जीवन घटनाएँ तनाव स्केल एक उपकरण है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति द्वारा समय-समय पर अनुभव किए गए जीवन की घटनाओं के मनोवैज्ञानिक तनाव के स्तर पर प्रभाव का आकलन करने के लिए किया जाता है। यह पैमाना किसी व्यक्ति के जीवन की विभिन्न घटनाओं के तनाव की डिग्री और इन घटनाओं का उनके स्वास्थ्य और कल्याण पर पड़ने वाले प्रभाव को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
जीवन घटना तनाव के पैमाने में आम तौर पर विशिष्ट जीवन की घटनाओं की एक श्रृंखला शामिल होती है जो विभिन्न पहलुओं को कवर करती है जो एक व्यक्ति समय के साथ अनुभव कर सकता है, जैसे कि काम, परिवार, रिश्ते, स्वास्थ्य, आदि। प्रत्येक घटना को एक अंक दिया जाता है जो उस घटना के कारण व्यक्ति को हुए तनाव की मात्रा को दर्शाता है। व्यक्तियों को इस आधार पर संबंधित स्कोर का चयन करने की आवश्यकता है कि क्या उन्होंने पिछले समय में इन घटनाओं का अनुभव किया है और इन घटनाओं ने खुद पर कितना तनाव डाला है।
लाइफ इवेंट स्ट्रेस स्केल का उपयोग किसी व्यक्ति के तनाव स्तर का अध्ययन और मूल्यांकन करने और उनके मानसिक स्वास्थ्य पर जीवन की घटनाओं के प्रभाव को समझने के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति जीवन की घटनाओं से अलग-अलग तनावग्रस्त हो सकता है, और पैमाना सभी संभावित तनावपूर्ण घटनाओं को पूरी तरह से पकड़ नहीं सकता है। इसलिए, किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक तनाव के स्तर का आकलन करते समय, अन्य कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है, जैसे कि व्यक्ति की मुकाबला करने की क्षमता और सहायता प्रणाली।
विशिष्ट जीवन घटना तनाव स्केल संस्करण और उपयोगकर्ता की जरूरतों के आधार पर, स्केल में विभिन्न घटनाएं और स्कोर शामिल हो सकते हैं। इस परीक्षण के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला जीवन घटना तनाव पैमाना होम्स और राहे तनाव पैमाना है, जिसे सोशल रीएडजस्टमेंट रेटिंग स्केल (एसआरआरएस) के रूप में भी जाना जाता है, जो तनाव को मापने के लिए एक अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त पैमाना है जिसका कुछ मूल्य होता है जो प्रमुख को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जीवन की घटनाएं।
सामाजिक पुनर्समायोजन स्केल (एसआरआरएस) को प्रमुख जीवन की घटनाओं को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया था। डिजाइनर होम्स थे और इसका आधिकारिक तौर पर 1967 में चिकित्सकीय उपयोग किया गया था। अभ्यास के बाद इस पैमाने का कुछ व्यावहारिक मूल्य होता है। ‘जो लोग पैमाने पर अधिक अंक प्राप्त करते हैं, उनके हृदय रोग, फ्रैक्चर, मधुमेह, ल्यूकेमिया और मामूली सर्दी से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है।’ पैमाने पर अंक ‘मनोवैज्ञानिक विकारों, अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया और गंभीर मानसिक बीमारी’ से भी जुड़े हैं। इसके अलावा, कई जीवन घटनाओं के निरंतर संचय से अधिक स्पष्ट प्रभाव होंगे क्योंकि पीड़ितों का समग्र प्रतिरक्षा कार्य कम हो जाता है, वे बीमारी के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं।
1967 में, टीएच होम्स और आरएच राहे ने संयुक्त राज्य अमेरिका में 5,000 से अधिक लोगों पर जीवन की घटनाओं (सामाजिक जीवन स्थितियों और घटनाओं का जिक्र करते हुए जो लोगों के जीवन में परिवर्तन का कारण बनते हैं और अनुकूलन और मुकाबला करने की आवश्यकता होती है) के स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में एक सर्वेक्षण किया। उन्होंने उस समय अमेरिकी जीवन में 43 सामान्य जीवन की घटनाओं को सारणीबद्ध किया, और तीव्रता को प्रतिबिंबित करने के लिए प्रत्येक जीवन घटना के कारण होने वाले जीवन परिवर्तन की डिग्री या सामाजिक पुनर्समायोजन प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रयास की मात्रा को जीवन परिवर्तन इकाई (एलसीयू) कहा मनोवैज्ञानिक तनाव का. शोधकर्ता का मानना है कि जीवनसाथी की मृत्यु संबंधित व्यक्ति के जीवन में सबसे बड़ा परिवर्तन लाती है, इसलिए जीवनसाथी की मृत्यु के बाद जीवन में होने वाले परिवर्तनों को मापने की इकाई 100 है। अन्य जीवन की घटनाओं की माप इकाइयों का स्व-मूल्यांकन किया जाता है उपरोक्त मानकों के साथ तुलना करके प्रत्येक उत्तरदाता ने अंततः सर्वेक्षण किए गए लोगों द्वारा 43 जीवन घटनाओं के स्व-मूल्यांकन की ‘औसत जीवन परिवर्तन इकाइयों’ को बड़े से छोटे क्रम में व्यवस्थित किया, और 43 जीवन सहित सामग्री की एक तालिका संकलित की गई घटनाओं और संबंधित जीवन परिवर्तन माप इकाइयों को सामाजिक पुनर्समायोजन रेटिंग स्केल (एसआरआरएस) कहा जाता है। होम्स ने उन लोगों का अनुसरण किया जिन्होंने कई वर्षों तक विभिन्न घटनाओं का अनुभव किया और निष्कर्ष निकाला कि जीवन की घटनाएं 10 वर्षों के भीतर प्रमुख स्वास्थ्य परिवर्तनों से जुड़ी थीं। यदि एक वर्ष में एलसीयू 200 यूनिट से अधिक हो जाता है, तो बीमारी की संभावना बढ़ जाती है। यदि एलसीयू 300 यूनिट से अधिक हो जाती है, तो अगले वर्ष में बीमारी की संभावना 70% तक पहुंच जाती है।
ध्यान दें कि इस पैमाने की सीमाएँ हैं, इसलिए इसका उपयोग नैदानिक लक्षणों की प्रकृति से निकटता से संबंधित होना चाहिए और व्यापक मूल्यांकन के लिए अन्य नैदानिक परीक्षा संकेतकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए। निदान करने के लिए अकेले पैमाने का उपयोग करने में बड़े खतरे हैं। इस पैमाने में 43 घटनाएँ शामिल हैं, प्रत्येक घटना के साथ एक स्कोर जुड़ा हुआ है, और व्यक्तियों को पिछले वर्ष में अनुभव की गई घटनाओं के आधार पर कुल स्कोर की गणना करने की आवश्यकता है। कुल स्कोर जितना अधिक होगा, व्यक्ति ने पिछले वर्ष में उतनी अधिक तनावपूर्ण घटनाओं का अनुभव किया होगा, और मनोवैज्ञानिक तनाव का स्तर तदनुसार अधिक हो सकता है।
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