষণের মাধ্যমে 9টি আইটেম ধরে রেখেছেন। মুছে ফেলা আইটেম অন্তর্ভুক্ত:
- ‘যখন আমি এটা করতে চাই না তখন মানুষের সাথে সেক্স করতে আমার লজ্জা লাগে।’
- ‘সম্পূর্ণ সম্মতিপূর্ণ না হওয়া যৌন মিলনের জন্য আমি নিজেই লজ্জিত।’
- ‘ব্যাপার/অবিশ্বাসী/বৈজ্ঞানিকতার জন্য আমি নিজের জন্য লজ্জিত।’
- ‘আমি একই লিঙ্গের মানুষের প্রতি আমার আকর্ষণের জন্য লজ্জিত।’
সংশোধিত KISS-9 স্কেল মূল স্কেলের একমাত্রিক কাঠামো বজায় রেখে স্কেলের নির্ভরযোগ্যতা এবং বৈধতা উন্নত করে।
KISS-9 যদি আপনি KISS পূর্ণ সংস্করণ স্কেল (20 প্রশ্ন) পরীক্ষা দিতে চান তবে আপনি Kely Sexual Shame Scale (যৌন লজ্জার তালিকা, KISS) পূর্ণ সংস্করণে ক্লিক করতে পারেন। পরীক্ষায় অংশগ্রহণের জন্য অনলাইন পরীক্ষা ।
KISS-9 স্কেলের নির্ভরযোগ্যতা এবং বৈধতা
গবেষণা দেখায় যে সংশোধিত KISS-9 স্কেলে ভাল নির্ভরযোগ্যতা এবং বৈধতা রয়েছে এবং এটি চীনা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যৌন লজ্জা পরিমাপের জন্য উপযুক্ত। এই স্কেলের অভ্যন্তরীণ সামঞ্জস্যপূর্ণ নির্ভরযোগ্যতা ক্রনবাকের α সহগ হল 0.896, ইঙ্গিত করে যে এটির উচ্চ নির্ভরযোগ্যতা রয়েছে। KISS-9 স্কেলের বৈধতাও পর্নোগ্রাফিক সামগ্রীর প্রতি নৈতিক আপত্তি এবং অভিহিত মূল্যের মতো স্কেল সহ একটি ক্রমাঙ্কন বৈধতা পরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত করা হয়েছিল।
বিশেষত, যৌন লজ্জার স্কোরগুলি পর্নোগ্রাফিক সামগ্রীর নৈতিক অস্বীকৃতির সাথে মাঝারিভাবে ইতিবাচকভাবে সম্পর্কিত বলে পাওয়া গেছে, যার অর্থ যৌন লজ্জার বৃহত্তর অভিজ্ঞতাগুলি পর্নোগ্রাফিক সামগ্রীর উচ্চতর নৈতিক অসম্মতির সাথে যুক্ত ছিল। এছাড়াও, যৌন লজ্জার স্কোরগুলি ‘মুখ হারানোর ভয়’ এবং ‘মুখ হারানোর ভয়’ এর মাত্রাগুলির সাথে মাঝারিভাবে ইতিবাচকভাবে সম্পর্কযুক্ত ছিল, যা নির্দেশ করে যে একটি শক্তিশালী যৌন লজ্জার অভিজ্ঞতা মুখ হারানোর একটি বৃহত্তর ভয় এবং মুখ অর্জনের বৃহত্তর আকাঙ্ক্ষার সাথে সম্পর্কিত। .
যৌন লজ্জার প্রভাব: একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা উপেক্ষা করা যায় না
যৌন লজ্জা একজন ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক এবং আন্তঃব্যক্তিক স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে:
- মানসিক স্বাস্থ্য: যৌন লজ্জা মানসিক সমস্যা যেমন কম আত্মসম্মান, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
- আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক: যৌন লজ্জার কারণে আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগে অসুবিধা এবং অন্তরঙ্গ সম্পর্ক স্থাপনে অসুবিধা হতে পারে।
-যৌন জীবন: যৌন লজ্জা যৌন তৃপ্তিকে প্রভাবিত করবে, যার ফলে যৌন কর্মহীনতা, যৌন পরিহার এবং অন্যান্য সমস্যা দেখা দেবে। - স্ব-মূল্যায়ন: যৌন লজ্জা ব্যক্তিদের তাদের দেহ এবং যৌন পরিচয় সম্পর্কে নেতিবাচক মূল্যায়ন করতে পারে, যা তাদের স্ব-পরিচয়ের অনুভূতিকে প্রভাবিত করে।
-আচরণগত নিদর্শন: যৌন লজ্জা পরিহার বা অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণমূলক আচরণগত নিদর্শন হতে পারে।
সাইক টেস্ট: আপনার যৌন লজ্জার মাত্রা জানুন
PsycTest (psyctest.cn) ব্যবহারকারীদের পেশাদার এবং বৈজ্ঞানিক মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সরঞ্জাম সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এই পরীক্ষাটি আপনাকে আপনার যৌন লজ্জার মাত্রা সম্পর্কে প্রাথমিক ধারণা দিতে পারে।
লজ্জাকে ‘অত্যন্ত বেদনাদায়ক, সংক্রামক আবেগ’ হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। এটি একটি আচরণের জন্য খারাপ বা বিরক্ত বোধ করা থেকে আলাদা কারণ এটি একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি নিজের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তা জড়িত। আপনি নিজের কিছু দিক লুকিয়ে রাখার আকাঙ্ক্ষা লক্ষ্য করতে পারেন, এমনকি কখনও কখনও নিজেকে অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন করতেও। এখানে যৌন লজ্জার সাথে সম্পর্কিত কিছু বিবৃতি রয়েছে যা বর্ণনা করতে পারে যে আপনি এখন কেমন অনুভব করছেন। বিকল্পগুলির জন্য 6টি মূল্যায়ন স্কেল রয়েছে যেগুলির সাথে আপনি প্রতিটি বিবৃতির জন্য সবচেয়ে বেশি সম্মত হন৷
পরীক্ষার ফলাফল মোট স্কোর আকারে উপস্থাপন করা হবে, এবং সংশ্লিষ্ট বিশ্লেষণ এবং পরামর্শ দেওয়া হবে। দয়া করে মনে রাখবেন যে এই পরীক্ষাটি শুধুমাত্র একটি প্রাথমিক মূল্যায়ন এবং এটি একটি পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক রোগ নির্ণয় গঠন করে না। আপনি যদি বিভ্রান্ত বোধ করেন বা পরীক্ষার পরে আরও সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে একজন পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কিভাবে পরীক্ষার ফলাফল ব্যাখ্যা করতে হয়
পরীক্ষার ফলাফল আপনার যৌন লজ্জার স্তরকে নিম্নলিখিত বিভাগগুলিতে র্যাঙ্ক করে:
- কম যৌন লজ্জা: ইঙ্গিত করে যে আপনার একটি স্বাস্থ্যকর আত্ম-সচেতনতা এবং যৌনতার গ্রহণযোগ্যতা থাকতে পারে।
- মাঝারি যৌন লজ্জা: ইঙ্গিত করে যে আপনি মাঝে মাঝে যৌন-সম্পর্কিত লজ্জা অনুভব করতে পারেন।
- উচ্চ যৌন লজ্জা: ইঙ্গিত করে যে আপনি প্রায়ই তীব্র যৌন লজ্জা অনুভব করতে পারেন।
আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পেতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রতিটি স্তরের বিশদ বিশ্লেষণের সাথে রয়েছে।
গুরুত্বপূর্ণ: মনে রাখবেন, যৌন লজ্জা বোঝা এবং কাটিয়ে উঠতে পারে। আত্ম-অন্বেষণ এবং পেশাদার সাহায্য চাওয়ার মাধ্যমে, আমরা স্বাস্থ্যকর যৌন ধারণা স্থাপন করতে পারি এবং নিজেদেরকে আমরা যেমন আছি তেমন গ্রহণ করতে পারি।
আপনার যৌন লজ্জার মাত্রা বুঝতে KISS-9 যৌন লজ্জা স্কেল পরীক্ষা শুরু করতে নীচের ‘পরীক্ষা শুরু করুন’ বোতামে ক্লিক করুন। PsycTest (psyctest.cn) আপনার সাথে আত্মার রহস্য অন্বেষণ করে এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
