L'ansia sembra essere ovunque nella vita moderna frenetica. La pressione del lavoro, l'onere accademico, la pressione finanziaria e persino le questioni banali quotidiane possono indurre le persone a cadere in costante preoccupazione e disagio. Quando questa ansia è eccessiva e persistente e influenza il sonno, la concentrazione e la qualità della vita, può essere un segnale di disturbo d'ansia generalizzato (GAD) .
Quindi, come valutare rapidamente e scientificamente il tuo livello di ansia? La risposta è nella scala del disturbo d'ansia generalizzato-7 (GAD-7) , una breve scala di auto-report efficiente progettata specificamente allo schermo per il disturbo d'ansia generalizzato e valutare la gravità dei sintomi associati.
Cos'è un GAD-7?
La scala di ansia generalizzata GAD-7 valuta i sintomi di ansia negli individui nelle ultime due settimane a 7 voci chiave. Rispetto alla tradizionale scala di ansia, è breve, conveniente, autogestione e può essere completato online, il che consente a più persone di comprendere rapidamente il loro stato di ansia attraverso l'ingresso senza test psicologico GAD-7 .
Il concetto di progettazione di GAD-7 è accurato, efficiente e riutilizzabile , quindi è ampiamente utilizzato nell'assistenza sanitaria di base, nella consulenza psicologica, nella ricerca scientifica e nell'autovalutazione online in tutto il mondo. Non solo valuta la presenza di ansia, ma aiuta anche a giudicare la gravità dell'ansia e può anche essere usato come strumento di monitoraggio della salute mentale a lungo termine.
L'origine e lo sviluppo di GAD-7
GAD-7 è stato sviluppato da Spitzer e colleghi nel 2006. A quel tempo, gli strumenti di valutazione dell'ansia esistenti avevano problemi come essere una praticità troppo lunga, insufficiente e fare affidamento sulla gestione professionale, che non poteva soddisfare le esigenze dello screening rapido quotidiano. Al fine di fornire una scala breve, concisa e di autogestione , il team di ricerca ha selezionato le sette voci con la più alta correlazione con il punteggio totale dai primi 13 elementi in base ai criteri di diagnosi del disturbo d'ansia generalizzato DSM-IV, formando GAD-7 di oggi.
La scala GAD-7 è stata inizialmente verificata negli ambienti di assistenza primaria e i risultati hanno mostrato che ha una buona affidabilità e validità in diverse popolazioni e background culturali e può anche essere un monitoraggio autogestito e di salute mentale attraverso test online (test gratuiti forniti dal sito ufficiale di Psyctest Quiz).
Struttura e valutazione della scala di autovalutazione dell'ansia GAD-7
Struttura della scala :
- 7 voci, ciascuna corrispondente ai sintomi di ansia elencati in DSM-IV
- Usa la scala Likert a 4 punti: NO (0 punti) → Quanti giorni (1 punto) → Più della metà dei giorni (2 punti) → Quasi ogni giorno (3 punti)
Le 7 voci centrali includono :
- Sentiti nervoso, ansioso o sconvolto
- Difficile controllare le preoccupazioni
- Eccessivamente preoccupato per cose diverse
- Difficile rilassarti
- Non riesco a calmarsi, voglio sempre muoversi
- Facilmente irritabile o irritabile
- Preoccuparsi che possa accadere qualcosa di brutto
Punteggio e interpretazione GAD-7 :
- 0–4 punti : ansia minima
- 5–9 punti : lieve ansia
- 10–14 punti : ansia moderata
- 15–21 punti : grave ansia
Si ritiene generalmente che un punteggio totale di 10 o superiore indichi un'ansia clinica significativa e si raccomanda di cercare ulteriormente la valutazione e l'intervento professionale. GAD-7 può non solo valutare rapidamente l'ansia, ma può anche essere combinato con altre scale, come PHQ-9 per la valutazione dei sintomi della depressione, formando un sistema di autotest di salute mentale globale.
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L'ampia gamma di usi di GAD-7 nella ricerca e nelle applicazioni pratiche
Dal suo sviluppo, la scala di ansia GAD-7 è stata ampiamente utilizzata in una varietà di popolazioni e campi di ricerca:
- Popolazione generale : uno studio tedesco di oltre 5.000 partecipanti ha mostrato che GAD-7 si è comportato in modo affidabile nei livelli di ansia da screening nelle popolazioni non cliniche.
- Psicologia sportiva : gli studi americani hanno scoperto che GAD-7 può valutare efficacemente i livelli di ansia negli atleti del college, che sono correlati alle prestazioni funzionali e alla percezione della salute mentale.
- Popolazione delle donne in gravidanza : tra quasi 3.000 donne in gravidanza in Perù, la versione spagnola di GAD-7 è stata dimostrata affidabile per lo screening della salute mentale durante la gravidanza.
- I pazienti con malattie croniche : studi su pazienti con epilessia e emicrania mostrano che GAD-7 aiuta a rilevare l'ansia precoce e a migliorare l'efficienza di intervento.
- Gruppi speciali : i pazienti con disturbo dello spettro autistico (ASD), gruppi di recupero dipendenti dalla droga, ecc., Possono usare GAD-7 per lo screening dell'ansia e l'auto-monitoraggio.
Attraverso questi casi di applicazione, si può vedere che il test online della scala GAD-7 non solo soddisfa le esigenze cliniche, ma facilita anche gli utenti ordinari di autovalutare i loro livelli di ansia e formare il primo passo nell'intervento precoce della salute mentale.
GAD-7 Portal di test gratuito e download in scala PDF
Il sito Web ufficiale di Psyctest Quiz fornisce agli utenti test GAD-7 online gratuiti. Gli utenti possono completare rapidamente l'autovalutazione attraverso il test gratuito sulla scala di ansia GAD-7 senza registrazione e un rapporto di analisi del livello di ansia può essere ottenuto in pochi minuti.
Allo stesso tempo, GAD-7 combinato con altri test psicologici (come la scala di depressione PHQ-9) può aiutare gli utenti a monitorare il proprio stato di salute mentale in modo più completo. L'ingresso gratuito alla scala GAD7 test online e test psicologici forniti dalla piattaforma online rende l'ansia più conveniente e aiuta anche a migliorare la consapevolezza del pubblico sulla salute mentale.
- GAD-7 Portale di test gratuito: GAD-7 Scala di autovalutazione dell'ansia Test online
- Download della scala PDF GAD-7: Scala d'ansia generalizzata (GAD-7) .pdf (password di accesso: 4780)
Conclusione
La scala di ansia generalizzata GAD-7 è uno strumento psicometrico breve, efficiente, scientifico e affidabile. Non è solo ampiamente utilizzato nella ricerca clinica e nella ricerca, ma fornisce anche agli utenti ordinari un modo rapido e conveniente per autotest.
Se senti preoccupazioni persistenti o ansia nella tua vita, potresti anche eseguire l'autovalutazione attraverso il portale senza test psicologico GAD-7 . Comprendere presto il proprio stato psicologico è il primo passo chiave per prendere un intervento efficace e mantenere la salute mentale.
Link a questo articolo: https://m.psyctest.cn/article/jM5XJZdL/
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