ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: ทุกรายละเอียดที่คุณต้องรู้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: ทุกรายละเอียดที่คุณต้องรู้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร? ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) เป็นความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอดที่พบบ่อยซึ่งมักจะเกิดขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ถึงเดือนหลังคลอด มันมักจะแสดงให้เห็นว่าเป็นภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงความเหนื่อยล้าความวิตกกังวลและการทำอะไรไม่ถูก ในกรณีที่รุนแรงอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและความสามารถในการเป็นพ่อแม่ของแม่ใหม่และรุนแรงกว่าอาการ ‘ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด’ ธรรมดา บทความนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับอาการสาเหตุประเภทวิธีการรักษาและเทคนิคการป้องกันของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดรับการทดสอบทางจิตวิทยามืออาชีพและคำแนะนำการตอบสนองและช่วยให้มารดาใหม่รับมือกับความท้าทายหลังคลอด

อาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

อาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักจะรุนแรงกว่า ‘ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด’ ทั่วไปและนานกว่านั้น อาการทั่วไป ได้แก่ :

  • ** Downing **: รู้สึกว่างเปล่าไร้ประโยชน์หรือหมดหวัง
  • ** ปัญหาการนอนหลับ **: ไม่ว่าจะเป็นโรคนอนไม่หลับหรือง่วงนอนมากเกินไป
  • ** การเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหาร **: ความอยากอาหารมากเกินไปหรือการสูญเสียความอยากอาหารมากเกินไป
  • ** การสูญเสียพลังงาน **: รู้สึกเหนื่อยมากและไม่มีกำลังที่จะทำอะไรเลย
  • ** ความวิตกกังวล **: ความรู้สึกวิตกกังวลอาจมาพร้อมกับความกังวลมากเกินไปต่อสุขภาพของทารก
  • ** การตำหนิตนเองและความรู้สึกผิด **: ฉันมักจะตำหนิตัวเองว่าทำไม่ดีและไม่สามารถตอบสนองความคาดหวังของแม่ได้
  • ** การสูญเสียความสนใจในชีวิต **: การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่คุณเคยรัก

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

แม้ว่าสาเหตุที่แน่นอนของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดยังไม่ชัดเจน แต่ปัจจัยบางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดขึ้น:

  • ** ความผันผวนของฮอร์โมน **: หลังคลอดระดับเอสโตรเจนและฮอร์โมนในผู้หญิงลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่ออารมณ์ของพวกเขา
  • ** ความเครียดทางจิตวิทยาและอารมณ์ **: สำหรับคุณแม่ใหม่ความเครียดจากการเป็นพ่อแม่การขาดการนอนหลับและความรับผิดชอบในครอบครัวสามารถครอบงำได้
  • ** ก่อนหน้านี้ภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิต **: หากคุณมีประวัติของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลก่อนการตั้งครรภ์ความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะเพิ่มขึ้น
  • ** การขาดการสนับสนุนทางสังคม **: การขาดการสนับสนุนจากครอบครัวหรือความช่วยเหลือจากเพื่อนสามารถทำให้คุณแม่ใหม่มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหงาและทำอะไรไม่ถูก

ประเภทของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแบ่งออกเป็นประเภทต่าง ๆ ตามความรุนแรงและการแสดงออก:

  • ** ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดผสม **: มักจะปรากฏเป็นภาวะซึมเศร้า แต่อาการไม่รุนแรงและสามารถบรรเทาตัวเองได้
  • ** ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดทั่วไป (PPD) **: ภาวะซึมเศร้าอารมณ์รุนแรงเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนและอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน
  • ** ความเจ็บป่วยทางจิตหลังคลอด **: รุนแรงมากมักจะมาพร้อมกับภาพหลอนอาการหลงผิดและอาการทางจิตเวชอื่น ๆ ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน

เครื่องมือการประเมินตนเองสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

เพื่อระบุอาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ดีขึ้นคุณสามารถใช้เครื่องมือออนไลน์ต่อไปนี้สำหรับการประเมินตนเอง:

จากการทดสอบออนไลน์เหล่านี้คุณสามารถประเมินสถานะทางอารมณ์ของคุณได้ในขั้นต้นระบุการปรากฏตัวของอาการซึมเศร้าและใช้มาตรการที่เหมาะสมทันที

การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

  • ** การรักษาด้วยยา **: ยากล่อมประสาทเช่น SSRIs (ตัวยับยั้ง serotonin reuptake ที่เลือก) สามารถช่วยควบคุมสารเคมีสมองและบรรเทาอาการซึมเศร้า หากแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมต้องใช้ยาเธอควรหารือเกี่ยวกับความปลอดภัยกับแพทย์
  • ** การบำบัดทางจิตวิทยา **: การรักษาทางจิตวิทยาเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ช่วยเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบและปรับปรุงความสามารถในการรับมือกับความเครียด
  • ** การรักษาสนับสนุน **: เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหลังคลอดหลังคลอดหรือขอการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ เพื่อช่วยให้คุณแม่รับมือกับภาวะซึมเศร้าได้ดีขึ้น

การป้องกันและตอบสนองต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

แม้ว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีบางวิธีที่จะลดความเสี่ยง:

  • ** การเตรียมการก่อนคลอด **: เข้าใจอาการและปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและเตรียมความพร้อมทางจิตใจ
  • ** ค้นหาการสนับสนุน **: ติดต่อกับครอบครัวและเพื่อน ๆ หลังคลอดและหลีกเลี่ยงการโดดเดี่ยว
  • ** การดูแลตนเอง **: ให้แน่ใจว่าพักผ่อนรักษาอาหารเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้ามากเกินไป
  • ** ขอความช่วยเหลือในเวลา **: หากอาการปรากฏขึ้นขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพโดยเร็วที่สุดและไม่ลังเล

ผลกระทบของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

หากไม่ได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจมีผลกระทบระยะยาวต่อคุณแม่ใหม่และลูกน้อยของพวกเขา ตัวอย่างเช่นภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบต่อความสามารถในการเลี้ยงดูของแม่ซึ่งนำไปสู่การเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่ไม่มั่นคงกับทารกซึ่งส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาทางจิตวิทยาของทารก

ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/yQGL9W5j/

หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้

คำแนะนำที่เกี่ยวข้อง

💙 💚 💛 ❤️

หากเว็บไซต์มีประโยชน์สำหรับคุณและเพื่อน ๆ ที่มีเงื่อนไขยินดีที่จะให้รางวัลคุณสามารถคลิกปุ่มรางวัลด้านล่างเพื่อสนับสนุนเว็บไซต์นี้ จำนวนเงินชื่นชมจะถูกใช้สำหรับค่าใช้จ่ายคงที่เช่นเซิร์ฟเวอร์ชื่อโดเมน ฯลฯ และเราจะอัปเดตการชื่นชมของคุณเป็นประจำในบันทึกการชื่นชม นอกจากนี้คุณยังสามารถช่วยเราให้รอดชีวิตจาก การสนับสนุนการสนับสนุนวีไอพี เพื่อให้เราสามารถสร้างเนื้อหาที่มีคุณภาพสูงได้มากขึ้น! ยินดีต้อนรับสู่การแบ่งปันและแนะนำเว็บไซต์ให้กับเพื่อนของคุณ

ทดสอบวันนี้

MBTI Type 16 การทดสอบบุคลิกภาพ 200 คำถาม (เวอร์ชันเต็มฟรี) | MBTI เว็บไซต์ทางการฟรีทางเข้า | 16 บุคลิกภาพประเภทบุคลิกภาพแบบเต็มรูปแบบโซลูชัน แบบทดสอบบุคลิกภาพมืออาชีพ MBTI: เวอร์ชันมาตรฐานอย่างเป็นทางการ 93 คำถาม ทดสอบบุคลิกภาพ MBTI เวอร์ชั่นทดลองด่วน ⚡️ ทดสอบออนไลน์ฟรี | แบบทดสอบความสนใจด้านอาชีพของฮอลแลนด์: การทดสอบตัวเอง 90 ข้อเพื่อค้นหาทิศทางอาชีพที่เหมาะกับคุณที่สุด สัญญาณหัวใจ · แบบทดสอบจิตวิทยาอาหาร - ทดสอบสไตล์ความรักของคุณ! การประเมินบุคลิกภาพแบบมืออาชีพ MBTI 145 คำถามรุ่นมืออาชีพแบบทดสอบออนไลน์ฟรี แบบทดสอบออนไลน์ MBTI ประเภท 16 ฟรี | 28 คำถามเวอร์ชันง่าย ๆ การทดสอบ ABO (Psychological Gender Edition): คุณเป็นอัลฟ่าเบต้าหรือโอเมก้าหรือไม่? ทดสอบแนวโน้มบุคลิกที่ซ่อนอยู่ของคุณ การทดสอบฟรีมาตราส่วนคัดกรองภาวะซึมเศร้า PHQ-9 ทดสอบ MBTI ฟรี 72 คำถามเวอร์ชันคลาสสิก

การทดสอบทางจิตวิทยายอดนิยม

4 ภาพเพื่อทดสอบว่าเมืองของคุณอยู่ลึกแค่ไหน แบบทดสอบอายุจิต: ภายในคุณอายุเท่าไหร่? แบบทดสอบจิตวิทยาความรักของเกาหลี | ค้นหาแฟนในอุดมคติและประเภททุ่นระเบิดที่ซ่อนอยู่ในใจคุณใน 5 นาที ทดสอบว่าคุณเป็นจักรพรรดิองค์ไหน คุณเป็นตัวละครตัวไหนใน 'แฮร์รี่ พอตเตอร์'? คุณเป็น 'คนเข้มแข็ง' หรือ 'คนเบา' หรือไม่? มาทดสอบประเภทบุคลิกภาพของคุณ! 20 คำถามเพื่อทดสอบทิศทางอาชีพที่ดีที่สุดของคุณ ทดสอบตัวละครตัวไหนที่คุณชอบมากที่สุดใน 'Nezha 2'? การทดสอบความตึงเครียดทางเพศ: ทดสอบประเภทของการดึงดูดของคุณ สัญญาณหัวใจ · แบบทดสอบจิตวิทยาอาหาร - ทดสอบสไตล์ความรักของคุณ!

การทดสอบทางจิตวิทยาล่าสุด

Pop Mart Labubu Elf การทดสอบบุคลิกภาพ: ทดสอบสัตว์ประหลาดตัวไหนของคุณ (เป็นพลังงานที่ยิ่งใหญ่)? การทดสอบสีบุคลิกภาพรัก: การประเมินบุคลิกภาพรักหกประเภททดสอบสไตล์ความรักของคุณและสีพิเศษ [ความแม่นยำพิเศษ] การทดสอบ I-Person หรือ E-Person: คุณเป็นประเภทบุคลิกภาพ MBTI แบบไหน? มาตราส่วนมาตรฐานทางจิตวิทยา: EQ Scalification Number Number Scale (รุ่นผู้ใหญ่) การประเมินผลออนไลน์ฟรี - ทดสอบว่าการเอาใจใส่ของคุณสูงแค่ไหน? 'รุ่นเด็ก' หมายเลขคุณสมบัติทางอารมณ์: หมายเลขคุณสมบัติทางอารมณ์ (eq) การประเมินผลออนไลน์ฟรีเพื่อทดสอบระดับความเห็นอกเห็นใจของบุตรหลานของคุณ ทดสอบว่าชะตากรรมตามธรรมชาติของคุณคืออะไร? มันแม่นยำทันทีที่คุณทดสอบ! 🔮การทดสอบอายุทางจิตวิทยาค้นพบอายุที่แท้จริงของคุณ Holland Riasec ประเภทการทดสอบบุคลิกภาพหก | การทดสอบบุคลิกภาพอาชีพที่น่าสนใจของฮอลแลนด์ (10 คำถามฉบับ) คำถามที่ 26 การทดสอบบุคลิกภาพจิตใต้สำนึก: บุคลิกภาพสัตว์ภายในของคุณเป็นอย่างไร? Big Five Personality Test 240 คำถามเวอร์ชันเต็ม: Neo-Pi-R BigFive Personality Scale 'ฟรีตลอดไปไม่มีความต้องการการลงทะเบียน'

วันนี้อ่าน

คอลเลกชันการจับคู่อาชีพ MBTI: 16 ตัวเลือกอาชีพที่ดีที่สุดสำหรับประเภทบุคลิก เข้าร่วมกลุ่มการสื่อสาร MBTI และค้นหาวงกลมบุคลิกภาพของคุณ! (แนบทางเข้าอย่างเป็นทางการของ MBTI ฟรี MBTI ฟรี) การทดสอบ MBTI ฟรี: มีบุคลิก 16 คนคืออะไร? การวิเคราะห์อย่างเป็นทางการของ 16 ประเภทบุคลิกภาพ! การตกหลุมรักกับบุคลิก MBTI ISFJ เป็นอย่างไร? การตีความที่แท้จริงของประเภทบุคลิกภาพ MBTI: entp - ighted ประเภทอาชีพของฮอลแลนด์และตารางการเปรียบเทียบวินัยของแบบจำลองทางทฤษฎี RIASEC และรหัสผลการทดสอบ การวิเคราะห์บุคลิกภาพ MBTI ประเภท 16 —— ENTP จะจัดการหรือต่อต้านความผิดปกติทางบุคลิกภาพของ NPD ได้อย่างไร? 'ฟรีการทดสอบ MBTI' ลักษณะบุคลิกภาพที่ไม่เหมือนใครและน่าสนใจที่สุดในพฤติกรรมประจำวันของบุคลิกภาพ 16 คน การวิเคราะห์บุคลิกภาพประเภทสิบหก MBTI——INTP

เพียงแค่ดู

สัญญาณ MBTI และ Zodiac: การวิเคราะห์อักขระ ENFP Libra (พร้อมพอร์ทัลการทดสอบเว็บไซต์ MBTI อย่างเป็นทางการฟรี) การทดสอบชื่อไพ่ทาโรต์: วิธีการทำนายผลไม้ของเด็กผู้ชายรอบตัวคุณ Fangshuren Quiz: เครื่องมือมหัศจรรย์ในการสำรวจจิตใต้สำนึก สัญญาณ MBTI และราศี: การวิเคราะห์บุคลิกภาพมะเร็ง ENFJ (พร้อมพอร์ทัลการทดสอบเว็บไซต์ MBTI อย่างเป็นทางการฟรี) การวิเคราะห์ MBTI Typi Type 16 บุคลิกภาพและแรงบันดาลใจในอาชีพมาดูกันว่าคุณอยู่ในอันดับใด (แนบพอร์ทัลทดสอบฟรีล่าสุด) การทดสอบบุคลิกภาพขนาดใหญ่ห้าครั้ง | 'ระดับบุคลิกภาพ' ที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลมีอิสระในการวัดลักษณะบุคลิกภาพห้าประการของคุณ ความผิดปกติทางบุคลิกภาพหวาดระแวงคืออะไร? การวิเคราะห์อาการการทดสอบและวิธีการปรับปรุงอย่างสมบูรณ์ การวิเคราะห์บุคลิกภาพ MBTI ประเภท 16——ISFJ MBTI และ Enneagram: การทดสอบบุคลิกภาพฟรีที่ได้รับความนิยมสองครั้งเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองในเชิงลึก MBTI Twelve Zodiac Signs Analysis: คู่มือที่สมบูรณ์สำหรับการจับคู่บุคลิกภาพระหว่างบุคลิกภาพ ESFP และสัญญาณราศีสิบสอง

บทความยอดนิยม

ข้อกำหนดข้อตกลงการลงทะเบียนผู้ใช้ PsycTest บุคลิกภาพ MBTI ENFP ระบุและป้องกันพฤติกรรมการจัดการในความสัมพันธ์ได้อย่างไร การวิเคราะห์บุคลิกภาพ MBTI ประเภท 16——INFP สัญญาณ MBTI และจักรราศี: การวิเคราะห์บุคลิกภาพ Aquarius Intp (พร้อมการทดสอบบุคลิกภาพ MBTI ล่าสุดฟรีเข้า) การออกแบบของมนุษย์: การทดสอบและวิเคราะห์แผนภาพของมนุษย์ การตกหลุมรักบุคลิกภาพ MBTI InfP เป็นอย่างไร? —— เป็นนักฝันที่อ่อนโยนซ่อนตัวอยู่ในโลกที่มองไม่เห็น อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) เครื่องคิดเลขออนไลน์ ประเภทอาชีพของฮอลแลนด์และตารางการเปรียบเทียบวินัยของแบบจำลองทางทฤษฎี RIASEC และรหัสผลการทดสอบ 'สารานุกรมบุคลิกภาพ MBTI' บุคลิกภาพ Logician ของ INTP: การวิเคราะห์รูปแบบการคิด + คู่มือเส้นทางอาชีพ + การวิเคราะห์อย่างเต็มรูปแบบของข้อดีและข้อเสียของตัวละคร การตีความบุคลิกภาพประเภท MBTI อย่างแท้จริง: ENFP - Champion

บทความล่าสุด

ถอดรหัสบุคลิกภาพ: การทดสอบบุคลิกภาพชื่อสนุก MBTI บุคลิกภาพประเภทคู่มือมือเดียว - การฝ่าฟันจากพื้นที่เพื่อน บุคลิกภาพที่ถูกใจผู้คน: คุณใช้ชีวิตตามความคาดหวังของผู้อื่นด้วยหรือไม่? ความกลัว 4 ประการของบุคลิกภาพที่ถูกใจคน: จะกำจัด “โรคคนดี” ได้อย่างไร? รายการชื่อเล่นประเภทบุคลิกภาพ MBTI: คุณเป็นตัวละครที่น่าสนใจแบบไหน? ทำความเข้าใจการรับรู้ความสามารถของตนเอง: คำแนะนำเกี่ยวกับผลกระทบ การทำงาน และการทดสอบออนไลน์ของ GSES การวางแผนอาชีพต้องมี: คู่มือที่ครอบคลุมที่สุดสำหรับเครื่องมือประเมินบุคลิกภาพอาชีพ คำอธิบายโดยละเอียดของการทดสอบความถนัดที่แตกต่างกัน (DAT): ประเภทการทดสอบ คำถามจำลอง และการวิเคราะห์ผลลัพธ์ ตารางเปรียบเทียบข้อกำหนดความถนัดทางวิชาชีพของ GATB รายการความสนใจในอาชีพของ Strong: เครื่องมือสำคัญสำหรับการวางแผนอาชีพ