PHQ-9 डिप्रेशन सेल्फ-टेस्ट टेबल (फ्री टेस्ट) | ऑनलाइन PHQ-9 स्केल स्क्रीनिंग टूल

PHQ-9 (रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली -9 आइटम) एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त अवसाद स्क्रीनिंग स्केल है जिसका उपयोग पिछले दो हफ्तों में एक व्यक्ति में अवसाद के लक्षणों की डिग्री का आकलन करने के लिए किया जाता है। अब आप इस पृष्ठ पर प्रदान किए गए PHQ-9 अवसाद परीक्षण के लिए मुफ्त ऑनलाइन टूल के माध्यम से अपनी मानसिक स्थिति को जल्दी और वैज्ञानिक रूप से समझ सकते हैं।

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PHQ-9 स्केल क्या है? PHQ-9 का क्या मतलब है?

PHQ-9, पूरा नाम रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली -9 (रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली के 9 आइटम) है, एक स्व-मूल्यांकन पैमाने है जिसमें 9 प्रश्न हैं। यह अवसाद के लिए DSM-IV नैदानिक मानदंडों पर आधारित है और इसे अवसाद के लक्षणों की आवृत्ति और गंभीरता का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

प्रत्येक प्रश्न के लिए स्कोर 0 अंक (बिल्कुल नहीं) से 3 अंक (लगभग हर दिन) तक होता है, जिसमें कुल स्कोर 0 से 27 अंक तक होता है। PHQ-9 का उपयोग दुनिया भर में क्लिनिकल डिप्रेशन स्क्रीनिंग में किया जाता है और इसका उपयोग आमतौर पर मानसिक स्वास्थ्य आत्म-मूल्यांकन में भी किया जाता है।

PHQ-9 डिप्रेशन स्क्रीनिंग स्केल क्यों चुनें?

• वैज्ञानिक और विश्वसनीय : अंतरराष्ट्रीय स्तर पर स्वीकृत और आधिकारिक रूप से सत्यापित।
• संचालित करने में आसान : पूरा होने में केवल 3 मिनट लगते हैं।
• नि: शुल्क ऑनलाइन परीक्षण : शुरू करने के लिए कोई पंजीकरण आवश्यक नहीं है।
• अब रेटिंग परिणाम और व्याख्याओं की जाँच करें ।
• गोपनीयता संरक्षण : परीक्षण प्रक्रिया गुमनाम है, और परिणाम केवल आपको दिखाई देते हैं।

आगे पढ़ना: अवसाद परीक्षण उपकरणों का एक पूरा संग्रह: मुफ्त ऑनलाइन स्व-मूल्यांकन स्केल संग्रह (आधिकारिक तौर पर संकलित)

PHQ-9 स्कोरिंग मानदंड विवरण

PHQ-9 स्केल स्कोर इस प्रकार है (कुल स्कोर 9 प्रश्नों के स्कोर का योग है):

PHQ-9 के लिए सबसे अधिक अनुशंसित स्क्रीनिंग थ्रेसहोल्ड स्कोर 10 अंक है। Of10 का स्कोर आमतौर पर इंगित करता है कि नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण अवसाद के लक्षण हो सकते हैं, और एक पेशेवर के साथ आगे का मूल्यांकन या परामर्श की सिफारिश की जाती है।

PHQ-9 स्व-माप तालिका के लिए प्रश्नों की एक सूची

पिछले दो हफ्तों में भावनाओं, नींद, भूख, ध्यान और अन्य पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने वाले PHQ-9 के निम्नलिखित 9 आइटम हैं। परीक्षण के दौरान, कृपया वास्तविक अनुभव के आधार पर सबसे उपयुक्त विकल्प का चयन करें:

1. चीजों को करने या खुश महसूस करने में दिलचस्पी नहीं हो सकती
2. उदास, उदास या हताश महसूस करना
3. सोते हुए, बेचैन नींद, या बहुत अधिक नींद में गिरने में कठिनाई
4. थका हुआ या ऊर्जा की कमी महसूस करें
5. भूख का नुकसान या बहुत अधिक खाना
6. अपने बारे में बुरा महसूस करना, असफल होना, या अपने आप को या अपने परिवार को निराश करना
7. ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है (जैसे समाचार पत्र पढ़ना या टीवी देखना)
8. धीरे -धीरे बोलें या आगे बढ़ें, या फ़िज़ेट करें
9. आत्महत्या के विचार हैं या ऐसे विचार हैं जो खुद को चोट पहुंचाते हैं

PHQ-9 का परीक्षण कैसे करें ऑनलाइन (मुफ्त)

'Psyctest Quiz' वेबसाइट पर आपका स्वागत है, जो PHQ-9 डिप्रेशन टेस्ट, सेल्फ-इल्यूएशन स्केल, चिंता स्केल (GAD-7), आदि आधिकारिक, वैज्ञानिक, स्वतंत्र, अनाम सहित मुफ्त मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन उपकरण प्रदान करता है।

PHQ-9 अवसाद का मुफ्त ऑनलाइन परीक्षण करने के लिए परीक्षण परिचय लेख के अंत में 'स्टार्ट टेस्ट' बटन पर क्लिक करें।

Psyctest क्विज़ के PHQ-9 डिप्रेशन ऑनलाइन परीक्षण के लिए कोई पंजीकरण की आवश्यकता नहीं है और पूरी तरह से स्वतंत्र है, और आप 3 मिनट में अपनी मानसिक स्थिति के बारे में जान सकते हैं।

PHQ-9 स्केल FAQ

1। क्या PHQ-9 परीक्षण सटीक है?

PHQ-9 में अच्छी विश्वसनीयता और वैधता है और मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन में सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले अवसाद स्क्रीनिंग उपकरणों में से एक है।

2। PHQ-9 के मूल अंग्रेजी संस्करण और चीनी संस्करण के बीच क्या अंतर है?

चीनी संस्करण एक पेशेवर मनोविज्ञान टीम द्वारा अनुवादित और सत्यापित एक संस्करण है। यह चीनी लोगों के लिए उपयुक्त है और इसका व्यापक रूप से चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक अनुसंधान में उपयोग किया गया है।

3। यदि परीक्षण स्कोर अधिक है तो मुझे क्या करना चाहिए?

PHQ-9 एक स्क्रीनिंग टूल है जो पेशेवर निदान को नहीं बदल सकता है। यदि आप एक उच्च स्कोर स्कोर करते हैं, तो जल्द से जल्द आगे के मूल्यांकन के लिए एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है।

4। PHQ का क्या मतलब है?

PHQ 'रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली' का संक्षिप्त नाम है, जिसका अर्थ है 'रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली', मनोवैज्ञानिक राज्यों का मूल्यांकन करने के लिए उपयोग किया जाता है। PHQ-9, नौवीं वस्तु, अवसादग्रस्तता के लक्षणों पर केंद्रित है।

अस्वीकरण

यह परीक्षण मनोवैज्ञानिक स्क्रीनिंग के लिए एक संदर्भ उपकरण है और इसका उपयोग नैदानिक निदान के लिए एक आधार के रूप में नहीं किया जाता है। यदि आपके पास मनोवैज्ञानिक संकट या उच्च स्कोर युक्तियां हैं, तो कृपया समय में पेशेवर मदद लें।

अवसाद एक मानसिक स्थिति है जिसका इलाज किया जा सकता है, न कि आपकी गलती।
PHQ-9 सिर्फ एक प्रारंभिक स्क्रीनिंग टूल है। यह आपको अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति का एहसास करने में मदद कर सकता है। कुंजी समय पर काम करने और इसे वैज्ञानिक रूप से संभालने के लिए है।

• यदि स्कोर कम है, तो कृपया मनोवैज्ञानिक रूप से लचीला बने रहें;
• यदि आप उच्च स्कोर करते हैं, तो कृपया संकोच न करें। पेशेवर सहायता लेने के लिए पहल करना मानसिक स्वास्थ्य वसूली में पहला कदम है।

Psyctest प्रश्नोत्तरी , मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन को आसान बनाता है। परीक्षण शुरू करने के लिए नीचे क्लिक करें, PHQ-9 सेल्फ-टेस्ट का संचालन करें, अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें और समझ के साथ शुरू करें।