现实生活中不是每个人都会像美剧《Sex and the City》（欲望都市）般，与朋友们的日常对话内容都充斥大量的性话题，并经常讨论各自的性经验。
可能你跟知心好友几乎可以谈论所有事情。但当谈到性时，你们会拿它开玩笑来掩盖自己的尴尬不适，还是能够畅所欲言呢？许多人被教导，并仍相信性是应该保密的事情。即使在亲密朋友之间，直接谈及性事也会令人生畏或有点尴尬。这可能与现今性教育仍然没有教我们关于性机制的知识有关。
也正因如此，当社会渐渐出现性开放风气，在有人放开纠结去讨论性事的同时，我们却不知道该如何讨论性。
可能你还在纠结是否应讲性事？又或是你不知道我们如何能在真正尊重伴侣和听者的前提下，安全地进行关于性的讨论，而又能避免尴尬的玩笑？你的烦恼通通被听见了！
与朋友讨论性也有意想不到的好处？
以下是一般来说，谈论性的六个好处：
1、能够构成性规范。
网络上随意便能搜寻到形形色色的色情片。色情片虽有不同的场景和角色设定，但可能我们在细心分析后，都能发现它们有同一个性剧本（sexual script）。例如：女性的角色多数是为男性服务、女性同意（或没有同意）进行性行为时会呈现求饶和羞耻的感觉、男性需要高超技巧才使女性达到高潮（实际上往往不单靠男性的技巧）等等。色情片毕竟是为了满足观众特定欲望的制作，而它只传递了对性行为单一狭窄的描述和理解，却深深地影响了大众对性行为的普遍认知。有些人甚至会盲目地跟随或追求色情片的效果，而最后勉强了自己和伴侣。
实际上，每个人有不同的性欲和性偏好，而它们与色情片不同皆为十分平常。很多人对开口说会感到尴尬，直到我们谈论自己的性欲和性偏好才知道这种差异其实是一种共同经验。当我们知道自己所做或喜欢做的事情是平常普遍的，并能从与他人的交流中明白及尊重每个人的差异性，便会让我们感到安心。
2、帮助彼此保持性生活的安全。
性生活应该是一种舒适、愉快的体验。如果朋友愿意透露性事，透过关心朋友，我们可以帮助对方识别可能不完全安全的性行为；或性行为是否在双方同意的情况下进行。
进一步，若我们正处于一段不健康关系，可能也需要一点朋友的帮助来拒绝延续这段关系。朋友还可以提供第三身的角度，揭示我们与性伴侣可能存在的未解问题，并有机会让我们知道什么是性关系中平常会出现的状况，例如：在性行为期间伴侣如何对待自己才算是正确和尊重。
总的来说，朋友能够帮助我们识别自己身处的关系能否让自己快乐。
3、拓宽我们的视野。
人类性学家Carol Queen指出，讨论性能让我们听到关于性的不同观点，包括其他人的性经历和偏好，同时也可能为我们的性生活打开大门。随着向他人分享和从他人学习的性经验越来越多样化，我们对性生活的观念也会越广泛。
4、消除我们对性的焦虑。
不论性别，我们都会面临一大堆所谓「社会标准」，告诉我们需要有怎么样的外表和行为，性也不例外。这些外在准则容易会叠加成我们对自己不切实际的期望，除了导致不必要的压力外，更有机会让我们觉得自己「不正常」。
与朋友谈论与性有关的焦虑可以帮助我们意识到，自己许多对性生活有关的恐惧都可以归因于完全自然的因素。此举更可以帮助消除一些我们对自己或对性的负面看法。
除了朋友可以分享的自身经验外，许多性健康组织和性治疗师都可以回答更复杂的问题。无论是求助于朋友或专业人士，能够与人交谈性事都有助于改善个人幸福感和性生活。
5、巩固互相支持的社交网络。
根据人类性学家Carol Queen，若顺利与朋友进行性的谈话，这会让我们知道当自己最需要支持的时候，谁能成为守护自己的亲密朋友。研究表明，当人披露有关自己的信息（自我揭露，Self-Disclosure）并得到正面回馈时，这经验会帮助建立关系中的信任，从而加强关系。
不过也要记住，由于性是一个特别私人的话题，并不是每个人都愿意泄露自己性生活的私密信息。每个人都可以选择披露多少信息，我们亦需要尊重不同人愿意分享的程度。
总括而言，与信任的人谈论自己在性方面的经历，可能比我们想像中健康和有价值呢！
除了朋友，为何要跟伴侣讨论性呢？
当我们能与熟悉的人（例如：朋友、闺蜜）谈论性时感到自在，就会像已经彩排了一遍一样，也令我们与伴侣讨论性时更容易和感觉良好。这会帮助我们与伴侣建立更深的联系。
先给予自己一个让自己能感到准备好的空间，再与伴侣透过沟通一同开辟新的发展道路，自然会感到较少压力。我们用平和的态度和语气向伴侣表达感受，而不单只是在生气或沮丧时才表态，便更容易能与伴侣交流内心的感受。
但讨论性事也不是口无遮拦！
即使与伴侣以外的人谈论性话题有很多的好处，临床心理学家和性治疗师Judy Kuriansky博士也提点我们一些该注意的地方：
1、不要在网上发布你的性生活/性行为。
当我们在没有伴侣共识的情况下，于网上分享私密细节时，可能会失去与伴侣的亲密关系和信任。在网上发布有关性的贴文充满了各种潜在的问题，不仅是因为几乎任何人都可以看到我们发布的内容，而且那些细节也会在网络世界中长存（甚至是在分手后）。即使我们将原贴文删除，仍然会有记录存在的风险。
2、不要将性话题带到办公室。
工作场所里我们应该保持专业，也不是所有工作场所都属于可以高谈阔论性有关的话题，特别是有关个人的性生活和经验。每间公司和机构都有自己的制度和政策，高谈阔论性有关的话题会很容易被误解，甚至有机会造成办公室性骚扰的行为。
更适宜的做法是把关于性的对话留在私人地方才进行（或者至少是在其他人听不到的地方）。这是因为我们永远不能确定谁会在工作场所偷听，并将他们听到的内容转述给你最不想披露的对象。
3、让朋友保证不会向其他人转述自己的话。
请记得只向值得信赖的朋友倾诉。我们必须非常确定共享私密信息的人，是会尊重自己，以及会尊重自己与伴侣的关系。我们可以告诉朋友自己是出于对对方的信任，才展开与性有关的话题。如果我们对此并不安心，便应该再三考虑是否与别人分享。
4、随心所欲地谈论自己，而不是谈论伴侣。
你随意分享的内容应该仅与自己身体或性行为有关。例如，你可以表达自己很难达到高潮；或者透露自己的性幻想。
但当我们想与朋友谈论与自己伴侣有关的事情时，情况可能会变得更加复杂。事实上，许多人对自己伴侣与他人讨论他们的性生活感到不舒服。
设立应该和不应该分享哪些信息的「黄金法则」可以非常有效地帮助我们做出决定。
问问自己：「如果我的伴侣与他们的朋友分享这些关于我的信息，我会介意吗？」
如果答案是否定的，请继续。如果会，那么就最好把信息只保存于属你和伴侣之间。不要让与朋友谈论自己和伴侣的性生活造成对关系的伤害。
5、想清楚自己的动机。
我们要弄清楚自己想与朋友分享性生活的原因也很重要，尤其是在分享伴侣的个人信息时。如果你在为某件事苦苦挣扎并需要朋友的建议，那么想与一两个自己最信任的朋友谈谈这件事是可以理解的。但若果只是想发泄或娱乐，例如表达挫败感或吹嘘自己，在这种情况下分享私密细节便变得残忍和不必要，因为这对伴侣并不公平。
如何能保护自己伴侣的隐私？
请记得要好好保护自己伴侣的隐私，尽量不要分享有关私人部位的细节，例如阴茎形状和大小、阴毛样式、阴唇和乳头的颜色；与性功能相关的问题亦应该要为伴侣保密，例如对方难以或维持勃起、不能达到高潮，或者需要很长时间才能达到高潮、床功不好等等。这是我们大多数人不希望其他人知道的隐私。
每段关系都有不同的情感、身体和性界限。我们需要清楚明白对象的这些界限，例如对方愿意分享多少关系的内部细节。因此在关系管理中，我们需要与对方设置适当的边界（boundary）和保持良好的沟通，以确保不会因为分享性生活而无意中伤害了自己的伴侣。
当然，这并不意味着当我们需要建议、共鸣或发泄时不能求助于其他人。这是很正常的事，只要紧记不要适得其反，影响了与伴侣的关系。
切记，不要让亲密关系以外的人，减损在居室内建立的欢乐与亲密喔！
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