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ADHD（注意缺陷多動障礙）是一種常見的神經發育障礙，影響兒童及成人的學習、社交和日常生活。本文深入解析ADHD的症狀、成因、診斷標準及有效的治療方式，並提供PsycTest Quiz官網的免費ADHD在線測試，幫助讀者科學了解ADHD，制定合理的管理方案。 ADHD是什麼？ ADHD，全稱為注意缺陷多動障礙（ Attention Deficit Hyperactivity Disorder ），是一種常見的神經發育障礙，主要影響兒童和青少年，但也可能持續到成年。 ADHD的核心特徵包括注意力不集中、多動和衝動行為，這些症狀會在學習、社交以及日常生活中帶來不同程度的影響。 ADHD的類型及症狀表現ADHD的症狀主要分為三大類：注意缺陷型、多動衝動型、混合型。注意缺陷型ADHD這種類型的患者主要表現為專注力不足，典型症狀包括： - 容易分心，難以集中註意力完成任務- 頻繁遺忘或遺漏重要事項-...

人際關係是我們生活中不可或缺的一部分，它影響著我們的情緒、成長和幸福。但是，人際交往並不是一件容易的事情，它需要我們掌握一些基本的原則和技巧，才能避免不必要的麻煩和衝突。在這篇文章中，我們將為您分享20條人際關係中的法則，希望能夠幫助您提高自己的人際交往能力和水平。相關心理測試推薦： 「社交心理測試」你的人際關係成熟度有多高？第一部分：人際關係的底層邏輯 1. 人際交往的核心前提，是兩個人的自身價值要趨於等同狀態，至少不能差太遠。這是人際關係中最基本也最重要的一條法則。如果兩個人的自身價值相差懸殊，那麼他們之間的交往就會失去平衡，導致一方感到壓抑或者自卑，另一方感到驕傲或者輕視。這樣的關係是不健康也不持久的。因此，在與他人交往之前，我們要先了解自己和對方的價值所在，然後選擇那些與我們相匹配或者相近的人作為朋友或者夥伴。 2. 除非特殊情況，否則不要主動給別人建議，認知差的問題是普遍存在的...

表演型人格障礙（HPD）是一種心理障礙，其主要特點是過度尋求關注、情緒誇張及社交行為戲劇化。本篇文章將深入探討該障礙的定義、表現及有效的治療方法，幫助你更好地理解這一心理現象。什麼是表演型人格障礙？有些人無論何時何地，都希望自己成為關注的焦點。他們可能通過誇張的表情、言語或行為來吸引別人的注意，甚至會採用危言聳聽、自殘或誇大事實的方式，以獲得別人的認可或同情。這種行為可能源於一種心理問題——表演型人格障礙（Histrionic Personality Disorder, HPD） 。表演型人格障礙，也被稱為癔症型人格障礙、尋求注意型人格障礙或心理幼稚型人格障礙，這些名稱都體現了其核心特徵：情緒化、戲劇化以及人格不成熟。表演型人格障礙與癔症的區別癔症是一種神經症，表現為無法用醫學原因解釋的身體症狀，如短暫性失明、失聲或癱瘓。過去，人們曾認為癔症和表演型人格障礙是一回事，但臨床研究表明，二者並...

你是否常常陷入重複的思維或行為模式，明知無意義卻難以擺脫？你是否過分追求完美，導致焦慮和壓力？如果你有類似的困擾，可能涉及強迫現像或強迫性人格障礙。本文將深入探討這些心理現象的定義、成因、區別及應對方法，幫助你更輕鬆地面對生活。你是否有強迫症？如何擺脫它？你是否經常做一些看似無意義的事情，卻又無法停止？比如數鐘聲、踩台階、數星星；或者反複檢查作業、門窗、電器；或者固執地按照一定的順序和規則做事情。如果你有這些現象，那麼你可能有強迫症。強迫症是一種心理障礙，指人們不由自主地重複某些思想或行為，無法擺脫或控制。這些思想或行為往往與人們的目標無關，甚至與之相悖，但人們卻難以抗拒。強迫症通常伴隨著焦慮、緊張、恐懼等不愉快的情緒。其實，強迫症在正常人中也很常見，只要不影響正常的生活和工作，也不會造成心理痛苦，就不必過分擔心。有時候，強迫症甚至可以提高我們的生活質量和安全感，也反映了我們對事情的認真負...

职场星座分析：揭秘最不可信与最诚实的星座性格特征，助你在职场中识别真诚伙伴，避开潜在威胁。 在如战场般激烈的职场环境中，选对队友至关重要。虽然大家都在为共同目标奋斗，但总有一些貌似友善实则危险的同事需要特别警惕。通过深入分析星座特征，我们可以更好地识别身边的真诚伙伴。正如PsycTest Quiz官网（www.psyctest.cn）的研究表明，性格特征往往会在职场中表现得尤为明显。让我们一起来看看哪些星座需要特别留意。 最具欺骗性的职场星座 双子座♊️与水瓶座♒️：画饼高手 这两个星座的共同特点是善于描绘美好愿景。双子座天生具有"双面性"，他们往往会为了特定目的展现不同面貌，喜欢添油加醋使故事更具说服力。而水瓶座则以其出色的表达能力著称，他们常常沉浸在自己构建的理想世界中，用富有感染力的语言让他人信服。但需要注意的是，他们的承诺与现实往往存在较大差距。 天秤座♎️：和事佬的...

懷疑自己是不是有抑鬱症？也許並不是。抑鬱症並不是簡單的“情緒不好”，而是一種真實存在、影響深遠的心理健康疾病。它可能悄無聲息地滲透進生活的每一個角落，擾亂情緒、消磨意志，甚至乾擾身體功能。但並非每一次情緒低落都意味著抑鬱症——許多身體和心理狀況也會呈現相似的症狀。因此，準確識別抑鬱症，與其他病症加以區分，是科學面對自我情緒的第一步。本文將帶你係統了解抑鬱症的典型表現，並梳理出一系列可能與之混淆的疾病及其辨別方法，幫助你更清晰地認知自我，尋找適合的支持與應對方式。抑鬱症：你需要知道的關鍵信息抑鬱症作為一種普遍的心理健康問題，會全方位影響個人的情緒感受、思維模式以及行為舉止。患者往往會陷入悲傷情緒，對往日熱衷的活動喪失興趣，同時還可能出現情緒與身體上的各種不適，嚴重干擾正常的家庭生活與工作。抑鬱症的症狀較為多樣，具體涵蓋：飲食方面：食慾發生改變，可能出現食慾不振或暴飲暴食。身體感受：常常感到疲...

面試自我介紹技巧全攻略：3-5分鐘完美展現自我，包含框架模板、注意事項及實用建議，助你輕鬆應對面試官的第一個問題，提升面試成功率。在求職面試中，'請做個自我介紹'幾乎是每個面試官都會問的第一個問題。這短短3-5分鐘的自我介紹，往往決定了面試的整體基調。如何在這關鍵時刻展現最好的自己？讓我們一起來探討這個重要話題。在開始之前，不妨先了解下自己的職場性格和潛力。可以通過職場自我定位測試，或是一般自我效能感量表（GSES）在線測試來幫助你更好地認識自己。此外，趣味性的星座職場測試和職業發展方向測評也能給你一些有趣的參考。這些測試都可以在PsycTest Quiz官網（www.psyctest.cn）免費體驗。面試自我介紹的核心準備要點明確求職動機面試官希望通過自我介紹了解你對這個職位的理解和熱情。你需要清晰地表達：為什麼被這個職位吸引公司文化中哪些方面與你的價值觀契合這個職位如何能促進你的職業發...

单相抑郁症是什么？ 抑郁症是一种影响心理健康的常见疾病，它会让人感到悲伤、无力或麻木。在美国，有近六分之一的成年人曾经或正在经历不同程度的抑郁症。 如果你经常情绪低落，对生活失去兴趣，你可能会怀疑自己是否有抑郁症。但是，当你想了解更多关于抑郁症的信息时，你可能会发现有很多专业术语，比如单相、双相、临床和心境恶劣。这些术语让你感到困惑和无助。本文将为你详细解释单相抑郁症的定义、症状、原因和治疗方法，希望能让你对这种疾病有更清晰的认识。 单相抑郁症，也叫单极性障碍或重度抑郁症，是指人们长期处于一种强烈的悲伤、忧郁或绝望的心境。这种心境是一种精神障碍，会严重影响人们的社会功能和日常活动。这个名字的意思是，这种心境只有一个“极”或一个方向，就是向下。与之不同的是双相抑郁症，它有两个“极”或两个方向，就是向上和向下。如果你有双相抑郁症，你不仅会有抑郁的状态，还会有躁狂或轻躁狂的状态。 如果你...

邊緣型人格障礙（Borderline Personality Disorder, BPD）：完整指南與自測入口邊緣型人格障礙（簡稱BPD）是一種嚴重影響人際關係、情緒調節與自我認同的人格障礙。它不僅僅是“情緒化”或“玻璃心”的表現，而是一種真實存在、被廣泛研究的心理疾病，常伴有極強的被遺棄恐懼感、情緒波動、自我傷害行為。什麼是邊緣型人格障礙？ （BPD定義）邊緣型人格障礙屬於“群B人格障礙”（dramatic-emotional cluster）中的一種，其核心在於人格結構的不穩定。雖然名字帶有“邊緣”二字，但BPD是一種清晰可診斷的心理疾病，不同於社會意義上的“邊緣人”概念。許多人會問：“什麼是邊緣型人格？邊緣型人格障礙到底是什麼？ ”簡而言之，BPD是一種涉及情緒、行為和人際關係深度不穩定的複雜心理狀態，也常被稱為“邊緣性人格”。邊緣性人格障礙，亦稱情緒不穩定型人格障礙。 邊緣性人格障...

了解女性30歲前值得完成的六件事，從語言學習到培養健康習慣，讓未來的人生更加無悔！ --- 即使已經邁入30歲，有些人依然會在午夜夢迴時感嘆：如果當初再努力一點，現在的生活會不會更好？通過觀察身邊那些在事業和生活中取得成功的女性，總結出30歲前需要完成的六件事，讓你避免“早知道”的遺憾，活出更精彩的人生。 ## 1. 學好外語——通向職場與世界的大門大學時，學習外語可能只是為了應付考試，但工作後才明白，外語能力的重要性遠超想像。例如，一位大學主修日文的朋友，由於上學時不夠專注，成績並不理想，直到工作需要頻繁使用日語和英語後，才開始認真學習，追悔莫及。 在如今全球化的社會，無論是職場競爭、出國旅行，甚至是教育下一代，外語能力都是一項不可或缺的技能。服務行業尤為明顯，比如飯店、餐廳、咖啡廳等工作場景，擁有外語能力絕對是個人競爭力的加分項。想避免未來忙於工作和家庭而無法學習的困境？現在就開始，永...