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A ansiedade é uma resposta emocional normal que todos sentimos quando enfrentamos estresse, perigo ou dificuldade. No entanto, se a ansiedade for excessiva, persistente ou irracional, pode afetar a nossa qualidade de vida e saúde. Neste momento, podemos sofrer de transtornos de ansiedade.
O transtorno de ansiedade é uma doença mental que apresenta muitos tipos e manifestações diferentes. De acord...
Os transtornos de ansiedade são distúrbios psicológicos comuns que fazem com que as pessoas sintam preocupação, medo ou nervosismo excessivos, afetando sua vida diária e seu trabalho. Este artigo apresentará a definição, sintomas, causas, métodos de tratamento e prevenção dos transtornos de ansiedade, na esperança de ajudá-lo a compreender e lidar com esse problema psicológico.
Definição de Trans...
Você costuma se sentir ansioso, ter dificuldade para respirar ou até mesmo ter ataques de pânico? Você quer se livrar dessas emoções dolorosas e encontrar paz e confiança? Nesse caso, você precisa aprender alguns exercícios respiratórios simples e eficazes que podem ajudá-lo a controlar sua respiração em momentos de alta ansiedade, reduzir o estresse e permitir que você enfrente melhor os desafios...
Como lidar com a depressão e a ansiedade
Depressão e ansiedade são dois transtornos de humor diferentes que podem ter efeitos negativos no corpo e na mente. A depressão faz com que você caia em um mau humor persistente e perca o entusiasmo e a motivação para a vida. A ansiedade faz com que você sinta medo ou preocupação incontrolável que afeta suas atividades diárias e relacionamentos. Às vezes, ...
Você costuma se sentir ansioso e incapaz de viver e trabalhar com tranquilidade? Você acha que o medicamento é muito caro, tem muitos efeitos colaterais ou é simplesmente inútil? Se você tem esses problemas, então deve lê-lo, porque vou lhe dizer que existem algumas técnicas simples e eficazes de autocuidado que podem ajudá-lo a aliviar a ansiedade e tornar sua vida mais fácil e feliz.
Primeiro, ...
Ansiedade e insegurança são problemas psicológicos que muitas pessoas vivenciam e podem afetar nossa qualidade de vida, produtividade no trabalho e relacionamentos. Se você também se sente ansioso e inseguro com frequência, precisa tomar algumas medidas para melhorar sua mentalidade e seu humor. A seguir estão 10 métodos eficazes, espero que sejam úteis para você:
1. Abandone seus padrões elevado...
Muitas pessoas sentem-se ansiosas no local de trabalho, sentindo que o seu trabalho não é reconhecido, promovido ou respeitado. Eles sempre desejam trabalhar, trazendo-lhes uma sensação de satisfação, felicidade e realização. Eles acreditam que devem se dedicar ao trabalho e ser apaixonados pelo que fazem, caso contrário serão funcionários não qualificados.
Mas será que esta mentalidade está real...
Analise as emoções de ansiedade, depressão e solidão numa perspectiva evolutiva, compreenda como estas emoções afectam a nossa sobrevivência e saúde mental, melhore o nosso estado mental através de exercício e interacção social, explore estratégias de enfrentamento e testes gratuitos de saúde mental.
As discussões sobre depressão e ansiedade muitas vezes concentram-se em aspectos psicológicos, s...
Um guia completo sobre os sintomas, métodos de autodiagnóstico e técnicas de alívio do transtorno de ansiedade de alto funcionamento para ajudá-lo a compreender e melhorar sua ansiedade e recuperar a paz interior.
Você já ouviu falar do termo 'Ansiedade de Alta Funcionalidade'? Este não é um diagnóstico médico formal, mas descreve um estado comportamental específico. Quando você está roendo as u...
Ansiedade é a sensação de medo que ocorre quando seu corpo reage ao estresse. É caracterizada por preocupação, nervosismo e aumento da pressão arterial. Nos Estados Unidos, aproximadamente 18% das pessoas sofrem de transtornos de ansiedade.
A ansiedade de viagem é o medo de ir para um lugar desconhecido. Também pode incluir o estresse de planejar uma viagem. Mesmo que você não tenha um histórico ...