जीवन घटना तनाव स्केल परीक्षण

द लाइफ इवेंट्स स्ट्रेस स्केल एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति द्वारा अपने मनोवैज्ञानिक तनाव के स्तर पर अतीत की अवधि में अनुभव किए गए जीवन की घटना के प्रभाव का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है। यह पैमाना एक व्यक्ति को विभिन्न जीवन की घटनाओं पर तनाव की डिग्री को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इन घटनाओं का प्रभाव उनके स्वास्थ्य और कल्याण पर हो सकता है। लाइफ इवेंट स्ट्रेस स्केल आमतौर पर विशिष्ट जीवन की घटनाओं की एक श्रृंखला से बना होता है जो विभिन्न पहलुओं को कवर करते हैं जो एक व्यक्ति को समय की अवधि में अनुभव हो सकता है, जैसे कि काम, परिवार, रिश्ते, स्वास्थ्य, आदि। व्यक्तियों को इस आधार पर संबंधित स्कोर चुनने की आवश्यकता है कि क्या उन्होंने पिछले समय में इन घटनाओं का अनुभव किया है और इन घटनाओं पर कैसे जोर दिया गया है। जीवन की घटना तनाव पैमाने का उपयोग उनके मानसिक स्वास्थ्य पर जीवन की घटनाओं के प्रभाव को समझने के लिए किसी व्यक्ति के तनाव के स्तर का अध्ययन और मूल्यांकन करने के लिए किया जा सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए जीवन की घटनाओं पर तनाव की डिग्री में अंतर हो सकता है, और पैमाना पूरी तरह से सभी संभावित तनाव की घटनाओं पर कब्जा नहीं कर सकता है। इसलिए, किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक तनाव स्तर का मूल्यांकन करते समय, अन्य कारकों को बड़े पैमाने पर विचार करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि व्यक्ति की नकल क्षमता और समर्थन प्रणाली। लाइफ इवेंट स्ट्रेस स्केल और उपयोगकर्ता की जरूरतों के विशिष्ट संस्करण के आधार पर, पैमाने में विभिन्न घटनाओं और स्कोर हो सकते हैं। यह परीक्षण जीवन की घटनाओं के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला तनाव पैमाने है। होम्स और राहे स्ट्रेस स्केल, जिसे सोशल रीडिजमेंट रेटिंग स्केल (SRRS) के रूप में भी जाना जाता है, जिसे कुछ उपयोगी उपयोग मूल्य के साथ एक पैमाने के रूप में मान्यता प्राप्त है। यह प्रमुख जीवन की घटनाओं को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सामाजिक पुन: अनुकूलन स्केल (SRRS) को प्रमुख जीवन की घटनाओं को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है। डिजाइनर होम्स है, जिसका उपयोग आधिकारिक तौर पर 1967 में नैदानिक अभ्यास में किया गया था। व्यावहारिक परीक्षणों के बाद, इस पैमाने का कुछ व्यावहारिक मूल्य है। ‘पैमाने पर उच्च स्कोर वाले लोगों को हृदय रोग, फ्रैक्चर, मधुमेह, ल्यूकेमिया और मामूली सर्दी से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।’ पैमाने पर स्कोर ‘मानसिक विकार, अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया और गंभीर मानसिक बीमारियों’ से भी संबंधित हैं। इसके अलावा, कई जीवन घटनाओं का निरंतर संचय प्रभाव को अधिक स्पष्ट करता है। क्योंकि मुठभेड़ का समग्र प्रतिरक्षा कार्य कम हो जाता है, इसलिए बीमार होना बहुत आसान है। 1967 में, TH HOLMES और RH RAHE ने संयुक्त राज्य अमेरिका में 5,000 से अधिक लोगों के स्वास्थ्य प्रभावों पर जीवन की घटनाओं पर जांच की (सामाजिक जीवन स्थितियों और घटनाओं का उल्लेख करते हुए जो लोगों के जीवन में परिवर्तन का कारण बनते हैं और उन्हें अनुकूल बनाने और निपटने की आवश्यकता होती है)। उन्होंने उस समय टेबल में अमेरिकियों के जीवन में 43 जीवन की घटनाओं को सूचीबद्ध किया, और लाइफ चेंज यूनिट (LCU) को वह डिग्री कहा, जिसके कारण प्रत्येक जीवन की घटना ने जीवन परिवर्तन या सामाजिक पुन: रूपांतरण के लिए आवश्यक प्रयास की मात्रा का कारण बना, जिसे मनोवैज्ञानिक तनाव की तीव्रता को प्रतिबिंबित करने के लिए जीवन परिवर्तन इकाई (LCU) कहा जाता था। शोधकर्ताओं का मानना है कि पति -पत्नी की मृत्यु के कारण पार्टियों के जीवन में सबसे बड़ा बदलाव आया, इसलिए पति या पत्नी की मृत्यु के लिए माप की इकाई 100 थी। अन्य जीवन की घटनाओं के लिए माप की इकाइयों की तुलना प्रत्येक उत्तरदाता द्वारा उपरोक्त मानदंडों के साथ की गई थी, और अंत में, कुल में 43 जीवन की घटनाओं की ‘जीवन परिवर्तन की औसत इकाई’, और बड़े से बड़े से बड़े से व्यवस्थित की गई थी। 43 जीवन की घटनाओं और इसी जीवन परिवर्तन माप इकाइयों की एक सूची तैयार की गई थी, जिसे सोशल री-एडैप्टेशन असेसमेंट स्केल (SRRS) कहा जाता है। होम्स ने उन लोगों के व्यापक अवलोकन का आयोजन किया है जिन्होंने विभिन्न घटनाओं का अनुभव किया है, यह मानते हुए कि जीवन की घटनाएं 10 वर्षों में प्रमुख स्वास्थ्य परिवर्तनों से संबंधित हैं। यदि LCU एक वर्ष में 200 इकाइयों से अधिक है, तो रोग की संभावना बढ़ जाती है। यदि LCU 300 इकाइयों से अधिक है, तो बीमारी की संभावना दूसरे वर्ष में 70% है। ध्यान दें कि इस पैमाने की सीमाएं हैं, इसलिए इसका उपयोग करते समय, आपको नैदानिक लक्षणों की प्रकृति को बारीकी से जोड़ना चाहिए और अन्य नैदानिक परीक्षा संकेतकों के साथ संयोजन में एक व्यापक मूल्यांकन करना चाहिए। अकेले निदान के लिए पैमाने का उपयोग करना बहुत खतरनाक है। पैमाने में 43 घटनाएं होती हैं, जिनमें से प्रत्येक से संबंधित स्कोर होता है, और व्यक्ति को पिछले वर्ष में अनुभव की गई घटनाओं के आधार पर कुल स्कोर की गणना करने की आवश्यकता होती है। कुल स्कोर जितना अधिक होगा, एक व्यक्ति ने पिछले वर्ष में जितनी अधिक तनावपूर्ण घटनाओं का अनुभव किया है, और मनोवैज्ञानिक तनाव का स्तर इसी तरह से अधिक हो सकता है। यदि आप अपने जीवन की घटना के तनाव के स्तर के बारे में उत्सुक हैं और अपनी स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए एक मुफ्त ऑनलाइन परीक्षण करना चाहते हैं, तो इसे तुरंत परीक्षण करने के लिए स्टार्ट टेस्ट बटन पर क्लिक करें, कृपया ध्यान दें कि यह परीक्षण केवल एक संदर्भ उपकरण है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है।