Dans un monde plein d’incertitudes, les attitudes des pessimistes et des optimistes ont un impact profond sur leurs trajectoires de vie. Les pessimistes pourraient dire qu’ils ont toujours raison parce qu’ils prévoient toujours le pire des cas, tandis que les optimistes avancent toujours parce qu’ils croient que l’avenir est plein de possibilités. Les deux attitudes ont leur valeur, mais une attitude optimiste apporte souvent plus de motivation et d’espoir face aux défis de la vie.
Winston Churchill a dit :
Un pessimiste voit une difficulté dans chaque opportunité ; un optimiste voit une opportunité dans chaque difficulté.
L’optimisme change la façon dont notre esprit et notre corps fonctionnent. Qu’il s’agisse de soutenir un système immunitaire sain, de renforcer nos relations ou d’augmenter le bonheur et la productivité, l’optimisme affecte tous les aspects du bien-être.
Le test d’orientation de vie (LOT), également connu sous le nom d’échelle d’optimisme, est un outil psychologique standard qui évalue le niveau de tendances optimistes d’une personne. Cette attitude, que nous appelons optimisme, est un domaine qui intéresse particulièrement les psychologues positifs car elle affecte nos pensées, nos sentiments et nos actions dans de nombreux domaines.
LOT a été créé à l’origine par Michael Scheier et Charles Carver en 1985 et publié dans Health Psychology. L’impulsion pour concevoir cette mesure découle des observations des chercheurs selon lesquelles certaines personnes ont tendance à être positives et optimistes quant au fait que de bonnes choses leur arriveront, tandis que d’autres voient le monde avec une attitude plus pessimiste.
L’optimisme est défini comme « une variable de différence individuelle qui reflète la mesure dans laquelle les gens ont des attentes généralement favorables concernant l’avenir. » Le fait que nous soyons naturellement optimistes ou non dépend souvent de nos prédispositions génétiques, de facteurs environnementaux et des attitudes acquises tout au long de notre vie. Bien que les psychologues ne soient pas entièrement d’accord sur ce qui crée l’optimisme dispositionnel, la plupart conviendraient qu’une vision optimiste est plus pertinente tout au long de notre vie qu’une vision pessimiste.
Scheier et Carver (1985) ont cherché à comprendre l’impact de cette attitude stable sur la régulation positive des comportements, notamment dans le contexte de la santé. Leur étude comble une lacune importante dans la littérature concernant le concept d’optimisme comme antécédent des comportements liés à la santé. Par la suite, ils conçoivent leur propre instrument de mesure, le LOT.
La première version du LOT contenait 12 items, mais l’échelle a été critiquée car les effets de l’optimisme étaient impossibles à distinguer de ceux prédits par les traits liés au névrosisme tels que l’anxiété. Ces préoccupations ont finalement été dissipées suite à l’analyse de corrélation de Scheier, Carver et Bridges (1994), mais les auteurs ont ensuite supprimé deux des 12 éléments du LOT qu’ils considéraient comme incompatibles avec les autres sur le plan conceptuel, ce qui a abouti au test d’orientation de vie à dix éléments. Révision (LOT-R).
Adresse d’évaluation en ligne à l’échelle LOT-R :https://m.psyctest.cn/t/965Jp8dq/
Le LOT-R est désormais l’une des mesures de personnalité optimiste les plus couramment utilisées dans la recherche et la pratique. Il a été démontré que l’échelle fonctionne avec un large éventail de populations, notamment les adultes pauvres, les adolescents souffrant de dépression, les personnes souffrant de trouble d’anxiété sociale et les victimes de traumatismes. Sa simplicité le rend particulièrement utile du point de vue du praticien.
Le LOT-R contient dix éléments, dont une combinaison d’éléments de notation directe, de notation inversée et de remplissage. Ces éléments sont conçus pour être applicables à tous les individus, quelles que soient leurs caractéristiques démographiques, et sont utilisés pour étudier les attitudes que nous avons tous envers les événements futurs, consciemment ou inconsciemment.
L’optimisme est plus qu’un simple état d’esprit, il est étroitement lié à notre comportement, à notre santé et à notre bien-être général. La recherche montre que les personnes optimistes sont plus à même de rester positives face au stress et à l’adversité, ce qui peut conduire à de meilleurs résultats en matière de santé physique et mentale. Par conséquent, comprendre notre niveau d’optimisme peut nous aider à mieux faire face aux défis de la vie.
Si vous voulez savoir à quel point vous êtes optimiste, essayez l’évaluation en ligne LOT-R Life Orientation Scale fournie par PsycTest. Cette échelle est non seulement facile à utiliser, mais fournit également une évaluation précise de l’optimisme, vous aidant ainsi à mieux vous comprendre et planifier l’avenir.
Grâce à une telle évaluation, nous sommes non seulement capables de comprendre notre propre état mental, mais nous sommes également capables de prendre des mesures pour renforcer notre optimisme et réaliser davantage de progrès et de réussite dans la vie. N’oubliez pas : « Le pessimiste a toujours raison, l’optimiste va toujours de l’avant ! » Embrassons l’optimisme et accueillons chaque nouvelle journée pleine de possibilités !
Cette échelle peut ne pas être adaptée aux situations de recrutement et de sélection, mais uniquement aux situations où les participants sont motivés à répondre honnêtement, par exemple dans le contexte du développement personnel.
Nous espérons que ce test vous fournira en tant que psychologue, chercheur, praticien ou auto-évaluation un nouvel outil pratique. Si vous décidez de l’utiliser, dites-nous ce que vous en pensez dans les commentaires. Nous aimerions recevoir de vos nouvelles!
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