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즉각적인 피드백
다른 사람의 의견에 너무 신경 쓰지 않고 감정적 내부 마찰을 없애는 방법
감정적인 내면의 갈등을 없애고, 타인의 의견에 대한 과도한 관심을 끝내고, 전문적인 심리학적 방법을 활용하여 내면의 평화를 되찾는 데 도움이 될 것입니다.
하루 종일 여유롭게 보낸 것 같더니 밤만 되면 극도로 피곤해지는 순간을 경험해 본 적이 있나요? 에너지를 소비하는 일은 하지 않았는데도 마음이 텅 빈 것 같은 느낌이 들었다. 이런 느낌은 종종 다른 사람의 의견에 너무 신경을 쓰는 데서 비롯되며, 이는 우리를 감정적 내부 갈등의 딜레마에 빠지게 합니다.
편안한 하루가 왜 사람을 지치게 만들까요?
현대 사회에서 우리는 타인과의 상호작용이 점점 더 빈번해지고 있으며, 타인의 생각에 관심을 갖는 것은 인간의 본성입니다. 그러나 이러한 관심이 합리적인 범위를 초과하면 우리의 정신 건강에 심각한 영향을 미치...
수치심에 대한 이해와 대처: 복잡하고 중요한 감정
수치심의 성격과 영향, 대처 방법에 대한 심층적인 탐구는 이 복잡한 감정을 이해하고 건강한 심리 상태를 확립하는 데 도움이 될 것입니다. 수치심과 조화롭게 살아가는 방법을 함께 배우고 이를 성장의 동기로 삼아보자.
부모님의 어린 시절 민망한 이야기를 하면 당장 말리고 싶고, 선생님이 공개적으로 비난을 하면 땅 틈 사이로 기어가고 싶고, 감히 자신의 생각을 공개적으로 표현하지 못하는 등 당황스러운 순간을 우리 각자는 경험해 본 적이 있을 것입니다. . 이러한 경험은 모두 수치심이라는 복잡한 감정과 연관되어 있습니다.
수치심의 본질과 정의
미국 심리학 협회(APA)에 따르면 수치심은 불쾌한 자의식 감정입니다. 이러한 감정은 회피 행동으로 이어질 수 있을 뿐만 아니라 방어적이고 보복적인 분노를 유발할 수도...
불안, 우울증, 외로움에 대한 진화론적 관점
불안, 우울증, 외로움의 감정을 진화론적 관점에서 분석하고, 이러한 감정이 우리의 생존과 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 운동과 사회적 상호 작용을 통해 정신 상태를 개선하고, 대처 전략과 무료 정신 건강 테스트를 탐색합니다.
우울증과 불안에 대한 논의는 종종 심리적, 사회적, 생리학적 측면에 초점을 맞추고 있으며, 진화론적 관점은 많은 사람들이 깊이 고려하지 않은 것일 수 있습니다. 당신의 우울증이나 불안이 뇌의 문제로 인해 발생했다고 생각한 적이 있습니까? 그러나 정신과 의사인 Anders Hansen의 연구에 따르면, 당신의 두뇌는 실제로 매우 정상적으로 작동하고 있습니다!
우리는 모두 동물이다
인간은 종종 자신이 본질적으로 동물이라는 사실을 망각하고 생물학적 관점에서 자신을 이해하...
효율적으로 행동하고 손톱을 물어뜯는 것이 실제로 '고기능 불안'입니까?
고기능 불안 장애의 증상, 자가 진단 방법 및 완화 기술에 대한 완벽한 안내서로, 불안을 이해하고 개선하며 내면의 평화를 회복하는 데 도움이 됩니다.
'고기능 불안'이라는 말을 들어보셨나요? 이는 공식적인 의학적 진단이 아니라 특정 행동 상태를 설명합니다. 긴장해서 무의식적으로 손톱을 물어뜯고 머리를 긁는 모습, 밤에 피곤하지만 잠이 오지 않는 모습, 사소한 일마다 달력을 적고 있는 모습 등은 고기능 불안을 겪고 있는 것일 수 있습니다.
고기능 불안 장애의 이해
이러한 행동이 일상생활에 심각한 영향을 끼치지는 않더라도 내면의 두려움에 괴로워하고 진정한 행복을 느끼기 어려운 경우가 많습니다. 이러한 불안 문제를 무시하면 장기적으로 축적되어 정신 건강에 심각한 영향을 미치고 심지어 우울증으로 발전할 수도...
면접을 위한 완벽한 자기소개 준비 방법: 면접에서 자신을 소개할 때 정확히 무엇을 말해야 합니까?
인터뷰 자기 소개 기술에 대한 완벽한 가이드: 면접관의 첫 번째 질문에 쉽게 응답하고 인터뷰 성공률을 높이는 데 도움이 되는 프레임워크 템플릿, 주의 사항 및 실용적인 제안을 포함하여 3~5분 안에 자신을 완벽하게 소개합니다.
취업 면접에서 '자기 소개를 부탁드립니다'는 거의 모든 면접관이 묻는 첫 번째 질문입니다. 3~5분 정도의 짧은 자기소개가 인터뷰의 전반적인 분위기를 좌우하는 경우가 많습니다. 이 중요한 순간에 최고의 모습을 보여주는 방법은 무엇입니까? 이 중요한 주제에 대해 함께 토론해 봅시다.
시작하기 전에 귀하의 직장 성격과 잠재력을 이해하는 것이 좋습니다. 직장 내 자기 위치 테스트 나 GSES(General Self-Efficacy Scale) 온라인 테스트를 통해 자신을 더 잘 이해할...
30살이 되면 이상적인 자신이 될 수 있나요?
미래에 후회 없는 삶을 살기 위해 여성이 30세가 되기 전에 꼭 갖춰야 할 언어 학습부터 건강한 습관 기르기까지 6가지를 알아보세요!
30대가 되어도 한밤중에 꿈을 꾸면 한숨을 쉬는 사람도 있을 것입니다. '열심히 일했더라면 지금의 삶이 좀 나아졌을까?' 직장과 인생에서 성공을 거둔 주변 여성들을 관찰하면서, '더 일찍 알았다'는 후회를 피하고, 더욱 신나는 삶을 살 수 있도록 30세가 되기 전에 꼭 끝내야 할 6가지를 정리해 보았다. .
1. 외국어를 잘 배우세요 직장과 세계로의 문
대학시절에는 단순히 시험을 준비하기 위해 외국어를 배웠을 수도 있지만, 일을 하고 나니 외국어 능력이 생각보다 훨씬 중요하다는 것을 깨닫게 되었습니다. 예를 들어, 대학에서 일본어를 전공한 친구는 학교에서 집중력이 부족...
직장 내 '사기꾼 4대 별자리'
직장 운세 분석: 가장 신뢰할 수 없고 정직한 별자리의 성격 특성을 밝혀 직장에서 성실한 파트너를 식별하고 잠재적인 위협을 피하는 데 도움을 줍니다.
전쟁터처럼 치열한 직장에서는 올바른 팀원을 선택하는 것이 중요합니다. 모두가 공통의 목표를 위해 노력하고 있지만, 겉으로는 다정해 보이지만 실제로는 위험하고 특히 경계해야 하는 동료들이 항상 있습니다. 조디악 표지판에 대한 심층 분석을 통해 우리 주변의 진실한 파트너를 더 잘 식별할 수 있습니다. PsycTest 공식 웹사이트(www.psyctest.cn) 의 연구에 따르면 성격 특성은 직장에서 특히 두드러지는 경향이 있습니다. 어떤 조디악 표지판에 특별한주의가 필요한지 살펴 보겠습니다.
가장 기만적인 직장 운세
쌍둥이자리♊️와 물병자리♒️: 케이크 그...
인간관계에서 꼭 알아야 할 20가지 규칙
관계는 우리 삶의 필수적인 부분이며 우리의 감정, 성장 및 행복에 영향을 미칩니다. 그러나 대인관계의 의사소통은 불필요한 문제와 갈등을 피하기 위해 몇 가지 기본 원칙과 기술을 익히는 것이 필요합니다. 이 글에서는 대인 관계 기술과 수준을 향상시키는 데 도움이 되기를 바라면서 대인 관계의 20가지 규칙을 여러분과 공유하겠습니다.
1조: 대인 커뮤니케이션의 핵심 전제는 두 사람의 자존감이 동등해야 하며, 적어도 너무 멀지 않아야 한다는 것입니다.
이것이 인간관계의 가장 기본적이고 중요한 법칙이다. 두 사람의 자존감이 매우 다르다면, 그들 사이의 상호 작용은 균형을 잃게 되어 한쪽은 우울하거나 열등감을 느끼고, 다른 쪽은 자랑스럽거나 경멸감을 느끼게 될 것입니다. 그러한 관계는 건강하지도 오래 지속되지도 ...