16-प्रकार के व्यक्तित्व में, INFJ- प्रकार के व्यक्तित्व (जिसे 'प्रमोटर' के रूप में भी जाना जाता है) को व्यापक रूप से सबसे जिम्मेदार और सबसे मजबूत व्यक्तित्व प्रकारों में से एक माना जाता है। इस प्रकार के लोगों के पास अक्सर कभी न खत्म होने वाली सूची होती है, और मन हमेशा 'क्या नहीं हुआ है', जैसे कि आज रात के खाने के लिए क्या खाना है, कितना किराया गायब है, चाहे मदद से पड़ोसियों को जल्द से जल्द वादा किया जाए, और आज के साथी की महत्वपूर्ण बैठक आज प्रगति कर रही है।
ये सभी प्रतीत होता है कि तुच्छ विचार वास्तव में मनोविज्ञान से संबंधित हैं, जिसे मनोविज्ञान अक्सर 'मानसिक भार' कहता है - जिस तरह की अंतर्निहित सोच और संज्ञानात्मक श्रम जो एक व्यवस्थित जीवन को बनाए रखने के लिए आदेश बनाए रखने के लिए आवश्यक है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने परिवार में क्या भूमिका निभाते हैं, कोई भी स्थिति जो आप काम पर रखते हैं, या एक छात्र, दोस्त, या साथी, मानसिक बोझ हर जगह है। अलग -अलग व्यक्तित्व अक्सर आध्यात्मिक बोझ के लिए पूरी तरह से अलग -अलग प्रतिक्रिया करते हैं।
INFJ के चार व्यक्तित्व आयाम: एक संयोजन जो 'जिम्मेदार' होने के लिए नियत है
MBTI सिद्धांत में, Infj का है:
- मैं (अंतर्मुखता) : स्वतंत्र रूप से समस्याओं से निपटने के लिए जाता है और आसानी से मदद नहीं लेता है;
- N (अंतर्ज्ञान) : वैश्विक दृष्टिकोण से अगले मामलों की भविष्यवाणी करने में अच्छा हो;
- F (भावना) : देखभाल से बाहर, वह अन्य लोगों के मामलों को लेने की पहल करेगा;
- J (निर्णय) : एक व्यवस्थित नियोजित जीवन की आदत डालें।
व्यक्तित्व का यह संयोजन INFJ के लिए आदतन बहुत अधिक जिम्मेदारी लेना आसान बनाता है, अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए उच्च मानकों को निर्धारित करता है। यह लगभग एक सहज प्रवृत्ति है, और उनके दिमाग एक ही समय में एक ही समय में कई कार्य प्रसंस्करण खिड़कियों को चलाने के समान हैं। यह भी बताता है कि क्यों कई INFJs अक्सर महसूस करते हैं कि वे 'अपने दिमाग को कभी नहीं रोक सकते हैं।'
हालांकि यह उच्च भार राज्य आसानी से थकान और भावनात्मक थकावट का कारण बन सकता है, कई INFJs वास्तव में इस तरह की जिम्मेदारी से नफरत नहीं करते हैं । वे 'पूर्ण कार्यों' से संतुष्टि और मूल्य की भावना प्राप्त करते हैं, और यहां तक कि जीवन में विवरण को चमकाने और दूसरों की मदद करने में भी अर्थ पाते हैं।
उत्तम जीवन के पीछे विवरण और पूर्णता की दृढ़ता है
INFJ व्यक्तित्व का उद्देश्य की बहुत मजबूत भावना है, और वे न केवल परिणाम का पीछा करते हैं, बल्कि 'प्रक्रिया में सुंदरता' भी। उदाहरण के लिए, यदि वे चाहते हैं कि उनका घर एक आरामदायक और शांतिपूर्ण बंदरगाह हो, तो वे हो सकते हैं:
- प्रत्येक सजावट के स्थान को ध्यान से व्यवस्थित करें;
- पर्यावरण को साफ रखने के लिए नियमित रूप से व्यवस्थित और स्टोर करें;
- दैनिक जीवन को चिकना बनाने के लिए गतिविधि लाइन को लगातार अनुकूलित करें।
हालांकि, विवरणों पर यह ध्यान केंद्रित करने से पारस्परिक घर्षण भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब एक रूममेट या साथी के साथ रहते हैं, तो INFJ निराश हो सकता है क्योंकि दूसरा पक्ष 'जीवन स्तर' पर अपनी अपेक्षाओं को पूरा करने में विफल रहता है। लेकिन वे अक्सर सीधे अपने असंतोष को व्यक्त करने के लिए तैयार नहीं होते हैं, लेकिन चुपचाप अधिक तुच्छ मामलों को सहन करते हैं , अदृश्य रूप से अपने आध्यात्मिक बोझ को बढ़ाते हैं।
यह मॉडल न केवल पारिवारिक जीवन में दिखाई देता है, बल्कि अक्सर काम, अध्ययन और सामाजिक संपर्क तक भी फैलता है - INFJ लगभग अनजाने में पर्यावरण के संचालन के लिए जिम्मेदारी ले रहा है ।
मानसिक बोझ के लिए INFJ की भावनात्मक प्रतिक्रिया A/T आयाम पर निर्भर करती है
यद्यपि INFJs आम तौर पर उच्च तीव्रता वाले मानसिक बोझ का सामना करते हैं, अलग-अलग पहचान उपप्रकार (मुखर बनाम अशांत) तनाव से निपटने के दौरान पूरी तरह से अलग मनोवैज्ञानिक राज्यों को दिखाएंगे:
- INFJ-A (आत्मविश्वास प्रकार) : तनाव से अधिक स्वतंत्र रूप से व्यवहार करें, आत्म-नियमन में अच्छा हो, और नकारात्मक भावनाओं द्वारा खटखटाने की संभावना कम हो;
- INFJ-T (संवेदनशील प्रकार) : यह जिम्मेदारी से अभिभूत होने की अधिक संभावना है और अक्सर ओवरथिंकिंग या भावनात्मक उतार-चढ़ाव में पड़ जाता है।
तनाव प्रतिक्रिया पर एक सर्वेक्षण में, हमने पाया कि लगभग 77% INFJs ने स्वीकार किया कि वे 'अक्सर जीवन में भारी महसूस करते हैं', सभी MBTI प्रकारों के उच्चतम प्रतिशत में से एक। लेकिन विस्तार से, INFJ-A के केवल 45% ने कहा कि यह अक्सर बहुत दबाव में था, जबकि INFJ-T में यह अनुपात 84% जितना अधिक था ।
इससे पता चलता है कि क्या आध्यात्मिक बोझ को प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है, व्यक्तित्व की उप -विभाजित विशेषताओं पर निर्भर करता है। इससे यह भी पता चलता है कि कुछ INFJs कम से कम क्यों लगते हैं जबकि अन्य अक्सर पतन के कगार पर होते हैं।
आत्म-पहचान बोझ को कम करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है
आध्यात्मिक बोझ की वस्तुनिष्ठ डिग्री महत्वपूर्ण है, लेकिन कोई व्यक्ति अपनी भूमिका को कैसे देखता है और क्या वह इन जिम्मेदारियों को लेने से सहमत है, वह उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति का निर्धारण करने की कुंजी है।
कई INFJs के लिए, 'दूसरों के लिए भुगतान' और 'एक सार्थक व्यक्ति होने के नाते' निहित ड्राइविंग बल हैं। उनका मानना है कि उनके प्रयासों का सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, और वे अपने परिवार या दोस्तों के हलकों में भी 'चुपचाप सब कुछ समर्थन' की भूमिका निभाने के लिए तैयार हैं।
यह 'मिशन संचालित की भावना' है जो उन्हें उच्च तीव्रता वाले आध्यात्मिक बोझ के तहत भी आगे बढ़ने की अनुमति देता है। लेकिन अगर पहचान की यह भावना वास्तविकता से प्रभावित होती है - उदाहरण के लिए, यदि अन्य इसकी सराहना नहीं करते हैं, तो उनके परिणाम महत्वपूर्ण नहीं हैं, और उनके नियंत्रण की भावना खो जाती है, एक नकारात्मक चक्र में गिरना आसान है।
INFJ मानसिक रूप से स्वास्थ्य के साथ कैसे सामना करता है?
यदि आप एक INFJ हैं, तो आप निम्नलिखित कोशिश कर सकते हैं:
- अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करना सीखें : इसे अकेले सहन करने के बजाय समय में समर्थन की तलाश करें;
- सीमाएँ सेट करें : सब कुछ नहीं होना चाहिए 'मैं इसे करूंगा';
- 'आवश्यक' और 'पूर्णता' के बीच अंतर करें : स्वीकार करें कि आपको पूरी तरह से कवर करने की आवश्यकता नहीं है;
- मनोवैज्ञानिक परीक्षण और आत्म-समझ : जितना अधिक आप खुद को समझते हैं, उतना ही आप जानते हैं कि कैसे समायोजित करना है।
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सारांश: क्या INFJ का मानसिक बोझ 'भाग्य' है?
MBTI व्यक्तित्व संरचना से देखते हुए, INFJ व्यक्तित्व स्वाभाविक रूप से आध्यात्मिक बोझ संचित करने के लिए प्रवण है, और जिम्मेदारी की यह भावना उनमें से एक अविभाज्य हिस्सा है। यद्यपि यह विशेषता थकावट या तनाव का कारण बन सकती है, कई INFJs के लिए, यह राज्य इसके बजाय जिस तरह से वे दुनिया के साथ सार्थक संबंध बनाते हैं।
वे विवरण के बारे में चिंता करने, दूसरों के बारे में अधिक सोचने और जीवन के लिए गर्मजोशी पैदा करने के लिए तैयार हैं। यह 'अपरिहार्य बोझ' भी उनकी आध्यात्मिक दुनिया का गहरा प्रतिबिंब है।
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